Babymaking 101: วิธีการตั้งครรภ์ที่เร็วกว่า

เนื้อหา

• ภาพรวม
• คุณควรมีเพศสัมพันธ์เมื่อใด
• เธอรู้รึเปล่า?
  
• ตำแหน่งใดดีที่สุด
• คุณควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?
• น้ำมันหล่อลื่นมีผลต่ออัตราการตั้งครรภ์หรือไม่?
• เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการตั้งครรภ์
• คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด
• การพกพา

ภาพรวม

เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์เพศเป็นอะไรที่สนุกมากกว่า คุณต้องการทำทุกอย่างบนเตียงเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ไม่มีวิธีการใดที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถสร้างการตั้งครรภ์ได้ การเปลี่ยนแปลงเวลาและความถี่ของการเกี้ยวพาราสีเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้

คุณควรมีเพศสัมพันธ์เมื่อใด

เวลาที่ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์คือช่วงที่มีประจำเดือนมากที่สุดในรอบการมีประจำเดือนของคุณ "หน้าต่างที่สมบูรณ์" ของคุณรวมถึงห้าวันก่อนการตกไข่และวันตกไข่

สองวันก่อนที่คุณจะตกไข่และวันที่การตกไข่มีความน่าจะเป็นสูงสุดในการคิด การมีเพศสัมพันธ์ในสมัยนั้นจะทำให้คุณมีอัตราต่อรองที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ในระหว่างการตกไข่รังไข่ของคุณจะปล่อยไข่ที่เต็มแล้ว ไข่นั้นลงไปทางท่อนำไข่ไปยังมดลูกของคุณ

ในเส้นทางนี้สเปิร์ม (หวังว่า) จะได้พบกับและปฏิสนธิกับไข่ สเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ได้ประมาณห้าวัน ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์เป้าหมายของคุณคือการมีอสุจิอยู่ในท่อนำไข่ของคุณเมื่อคุณตกไข่

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังตกไข่ วิธีหนึ่งคือการนับรอบวันของคุณ

เก็บปฏิทินรอบประจำเดือนของคุณหรือใช้แอพเพื่อติดตาม แต่ละรอบจะเริ่มในวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณและสิ้นสุดในวันก่อนรอบระยะเวลาถัดไปของคุณเริ่มต้น

มองหาจุดกึ่งกลางของวัฏจักรของคุณ หากคุณมีรอบ 28 วันโดยทั่วไปคุณจะตกไข่ประมาณวันที่ 14

เธอรู้รึเปล่า?

1. ผู้หญิงทุกคนไม่ตกไข่ที่จุดกึ่งกลางของวงจร หากคุณกำลังมีปัญหาในการตั้งครรภ์และสงสัยว่าการตกไข่ของคุณอาจเร็วหรือช้ากว่าจุดกึ่งกลางให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้วิธีการอื่นเพื่อยืนยันการตกไข่

คุณยังสามารถมองหาสัญญาณเช่นนี้ซึ่งบ่งบอกถึงการตกไข่:

• เปลี่ยนตกขาว เมื่อคุณตกไข่เมือกของคุณจะใสและหนา - เกี่ยวกับความสม่ำเสมอของไข่ขาว
• อุณหภูมิร่างกายเริ่มต้นเพิ่มขึ้น (BBT) อุณหภูมิพักผ่อนของร่างกายจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหลังจากคุณตกไข่ คุณสามารถวัด BBT ด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิร่างกายก่อนเริ่มในตอนเช้า หมายเหตุ: สิ่งนี้จะบอกคุณว่าคุณตกไข่และไม่สามารถทำนายการตกไข่ได้ อย่างไรก็ตามหากคุณติดตามอุณหภูมิของคุณสักสองสามรอบคุณจะเห็นได้ถึงปัญหาหลังวันวัฏจักรที่คุณมักจะตกไข่

ร้านขายยายังขายชุดตกไข่แบบขายตามเคาน์เตอร์ การทดสอบเหล่านี้มองหาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในปัสสาวะของคุณและสามารถแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่มากที่สุด อ้างถึงคำแนะนำชุดทดสอบสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ตำแหน่งใดดีที่สุด

ด้วยจำนวนอสุจิหลายร้อยล้านตัวที่ปล่อยออกมาในการสำเร็จความใคร่ชายแต่ละเพศใด ๆ ที่ไม่มีการป้องกันรอบระยะเวลาของการตกไข่อาจทำให้ตั้งครรภ์ ตราบใดที่สเปิร์มเข้าสู่ช่องคลอดคุณมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์

ไม่มีการยืนยันตำแหน่งใด ๆ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เพื่อเพิ่มโอกาสในการคิด แต่ตำแหน่งบางตำแหน่งอาจจะดีกว่าตำแหน่งอื่นเพื่อรับรองว่ายน้ำตัวน้อยเหล่านั้นหาทางไปถึงไข่ ตำแหน่งมิชชันนารี (ชายอยู่ด้านบน) และสไตล์สุนัข (ชายด้านหลัง) อนุญาตให้เจาะลึก - นำสเปิร์มในบริเวณใกล้เคียงกับปากมดลูก

