จะไปนอนกับผมเปียกไม่ดีต่อสุขภาพของฉัน

เนื้อหา

• ความเสี่ยงจากการนอนด้วยผมเปียก
• เริ่มป่วย
• การติดเชื้อรา
• ผมแตก
• ถ้าคุณต้องนอนด้วยผมเปียก
• ใช้น้ำมันมะพร้าวกับผมของคุณ
• ใช้ครีมนวด
• ผมแห้งและ Detangle มากที่สุด
• ใช้หมอนผ้าไหม
• Takeaway

คุณข้ามห้องอาบน้ำตอนดึกเพราะคุณเหนื่อยเกินกว่าจะเป่าแห้งได้ยินเสียงคุณแม่ของคุณอยู่ในหัวบอกคุณว่าคุณจะเป็นหวัดถ้าคุณนอนหลับด้วยผมที่เปียก

กลับกลายเป็นว่าแม่ของคุณผิด - อย่างน้อยก็เกี่ยวกับความเย็น การนอนด้วยผมเปียกอาจทำให้คุณป่วย แต่ไม่ใช่วิธีที่คุณคิด

เราได้รับการลดลงจากแพทย์สองคนในการนอนหลับด้วยผมเปียก นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณตีหญ้าแห้งด้วยหัวเปียกและจะทำอย่างไรให้ถูกทาง

ความเสี่ยงจากการนอนด้วยผมเปียก

ไม่จำเป็นต้องนอนหลับในสิ่งที่แม่ของคุณบอกคุณเกี่ยวกับการป่วยด้วยการนอนกับผมเปียก

ความเสี่ยงมีน้อยมาก แต่มีอยู่ไม่กี่ที่คุณควรระวังก่อนที่จะคิดว่าคุณสามารถที่จะเปียกหญ้าแห้งทุกคืน

เริ่มป่วย

การเป็นหวัดเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยที่สุดเนื่องจากชาวบ้านผู้เป็นแม่และคุณย่า

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะผิดปกติเกี่ยวกับผมเปียกและโรคหวัดตามที่ดร. Chirag Shah แพทย์แพทย์ฉุกเฉินที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ร่วมก่อตั้ง Push Health ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มการดูแลสุขภาพออนไลน์

“ ไม่มีหลักฐานว่าใครสามารถเป็นหวัดจากการเข้านอนด้วยผมที่เปียก” ชาห์กล่าว “ เมื่อคนเป็นหวัดมันเกิดจากการติดเชื้อไวรัส”

ขออภัยแม่

โรคไข้หวัดนั้นไม่ได้เกี่ยวอะไรกับความหนาว แต่จริงๆแล้วมันติดเชื้อจากไวรัสที่ก่อให้เกิดความเย็นมากกว่า 200 ชนิดโดยปกติแล้วจะเป็น rhinovirus

ไวรัสจะเข้าสู่ร่างกายของคุณทางจมูกปากหรือตาและแพร่กระจายผ่านละอองในอากาศเมื่อผู้ติดเชื้อจามไอหรือพูด คุณสามารถจับมันได้โดยการสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อนหรือสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ

ในสหรัฐอเมริกาโรคหวัดมีแนวโน้มมากขึ้นในช่วงเดือนที่หนาวเย็นลงเนื่องจากการเริ่มต้นปีการศึกษาและผู้คนใช้เวลาอยู่ในร่มมากขึ้น

การติดเชื้อรา

แม้ว่าการนอนกับผมที่เปียกจะไม่ทำให้คุณเป็นหวัด แต่ดร. ชาห์บอกว่ามันช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อราที่หนังศีรษะ

เชื้อราเช่น Malassezia สามารถนำไปสู่สภาวะเช่นรังแคหรือโรคผิวหนังตามชาห์ผู้แนะนำให้ไปนอนกับผมแห้งเมื่อเป็นไปได้

นอกเหนือจากเชื้อราที่อยู่บนหนังศีรษะของคุณแล้วหมอนยังเป็นแหล่งของเชื้อราอีกด้วย มันเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและปลอกหมอนเปียกและหมอนให้พื้นพันธุ์ที่เหมาะ

การศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับฟลอราของเชื้อราที่พบบนเตียงพบได้ทุกที่ระหว่าง 4 ถึง 16 สายพันธุ์ต่อการทดสอบหมอน รวมไปถึง Aspergillus fumigatusราชนิดทั่วไปที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการก่อให้เกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลง

