คู่มือ Ob-Gyn เพื่อสุขภาพช่องคลอดที่ชายหาด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

วันชายหาดไม่ได้เป็นที่ชื่นชอบของสูตินรีแพทย์ การตากแดด พื้นบิกินี่ที่เปียกชื้นทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดอย่างหนึ่งของฤดูร้อน (เอ่อ การติดเชื้อรา) และวันที่ทรายและคลื่นบางครั้งอาจนำไปสู่ปัญหาที่น่ารำคาญอื่น ๆ ใต้เข็มขัด

โชคดีที่คุณไม่ต้องละเลยการไปยังจุดทรายที่คุณชื่นชอบ คุณเพียงแค่ต้องฉลาดขึ้นในการวางแผนการเดินทางริมทะเลของคุณ เราถามสูตินรีแพทย์สองคนว่าจะเพลิดเพลินกับชายหาดอย่างไร และ รักษาส่วนต่าง ๆ ของผู้หญิงให้แข็งแรงและมีความสุข (และใช่ เป็นไปได้) พิจารณาสคริปต์ชายหาดฤดูร้อนของคุณ คำสั่งของแพทย์!

ใส่บิกินี่อีกชิ้น ฟังดูเหมือนยุ่งยาก แต่การโยนพื้นอีกคู่ในกระเป๋าชายหาดของคุณอาจสร้างความแตกต่างระหว่างการติดเชื้อราที่น่ารำคาญกับการติดเชื้อ Mary Jane Minkin, MD, คลินิกกล่าวว่า "การติดเชื้อยีสต์เป็นเรื่องปกติมากในฤดูร้อน - มันร้อนและเราเหงื่อออกทั่ว (โดยเฉพาะในบริเวณ 'ผู้หญิง') การนั่งในชุดว่ายน้ำเปียกเป็นผู้ร้ายรายใหญ่" ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์ นรีเวชวิทยา และวิทยาศาสตร์การเจริญพันธุ์ที่มหาวิทยาลัยเยล อย่างน้อยที่สุด อย่าลืมเปลี่ยนเป็นกางเกงขาสั้นที่แห้งและสะอาดหลังการเดินทางไปทะเล

ขอเอกสารของคุณสำหรับสคริปต์ มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง? โชคดีที่คุณสามารถเตรียมตัว แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว Monistat จะใช้ได้ทุกที่ในสหรัฐอเมริกา (และ OTC) หากคุณเป็นแฟนของยา Diflucan (fluconazole) ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (ทางปาก) ให้ซื้อยาพิเศษหรือสองเม็ดจากนรีแพทย์ของคุณก่อนออกเดินทางในวันหยุดที่ชายหาด ดร.มิงกิ้น. ด้วยวิธีนี้ หากคุณรู้สึกว่ามีอาการเกิดขึ้น แสดงว่าคุณพร้อมแล้ว (ดูเพิ่มเติมที่: 5 ตำนานการติดเชื้อยีสต์ที่ใหญ่ที่สุด)

ป๊อปโปรไบโอติก. โปรไบโอติกรายวันสำหรับสุขภาพอวัยวะเพศของผู้หญิง เช่น RepHresh Pro-B ทำงานเพื่อช่วยรักษาแบคทีเรียในช่องคลอดและยีสต์ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อได้ Leah Millheiser ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกและผู้อำนวยการโครงการเวชศาสตร์เพศหญิงกล่าว ที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด การเพิ่มยาเม็ดลงในกิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้แบคทีเรีย "ดี" ในร่างกายแข็งแรงขึ้น

ฉี่มากกว่าปกติ การพักผ่อนที่ชายหาดอาจหมายถึงการสวมใส่เสื้อผ้าน้อยลงและมีเซ็กส์มากขึ้น แต่พวกเขายังสามารถหมายถึงวันที่ยาวนานในทรายโดยไม่มีห้องน้ำในสายตา ไม่ใช่สูตรที่ดีสำหรับสุขภาพช่องคลอดของคุณ "อย่าลืมปัสสาวะบ่อยในขณะที่เพลิดเพลินกับชายหาด" ดร. มิลล์ไฮเซอร์กล่าว “ผู้หญิงหลายคนจะกลั้นปัสสาวะขณะอยู่บนชายหาด เนื่องจากเข้าถึงห้องน้ำได้จำกัด การกลั้นปัสสาวะไว้เป็นเวลานานในสภาวะของการมีเพศสัมพันธ์จำนวนมากอาจนำไปสู่การสะสมของแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้”

ดื่มน้ำมาก ๆ. ดร. Minkin กล่าวว่า "ถ้าคุณขาดน้ำ คุณอาจเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)" นั่นเป็นเพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของคุณล้างแบคทีเรียที่ไม่ดีออกไป รวมถึงแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ และในขณะที่เราเกลียดที่จะเป็นผู้แจ้งข่าวร้าย บางครั้ง การทำให้ตัวเองชุ่มชื้นไม่ได้ แค่ หมายถึงการเติมน้ำ-มันยังหมายถึงการไม่ดื่มเหล้าบนชายหาดอีกด้วย

ฟองขึ้น เว้นแต่คุณจะสวมชุดว่ายน้ำที่มีปัจจัย UPF ผิวของคุณยังคงอยู่ ในทางเทคนิค ให้พิจารณาครีมกันแดดที่มุ่งสู่ผิวบอบบางที่นั่น ดร. มิลล์ไฮเซอร์กล่าว (เปลือยกายอาบแดด? คุณจะ อย่างแน่นอน ต้องการครีมกันแดด) เพราะแสงแดดจะกลับมากัดคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้น ดร. Minkin ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ป่วยจำนวนมากของเธอที่กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนคร่ำครวญว่าต้องอยู่กลางแดดนานหลายปี เพราะพวกเขานำไปสู่ผิวแห้งและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว

ล้างอย่างดี. การเล่นคลื่นและการเล่นกระดานโต้คลื่นเป็นเรื่องสนุก กลับบ้านไปเจอทรายติดอยู่ที่นั่นเพราะมัน? ไม่เท่าไร. สำหรับผู้หญิงบางคน ทรายสามารถ สุดยอด ดร. Millheiser ตั้งข้อสังเกต "ให้แน่ใจว่าได้ล้างช่องคลอดด้วยน้ำในตอนท้ายของวัน" เธอกล่าว แค่อย่าล้างด้วยผ้าขนหนู-ทรายก็มีฤทธิ์กัดกร่อนเพียงพอ (สำหรับข้อมูล นี่คือคำแนะนำฉบับสมบูรณ์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรและไม่ควรทำความสะอาดที่นั่น)

รีวิวสำหรับ