โซเชียลมีเดียและ MS: จัดการการแจ้งเตือนของคุณและรักษาสิ่งต่างๆในมุมมอง

เนื้อหา

• การเป็นตัวแทน
• การเชื่อมต่อ
• เสียง
• การเปรียบเทียบ
• ข้อมูลเท็จ
• ความเป็นพิษ
• เลิกติดตาม
• เป็นกำลังใจ
• กำหนดขอบเขต
• เป็นผู้บริโภคเนื้อหาที่ดี
• ซื้อกลับบ้าน

ไม่มีคำถามว่าโซเชียลมีเดียมีผลกระทบอย่างมากต่อชุมชนผู้เจ็บป่วยเรื้อรัง การค้นหากลุ่มคนออนไลน์ที่แบ่งปันประสบการณ์เดียวกันกับคุณเป็นเรื่องง่ายมาระยะหนึ่งแล้ว

ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาเราได้เห็นพื้นที่โซเชียลมีเดียพัฒนาไปสู่ศูนย์กลางประสาทของการเคลื่อนไหวเพื่อความเข้าใจและสนับสนุนผู้เจ็บป่วยเรื้อรังเช่น MS มากขึ้น

น่าเสียดายที่โซเชียลมีเดียมีข้อเสีย การตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่ดีมีมากกว่าความเลวเป็นส่วนสำคัญในการจัดการประสบการณ์ออนไลน์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องแชร์รายละเอียดหรือบริโภคเนื้อหาเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นส่วนตัวเช่นเดียวกับสุขภาพของคุณ

ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องถอดปลั๊กออกทั้งหมด มีบางสิ่งง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์โซเชียลมีเดียของคุณหากคุณมี MS

นี่คือประโยชน์และความพ่ายแพ้บางประการของโซเชียลมีเดียตลอดจนเคล็ดลับของฉันในการมีประสบการณ์เชิงบวก

การเป็นตัวแทน

การได้เห็นเวอร์ชันที่แท้จริงของผู้อื่นและความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้คนที่อาศัยการวินิจฉัยแบบเดียวกันทำให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

การเป็นตัวแทนสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณและเตือนคุณว่าชีวิตที่สมบูรณ์เป็นไปได้ด้วย MS ในทางกลับกันเมื่อเราเห็นคนอื่นกำลังดิ้นรนความรู้สึกโศกเศร้าและความคับข้องใจของเราเองก็ถูกทำให้เป็นปกติและเป็นธรรม

การเชื่อมต่อ

การแบ่งปันประสบการณ์การใช้ยาและอาการกับผู้อื่นอาจนำไปสู่การค้นพบใหม่ ๆ การเรียนรู้ว่าอะไรเหมาะกับคนอื่นอาจกระตุ้นให้คุณตรวจสอบวิธีการรักษาใหม่ ๆ หรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

การเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่“ เข้าใจ” สามารถช่วยให้คุณประมวลผลสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่และทำให้คุณรู้สึกเห็นได้อย่างมีพลัง

เสียง

การนำเรื่องราวของเราไปเผยแพร่ช่วยสลายแบบแผนความพิการ โซเชียลมีเดียจัดระดับสนามเด็กเล่นเพื่อให้ผู้ที่มี MS เป็นผู้บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับ MS

การเปรียบเทียบ

MS ของทุกคนแตกต่างกัน การเปรียบเทียบเรื่องราวของคุณกับคนอื่นอาจสร้างความเสียหายได้ บนโซเชียลมีเดียมันง่ายมากที่จะลืมว่าคุณกำลังมองเห็นเรื่องราวที่สำคัญของชีวิตใครบางคนเท่านั้น คุณอาจคิดว่าพวกเขาทำได้ดีกว่าที่เป็นอยู่ แทนที่จะรู้สึกถึงแรงบันดาลใจคุณอาจรู้สึกว่าถูกโกง

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่มีสภาพแย่กว่าคุณอาจเป็นอันตรายได้ ความคิดเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อความสามารถภายใน

ข้อมูลเท็จ

โซเชียลมีเดียสามารถช่วยให้คุณได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับ MS การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณอ่านบนอินเทอร์เน็ตจะเป็นความจริง การอ้างสิทธิ์ในการรักษาและการรักษาที่แปลกใหม่มีอยู่ทั่วไป ผู้คนจำนวนมากยินดีที่จะลดความพยายามของคนอื่นอย่างรวดเร็วเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้นหากการใช้ยาแบบดั้งเดิมล้มเหลว

ความเป็นพิษ

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเช่น MS เป็นเรื่องปกติที่เพื่อนครอบครัวและคนแปลกหน้าจะให้คำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอเกี่ยวกับวิธีจัดการโรคของคุณ โดยปกติคำแนะนำประเภทนี้จะทำให้ปัญหาซับซ้อนมากเกินไปนั่นคือปัญหาของคุณ