ผมแตก

การนอนด้วยขนที่เปียกนั้นจะส่งผลกระทบต่อเส้นผมนั่นเอง นอกเหนือไปจากความจำเป็นที่จะต้องตื่นขึ้นมาพร้อมกับหัวเตียงที่หงิกงออย่างรุนแรงคุณอาจสร้างความเสียหายต่อเส้นผมของคุณ

“ ผมอ่อนแอที่สุดเมื่อมันเปียก ความเสี่ยงหลัก (นอกเหนือจากเครื่องสำอาง) คือการแตกหักของเส้นผมเมื่อโยนและพลิกขณะนอนหลับ "ดร. Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, แพทย์ผิวหนังจากนครนิวยอร์กซึ่งได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านผิวหนังและโรคผิวหนังกล่าว

Mudgil เตือน:“ นี่เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผมถักเปียหรือใน updo แน่นซึ่งจะเพิ่มความตึงเครียดให้กับเส้นผม หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการนอนหลับด้วยผมเปียกวิธีที่ดีที่สุดของคุณคือปล่อยให้มันร่วงลงมา”

ถ้าคุณต้องนอนด้วยผมเปียก

ถ้าผมของคุณแห้งก่อนนอนไม่ได้เป็นตัวเลือกต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้นอนหลับด้วยผมเปียกอย่างปลอดภัยที่สุด:

ใช้น้ำมันมะพร้าวกับผมของคุณ

มีหลักฐานว่าน้ำมันมะพร้าวปกป้องเส้นผมที่เปียกจากการแตก

หนังกำพร้าผมนั้นประกอบด้วยอวัยวะเพศหญิงคล้ายกับโรคงูสวัดบนหลังคา เมื่อเปียกผมของคุณจะเปียกน้ำและฟูทำให้อวัยวะเพศหญิงเหล่านี้ยืนขึ้นทำให้เส้นผมอ่อนแอต่อการถูกทำลาย

น้ำมันจะลดปริมาณการดูดซึมน้ำจึงมีโอกาสน้อยที่จะเกิดความเสียหาย ไม่แนะนำหากคุณมีกลาก seborrheic เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้แย่ลงได้

ใช้ครีมนวด

ครีมนวดผมช่วยซีลหนังกำพร้าลดแรงเสียดทานและทำให้เส้นผมหลุดง่าย

ผมที่ฟอกขาวหรือผมที่ผ่านการใช้สารเคมีจะได้ประโยชน์จากการปรับสภาพตามปกติ

ผมแห้งและ Detangle มากที่สุด

หากคุณสามารถเป่าแห้งเร็วหรืออาบน้ำก่อนหน้าสักสองสามนาทีเพื่อเพิ่มเวลาในการเป่าลมให้ทำ

ยิ่งเส้นผมของคุณมีน้ำน้อยลงเท่าไหร่ ให้แน่ใจว่า (เบา ๆ ) ทำให้ผมของคุณโค้งก่อนที่จะเข้านอนเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดขึ้นกับเส้นผมของคุณ

ใช้หมอนผ้าไหม

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการนอนบนปลอกหมอนผ้าไหมนั้นดีกว่าสำหรับผิวเพราะมันแห้งน้อยกว่าและให้พื้นผิวที่ไม่มีแรงเสียดทาน

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่ามีประโยชน์ต่อเส้นผม แต่ผิวที่อ่อนนุ่มอาจช่วยลดความเสียหายได้หากคุณไปนอนด้วยผมเปียกหรือแห้งสำหรับเรื่องนั้น

Takeaway

การไปนอนด้วยผมเปียกอาจไม่ดีสำหรับคุณ แต่ไม่ใช่ในแบบที่คุณยายเตือนคุณ

เป็นการดีที่คุณควรเข้านอนด้วยผมที่แห้งสนิทเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อราและการแตกหักของเส้นผม

การนอนด้วยผมที่เปียกอาจทำให้พันกันมากขึ้นและแผงคอที่ขี้ขลาดจะมีแนวโน้มในตอนเช้า หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการนอนหลับด้วยผมเปียกคุณสามารถลดแรงเสียดทานที่อาจเกิดความเสียหายได้ด้วยการปรับแต่งง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนต่อการอาบน้ำและก่อนนอน