6 เหตุผลในการใช้เวลาเปลือยเปล่ามากขึ้น

เนื้อหา

• 1. เพื่อให้ร่างกายของคุณรู้สึกสบายใจยิ่งขึ้น
• 2. เพื่อส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนม
• 3. เพื่อส่งเสริมความใกล้ชิด
• 4. เพื่อส่งเสริมสุขภาพช่องคลอด
• 5. นอนหลับให้สนิท
• 6. การมีความสุขมากขึ้น
• บรรทัดล่าง

ในช่วงต้นของการแต่งงานสามีของฉันและฉันเคยเล่นตลกกับวันที่ "เปลือยกาย" ที่บ้าน ตอนนั้นเรายังเด็กอยู่ดังนั้นอย่าตัดสินเรามากเกินไป! ความเปลือยเปล่ายังคงเป็นสิ่งแปลกใหม่ เราจะตลกเกี่ยวกับการใช้เวลาทั้งวันในชุดวันเกิดของเราทำแพนเค้กพักผ่อนและทำสิ่งที่คู่สมรสทำ

มองย้อนกลับไปฉันไม่สามารถช่วยได้ แต่หัวเราะในความคิดของเราเกี่ยวกับความสุขที่แต่งงานแล้ว หลังจากการแต่งงานเกือบ 10 ปีและเด็กสี่คนวัน "เปลือยกาย" ของเราดูแตกต่างจากที่เคยทำ แต่ไม่ว่าอายุสถานภาพการสมรสหรือเพศของคุณจะเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลาเปลือยเปล่ามากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นเหตุผลสองสามข้อเพื่อฉลองการใช้เวลาในชุดวันเกิดของคุณ

1. เพื่อให้ร่างกายของคุณรู้สึกสบายใจยิ่งขึ้น

ผู้หญิงหลายคนต่อสู้กับปัญหาภาพร่างกายโดยเฉพาะหลังจากมีลูก พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับ "กลอุบาย" ที่ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการเห็นตัวตนที่เปลือยเปล่าของเราอย่างเต็มที่ มีการหลีกเลี่ยงกระจกเต็มรูปแบบ (อย่ามอง!) การปฏิเสธที่จะติดตั้งกระจกยาวเต็มรูปแบบ (หน้าอกขึ้นเท่านั้นโปรด!) และ "ห่อผ้าขนหนู" หลังอาบน้ำ (รวดเร็วปกปิดขึ้น!) ฉันทำมันเองทั้งหมดแล้ว

แต่การบังคับให้ตัวเองต้องใช้เวลามากขึ้นบังคับให้คุณเผชิญหน้ากับความจริงที่ว่าร่างกายของคุณเป็นของคุณ ไม่มีอะไรน่าละอายเลย ไม่ว่าคุณจะยืนอยู่ตรงไหนในการเดินทางเพื่อสุขภาพร่างกายของเรานั้นยอดเยี่ยมมาก พวกเขาพาเราไปตลอดชีวิตและพวกเขาสมควรที่จะได้รับการเคารพและปฏิบัติอย่างดีไม่ควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด

สบายใจกับการดูร่างกายของคุณจริง ๆ และคุณอาจรู้สึกสบายใจกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณมากขึ้นเช่นกัน

2. เพื่อส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนม

หากคุณเป็นแม่พยาบาลการใช้เวลาส่วนบนให้มากขึ้นอาจช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ การปล่อยให้เต้านมของคุณแห้งหลังจากการพยาบาลสามารถช่วยรักษาหัวนมที่ร้าว คุณอาจลดความเสี่ยงของการติดเชื้อเต้านมอักเสบ ปล่อยให้เต้านมของคุณใช้เวลาอยู่ในอากาศแทนการบรรจุไว้ในเต้านมที่มีข้อ จำกัด ซึ่งจะถูกแช่ด้วยของเหลวและนั่งเป็นเวลานานสามารถป้องกันการติดเชื้อได้

