วิธีการทำข้าวโอ๊ตอาบน้ำสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

เนื้อหา

• ภาพรวม
• การรักษา
• ข้าวโอ๊ตเข้ามาที่ไหน
• เตรียมอาบน้ำของคุณ
• ใส่ลาเวนเดอร์
• หลังจากอาบน้ำเสร็จ
• ตัวเลือกข้าวโอ๊ตอื่น ๆ

ภาพรวม

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองเรื้อรังที่มีผลต่อผิวหนัง, หนังศีรษะ, เล็บและบางครั้งข้อต่อ (โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน) สภาพดังกล่าวทำให้เซลล์ผิวหนังเติบโตอย่างมากเกินไปโดยเพิ่มแผ่นสีเงิน, ผิวหนังคันที่ด้านบนของผิวที่มีสุขภาพดี บางครั้งแพทช์เหล่านี้สามารถแตกและตกได้ อาการมาแล้วก็ไป ขนาดและตำแหน่งของ Patch สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละการระบาดและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

โรคสะเก็ดเงินเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันโจมตีตัวเอง สาเหตุทั่วไปของการลุกเป็นไฟรวมถึง:

• ความตึงเครียด
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป (ดื่มวันละครั้งมากกว่าสำหรับผู้หญิงและสองรายการสำหรับผู้ชาย)
• ระคายเคืองผิวหนังเช่นผิวไหม้หรือผื่นคันที่มีพิษ
• การติดเชื้อที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

โรคสะเก็ดเงินทำงานในครอบครัวและอาจแย่ลงในผู้สูบบุหรี่และผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ผู้ที่มีมันสามารถสัมผัสกับภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานประจำวันและคุณภาพชีวิต

การรักษา

ไม่มีวิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตามมีการรักษาและการบำบัดที่สามารถลดอาการได้ ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดเปลี่ยนการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ทรีทเม้นต์อื่น ๆ ลดการอักเสบและชะลอการเติบโตของเซลล์ผิว ยาที่คุณสามารถนำไปใช้โดยตรงกับผิวรวมถึงกรดซาลิไซลิกซึ่งขจัดชั้นผิว Corticosteroids สามารถช่วยรักษาและ moisturizers สามารถลดความรู้สึกไม่สบาย การรักษาด้วยแสงอัลตราไวโอเลตและวิตามินดีมีการใช้โดยบางคนที่จะช่วยให้มีอาการ

ตัวเลือกการรักษาเหล่านี้มักจะช่วยด้วยอาการ แต่พวกเขาอาจไม่ได้ผลสำหรับการลุกเป็นไฟทั้งหมด

ข้าวโอ๊ตเข้ามาที่ไหน

ข้าวโอ๊ตเป็นที่รู้จักกันดีในการปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง - ไม่ใช่เมื่อคุณกิน แต่เมื่อคุณใช้กับผิว มีอ่างผสมข้าวโอ๊ตบดผสมโลชั่นและสบู่มากมาย แต่สิ่งที่คุณต้องมีคือข้าวโอ๊ตบดพื้นและอ่างอาบน้ำเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่เป็นประโยชน์

คุณจะต้องการใช้ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์. นี่เป็นข้าวโอ๊ตบดละเอียดที่ละลายในน้ำร้อนและจะไม่อุดตันท่อระบายน้ำของคุณ คุณสามารถซื้อหรือทำด้วยตัวเอง

ในการทำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ของคุณเองให้นำข้าวโอ๊ตบดทั้งหมดไปปั่นในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารจนกว่าเนื้อจะเล็กกว่าแป้งปกติเล็กน้อย หากต้องการดูว่าคุณบดพอหรือไม่ให้ผสมช้อนโต๊ะในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย มันควรจะผสมผสานและพักไว้ด้วยการนั่งที่น้อยมากที่ด้านล่าง

ข้าวโอ๊ตได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดอาการบวมผิวและอาการคัน มันมีไขมันอย่างโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่ดีต่อสุขภาพผิวของคุณ

เตรียมอาบน้ำของคุณ

ข้าวโอ๊ตมีความอ่อนโยนต่อผิวหนังและไม่เป็นที่รู้จักว่าก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ผิวหนัง อย่างไรก็ตามคุณอาจพิจารณาใช้ข้าวโอ๊ตที่ปลูกแบบออร์แกนิกเพื่ออาบน้ำเพื่อลดความเป็นไปได้ของการระคายเคือง ห้ามใช้ข้าวโอ๊ตทันที

หากคุณกำลังใช้ข้าวโอ๊ตบดในบ้านให้ทดลองด้วยปริมาณน้ำที่เหมาะสมในอ่างของคุณ (ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของการใช้มากเกินไปก็คือคุณกำลังเสียข้าวโอ๊ต)

เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 1/2 ถ้วยตวง (4 ออนซ์) และใช้งานได้มากถึง 1 1/2 ถ้วย (12 ออนซ์)

ใส่ลาเวนเดอร์

การอาบน้ำข้าวโอ๊ตบดจะทำให้สะเก็ดเงินของคุณ (หรือไม่สบายผิวมากที่สุด) รู้สึกดีขึ้น แต่อาจรู้สึกลื่น เพื่อลดผลกระทบนั้นให้เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หอม

ผู้คนใช้ลาเวนเดอร์เป็นเวลานานเพื่อสงบสภาพผิวเช่นโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งสามารถลดความเครียด - เรียกโรคสะเก็ดเงินที่พบบ่อย เพิ่มน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยดในขณะที่คุณอาบน้ำ ไม่มีจำนวนที่เหมาะสมเพียงเพิ่มหรือลดสองครั้ง อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิวของคุณ

หลังจากอาบน้ำเสร็จ

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการเข้าและออกจากอ่าง ข้าวโอ๊ตสามารถทำให้พื้นผิวลื่น ตบผิวเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูเมื่อคุณออกไป หลีกเลี่ยงการถูอย่างรุนแรงในขณะที่คุณแห้งตัวเอง

ตัวเลือกข้าวโอ๊ตอื่น ๆ

คุณไม่ต้องอาบน้ำที่เต็มไปด้วยข้าวโอ๊ตเพื่อช่วยให้ผิวของคุณ ในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องบดข้าวโอ๊ต ทำข้าวโอ๊ตบดละเอียดที่คุณสามารถนำไปใช้กับผ้าพันแผลสำหรับผิวของคุณหรือแต้มด้วยผ้าหรือสำลี

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ทำข้าวโอ๊ตบดบนเตาตั้งพื้นเหมือนทานอาหารเช้า แต่เพิ่มปริมาณน้ำในทิศทางที่เป็นสองเท่า เมื่อข้าวโอ๊ตปรุงสุกตามระยะเวลาที่เหมาะสมให้กรองข้าวโอ๊ตและประหยัดของเหลว เมื่อของเหลวเย็นตัวให้ใช้กับผ้าพันแผลเพื่อแช่ผิวหนัง