ปวดซี่โครงการตั้งครรภ์: สาเหตุการป้องกันการเยียวยา

เนื้อหา

• Intro
• สาเหตุของอาการปวดซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์
• การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและกระดูก
• โรคนิ่ว
• อิจฉาริษยา
• ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ
• ปวดซี่โครงและเนื้องอก
• ป้องกันอาการปวดซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์
• การเยียวยาสำหรับอาการปวดซี่โครง
• เยี่ยมชมหมอนวด
• ใช้ลูกบอลออกกำลังกาย
• การออกกำลังกาย
• ขั้นตอนถัดไป

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Intro

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และประสบอาการปวดซี่โครงคุณอาจสงสัยว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่ อาการปวดซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในไตรมาสที่สามเมื่อทารกเติบโต แต่ความเจ็บปวดก็เริ่มเร็วขึ้นตั้งแต่ตั้งครรภ์เช่นกัน

อาการปวดซี่โครงจากการตั้งครรภ์อาจเป็นผลมาจากการที่ลูกของคุณเตะคุณในซี่โครงยืดออกใต้ซี่โครงของคุณหรือแค่ขยับโดยซี่โครงของคุณ อาการปวดอาจเกิดจากกล้ามเนื้อยืดออก ในบางกรณีที่หายากก็อาจเกิดจากภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์

นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดกระดูกซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์วิธีการป้องกันและวิธีที่จะรู้สึกสบายใจจนกว่าคุณจะคลอด

สาเหตุของอาการปวดซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและกระดูก

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ปวดซี่โครง ตัวอย่างเช่นช่วงของการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันจะถูก จำกัด เมื่อร่างกายของคุณขยาย เป็นการยากที่จะโน้มไปข้างหน้าเพราะมีมนุษย์อยู่ข้างหน้าคุณ ข้อ จำกัด นี้อาจทำให้ปวดซี่โครง

โรคนิ่ว

การตั้งครรภ์ทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงต่อโรคนิ่ว นี่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นและการล้างถุงน้ำดีและท่อน้ำดีช้าลง ทั้งสองอย่างนี้สามารถนำไปสู่การก่อนิ่ว

มากถึงร้อยละ 30 ของหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดจะได้รับ“ กากตะกอน” ทางเดินน้ำดีอันเป็นผลมาจากท่อที่อืด ผู้หญิงร้อยละสิบสองจะพัฒนาโรคนิ่ว

หลายครั้งตะกอนและหินที่เกิดขึ้นจะไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ แต่บางครั้งหินอาจรุนแรงพอที่จะทำให้เจ็บปวด ผู้หญิงประมาณ 1 ถึง 3 เปอร์เซ็นต์จะต้องผ่าตัดหลังคลอดเพื่อกำจัดโรคนิ่ว

อิจฉาริษยา

ฮอร์โมนคลายตัวเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ มันช่วยให้กล้ามเนื้อและเอ็นบางอย่างแท้จริง "ผ่อนคลาย" มากขึ้นในการเตรียมการคลอดบุตร

Relaxin อาจรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดของโครงกระดูกบางอย่างที่ผู้หญิงรู้สึกในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดในกระดูกเชิงกรานและอาจอยู่ในกระดูกซี่โครงเนื่องจากร่างกายของคุณทำให้มีที่ว่างสำหรับทารก

Relaxin ยังรับผิดชอบส่วนที่ผ่อนคลายของหลอดอาหาร นี่คือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะอิจฉาริษยามากขึ้น ในผู้หญิงบางคนอิจฉาริษยาอาจประจักษ์เป็น - คุณเดามัน - ปวดซี่โครง

ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

ซี่โครงปวดในระหว่างตั้งครรภ์มักจะถูกตัดออกเป็นเพียงแค่ "ปกติ" ไม่สบาย แต่สำหรับผู้หญิงบางคนมันอาจมีสาเหตุที่สำคัญและรุนแรงกว่า

ตัวอย่างเช่นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในช่องท้องด้านขวาบนอาจเป็นสัญญาณของโรคตับ, preeclampsia หรือโรค HELLP HELLP เป็นภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิต อาการรวมถึงโปรตีนในปัสสาวะและความดันโลหิตสูง

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการปวดซี่โครงรุนแรงและมีอาการต่อไปนี้:

• เวียนหัว
• เห็นจุดหรือฟอลเตอร์ในดวงตาของคุณ
• มีเลือดออก
• อาการปวดหัว
• คลื่นไส้และอาเจียน

ปวดซี่โครงและเนื้องอก

มีหลักฐานบางอย่างที่ว่าการตั้งครรภ์อาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของตับสำหรับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งหรือมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนามะเร็งตับ หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงใต้กระดูกซี่โครงข้างขวาแพทย์สามารถตรวจหาสัญญาณของเนื้องอกได้ เนื้องอกอาจบังคับให้ตับของคุณขึ้นสู่กรงซี่โครง

การตั้งครรภ์ทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อนมากขึ้นดังนั้นผู้หญิงบางคนจึงมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดลิ่มเลือด สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในสภาพที่หายากที่เรียกว่า Budd-Chiari syndrome Budd-Chiari สามารถส่งผลกระทบต่อไตและตับ แพทย์ควรตรวจสอบอาการปวดซี่โครงอย่างรุนแรง

ป้องกันอาการปวดซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์

หากเท้าของเด็กติดอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำให้ปวดซี่โครงคุณอาจโชคไม่ดี แต่คุณสามารถป้องกันอาการปวดซี่โครงได้บ้างโดยการออกกำลังกายและออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งสองอย่างนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายและป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวด

เพื่อช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วให้มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอาจทำให้เกิดนิ่ว

การเยียวยาสำหรับอาการปวดซี่โครง

หากคุณประสบอาการปวดซี่โครงให้ลองวิธีการรักษาต่อไปนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายของคุณ

เยี่ยมชมหมอนวด

การปรับตัวสามารถช่วยให้แน่ใจว่าระบบโครงกระดูกของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องโดยเฉพาะเมื่อความเครียดของการตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลง การปรับตัวอาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ต่ำกว่าโดยรับแรงกดดันจากซี่โครงของคุณ

ใช้ลูกบอลออกกำลังกาย

ลูกบอลออกกำลังกายขนาดใหญ่เหล่านั้นเป็นเครื่องช่วยชีวิตในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการปวดซี่โครง ผ้าม่านตัวเองบนหลังของคุณบนลูกบอลและทำไม่กี่ม้วน

เลือกซื้อลูกออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

มันอาจดูเหมือนสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำ แต่การออกกำลังกายเบา ๆ เช่นโยคะที่ยืดได้จำนวนมากจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณหลวม นอกจากนี้ยังช่วยรักษาทั้งคุณและทารกให้แข็งแรงมากที่สุด

ขั้นตอนถัดไป

คาดว่าจะมีอาการปวดซี่โครงเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณมีอาการซี่โครงหรือปวดท้องอย่างรุนแรงและกะทันหันให้ไปพบแพทย์ พวกเขาจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่ได้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอื่น ๆ