3. เพื่อส่งเสริมความใกล้ชิด

หากคุณเป็นคู่ชีวิตหรือแต่งงานการใช้เวลามากขึ้นในการนวดจะช่วยกระตุ้นความสนิทสนมได้มากขึ้น ในขณะที่อาจมีบางอย่างที่ต้องพูดเพื่อรักษาบรรยากาศของความลึกลับในห้องนอน แต่ก็มีบางอย่างที่ต้องพูดเพื่อแนบชิดใต้ผิวหนังไปยังผิวหนัง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกน้อยระหว่างการให้นมบุตรและการสัมผัสระหว่างผิวหนังกับผิวหนังจะส่งเสริมการออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมน“ ความรัก” มันกลับกลายเป็นเช่นเดียวกันสำหรับผู้ใหญ่ การรักษาการเชื่อมต่อทางกายภาพยังเชื่อมโยงคุณกับอารมณ์ด้วย

4. เพื่อส่งเสริมสุขภาพช่องคลอด

การปล่อยให้ภูมิภาคเปลือยเปล่าของคุณว่างเปล่าบ่อยครั้งขึ้นจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากขึ้น ชุดชั้นในบางรูปแบบทำจากผ้าที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวหนังและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) แม้แต่ชุดชั้นในผ้าฝ้ายอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียแม้ว่าการศึกษาแสดงให้เห็นว่าชุดชั้นในที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์มีความเสี่ยงสูงสุดต่อ UTI

การไม่สวมกางเกงในตอนกลางคืนหรือตอนกลางคืนสามารถช่วยให้ค่าความเป็นกรด - ด่างในช่องคลอดของคุณสมดุลตามธรรมชาติและปล่อยให้ผิวหนังของคุณหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดการระคายเคืองจากการโกนหรือการใช้ทองบ่อยๆ

5. นอนหลับให้สนิท

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้นคือการลดอุณหภูมิร่างกายของคุณ ไม่เพียง แต่คุณจะได้นอนหลับที่มีคุณภาพสูงขึ้นเท่านั้น แต่ผลงานที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณนอนหลับก็จะดีขึ้นเช่นกัน ร่างกายของคุณทำงานหนักแล้วสวยในขณะที่คุณหลับ มันกำจัดสารพิษเพิ่มเซลล์และเผาผลาญไขมันส่วนเกิน มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการลดอุณหภูมิร่างกายของคุณในเวลากลางคืนเช่นนอนหลับเปล่าอาจช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญ ไม่ใช่ผลที่เลวร้ายของการมีความสุขมากกว่าตอนกลางคืนใช่ไหม

6. การมีความสุขมากขึ้น

มีหลายสิ่งที่มนุษย์ทำในทุกวันนี้ที่ทำให้เราห่างเหินจากรากธรรมชาติของเรา แต่เมื่อมันปรากฏออกมาบางครั้งการย้อนกลับไปหาสิ่งจำเป็นเปล่าอาจเป็นสิ่งที่เราต้องมีความสุขมากขึ้น มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้เวลาเปล่ามากขึ้นทำให้แต่ละคนสามารถเพิ่มภาพลักษณ์ความนับถือตนเองและความพึงพอใจในชีวิต การกลับสู่ธรรมชาติในความหมายที่แท้จริงอาจทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขโดยรวม

บรรทัดล่าง

แน่นอนเมื่อพูดถึงการใช้เวลาในการขัดเกลาคุณควรทำในสิ่งที่รู้สึกสบายใจ หากความคิดที่จะใช้เวลาเพิ่มในชุดสูทวันเกิดของคุณทำให้คุณคลื่นไส้ไม่ได้เลย แต่อย่าเขียนการทำให้เปลือยบ่อยขึ้นอีกหน่อย และอาจทำแพนเค้กในขณะที่คุณกำลังทำอยู่!