การแก้ไขบ้านสำหรับความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์
เนื้อหา
วิธีการรักษาที่ดีสำหรับความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์คือการดื่มน้ำมะม่วงอะเซโรลาหรือบีทรูทเพราะผลไม้เหล่านี้มีโพแทสเซียมในปริมาณที่ดีซึ่งจะช่วยควบคุมความดันโลหิตตามธรรมชาติ
ไม่ควรใช้วิธีธรรมชาตินี้เฉพาะเมื่อความดันสูง แต่เป็นวิธีควบคุมความดันดังนั้นจึงขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้เป็นประจำรักษาสมดุลอาหารและปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมด
1. น้ำมะม่วง
วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมน้ำมะม่วงโดยไม่ต้องใส่น้ำตาลคือหั่นมะม่วงเป็นชิ้น ๆ แล้วนำไปผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงหรือเครื่องเตรียมอาหาร แต่เมื่อไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้คุณสามารถเอาชนะมะม่วงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมได้
ส่วนผสม
- มะม่วงปอกเปลือก 1 ลูก
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- น้ำ 1 แก้ว
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมแล้วดื่ม หากคุณรู้สึกว่าต้องการความหวานคุณควรเลือกน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน
2. น้ำส้มอะเซโรล่า
น้ำส้มผสมอะเซโรลานอกจากจะอร่อยมากแล้วยังช่วยควบคุมความดันโลหิตได้อีกด้วยเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างยามบ่ายคู่กับบิสกิตหรือเค้กโฮลเกรนเพื่อควบคุมระดับกลูโคสในเลือดให้ดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
ส่วนผสม
- อะเซโรลา 1 ถ้วย
- น้ำส้มธรรมชาติ 300 มล
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นแล้วนำไปโดยไม่ควรให้ความหวานเทียม
3. น้ำบีทรูท
น้ำบีทรูทยังเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับความดันโลหิตสูงเนื่องจากอุดมไปด้วยไนเตรตที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดแดงควบคุมความดันโลหิต นอกจากนี้เนื่องจากน้ำผลไม้สามารถควบคุมความดันโลหิตได้จึงยังป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่รุนแรงเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายเป็นต้น
ส่วนผสม
- 1 บีท
- น้ำเสาวรส 200 มล
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นหวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและนำไปต่อโดยไม่ต้องรัด
เพื่อปรับปรุงการรักษาความดันโลหิตสูงสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำ
บทความที่น่าสนใจ
ภาวะช็อกจากน้ำเสีย: มันคืออะไรอาการสาเหตุและวิธีการรักษา
