โรคเบาหวานมีผลต่อผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีอย่างไร?

เนื้อหา

• โรคเบาหวานประเภท 1
• โรคเบาหวานประเภท 2
• อาการเป็นอย่างไร?
• โรคเบาหวานเกิดจากอะไร?
• ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน
• การวินิจฉัยโรคเบาหวาน
• การรักษาโรคเบาหวาน
• Outlook คืออะไร?
• การป้องกัน

ทำความเข้าใจกับโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานมีผลต่อการที่ร่างกายของคุณประมวลผลกลูโคสซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง กลูโคสมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับสมองกล้ามเนื้อและเซลล์เนื้อเยื่ออื่น ๆ หากไม่มีกลูโคสในปริมาณที่เหมาะสมร่างกายของคุณจะมีปัญหาในการทำงานอย่างถูกต้อง

โรคเบาหวานสองประเภทคือเบาหวานประเภท 1 และ 2

โรคเบาหวานประเภท 1

ห้าเปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยเบาหวานเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ร่างกายของคุณจะไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ด้วยการเลือกการรักษาและการดำเนินชีวิตที่เหมาะสมคุณยังสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้

แพทย์มักจะวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 1 ในผู้ที่อายุน้อยกว่า 40 ปีผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ส่วนใหญ่เป็นเด็กและผู้ใหญ่

โรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 2 พบได้บ่อยกว่าเบาหวานชนิดที่ 1 ความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นโดยเฉพาะหลังจากอายุ 45 ปี

หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ร่างกายของคุณจะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่าจะใช้อินซูลินได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สม่ำเสมอ ปัจจัยหลายประการสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :

• พันธุศาสตร์
• พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี
• น้ำหนักเกิน
• ความดันโลหิตสูง

โรคเบาหวานมีผลต่อผู้ชายและผู้หญิงในรูปแบบที่แตกต่างกัน ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะ:

• โรคหัวใจซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวาน
• ตาบอด
• ภาวะซึมเศร้า

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ ซึ่งอาจรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลออกกำลังกายเป็นประจำและปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แพทย์กำหนด

อาการเป็นอย่างไร?

โดยทั่วไปอาการจะพัฒนาช้ากว่าเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าเบาหวานชนิดที่ 1 ระวังอาการต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้า
• กระหายน้ำมาก
• ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
• มองเห็นภาพซ้อน
• การลดน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
• รู้สึกเสียวซ่าในมือหรือเท้าของคุณ
• เหงือกอ่อนโยน
• บาดแผลและแผลที่หายช้า

อาการของโรคเบาหวานแตกต่างกันไป คุณอาจพบอาการเหล่านี้บางส่วนหรือทั้งหมด หากคุณสังเกตเห็นสิ่งเหล่านี้โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ อาจเป็นอาการของโรคเบาหวานหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคเบาหวานโดยไม่มีอาการชัดเจน นั่นคือเหตุผลที่คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการตรวจคัดกรองระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ถามแพทย์ว่าควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหรือไม่

โรคเบาหวานเกิดจากอะไร?

หากคุณเป็นโรคเบาหวานร่างกายของคุณจะไม่ผลิตหรือใช้อินซูลินอย่างเหมาะสม อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนกลูโคสเป็นพลังงานและเก็บกลูโคสส่วนเกินไว้ในตับ เมื่อร่างกายของคุณไม่ผลิตหรือใช้อินซูลินอย่างที่ควรจะเป็นกลูโคสจะสร้างขึ้นในเลือดของคุณ เมื่อเวลาผ่านไประดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรง

ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน

คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นหากคุณ:

• มีอายุเกิน 40 ปี
• มีน้ำหนักเกิน
• กินอาหารที่ไม่ดี
• ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
• สูบบุหรี่
• มีความดันโลหิตสูง
• มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน
• มีประวัติโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานหลังวัยเจริญพันธุ์
• พบการติดเชื้อไวรัสบ่อยครั้ง

การวินิจฉัยโรคเบาหวาน

คุณจะไม่รู้ว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่จนกว่าจะได้รับการตรวจอย่างเหมาะสม แพทย์ของคุณอาจใช้การทดสอบระดับน้ำตาลในพลาสมาขณะอดอาหารเพื่อตรวจหาสัญญาณของโรคเบาหวาน

ก่อนการทดสอบแพทย์จะขอให้คุณอดอาหารแปดชั่วโมง คุณสามารถดื่มน้ำได้ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารทั้งหมดในช่วงเวลานี้ หลังจากที่คุณอดอาหารแล้วผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะเก็บตัวอย่างเลือดของคุณเพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร นี่คือระดับกลูโคสในเลือดของคุณเมื่อไม่มีอาหารในร่างกาย หากระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารของคุณอยู่ที่ 126 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) หรือสูงกว่าแพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน

คุณอาจทำการทดสอบแยกต่างหากในภายหลัง ในกรณีนี้ระบบจะขอให้คุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและรอสองชั่วโมง อย่าคาดหวังว่าจะเคลื่อนไหวมากในช่วงเวลานี้ แพทย์ของคุณต้องการดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อน้ำตาลอย่างไร แพทย์ของคุณจะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นระยะในช่วงสองชั่วโมง เมื่อครบสองชั่วโมงพวกเขาจะเก็บตัวอย่างเลือดของคุณอีกครั้งและทำการทดสอบ หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ที่ 200 มก. / ดล. หรือสูงกว่าหลังจากผ่านไปสองชั่วโมงแพทย์อาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน

การรักษาโรคเบาหวาน

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่ดี ตัวอย่างเช่นอาจสั่งยารับประทานยาฉีดอินซูลินหรือทั้งสองอย่าง

คุณต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อจัดการกับโรคเบาหวานและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่สมดุล พิจารณาแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหารที่ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ตัวอย่างเช่น American Diabetes Association เสนอสูตรอาหารเพื่อช่วยให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพง่ายขึ้นและไม่เครียด

Outlook คืออะไร?

โรคเบาหวานไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ ตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันสามารถช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแผนการใช้ยาที่แพทย์สั่ง

การป้องกัน

ผู้หญิงที่อายุเกิน 40 ปีสามารถใช้มาตรการป้องกันเพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• กินข้าวเช้า. วิธีนี้สามารถช่วยคุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
• ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ ซึ่งหมายถึงการลดขนมปังและอาหารจำพวกแป้งเช่นมันฝรั่งขาว
• เพิ่มสีสันให้กับจานของคุณทุกวันรวมทั้งผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใสเช่นเบอร์รี่สีเข้มผักใบเขียวและผักสีส้ม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับวิตามินและสารอาหารมากมาย
• รวมส่วนผสมจากอาหารหลายกลุ่มไว้ในอาหารและของว่างทุกมื้อ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกินแอปเปิ้ลอย่างเดียวให้จับคู่กับเนยถั่วที่อุดมด้วยโปรตีนหรือเสิร์ฟชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มโซดาและผลไม้ หากคุณชอบเครื่องดื่มอัดลมลองผสมน้ำอัดลมกับน้ำผลไม้รสเปรี้ยวหรือผลไม้สดสักสองสามก้อน

เกือบทุกคนจะได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพเหล่านี้ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารแยกกันสำหรับคุณและครอบครัว คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการร่วมกัน การใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้หากคุณมี ไม่เคยสายเกินไปที่จะพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