Retrocalcaneal Bursitis

เนื้อหา

• retrocalcaneal bursitis คืออะไร?
• อาการเป็นอย่างไร?
• มันเกิดจากอะไร?
• วินิจฉัยได้อย่างไร?
• ได้รับการรักษาอย่างไร?
• ป้องกันได้หรือไม่?
• อาศัยอยู่กับ bursitis retrocalcaneal

retrocalcaneal bursitis คืออะไร?

แผลอักเสบแบบ Retrocalcaneal เกิดขึ้นเมื่อ bursae รอบส้นเท้าของคุณอักเสบ Bursae เป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งก่อตัวขึ้นรอบ ๆ ข้อต่อของคุณ bursae ที่อยู่ใกล้ส้นเท้าของคุณอยู่ด้านหลังเส้นเอ็น Achilles ของคุณซึ่งอยู่เหนือที่ยึดกับกระดูกส้นเท้าของคุณ

การใช้มากเกินไปจากการเดินวิ่งหรือกระโดดอาจทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองได้ เป็นเรื่องปกติในนักกีฬาโดยเฉพาะนักวิ่งและนักเต้นบัลเล่ต์ บางครั้งแพทย์วินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคเอ็นร้อยหวายอักเสบ แต่ทั้งสองเงื่อนไขสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาเดียวกัน

อาการเป็นอย่างไร?

อาการหลักของ bursitis retrocalcaneal คืออาการปวดส้นเท้า คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณออกแรงกดส้นเท้าเท่านั้น

อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• บวมบริเวณหลังส้นเท้า
• ปวดเมื่อเอนหลังบนส้นเท้าของคุณ
• ปวดกล้ามเนื้อน่องเมื่อวิ่งหรือเดิน
• ความฝืด
• ผิวสีแดงหรืออบอุ่นที่หลังส้นเท้า
• การสูญเสียการเคลื่อนไหว
• เสียงแตกเมื่องอเท้า
• รองเท้าอึดอัด

มันเกิดจากอะไร?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคไขข้ออักเสบคือการใช้บริเวณส้นเท้าและข้อเท้ามากเกินไป การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือการไม่อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายอาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้

การออกกำลังกายโดยใส่รองเท้าที่ไม่กระชับหรือเดินในรองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองได้เช่นกัน หากคุณมีแผลอักเสบอยู่แล้วการสวมรองเท้าประเภทนี้อาจทำให้แย่ลงได้เช่นกัน

ในบางกรณีโรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิด bursitis retrocalcaneal ไม่บ่อยนักที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้เช่นกัน

สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• โรคเกาต์
• ความผิดปกติของ Haglund ซึ่งอาจอยู่ร่วมกับ bursitis retrocalcaneal

คุณอาจมีความเสี่ยงมากขึ้นในการเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบหากคุณ:

• มีอายุมากกว่า 65 ปี
• มีส่วนร่วมในกีฬาที่มีกิจกรรมสูง
• อย่ายืดอย่างถูกต้องก่อนออกกำลังกาย
• มีกล้ามเนื้อแน่น
• มีงานที่ต้องเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และความเครียดที่ข้อต่อ

วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์ของคุณจะตรวจดูเท้าและส้นเท้าของคุณเพื่อตรวจหาสัญญาณของความอ่อนโยนรอยแดงหรือความร้อน พวกเขาอาจใช้ X-ray หรือ MRI เพื่อแยกแยะการแตกหักหรือการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้น ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจนำของเหลวจากบริเวณที่บวมเพื่อทดสอบการติดเชื้อ

ได้รับการรักษาอย่างไร?

โรคไขข้ออักเสบมักตอบสนองต่อการรักษาที่บ้านได้ดี สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• พักส้นเท้าและข้อเท้า
• ยกเท้าของคุณ
• ไอซิ่งบริเวณส้นเท้าวันละหลาย ๆ ครั้ง
• การทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen (Advil, Motrin)
• สวมรองเท้าที่มีส้นสูงเล็กน้อย

แพทย์ของคุณอาจแนะนำรองเท้าส้นเตารีดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือแบบกำหนดเอง พอดีกับรองเท้าของคุณใต้ส้นเท้าและช่วยยกทั้งสองข้าง ช่วยลดความเครียดที่ส้นเท้า

หากการรักษาที่บ้านและการใส่รองเท้าไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์หากทำได้อย่างปลอดภัย พวกเขาจะพิจารณาความเสี่ยงของสเตียรอยด์ในบริเวณนี้เช่นการแตกของเอ็นร้อยหวาย

แพทย์ของคุณอาจให้คุณใส่สายรัดหรือเฝือกหากคุณมีอาการเอ็นร้อยหวายด้วย การทำกายภาพบำบัดยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับบริเวณส้นเท้าและข้อเท้า ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัดเอาเบอร์ซ่าออกหากการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผล

อย่าลืมติดต่อแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ สิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่ส้นเท้าของคุณ:

• อาการบวมหรือผื่นมากเกินไปบริเวณส้นเท้า
• ปวดส้นเท้าและมีไข้สูงกว่า 100.4 ° F (38 ° C)
• ปวดคมหรือถ่าย

ป้องกันได้หรือไม่?

มีขั้นตอนง่ายๆสองสามขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกแบบ retrocalcaneal:

• ยืดกล้ามเนื้อและอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
• ใช้แบบฟอร์มที่ดีเมื่อออกกำลังกาย
• สวมรองเท้าที่รองรับ

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าก็ช่วยได้เช่นกัน ลองออกกำลังกายเก้าเท้าที่บ้าน

อาศัยอยู่กับ bursitis retrocalcaneal

อาการของโรคไขข้ออักเสบมักดีขึ้นภายในประมาณแปดสัปดาห์ด้วยการรักษาที่บ้าน หากคุณต้องการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ให้ลองทำกิจกรรมอื่นที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนออกกำลังกายใหม่ ๆ ทุกครั้ง ปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แนะนำเพื่อการฟื้นตัวที่ประสบความสำเร็จ