อะไรทำให้เกิดอาการฉี่ขณะไอ

เนื้อหา

• ความเครียดไม่หยุดยั้งคืออะไร?
• สาเหตุของความเครียดไม่หยุดยั้ง
• การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• การบำบัดอุ้งเชิงกราน
• การรักษาอื่น ๆ
• แนวโน้มของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คืออะไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ความเครียดไม่หยุดยั้งคืออะไร?

การมีปัสสาวะรั่วในขณะที่คุณกำลังไอเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (SUI)

SUI เกิดขึ้นเมื่อปัสสาวะรั่วออกจากกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น เมื่อใดก็ตามที่ความดันเพิ่มขึ้นจนถึงจุดที่มากกว่าความดันที่จำเป็นในการกักเก็บปัสสาวะไว้ในกระเพาะปัสสาวะอาจเกิดการรั่วได้ กิจกรรมที่ทำให้เกิดความกดดันเพิ่มเติม ได้แก่ :

• ไอ
• จาม
• หัวเราะ
• การดัด
• การยก
• กระโดด

สิ่งนี้แตกต่างจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทอื่น ๆ เช่นการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ซึ่งเกิดจากการหดตัวผิดปกติในกระเพาะปัสสาวะ

โดยทั่วไปภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะเกิดขึ้นเมื่อมีปัสสาวะรั่วออกมาเพียงเล็กน้อย หากกระเพาะปัสสาวะของคุณล้างออกโดยไม่มีการควบคุมนั่นก็เป็นปัญหาทางการแพทย์ที่แตกต่างออกไป ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หมายความว่าเมื่อมี“ ความเครียด” บางอย่างเพิ่มเข้ามาในกระเพาะปัสสาวะก็จะทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณมีปัสสาวะรั่วออกมาเล็กน้อย ภาวะนี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลอย่างรุนแรง อาจทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ปกติจะชอบ

สาเหตุของความเครียดไม่หยุดยั้ง

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้มักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 44 ปีจะมีอาการปัสสาวะเล็ดในขณะที่ผู้หญิงอายุ 45 ถึง 64 ปีมีภาวะนี้

และแม้ว่าการรั่วของปัสสาวะไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงเท่านั้น แต่ก็เป็นภาวะที่พบได้บ่อยสำหรับคุณแม่หลาย ๆ คนเนื่องจากกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระเพาะปัสสาวะจะอ่อนแอลงจากความเครียดของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร อุบัติการณ์โดยรวมของภาวะกลั้นเครียดจะสูงกว่าในสตรีที่คลอดบุตร และผู้หญิงที่คลอดทารกทางช่องคลอดมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่คลอดโดยการผ่าตัดคลอด

มีปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดไม่หยุดยั้ง สำหรับผู้หญิงสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ผู้ชายอาจเกิดความเครียดไม่หยุดยั้งหลังการผ่าตัดต่อมลูกหมาก โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงของการรั่วไหล

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่รวมถึง:

• การสูบบุหรี่
• การผ่าตัดกระดูกเชิงกราน
• อาการท้องผูกเรื้อรัง
• เครื่องดื่มอัดลม
• เงื่อนไขทางการแพทย์
• อาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง
• ปวดหลัง
• อาการห้อยยานของอวัยวะอุ้งเชิงกราน

การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ความเครียดไม่หยุดยั้งสามารถจัดการได้ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีลูกน้อยการเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

การบำบัดอุ้งเชิงกราน

ในบางประเทศการบำบัดด้วยอุ้งเชิงกรานเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผู้หญิงหลังมีลูกเป็นประจำ อย่างไรก็ตามในสหรัฐอเมริกาการบำบัดด้วยอุ้งเชิงกรานไม่ใช่สิ่งที่คุณแม่ส่วนใหญ่จะได้รับการศึกษา วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันดังนั้นหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถรักษาและเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานได้อย่างปลอดภัยตลอดการตั้งครรภ์และในช่วงหลังคลอด

หากคุณอยู่ในวัยเจริญพันธุ์มานานข่าวดีก็คือไม่มีวันสายเกินไปที่จะเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานของคุณ กระเพาะปัสสาวะได้รับการสนับสนุนจากเครือข่ายกล้ามเนื้อที่ซับซ้อนและไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่กล้ามเนื้อก็สามารถแข็งแรงได้ สำหรับผู้หญิงที่มีความเครียดไม่หยุดยั้งโดยทั่วไปกล้ามเนื้อที่ยึดอุ้งเชิงกรานโดยเฉพาะที่ levator ani (LA) จะอ่อนแอลง กายภาพบำบัดสำหรับ SUI มุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ LA เพื่อปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ โดยพื้นฐานแล้วผู้ป่วยจะฝึกควบคุมและกระชับกล้ามเนื้อที่จะใช้เมื่อกลั้นปัสสาวะ นอกจากนี้ยังกระชับและหดกล้ามเนื้อเป็นประจำในช่วงหลายสัปดาห์และหลายเดือน

การรักษาอื่น ๆ

รวมถึงการแทรกแซงเช่นกรวยช่องคลอดเพื่อรองรับกระเพาะปัสสาวะและยาที่อาจช่วยบรรเทาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

เมื่อความเครียดไม่หยุดยั้งรุนแรงมากการผ่าตัดจะได้รับการพิจารณา พบว่าผู้หญิงมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์อาจต้องได้รับการผ่าตัดสำหรับภาวะกลั้นไม่ได้ความเครียดหรืออาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน (สองสิ่งที่มักจะจับมือกัน) เมื่ออายุ 80 ปี ปัจจุบันผู้หญิงได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษา SUI มากขึ้นกว่าเดิม

แนวโน้มของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คืออะไร?

หากคุณมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ให้รู้ว่าเป็นอาการที่พบบ่อยและสามารถจัดการได้ หากคุณมี SUI คุณสามารถลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ในการใช้ชีวิตกับภาวะกลั้นไม่ได้

อย่ากลัวที่จะปรึกษาเรื่องสภาพของคุณกับแพทย์. หลายคนพลาดทางเลือกในการรักษาเพราะไม่ได้คุยกับแพทย์ การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถนำไปสู่การปรับปรุงสภาพของคุณ

พิจารณากิจวัตรในห้องน้ำเป็นประจำ. การฝึกกระเพาะปัสสาวะให้ว่างเปล่าตามระยะเวลาที่กำหนดเช่นทุกๆสองถึงสามชั่วโมงอาจช่วยให้คุณลดการรั่วไหลได้

เพิ่มการฝึกความแข็งแรงให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ. การเคลื่อนไหวที่เพิ่มการฝึกความต้านทานให้กับร่างกายของคุณจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของแกนกลางทั้งหมดของคุณ อย่าลืมทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองซึ่งสามารถตรวจสอบรูปแบบที่เหมาะสมของคุณได้

ลดคาเฟอีน. คาเฟอีนจะล้างของเหลวออกจากร่างกายทำให้คุณปัสสาวะมากขึ้น หากคุณไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟได้อย่างเต็มที่อย่างน้อยก็ควรลดหรือให้แน่ใจว่าคุณดื่มเหล้าตอนเช้าที่บ้าน อย่าลืมล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนออกจากบ้าน