คราบฟันคืออะไร?

เนื้อหา

• ความแตกต่างระหว่างคราบจุลินทรีย์และทาร์ทาร์
• สาเหตุของคราบจุลินทรีย์คืออะไร?
• การวินิจฉัยคราบจุลินทรีย์เป็นอย่างไร?
• การรักษาคราบจุลินทรีย์คืออะไร?
• วิธีป้องกันคราบจุลินทรีย์
• ปฏิบัติสุขอนามัยในช่องปากที่ดี
• หวด!
• แครนเบอร์รี่ใคร?
• Outlook สำหรับการจัดการคราบจุลินทรีย์
• ซื้อกลับบ้าน

คราบจุลินทรีย์เป็นฟิล์มเหนียวที่ก่อตัวบนฟันของคุณทุกวันคุณรู้ไหมว่าการเคลือบลื่น / เลือนที่คุณรู้สึกเมื่อตื่นนอนครั้งแรก

นักวิทยาศาสตร์เรียกคราบจุลินทรีย์ว่า "ฟิล์มชีวภาพ" เนื่องจากเป็นชุมชนของจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่ล้อมรอบด้วยชั้นโพลีเมอร์ที่มีกาว การเคลือบเหนียวช่วยให้จุลินทรีย์ยึดติดกับพื้นผิวในปากของคุณเพื่อให้สามารถเติบโตเป็นจุลินทรีย์ที่เจริญเติบโตได้

ความแตกต่างระหว่างคราบจุลินทรีย์และทาร์ทาร์

เมื่อไม่ได้กำจัดคราบจุลินทรีย์เป็นประจำอาจสะสมแร่ธาตุจากน้ำลายของคุณและแข็งตัวเป็นสารสีขาวนวลหรือสีเหลืองที่เรียกว่าทาร์ทาร์

ทาร์ทาร์จะสร้างขึ้นตามแนวเหงือกที่ด้านหน้าและด้านหลังของฟัน แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟันอย่างเอาใจใส่อาจทำให้การสะสมของหินปูนหลุดออกไปได้ แต่คุณอาจต้องไปพบทันตแพทย์เพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้เองทั้งหมด

สาเหตุของคราบจุลินทรีย์คืออะไร?

ปากของคุณเป็นระบบนิเวศที่เจริญรุ่งเรือง แบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เข้ามาเมื่อคุณกินดื่มและหายใจ โดยส่วนใหญ่แล้วความสมดุลที่ละเอียดอ่อนจะคงอยู่ในระบบนิเวศในช่องปากของคุณ แต่ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้เมื่อแบคทีเรียบางสายพันธุ์มีมากเกินไป

เมื่อคุณกินคาร์โบไฮเดรตและอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแบคทีเรียจะกินน้ำตาลทำให้เกิดกรดในกระบวนการ กรดเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาเช่นฟันผุเหงือกอักเสบและฟันผุในรูปแบบอื่น ๆ

ฟันผุจากคราบจุลินทรีย์ยังสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้เหงือกของคุณโดยที่คุณมองไม่เห็นมันกินไปที่ส่วนรองรับฟันของคุณ

การวินิจฉัยคราบจุลินทรีย์เป็นอย่างไร?

โดยส่วนใหญ่คราบจุลินทรีย์จะไม่มีสีหรือมีสีเหลืองซีด ทันตแพทย์สามารถตรวจดูคราบจุลินทรีย์บนฟันของคุณโดยใช้กระจกขนาดเล็กในระหว่างการตรวจช่องปาก

การรักษาคราบจุลินทรีย์คืออะไร?

คุณสามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้โดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม ทันตแพทย์บางคนแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าเนื่องจากเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์มากกว่า

การทบทวนในปี 2019 พบว่าการใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดคราบจุลินทรีย์

คราบจุลินทรีย์ที่แข็งตัวเป็นคราบหินปูนจะต้องถูกกำจัดออกโดยผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านช่องปากของคุณสามารถถอดออกได้เมื่อคุณตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดเป็นประจำ เนื่องจากหินปูนสามารถสะสมในสถานที่ที่เข้าถึงได้ยากจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้งเพื่อให้อยู่ภายใต้การควบคุม

วิธีป้องกันคราบจุลินทรีย์

ปฏิบัติสุขอนามัยในช่องปากที่ดี

เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์ทำร้ายฟันและเหงือกของคุณสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือทำความสะอาดฟันทุกวัน แปรงฟันวันละ 2 ครั้งและแปรงหลังรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล สมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้คุณแปรงฟันวันละสองครั้งเป็นเวลาสองนาที

หากต้องการเรียนรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์ในขณะที่คุณแปรงลองใช้วิธีที่แนะนำที่นี่:

การใช้ไหมขัดฟันทุกวันเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากคราบจุลินทรีย์สามารถก่อตัวในช่องว่างระหว่างฟันได้ และส่วนสำคัญของสุขภาพช่องปากที่ดีคือการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาดและตรวจสุขภาพ

หวด!

หากต้องการกำจัดแบคทีเรียระหว่างฟันของคุณให้พิจารณาผลิตภัณฑ์บ้วนปากเมื่อคุณบ้วนปากและใช้ไหมขัดฟัน ในวรรณกรรมทางการแพทย์ปี 2016 นักวิจัยสรุปว่าเมื่อใช้บ้วนปากร่วมกับการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันจะช่วยลดคราบจุลินทรีย์และเหงือกอักเสบได้อย่างมาก

น้ำยาบ้วนปากมีส่วนประกอบที่ใช้งานได้หลายอย่าง: คลอร์เฮกซิดีน (CHX) โปรไบโอติกสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยได้รับการศึกษาแล้ว

CHX สามารถใช้ได้ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพในการลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และสุขภาพเหงือกโดยรวม แต่ก็สามารถและเปลี่ยนวิธีการลิ้มรสอาหารของคุณได้

หากคุณต้องการการล้างที่ไม่ทำให้เกิดคราบหรือผลข้างเคียงอื่น ๆ คุณอาจพิจารณาการล้างด้วยโปรไบโอติกหรือสมุนไพร A แสดงให้เห็นว่าทั้งสองประเภทช่วยเพิ่มระดับคราบจุลินทรีย์ได้อย่างมีนัยสำคัญโดยไม่มีการย้อมสีที่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการล้าง CHX

การศึกษาบางชิ้นยังพบว่าผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีน้ำมันหอมระเหยส่งผลให้เกิดคราบจุลินทรีย์น้อยกว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพียงอย่างเดียว ตัวอย่างเช่นลิสเตอรีนคูลมินท์ประกอบด้วยเมนทอลไธม์วินเทอร์กรีนและน้ำมันยูคาลิปตัสในปริมาณเล็กน้อยและพบว่าช่วยลดทั้งคราบจุลินทรีย์และโรคเหงือกอักเสบ

ควรเก็บบ้วนปากไว้เสมอในที่ที่เด็ก ๆ ไม่สามารถเข้าถึงได้ น้ำยาล้างบางชนิดมีส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายหากกลืนกินในปริมาณมากพอ

แครนเบอร์รี่ใคร?

พูดคุยกับทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรวมผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่ไว้ในอาหารของคุณ การศึกษาในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าโพลีฟีนอลในแครนเบอร์รี่เป็นตัวยับยั้งแบคทีเรียในปากสองชนิดที่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ: Streptococcus mutans และ Streptococcus sobrinus.

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็เกิดขึ้นในห้องแล็บดังนั้นผลของแครนเบอร์รี่ต่อคราบจุลินทรีย์ในปากมนุษย์จึงยังไม่ได้รับการยืนยัน

Outlook สำหรับการจัดการคราบจุลินทรีย์

คราบจุลินทรีย์ก่อตัวในปากของคุณทุกคืนในขณะที่คุณนอนหลับและระหว่างวันขณะที่คุณกินและดื่ม หากคุณปฏิบัติตามสุขอนามัยในช่องปากที่ดีให้ จำกัด อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและพบทันตแพทย์ปีละสองครั้งเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์อย่างทั่วถึงคุณสามารถรักษาการเจริญเติบโตได้

หากไม่ได้รับการทำความสะอาดเป็นประจำคราบจุลินทรีย์อาจแข็งตัวเป็นหินปูนหรืออาจทำให้ฟันผุฟันผุและโรคเหงือก การอักเสบในช่องปากอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงคราบจุลินทรีย์ด้วยนิสัยการทำฟันที่ดีและการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ

ซื้อกลับบ้าน

คราบจุลินทรีย์คือฟิล์มเหนียวที่ก่อตัวบนฟันของคุณในขณะที่คุณนอนหลับและในขณะที่คุณเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน ประกอบด้วยแบคทีเรียหลายสายพันธุ์พร้อมสารเคลือบเหนียว

แบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์กินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลทำให้เกิดกรดเมื่อเผาผลาญน้ำตาล กรดสามารถทำลายเคลือบฟันและรากฟันของคุณซึ่งนำไปสู่โรคเหงือกและฟันผุ

ข่าวดีก็คือด้วยการแปรงฟันอย่างทั่วถึงการใช้ไหมขัดฟันการล้างด้วยน้ำยาบ้วนปากและการเดินทางไปพบทันตแพทย์เป็นประจำทุกปีคุณควรจะสามารถรักษาการเติบโตของคราบจุลินทรีย์ให้น้อยที่สุดและรักษาสุขภาพปากของคุณ