ปอดของผู้สูบบุหรี่แตกต่างจากปอดที่มีสุขภาพดีอย่างไร?

เนื้อหา

• ปอดของผู้ไม่สูบบุหรี่มีหน้าที่อย่างไร?
• การสูบบุหรี่มีผลต่อปอดของคุณอย่างไร?
• คุณมีความเสี่ยงในการเป็นผู้สูบบุหรี่หรือไม่?
• การเลิกบุหรี่มีผลต่อปอดของคุณอย่างไร?
• วิธีเลิกบุหรี่

สูบบุหรี่ 101

คุณคงทราบดีว่าการสูบยาสูบไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ รายงานล่าสุดโดยศัลยแพทย์ทั่วไปของสหรัฐอเมริการะบุว่ามีผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่เกือบครึ่งล้านคนต่อปี ปอดของคุณเป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากยาสูบมากที่สุด การสูบบุหรี่มีผลต่อปอดและสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างไร

ปอดของผู้ไม่สูบบุหรี่มีหน้าที่อย่างไร?

อากาศจากภายนอกร่างกายเข้ามาทางทางเดินที่เรียกว่าหลอดลม จากนั้นจะไปตามร้านค้าที่เรียกว่า bronchioles สิ่งเหล่านี้อยู่ในปอด

ปอดของคุณประกอบด้วยเนื้อเยื่อยืดหยุ่นซึ่งหดตัวและขยายตัวเมื่อคุณหายใจ หลอดลมนำอากาศที่สะอาดและอุดมด้วยออกซิเจนเข้าสู่ปอดของคุณและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป โครงสร้างเล็ก ๆ คล้ายผมเรียงแถวปอดและทางเดินหายใจ สิ่งเหล่านี้เรียกว่า cilia ทำความสะอาดฝุ่นหรือสิ่งสกปรกที่พบในอากาศที่คุณหายใจ

การสูบบุหรี่มีผลต่อปอดของคุณอย่างไร?

ควันบุหรี่มีสารเคมีหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจของคุณ สารเคมีเหล่านี้ทำให้ปอดอักเสบและอาจนำไปสู่การผลิตเมือกมากเกินไป ด้วยเหตุนี้ผู้สูบบุหรี่จึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการไอของผู้สูบบุหรี่หลอดลมอักเสบและโรคติดเชื้อเช่นปอดบวม การอักเสบนี้อาจทำให้เกิดโรคหอบหืดในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด

นิโคตินในยาสูบยังทำให้ซิเลียเป็นอัมพาต โดยปกติ cilia จะทำความสะอาดสารเคมีฝุ่นและสิ่งสกปรกผ่านการเคลื่อนไหวกวาดที่ประสานกันเป็นอย่างดี เมื่อไม่มีการใช้งาน cilia สารพิษอาจสะสม ซึ่งอาจส่งผลให้ปอดคั่งและไอของผู้สูบบุหรี่

ทั้งยาสูบและสารเคมีที่พบในบุหรี่เปลี่ยนโครงสร้างเซลล์ของปอด ผนังยืดหยุ่นภายในทางเดินหายใจพังลง ซึ่งหมายความว่าปอดมีพื้นที่ผิวทำงานน้อยลง

เพื่อแลกเปลี่ยนอากาศที่เราหายใจซึ่งอุดมไปด้วยออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพกับอากาศที่เราหายใจออกซึ่งเต็มไปด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เราจำเป็นต้องมีพื้นที่ผิวขนาดใหญ่

เมื่อเนื้อเยื่อปอดพังก็ไม่สามารถมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนนี้ได้ ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าถุงลมโป่งพอง ภาวะนี้มีลักษณะหายใจถี่

ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากจะเกิดโรคถุงลมโป่งพอง จำนวนบุหรี่ที่คุณสูบและปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ อาจมีผลต่อความเสียหายที่เกิดขึ้น หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงลมโป่งพองหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรังแสดงว่าคุณเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ความผิดปกติทั้งสองเป็นประเภทของ COPD

คุณมีความเสี่ยงในการเป็นผู้สูบบุหรี่หรือไม่?

การสูบบุหรี่เป็นนิสัยสามารถนำไปสู่ผลระยะสั้นหลายประการ ซึ่งรวมถึง:

• หายใจถี่
• สมรรถภาพทางกีฬาบกพร่อง
• ไอหยาบ
• สุขภาพปอดไม่ดี
• กลิ่นปาก
• ฟันเหลือง
• ผมร่างกายและเสื้อผ้าที่มีกลิ่นเหม็น

การสูบบุหรี่ยังเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาวอีกมากมาย เป็นที่เข้าใจกันว่าผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งปอดทุกรูปแบบมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ คาดว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยมะเร็งปอดเกิดจากการสูบบุหรี่เป็นประจำ ผู้ชายที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งปอดมากกว่าผู้ชายที่ไม่เคยสูบบุหรี่ถึง 23 เท่า ในทำนองเดียวกันผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งปอดมากกว่าผู้หญิงที่ไม่เคยสูบบุหรี่ถึง 13 เท่า

การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับปอดอื่น ๆ เช่นปอดอุดกั้นเรื้อรังและปอดบวม การเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับ COPD ทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาเกิดจากการสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่เป็นประจำมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งของ:

• ตับอ่อน
• ตับ
• ท้อง
• ไต
• ปาก
• กระเพาะปัสสาวะ
• หลอดอาหาร

มะเร็งไม่ใช่ปัญหาสุขภาพในระยะยาวเพียงอย่างเดียวที่ทำให้เกิดการสูบบุหรี่ การสูดดมยาสูบยังทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง สิ่งนี้สามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะ:

• หัวใจวาย
• โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• หลอดเลือดที่เสียหาย

การเลิกบุหรี่มีผลต่อปอดของคุณอย่างไร?

ไม่เคยสายเกินไปที่จะเลิกสูบบุหรี่ ภายในไม่กี่วันหลังจากเลิกสูบบุหรี่ cilia จะเริ่มงอกใหม่ ภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงหลายเดือนซิเลียของคุณจะกลับมาทำงานได้อย่างสมบูรณ์อีกครั้ง สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับปอดเช่นมะเร็งปอดและปอดอุดกั้นเรื้อรังได้อย่างมาก

หลังจากเลิกบุหรี่ไปแล้ว 10 ถึง 15 ปีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดของคุณจะเทียบเท่ากับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่

วิธีเลิกบุหรี่

แม้ว่าการทำลายนิสัยอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปได้ พูดคุยกับแพทย์ที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตหรือคนอื่น ๆ ในเครือข่ายการสนับสนุนของคุณเพื่อเริ่มต้นอย่างถูกต้อง

มีตัวเลือกมากมายที่ช่วยให้คุณเลิกได้ในจังหวะที่เหมาะสมกับคุณ ซึ่งรวมถึง:

• แผ่นแปะนิโคติน
• บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
• การให้คำปรึกษา
• การจัดการเงื่อนไขที่ส่งเสริมการสูบบุหรี่เช่นความเครียด
• การออกกำลังกาย
• เลิกไก่งวงเย็น

สิ่งสำคัญคือต้องลองใช้วิธีต่างๆเมื่อเลิกสูบบุหรี่ บางครั้งอาจเป็นประโยชน์ในการผสมผสานกลยุทธ์ต่างๆเช่นการออกกำลังกายและการลดนิโคติน การลดปริมาณที่คุณสูบบุหรี่หรือกำจัดนิสัยทั้งหมดสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของปอดของคุณได้

หากคุณมีอาการถอนคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ช่วยให้คุณกำหนดแผนการเลิกบุหรี่ที่เหมาะกับคุณได้