คำแนะนำอาจไม่ถูกต้องและอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนได้รับการตัดสินจากสภาวะสุขภาพของคุณ การบอกคนที่เป็นโรคร้ายแรงว่า“ ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล” หรือ“ แค่คิดในแง่ดี” และ“ อย่าให้ MS มากำหนดคุณ” สามารถสร้างความเสียหายได้มากกว่าผลดี

เลิกติดตาม

การอ่านเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคนอื่นที่อยู่ใกล้ตัวคุณมากเกินไปอาจกระตุ้นได้ หากคุณเสี่ยงต่อสิ่งนี้ให้พิจารณาประเภทบัญชีที่คุณติดตาม ไม่ว่าคุณจะมี MS หรือไม่ก็ตามหากคุณติดตามบัญชีที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกดีให้เลิกติดตาม

อย่ามีส่วนร่วมหรือพยายามเปลี่ยนมุมมองของคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ต สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียคือการเปิดโอกาสให้ทุกคนบอกเล่าเรื่องราวส่วนตัวของพวกเขา เนื้อหาทั้งหมดไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน ซึ่งนำฉันไปสู่จุดต่อไป

เป็นกำลังใจ

ในชุมชนผู้เจ็บป่วยเรื้อรังมีบางเรื่องที่วิพากษ์วิจารณ์ว่าการทำให้ชีวิตคนพิการดูง่ายเกินไป คนอื่น ๆ ถูกเรียกร้องให้มองโลกในแง่ลบเกินไป

รับรู้ว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะบอกเล่าเรื่องราวในแบบที่พวกเขาประสบ หากคุณไม่เห็นด้วยกับเนื้อหาอย่าติดตาม แต่หลีกเลี่ยงการทุบตีใครก็ตามเพื่อแบ่งปันความเป็นจริงของพวกเขา เราจำเป็นต้องสนับสนุนซึ่งกันและกัน

กำหนดขอบเขต

ปกป้องตัวเองโดยเปิดเผยเฉพาะสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปัน คุณไม่เป็นหนี้ใครในวันที่ดีหรือวันที่เลวร้ายของคุณ กำหนดขอบเขตและขีด จำกัด เวลาอยู่หน้าจอตอนดึกอาจรบกวนการนอนหลับ เมื่อคุณมี MS คุณต้องมี Zzz ที่ปรับปรุงใหม่เหล่านั้น

เป็นผู้บริโภคเนื้อหาที่ดี

ให้ความสำคัญกับผู้อื่นในชุมชน เพิ่มสิ่งที่ชอบเมื่อจำเป็นและหลีกเลี่ยงการแนะนำเรื่องอาหารการรักษาหรือการดำเนินชีวิต จำไว้ว่าเราทุกคนอยู่บนเส้นทางของตัวเอง

ซื้อกลับบ้าน

โซเชียลมีเดียควรให้ข้อมูลเชื่อมต่อและสนุกสนาน การโพสต์เกี่ยวกับสุขภาพของคุณและการติดตามการเดินทางเพื่อสุขภาพของผู้อื่นสามารถรักษาได้อย่างไม่น่าเชื่อ

นอกจากนี้ยังสามารถคิดภาษีเกี่ยวกับ MS ตลอดเวลา รับรู้ว่าถึงเวลาพักสมองและอาจจะลองดูมส์แมวสักพัก

ถอดปลั๊กและมองหาความสมดุลระหว่างเวลาอยู่หน้าจอและการมีส่วนร่วมกับเพื่อนและครอบครัวแบบออฟไลน์ได้เป็นเรื่องปกติ อินเทอร์เน็ตจะยังคงอยู่ที่นั่นเมื่อคุณรู้สึกสดชื่น

Ardra Shephard เป็นบล็อกเกอร์ผู้มีอิทธิพลของแคนาดาที่อยู่เบื้องหลังบล็อกที่ได้รับรางวัล Tripping On Air ซึ่งเป็นข้อมูลวงในที่ไม่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับชีวิตของเธอที่มีโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม Ardra เป็นที่ปรึกษาบทของซีรีส์โทรทัศน์ของ AMI เกี่ยวกับการออกเดทและความทุพพลภาพ“ มีบางอย่างที่คุณควรรู้” และได้แสดงใน Sickboy Podcast Ardra สนับสนุน msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle และอื่น ๆ ในปี 2019 เธอเป็นผู้บรรยายหลักที่ MS Foundation of the Cayman Islands ติดตามเธอบนอินสตาแกรมเฟสบุ๊คหรือแฮชแท็ก #babeswithmobilityaids เพื่อรับแรงบันดาลใจจากคนที่ทำงานเพื่อเปลี่ยนการรับรู้ว่าการอยู่ร่วมกับคนพิการเป็นอย่างไร.