ในตำแหน่งยืนและหญิงอยู่ด้านบนแรงโน้มถ่วงทำงานกับคุณ แต่การยืนขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรลดโอกาสในการตั้งครรภ์ อสุจิเป็นนักว่ายน้ำที่ดีงาม เมื่อฝากในช่องคลอดพวกเขาสามารถไปถึงปากมดลูกภายใน 15 นาที

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องยกขาขึ้นไปในอากาศหลังจากมีเพศสัมพันธ์หรือแม้แต่นอนราบบนหลังของคุณเพื่อช่วยให้พวกเขาไปถึงที่นั่น แต่ก็ไม่สามารถทำร้ายได้ การวางหมอนไว้ใต้หลังช่วงล่างจะทำให้อสุจิว่ายไปในทิศทางที่ถูกต้อง

คุณควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?

คุณอาจได้อ่านว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งจะช่วยลดคุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสเปิร์มมีคุณภาพที่ดีขึ้นเมื่อรวบรวมหลังจากงดเว้นระยะเวลา 2-3 วัน การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าอัตราความคิดที่สูงขึ้นจะเห็นได้ในคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ทุก 1-2 วัน

การรักวันละครั้งหรือวันเว้นวันระหว่างหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

พยายามมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น แต่อย่าบังคับตัวเองให้เข้าร่วมตาราง มันอาจนำไปสู่ความเครียดที่ไม่จำเป็น ในที่สุดจำนวนครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจ

น้ำมันหล่อลื่นมีผลต่ออัตราการตั้งครรภ์หรือไม่?

ผู้หญิงสองในสามใช้น้ำมันหล่อลื่นขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่มีคำถามว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิหรือไม่ ในการศึกษาในห้องปฏิบัติการน้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำอย่าง Astroglide และ K-Y Brand Jelly ลดการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิลง 60 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์

ก่อนที่คุณจะตื่นตระหนกและโยนท่อหล่อลื่นการศึกษาของคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์พบว่าไม่มีผลกระทบเชิงลบต่อความอุดมสมบูรณ์ ในความเป็นจริงน้ำมันหล่อลื่นอาจช่วยในความพยายามของคุณในการตั้งครรภ์ด้วยการทำให้เซ็กส์สบายพอที่จะมีบ่อยครั้งขึ้น

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสารหล่อลื่นลดโอกาสในการตั้งครรภ์ลองแบรนด์ที่เป็นมิตรกับตัวอสุจิเช่น Pre-Seed

เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนวิธีปฏิบัติทางเพศของคุณไม่ใช่วิธีเดียวที่จะปรับปรุงโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ นี่คือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ:

• การสำเร็จความใคร่ สำหรับผู้ชายการหลั่งออกมานั้นเป็นสิ่งสำคัญในการตั้งท้องคู่ของเขา แม้ว่าผู้หญิงไม่จำเป็นต้องจุดสูงสุดเพื่อตั้งครรภ์การเคลื่อนไหวของการสำเร็จความใคร่ของเธอสามารถช่วยขับเคลื่อนสเปิร์มให้ใกล้กับปลายทาง
• ควบคุมน้ำหนักของคุณ การมีน้ำหนักมากหรือผอมเกินไปอาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณลดลง
• ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เพิ่มอัตราต่อรองของภาวะมีบุตรยากและการแท้งบุตรและลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ
• คาเฟอีน จำกัด ในปริมาณมาก - กาแฟมากกว่าห้าถ้วยต่อวัน - คาเฟอีนสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ แต่ไม่มีโชคให้ไปพบแพทย์ปฐมภูมิหรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์

นานแค่ไหนที่คุณควรรอก่อนที่จะพบแพทย์? ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ

• ผู้หญิงอายุน้อยกว่า 35 ควรลองอย่างน้อย 1 ปีก่อนที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
• ผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไปควรพบผู้ให้บริการทางการแพทย์หลังจากพยายาม 6 เดือน

นัดเร็วขึ้นหากคุณมีปัญหาใด ๆ เหล่านี้ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความอุดมสมบูรณ์:

• ผิดปกติหรือไม่มีประจำเดือน
• endometriosis
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
• ประวัติความล้มเหลว
• การผ่าตัดไส้เลื่อนหรือมีปัญหากับลูกอัณฑะ (ในคู่ชายของคุณ)

แพทย์จะทำการประเมินสุขภาพและประวัติทางการแพทย์ของคุณ ยาเทคนิคการผสมเทียมและการผ่าตัดสามารถช่วยคนที่มีปัญหาเรื่องการตั้งครรภ์

การพกพา

เพศที่ไม่มีการป้องกันชนิดใดก็ดีสำหรับการตั้งครรภ์ แต่การกำหนดเวลาการเผชิญหน้าของคุณให้ถูกต้องและการมีให้บ่อยขึ้นจะช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จของคุณ

หากการตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณในทันทีอย่ากดดันตัวเองหรือคู่ของคุณ การตั้งครรภ์อาจใช้เวลาสองสามเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุ 30 ปีขึ้นไป

แต่ถ้าคุณพยายามมานานแล้วและยังคงรออย่างใจจดใจจ่ออยู่ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