การสูบบุหรี่และโรคเบาหวาน: 4 ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่

เนื้อหา

• การสูบบุหรี่มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
• การสูบบุหรี่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
• การสูบบุหรี่ทำให้หัวใจและหลอดเลือดเสียหาย
• การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคระบบทางเดินหายใจ
• การสูบบุหรี่ทำลายดวงตาของคุณ
• คุณจะทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยง
• การพกพา

การสูบบุหรี่มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

คุณอาจเคยได้ยินสถิติที่น่ากลัวกว่าล้านครั้ง แม้ว่าคุณจะไม่ทราบตัวเลขทั้งหมด แต่คุณก็รู้ว่าการสูบบุหรี่นั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ มันมีผลเสียต่อทุกอวัยวะในร่างกายของคุณ มันเพิ่มความเสี่ยงของโรคที่อาจเป็นอันตรายเช่นโรคหัวใจโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และมะเร็งหลายชนิด

การสูบบุหรี่นั้นไม่ดีสำหรับคนทั่วไปมันยิ่งแย่กว่านี้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณมีเงื่อนไขที่ส่งผลต่อร่างกายหลายส่วนแล้ว เมื่อคุณเพิ่มการสูบบุหรี่ในการผสมมันจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนสุขภาพมากขึ้น

การสูบบุหรี่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณต้องทำงานหนักพอที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การสูบบุหรี่ทำให้งานนั้นยากยิ่งขึ้น การสูบบุหรี่อาจทำให้ร่างกายทนต่ออินซูลินได้มากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่ได้รับการควบคุมสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงจากโรคเบาหวานรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับไตหัวใจและหลอดเลือด

การสูบบุหรี่ทำให้หัวใจและหลอดเลือดเสียหาย

เช่นเดียวกับโรคเบาหวานการสูบบุหรี่ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเสียหาย ภาระสองเท่านี้อาจถึงตายได้ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันระบุว่าอย่างน้อย 68 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปที่เป็นโรคเบาหวาน อีก 16 เปอร์เซ็นต์เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นสองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนที่ไม่มีเงื่อนไข

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคระบบทางเดินหายใจ

การสูบบุหรี่ส่งผลโดยตรงต่อปอดของคุณและอาจนำไปสู่โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังถุงลมโป่งพองและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อในปอดเช่นปอดบวม การติดเชื้อเหล่านี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจป่วยกว่าที่คุณเป็นและจะมีเวลาในการฟื้นตัวที่ยากขึ้น การป่วยยังเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตด้วยโรคปอดบวมได้มากกว่าผู้ที่ไม่มี

การสูบบุหรี่ทำลายดวงตาของคุณ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคตาหลายอย่างรวมถึงต้อกระจกและต้อหิน โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดียังสามารถนำไปสู่สภาพตาที่เรียกว่าจอประสาทตาเบาหวาน การสูบบุหรี่สามารถเร่งการพัฒนาของจอประสาทตาเบาหวานและทำให้แย่ลง ในที่สุดสิ่งนี้อาจทำให้ตาบอดได้

คุณจะทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยง

เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนให้เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ การสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติดและอาจทำให้เลิกยากได้ เริ่มด้วยการเขียนรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณต้องการหยุดสูบบุหรี่ จากนั้นตั้งค่าวันที่เลิกเพื่อเริ่มต้นไลฟ์สไตล์ปลอดบุหรี่ของคุณแชร์วันที่นั้นกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่สามารถช่วยเหลือคุณและช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ บางคนอาจต้องการเข้าร่วมกับคุณในการเดินทางของคุณ!

หลายคนพบว่าการเลิกไก่งวงเย็นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุด คุณอาจพบว่าเลิกง่ายขึ้นโดยลดปริมาณบุหรี่ที่คุณสูบในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดแพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเพื่อช่วยเหลือคุณตลอดทาง พวกเขายังสามารถสั่งยาหรือแนะนำยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นแผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่ง พวกเขาอาจแนะนำให้คุณลองให้คำแนะนำในการเลิกบุหรี่หรือการรักษาทางเลือกเช่นการสะกดจิตหรือการฝังเข็ม

จำไว้ว่านิโคตินจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้น หากคุณใช้อุปกรณ์ช่วยเลิกบุหรี่ที่มีนิโคตินเช่นแผ่นนิโคตินหรือหมากฝรั่งน้ำตาลในเลือดของคุณจะยังคงสูงขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถหย่านมตัวเองจากโรคเอดส์เหล่านี้และได้รับประโยชน์จากน้ำตาลในเลือดต่ำ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและความช่วยเหลือโทรหาฝ่ายสนับสนุนโทรฟรีของสหรัฐฯ (1-800-784-8669) หรือเข้าสู่ระบบ www.smokefree.gov

การพกพา

การเป็นโรคเบาหวานทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย ทำไมต้องเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟด้วยการสูบบุหรี่? การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน มันสามารถช่วยคุณจำกัดความเสียหายต่ออวัยวะของคุณหลอดเลือดและเส้นประสาท สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

หากคุณกำลังสูบบุหรี่การตระหนักถึงประโยชน์ของการเลิกเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ ตอนนี้ถึงเวลาที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง นัดกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาและตัวเลือกการสนับสนุนที่สามารถช่วยให้คุณเลิกได้ดี