วิธีรักษาความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)

เนื้อหา

• 1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
• 2. สวมถุงน่องยางยืด
• 3. เพิ่มการบริโภคเกลือ
• 4. หยุดใช้ยาบางชนิด
• 5. รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ วันละหลาย ๆ ครั้ง
• จะทำอย่างไรสำหรับความดันโลหิตต่ำในการตั้งครรภ์
• เมื่อไปหาหมอ

ความดันโลหิตต่ำหรือที่เรียกว่าความดันเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตถึงค่าเท่ากับหรือน้อยกว่า 9 คูณ 6 นั่นคือ 90 mmHg x 60 mmHg โดยทั่วไปผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำจะไม่มีอาการดังนั้นสถานการณ์นี้มักจะไม่เป็นปัญหาและอาจเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำอยู่เสมอ

อย่างไรก็ตามมีบางคนที่อาจมีความดันลดลงอย่างรวดเร็วและมีอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะอ่อนเพลียหรือรู้สึกเป็นลมเป็นต้น ในกรณีเหล่านี้สถานการณ์มักจะดีขึ้นหลังจากนอนราบและยกขาขึ้นเหนือระดับของหัวใจดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา ตรวจสอบสิ่งที่ควรทำเมื่อความดันลดลงเร็วเกินไป

อย่างไรก็ตามยังมีคนที่ความดันโลหิตต่ำอยู่ตลอดเวลาและทำให้เกิดอาการที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้อาจเป็นสัญญาณว่ามีเลือดเข้าสู่หัวใจน้อยลงดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุสาเหตุของปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหารและ แม้แต่การละทิ้งยาบางประเภท

รูปแบบหลักของการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุ:

1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

นี่เป็นขั้นตอนที่ง่ายมาก แต่ยังเป็นการรักษาที่สำคัญมากซึ่งสามารถทำได้โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ เนื่องจากคนที่ไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมด้วยปริมาณน้ำที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายทำงานได้มักจะมีปริมาณเลือดในหลอดเลือดลดลงซึ่งจะทำให้ความดันลดลง

ในทำนองเดียวกันควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเนื่องจากส่งเสริมการขาดน้ำนอกจากจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวแล้วยังส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงอย่างเห็นได้ชัด

2. สวมถุงน่องยางยืด

การรักษาประเภทนี้มักแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการกลับมาของหลอดเลือดดำที่ขาหรือในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเนื่องจากในทั้งสองกรณีมีการสะสมของเลือดที่ขาซึ่งหมายความว่ามีเลือดเข้าสู่หัวใจน้อย ซึ่งนำไปสู่การลดลงของความดันโลหิต

การใช้ถุงน่องยางยืดมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนเป็นเวลาหลายชั่วโมงและช่วยในการไหลเวียนของเลือดกลับสู่หัวใจทำให้ความดันโลหิตดีขึ้น

3. เพิ่มการบริโภคเกลือ

แม้ว่าจะแนะนำให้ลดปริมาณเกลือลงเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ผู้ที่มีอาการความดันโลหิตต่ำอาจต้องเพิ่มปริมาณเกลือเพื่อพยายามเพิ่มความดันโลหิต อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นนี้ควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการเท่านั้นเนื่องจากการใช้เกลือมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

4. หยุดใช้ยาบางชนิด

ยาบางชนิดโดยเฉพาะยาขับปัสสาวะยาสำหรับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและยาซึมเศร้าอาจมีผลข้างเคียงในการลดความดันโลหิตเมื่อใช้เป็นเวลานาน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นแพทย์สามารถประเมินความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนยาที่ใช้หรือหยุดใช้หากประโยชน์ของยาไม่ได้ชดเชยอาการของความดันโลหิตต่ำเช่น

5. รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ วันละหลาย ๆ ครั้ง

เทคนิคนี้มักใช้กับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำหลังอาหารเนื่องจากอาจเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงกระเพาะอาหารน้อยลงซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนและไปถึงหัวใจน้อยลง

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เพื่อลดปริมาณเลือดที่ไหลไปที่กระเพาะอาหารและวันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร

จะทำอย่างไรสำหรับความดันโลหิตต่ำในการตั้งครรภ์

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการของความดันโลหิตต่ำเธอควรนอนหงายโดยยกขาให้สูงเพื่อให้ความดันเป็นปกติ อย่างไรก็ตามหากอาการไม่ดีขึ้นขอแนะนำให้ผู้หญิงปรึกษาสูติแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของความดันเลือดต่ำและการแก้ไขที่เป็นไปได้

ความดันโลหิตต่ำในการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์ระยะแรก แต่โดยปกติแล้วจะไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสำหรับทารกและเกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนคลายตัวในหลอดเลือดดำ นอกจากนี้ทารกในครรภ์ต้องการเลือดในปริมาณที่มากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ปริมาณเลือดในหลอดเลือดแดงของแม่ลดลงตามธรรมชาติทำให้ความดันโลหิตต่ำ

เมื่อไปหาหมอ

ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ทุกครั้งที่มีอาการของความดันโลหิตต่ำเพื่อประเมินว่ามีสาเหตุใดที่ต้องได้รับการรักษาอย่างไรก็ตามสัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่า ได้แก่ :

• เกิดขึ้นมากกว่าเป็นลม;
• อาการจะไม่ดีขึ้นภายในสองสามชั่วโมง
• มีความสับสนอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหรือหายใจเร็ว

ในกรณีเหล่านี้การลดลงของความดันโลหิตต่ำอาจเกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรงกว่าเช่นเลือดออกปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือการติดเชื้อซึ่งจำเป็นต้องระบุและรักษาโดยเร็วที่สุด

ดูว่าสาเหตุส่วนใหญ่ของความดันโลหิตต่ำคืออะไรและควรทำอย่างไรในแต่ละกรณี