Sebum คืออะไรและทำไมมันเกิดขึ้นบนผิวหนังและเส้นผม?

เนื้อหา

• ซีบัมคืออะไร?
• ต่อมไขมันอยู่ที่ไหน
• จุดประสงค์ของความมันคืออะไร?
• ไขมันและฮอร์โมนของคุณ
• ไขมันและอายุ
• มีผลกระทบอะไรกับการผลิตไขมัน
• การผลิตที่เพิ่มขึ้น
• การผลิตลดลง
• วิธีสร้างสมดุลการผลิตไขมัน
• วิธีลดการผลิตไขมันหากคุณมีผิวมันหรือผม
• วิธีเพิ่มการผลิตไขมันหากคุณมีผิวแห้งและผม
• บรรทัดล่างสุด

ซีบัมคืออะไร?

Sebum เป็นน้ำมันข้าวเหนียวมันที่ผลิตจากต่อมไขมันในร่างกายของคุณ มันเคลือบผิวให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวของคุณ

นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมหลักในสิ่งที่คุณอาจคิดว่าเป็นน้ำมันธรรมชาติในร่างกายของคุณ

ดังนั้นสิ่งที่ sebum ประกอบด้วย? ตามบทความจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดอธิบายว่า“ ซีบัมเป็นส่วนผสมที่ซับซ้อนของกรดไขมันน้ำตาลแว็กซ์และสารเคมีธรรมชาติอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดเกราะป้องกันการระเหยของน้ำ”

จะมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นซีบัมประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์และกรดไขมัน (57%), ขี้ผึ้งเอสเทอร์ (26%), squalene (12%) และคอเลสเตอรอล (4.5%)

หากคุณมีผิวมันมากร่างกายของคุณอาจผลิตไขมันส่วนเกิน (โมเลกุลที่มีลักษณะคล้ายไขมัน) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของไขมัน

แน่นอนสิ่งที่เราเรียกว่า "น้ำมัน" บนผิวของเราประกอบด้วยมากกว่าความมัน มันยังมีส่วนผสมของเหงื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วและอนุภาคเล็ก ๆ ของสิ่งที่อยู่ในฝุ่นที่ลอยอยู่รอบตัวคุณ

ต่อมไขมันอยู่ที่ไหน

ต่อมไขมันจะปกคลุมร่างกายส่วนใหญ่ของคุณ แม้ว่าพวกเขามักจะจัดกลุ่มรอบ ๆ รูขุมขน แต่หลายคนก็มีอิสระ

ใบหน้าและหนังศีรษะของคุณมีความเข้มข้นสูงสุดของต่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบหน้าของคุณอาจมีต่อมไขมันมากถึง 900 ต่อตารางเซนติเมตรของผิวหนัง

หน้าแข้งและพื้นผิวเรียบอื่น ๆ ของคุณมักจะมีต่อมน้อยลง ฝ่ามือและฝ่าเท้าเป็นเพียงส่วนเดียวของผิวหนังที่ไม่มีต่อมใด ๆ เลย

แต่ละต่อมหลั่งไขมัน เพื่อช่วยให้คุณนึกภาพกระบวนการได้ชัดเจนยิ่งขึ้นอาจเป็นประโยชน์ในการคิดถึงท่อน้ำตาและวิธีที่พวกเขาหลั่งความชื้นตามธรรมชาติของดวงตาของคุณ

แม้ว่าต่อมไขมันจะมีขนาดเล็กกว่าท่อน้ำตามาก แต่ก็ทำงานในลักษณะเดียวกัน

จุดประสงค์ของความมันคืออะไร?

การผลิตไขมันในร่างกายเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่นักวิทยาศาสตร์ไม่เข้าใจ

ที่กล่าวว่านักวิจัยรู้ว่าหน้าที่หลักของมันคือการปกป้องผิวหนังและเส้นผมของคุณจากการสูญเสียความชุ่มชื้น

นักวิทยาศาสตร์บางคนคาดการณ์ว่าไขมันอาจมีฤทธิ์ต้านจุลชีพหรือสารต้านอนุมูลอิสระ มันอาจช่วยให้ปล่อยฟีโรโมนได้ การวิจัยฟังก์ชั่นที่มีศักยภาพเหล่านี้ยังคงดำเนินอยู่

ไขมันและฮอร์โมนของคุณ

แอนโดรเจนของคุณช่วยควบคุมการผลิตไขมันโดยรวม

แอนโดรเจนที่ใช้งานมากเช่นเทสโทสเตอโรนผลิตโดยต่อมหมวกไตและรังไข่หรืออัณฑะของคุณ

ต่อมเหล่านี้จะถูกควบคุมโดยต่อมใต้สมองในสมองของคุณ ต่อมใต้สมองของคุณรับผิดชอบระบบต่อมไร้ท่อทั้งหมดในร่างกายของคุณ

ยิ่งแอนโดรเจนของคุณทำงานมากขึ้นร่างกายของคุณก็จะผลิตไขมันมากขึ้นเท่านั้น

แม้ว่ากระเทือน - ฮอร์โมนเพศหญิงที่เฉพาะเจาะจง - ไม่ใช่แอนโดรเจน แต่ดูเหมือนว่าจะมีผลต่อการผลิตไขมัน

โปรเจสเทอโรนทำให้ผลของเอนไซม์ 5 อัลฟา - รีดักเทสอ่อนแอลง 5 alpha-reductase กระตุ้นการสร้างความมัน

ตามทฤษฎีแล้วระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงควรทำให้การผลิตไขมันลดลง

แต่โดยทั่วไปจะไม่เป็นเช่นนั้น นักวิจัยพบว่าเมื่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนพุ่งสูงขึ้นการผลิตไขมันจะเพิ่มขึ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเข้าใจว่าทำไม

ไขมันและอายุ

คุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าคุณเริ่มใช้ต่อมไขมันของคุณก่อนที่คุณจะเกิดมา

ขณะอยู่ในครรภ์ต่อมไขมันของคุณจะผลิตเคซีน vernix การเคลือบแบบสีขาวคล้ายครีมที่ช่วยปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณจนกระทั่งเกิด

ต่อมไขมันของคุณเริ่มสร้างไขมันหลังจากคุณเกิด

สำหรับสามถึงหกเดือนแรกของชีวิตต่อมของคุณผลิตไขมันมากที่สุดเท่าที่ผู้ใหญ่ จากที่นั่นการผลิตไขมันจะช้าลงจนกว่าคุณจะเข้าสู่วัยหนุ่มสาว

เมื่อคุณเข้าสู่วัยหนุ่มสาวการผลิตไขมันอาจเพิ่มขึ้นถึง 500 เปอร์เซ็นต์ วัยรุ่นชายมักจะผลิตไขมันมากกว่าชายหญิง ซึ่งมักส่งผลให้ผิวเป็นสิวและผิวมัน

การผลิตไขมันของคุณมีแนวโน้มสูงสุดก่อนที่คุณจะถึงวัยผู้ใหญ่

แม้ว่าผู้ใหญ่เพศชายจะผลิตไขมันมากขึ้นกว่าเพศเมียเล็กน้อย แต่การผลิตไขมันของทุกคนลดลงตามอายุ ซึ่งมักส่งผลให้ผิวแห้งแตก

มีผลกระทบอะไรกับการผลิตไขมัน

มียารักษาโรคหลายโรคภาวะแทรกซ้อนและปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ที่สามารถทำให้ต่อมไขมันของคุณทำงานมากขึ้นหรือน้อยลง

ในทางกลับกันสิ่งนี้มีผลต่อปริมาณไขมันที่ต่อมผลิตของคุณ

การผลิตที่เพิ่มขึ้น

ยาฮอร์โมนมักเพิ่มการผลิตไขมัน ซึ่งรวมถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฟีโนไทอาซีน

โรคพาร์กินสันยังเกี่ยวข้องกับการปรับตัวในการผลิตไขมัน

ในหลายกรณีภาวะต่อมใต้สมองต่อมหมวกไตรังไข่และอัณฑะสามารถทำให้เกิดการผลิตเพิ่มขึ้นหรือลดลง

การผลิตลดลง

ยาคุมกำเนิดบางชนิด antiandrogens และ isotretinoin มักลดการผลิตไขมัน

ความอดอยากและการขาดสารอาหารในระยะยาวมีความสัมพันธ์กับการลดลงของการผลิตไขมัน

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เงื่อนไขต่อมใต้สมองต่อมหมวกไตรังไข่และลูกอัณฑะอาจทำให้เกิดการผลิตเพิ่มขึ้นหรือลดลง

วิธีสร้างสมดุลการผลิตไขมัน

โดยทั่วไปคุณสามารถใช้ครีมสบู่และยาทาอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับไขมันมากเกินไปหรือน้อยเกินไป

แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าอาหารของคุณสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ หากคุณไม่สามารถระบุทริกเกอร์ที่ระบุได้ง่ายคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการลองควบคุมอาหาร

ในกรณีที่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจกำหนดยาฮอร์โมนหรืออาหารเสริมเพื่อช่วยรักษาสมดุลการผลิตไขมันของคุณจากภายใน

วิธีลดการผลิตไขมันหากคุณมีผิวมันหรือผม

คุณอาจพิจารณาพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาคุมกำเนิดแบบผสม การรวมกันของสโตรเจนและโปรเจสตินอาจช่วยลดการผลิตไขมันของคุณ

หากคุณกำลังทานยาคุมกำเนิดชนิด progestin เท่านั้นหรือใช้ยาคุมกำเนิดแบบผสมให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสับเปลี่ยน พวกเขาอาจจะแนะนำยาเม็ดอื่นที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

หากคุณกำลังประสบปัญหาสิวรุนแรงแพทย์อาจสั่งยาไอโซเทรติโนอิน ยารับประทานนี้อาจลดการผลิตไขมันได้มากถึง 90 เปอร์เซ็นต์

อาหารบางอย่างยังเชื่อมโยงกับการผลิตน้ำมันและสิวที่มากเกินไป การหลีกเลี่ยงอาหารที่รบกวนระดับน้ำตาลในเลือดหรือไขมันอิ่มตัวสูงอาจช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันของคุณจากภายใน

วิธีเพิ่มการผลิตไขมันหากคุณมีผิวแห้งและผม

หากคุณกำลังเผชิญกับความแห้งกร้านให้นำสินค้าคงคลังของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อยู่บนผิวหนังและผมของคุณ

ซึ่งรวมถึงแชมพูน้ำยาทำความสะอาดแต่งหน้าผงซักฟอกซักผ้า - สิ่งใดก็ตามที่สัมผัสกับร่างกายของคุณ

แอลกอฮอล์กรดและน้ำหอมเป็นส่วนผสมทั่วไปที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการระคายเคือง หากสามารถทำได้ให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวที่บอบบางหรือรุ่นที่ปราศจากน้ำหอม

การเปลี่ยนจากฝักบัวอาบน้ำอุ่นเป็นอุ่นก็ช่วยได้เช่นกัน การใช้เวลาในน้ำร้อนมากเกินไปจะดึงน้ำมันออกจากเส้นผมและผิวหนังของคุณ

และหากคุณยังไม่ได้ใช้ครีมบำรุงผิวบนใบหน้าและโลชั่นในร่างกายตอนนี้เป็นเวลาเริ่มต้นแล้ว

การเพิ่มปริมาณน้ำและการกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นโอเมก้า 3 อาจช่วยได้เช่นกัน

หากคุณสงสัยว่าการขาดไขมันของคุณสัมพันธ์กับความไม่สมดุลของฮอร์โมนให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ พวกเขาอาจแนะนำการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายเพื่อช่วยเพิ่มการผลิต

บรรทัดล่างสุด

Sebum เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของผิวที่มีสุขภาพดี มันชุ่มชื้นและปกป้องพื้นผิวของร่างกายของคุณเกือบทั้งหมด

แต่เป็นไปได้ที่จะมีสิ่งที่ดีมากหรือน้อยเกินไป ร่างกายของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นจึงไม่มีจำนวนที่แน่นอน

หากคุณกำลังเผชิญกับผิวที่มีรอยแตกและเป็นรอยหรือเป็นรอยหรือเป็นสิวอย่างรุนแรงให้คุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

พวกเขาอาจแนะนำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยฟื้นฟูสมดุล ในบางกรณีพวกเขาอาจจะสามารถกำหนดวิธีการรักษาทางคลินิก