BS ไม่มีคู่มือโรคสะเก็ดเงินสำหรับทุกฤดูกาล

เนื้อหา

• ฤดูใบไม้ผลิ
• โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล
• ฤดูร้อน
• การถูกแดดเผา
• การสัมผัสคลอรีนและน้ำเค็ม
• บักแมลงกัดต่อยและพืชมีพิษ
• ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
• ลดการสัมผัสกับแสงแดด
• อุณหภูมิเย็นและอากาศแห้ง
• การติดเชื้อ
• การพกพา

โรคสะเก็ดเงินสามารถทำให้เกิดอาการได้ตลอดเวลาของปี แต่ฤดูกาลที่แตกต่างกันอาจส่งผลกระทบต่อสภาพในรูปแบบที่แตกต่างกัน

คุณอาจสังเกตว่าอาการสะเก็ดเงินของคุณจะแย่ลงหรือดีขึ้นในบางช่วงเวลาของปีและในช่วงที่อากาศแปรปรวน สาเหตุของโรคสะเก็ดเงินของคุณบางอย่างอาจพบได้บ่อยในบางเดือน

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธี จำกัด อาการของโรคสะเก็ดเงินในฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

ฤดูใบไม้ผลิ

โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล

การแพ้ตามฤดูกาลมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงมากกว่าช่วงเวลาอื่นของปี ในฤดูใบไม้ผลิระดับละอองเรณูของต้นไม้จะสูงเป็นพิเศษ

หากคุณมีอาการแพ้ในฤดูใบไม้ผลิอาจมีอาการหลายอย่าง ในบางกรณีสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงอาการทางผิวหนังเช่นผื่นคันหรือลมพิษ

การถูหรือเกาผิวอาจทำให้เกิดอาการสะเก็ดเงิน

เพื่อช่วย จำกัด การได้รับสารก่อภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิของคุณลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

• อยู่ข้างในเมื่อมีจำนวนละอองเรณูสูง
• ปิดหน้าต่างของคุณไว้ที่บ้านที่ทำงานและในรถของคุณ
• อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังจากออกไปข้างนอก
• ถามคนอื่นให้ทำงานในสนามให้เสร็จหรือสวมหน้ากากเมื่อทำงานกลางแจ้งเสร็จเช่นดึงวัชพืชหรือตัดหญ้า
• ลงทุนในเครื่องปรับอากาศเครื่องทำความร้อนอากาศและเครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรองประสิทธิภาพสูง

นอกจากนี้คุณยังสามารถลดอาการแพ้โดยการใช้ยาแก้แพ้ตามใบสั่งแพทย์หรือใบสั่งยาตามที่แพทย์แนะนำ

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ immunotherapy ชนิดหนึ่งสำหรับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลที่เรียกว่านัดภูมิแพ้ antihistamines อาจทำให้เกิดอาการคันของโรคสะเก็ดเงินของคุณลดลง

ฤดูร้อน

การถูกแดดเผา

ในหลาย ๆ คนที่มีโรคสะเก็ดเงินการสัมผัสกับรังสียูวีสามารถช่วยลดอาการของโรค

นั่นอาจเป็นสาเหตุที่บางคนสังเกตเห็นอาการของพวกเขาดีขึ้นในช่วงฤดูร้อนเมื่อผิวของพวกเขาได้รับรังสียูวีจากดวงอาทิตย์มากขึ้น

หากคุณเลือกที่จะรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณด้วยแสงแดดตามธรรมชาติคุณยังคงต้องสวมครีมกันแดดและอยู่ข้างนอกเป็นเวลา 10 นาทีต่อครั้งเพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกทำลายจากแสงแดด

ตราบใดที่ผิวของคุณสามารถทนต่อการรับแสงคุณสามารถเพิ่มการสัมผัสกับแสงแดดได้ช้า 30 วินาทีถึง 1 นาทีต่อวัน

อย่างไรก็ตามการได้รับรังสี UV มากเกินไปอาจทำให้ผิวไหม้ ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจก่อให้เกิดเปลวไฟในอาการสะเก็ดเงิน

เพื่อลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ:

• ทาครีมกันแดดที่มีตัวป้องกันแสงแดด (SPF) 30 ขึ้นไป
• สวมหมวกปีกกว้างและเสื้อผ้าแขนยาวน้ำหนักเบา
• จำกัด จำนวนเวลาที่คุณใช้ในดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวันระหว่าง 10 น. ถึง 16 น.

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากแสงแดดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เวลาที่คุณควรใช้ในดวงอาทิตย์

การสัมผัสคลอรีนและน้ำเค็ม

คลอรีนในสระและอ่างน้ำร้อนอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้ผิวของคุณแห้ง น้ำเค็มอาจมีผลกระทบที่คล้ายกัน

อาการนี้อาจทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลง ตัวอย่างเช่นอาจทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งและคันมากขึ้น

ในทางกลับกันบางคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินพบว่าการไปว่ายน้ำหรือการแช่น้ำช่วยทำให้เนื้อเยื่อของโรคสะเก็ดเงินนิ่มและชัดเจน

หากการสัมผัสกับคลอรีนหรือน้ำเค็มดูเหมือนว่าจะทำให้อาการของคุณแย่ลงให้พิจารณาการ จำกัด เวลาที่คุณใช้ในสระว่ายน้ำอ่างน้ำร้อนหรือมหาสมุทร

นอกจากนี้ยังอาจช่วยอาบน้ำหลังจากคุณออกจากสระน้ำอ่างน้ำอุ่นหรือมหาสมุทร มีสบู่และแชมพูขจัดคลอรีนที่มีอยู่เพื่อช่วยทำความสะอาดผิวของคุณ

ชุ่มชื้นผิวของคุณหลังจากว่ายน้ำแช่หรืออาบน้ำเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

บักแมลงกัดต่อยและพืชมีพิษ

การบาดเจ็บใด ๆ ต่อผิวหนังของคุณรวมถึงแมลงกัดต่อยหรือต่อยอาจทำให้เกิดอาการสะเก็ดเงิน สิ่งนี้เรียกว่าปรากฏการณ์ Koebner

เพื่อช่วยป้องกันการถูกแมลงกัดต่อยให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

• จำกัด เวลาที่คุณออกไปข้างนอกตอนค่ำและรุ่งเช้าเมื่อบั๊กมักจะทำงานมากที่สุด
• หลีกเลี่ยงถังขยะกลางแจ้งและบริเวณอื่น ๆ ที่มีตัวต่อ
• สวมเสื้อเชิ้ตแขนยาวกางเกงถุงเท้าและรองเท้าในบริเวณบั๊กกี้
• ทาไล่แมลง
• เผาเทียนตะไคร้หอม

น้ำมันจากพืชบางชนิดเช่นพิษต้นโอ๊กและพิษเลื้อยยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดอาการสะเก็ดเงิน

หากคุณกำลังเดินในพื้นที่ที่อาจมีพืชพิษกำลังเติบโตให้พยายามอยู่บนเส้นทางที่ปลอดโปร่ง การสวมกางเกงขายาวและถุงเท้าก็สามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากพืชมีพิษเช่นเดียวกับแมลง

ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

ลดการสัมผัสกับแสงแดด

ผู้คนมักจะได้รับแสงแดดน้อยลงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่อเทียบกับฤดูร้อน

แม้ว่าคุณจะใช้เวลานอกบ้านในช่วงฤดูหนาว แต่เสื้อผ้าก็มักจะปกปิดผิวหนังส่วนใหญ่ของคุณ

เป็นผลให้ผิวของคุณจะได้รับรังสี UV น้อยลง สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นสะเก็ดเงินของคุณเนื่องจากรังสี UV ช่วย จำกัด อาการในคนจำนวนมากด้วยอาการนี้

เพื่อช่วยจัดการกับอาการของคุณแพทย์อาจสั่งให้ส่องไฟ นี้เป็นที่รู้จักกันว่าการรักษาด้วยแสง ในวิธีการรักษานี้ผิวของคุณสัมผัสกับรังสียูวีโดยใช้โคมไฟดวงอาทิตย์หรืออุปกรณ์แสงอื่น ๆ

อุณหภูมิเย็นและอากาศแห้ง

อากาศเย็นแห้งอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและแห้ง นี่อาจทำให้อาการสะเก็ดเงินของคุณซ้ำเติม

เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นคุณอาจต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บ่อยในช่วงฤดูหนาว ลองใช้ครีมหรือครีมที่ปราศจากน้ำหอมเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและล็อคความชุ่มชื้น

นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการ:

• ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ให้ความชุ่มชื้นมากกว่าสบู่ธรรมดา
• อาบน้ำอุ่นสั้น ๆ แทนที่จะอาบน้ำร้อนนาน ๆ
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ

เมื่อคุณออกไปข้างนอกแต่งตัวในเลเยอร์อบอุ่นเพื่อปกป้องผิวของคุณจากอากาศเย็น คุณอาจพบว่าเสื้อผ้าฝ้ายนั้นมีอาการคันและระคายเคืองน้อยกว่าผ้าขนสัตว์หรือผ้าสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์

การติดเชื้อ

การติดเชื้อไวรัสหลายครั้งพบได้บ่อยในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวซึ่งมักรู้จักกันในชื่อ "ฤดูไข้หวัดใหญ่"

การติดเชื้อมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณและอาจทำให้โรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลง

เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ:

• รับการฉีดวัคซีนแนะนำของคุณรวมถึงการยิงไข้หวัด
• จำกัด จำนวนเวลาที่คุณใช้กับคนที่ป่วย
• ล้างมือบ่อยๆรวมถึงก่อนที่คุณจะเตรียมหรือกินอาหารและหลังจากที่คุณใช้ห้องน้ำสัมผัสสัตว์สัมผัสของเสียจากมนุษย์หรือสัตว์หรือใช้เวลากับคนที่ป่วย
• ทำตามวิถีชีวิตที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนนอนหลับให้เพียงพอและทำตามขั้นตอนเพื่อ จำกัด ความเครียด

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้วัคซีนที่คุณควรได้รับและเวลาที่คุณควรได้รับวัคซีน

หากคุณกำลังทานยาชีวภาพเพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงินแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนสูตรยาหรือตารางวัคซีน

คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการหรืออาการแสดงของการติดเชื้อ พวกเขาสามารถช่วยคุณหาสาเหตุของการติดเชื้อและแนะนำการรักษา

การพกพา

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไปคุณอาจสังเกตเห็นว่าอาการสะเก็ดเงินของคุณเปลี่ยนไปเช่นกัน

ตัวอย่างเช่นอาการของคุณอาจดีขึ้นในช่วงเวลาที่อบอุ่นของปีเมื่อคุณได้รับแสงแดดมากขึ้น

บางทีอาการของคุณอาจแย่ลงในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวเมื่ออุณหภูมิลดลงอากาศก็แห้งและคุณใช้เวลานอกบ้านน้อยลง

การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในนิสัยประจำวันและแผนการรักษาอาจช่วยให้คุณจัดการการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในสภาพของคุณ

แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบหากคุณมีอาการใหม่หรือแย่ลง พวกเขาสามารถช่วยคุณพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการพวกเขา