การแก้ไขบ้านสำหรับความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์

เนื้อหา

• 1. น้ำมะม่วง
• 2. น้ำส้มอะเซโรล่า
• 3. น้ำบีทรูท

วิธีการรักษาที่ดีสำหรับความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์คือการดื่มน้ำมะม่วงอะเซโรลาหรือบีทรูทเพราะผลไม้เหล่านี้มีโพแทสเซียมในปริมาณที่ดีซึ่งจะช่วยควบคุมความดันโลหิตตามธรรมชาติ

ไม่ควรใช้วิธีธรรมชาตินี้เฉพาะเมื่อความดันสูง แต่เป็นวิธีควบคุมความดันดังนั้นจึงขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้เป็นประจำรักษาสมดุลอาหารและปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมด

1. น้ำมะม่วง

วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมน้ำมะม่วงโดยไม่ต้องใส่น้ำตาลคือหั่นมะม่วงเป็นชิ้น ๆ แล้วนำไปผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงหรือเครื่องเตรียมอาหาร แต่เมื่อไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้คุณสามารถเอาชนะมะม่วงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมได้

ส่วนผสม

• มะม่วงปอกเปลือก 1 ลูก
• น้ำมะนาว 1 ลูก
• น้ำ 1 แก้ว

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมแล้วดื่ม หากคุณรู้สึกว่าต้องการความหวานคุณควรเลือกน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน

2. น้ำส้มอะเซโรล่า

น้ำส้มผสมอะเซโรลานอกจากจะอร่อยมากแล้วยังช่วยควบคุมความดันโลหิตได้อีกด้วยเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างยามบ่ายคู่กับบิสกิตหรือเค้กโฮลเกรนเพื่อควบคุมระดับกลูโคสในเลือดให้ดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

ส่วนผสม

• อะเซโรลา 1 ถ้วย
• น้ำส้มธรรมชาติ 300 มล

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นแล้วนำไปโดยไม่ควรให้ความหวานเทียม

3. น้ำบีทรูท

น้ำบีทรูทยังเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับความดันโลหิตสูงเนื่องจากอุดมไปด้วยไนเตรตที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดแดงควบคุมความดันโลหิต นอกจากนี้เนื่องจากน้ำผลไม้สามารถควบคุมความดันโลหิตได้จึงยังป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่รุนแรงเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายเป็นต้น

ส่วนผสม

• 1 บีท
• น้ำเสาวรส 200 มล

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นหวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและนำไปต่อโดยไม่ต้องรัด

เพื่อปรับปรุงการรักษาความดันโลหิตสูงสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำ