วินิจฉัยใหม่แล้วหรือ 7 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับเอชไอวี

เนื้อหา

• อยู่กับเอชไอวี
• การรักษาด้วยยาต้านไวรัส
• ผลข้างเคียง
• การดูแลสุขภาพ
• แนวโน้มและอายุขัย
• อาหารและการออกกำลังกาย
• สัมพันธ์
• สนับสนุน
• การพกพา

อยู่กับเอชไอวี

การมีเชื้อเอชไอวีในปัจจุบันนั้นแตกต่างจากเมื่อสองสามทศวรรษที่แล้ว ด้วยการรักษาที่ทันสมัยคนที่ติดเชื้อเอชไอวีสามารถคาดหวังที่จะมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความกระตือรือร้นในขณะที่จัดการกับสภาพ หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อเอชไอวีคุณอาจรู้สึกว่ามีอะไรมากมายให้เรียนรู้ การเน้นข้อเท็จจริงและเคล็ดลับสำคัญ ๆ อาจเป็นประโยชน์ ต่อไปนี้เป็นเจ็ดสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับเชื้อเอชไอวี

การรักษาด้วยยาต้านไวรัส

การรักษาหลักสำหรับเอชไอวีคือการรักษาด้วยยาต้านไวรัส แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีรักษา แต่การรักษาด้วยยาต้านไวรัสก็มีประสิทธิภาพมากในการชะลอการลุกลามของเอชไอวีและลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น ยาที่คุณใช้สำหรับเอชไอวีนั้นมักเรียกกันว่าระบบการรักษา ระบบการปกครองเอชไอวีโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการรวมกันของยาหลายชนิดที่แพทย์ของคุณกำหนดขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์และความต้องการของคุณ

เพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มที่จากการรักษาด้วยยาต้านไวรัสให้แน่ใจว่าได้ทานยาทุกวันในเวลาเดียวกัน พิจารณาตั้งค่าการเตือนปกติบนสมาร์ทโฟนของคุณ

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของยาเอชไอวีส่วนใหญ่มักจะไม่รุนแรงเช่นเวียนศีรษะหรืออ่อนเพลีย แต่ในบางกรณีพวกเขาอาจจะรุนแรงมากขึ้น เป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่ใช้ยาต้านไวรัสเพื่อเก็บบันทึกผลข้างเคียงใด ๆ และนำบันทึกเหล่านั้นไปยังการนัดหมายของแพทย์

ยาเอชไอวีบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาอื่นได้ พวกเขาอาจโต้ตอบกับอาหารเสริม หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มรับวิตามินใหม่ ๆ หรือการรักษาสมุนไพรให้แน่ใจว่าได้แจ้งให้แพทย์ของคุณก่อน ผลข้างเคียงที่แปลกใหม่หรือผิดปกติควรรายงานให้แพทย์ทราบทันที

การดูแลสุขภาพ

ในช่วงแรกของการรักษาขอแนะนำให้คุณพบแพทย์อย่างน้อยทุกสามถึงสี่เดือนเพื่อให้พวกเขาสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้ บางครั้งผู้คนจำเป็นต้องกำหนดเวลาการเยี่ยมชมบ่อยขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาตอบสนองต่อการรักษาอย่างไร หลังจากสองปีของการแสดงปริมาณไวรัสที่ถูกระงับอย่างต่อเนื่องในการทดสอบในห้องปฏิบัติการผู้คนส่วนใหญ่สามารถลดความถี่ของการเข้ารับการตรวจจากแพทย์เป็นสองครั้งต่อปี

การพัฒนาความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นคุณจึงรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยกับพวกเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเงื่อนไข บางครั้งผู้คนไม่สะดวกที่จะพูดคุยในหัวข้อบางเรื่องเช่นสุขภาพทางเพศหรือจิตใจ เพื่อให้ได้รับการดูแลที่ดีที่สุดพยายามที่จะเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณกับแพทย์ของคุณ ไม่มีคำถามไม่ จำกัด แพทย์ของคุณสามารถให้ความอุ่นใจแก่คุณได้ด้วยการแบ่งปันข้อมูลและให้คำแนะนำ

แนวโน้มและอายุขัย

หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อเอชไอวีคุณอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวโน้มระยะยาวและอายุขัยในระยะยาว การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Lancet HIV พบว่าผู้ป่วยที่เริ่มการรักษาด้วยยาต้านไวรัสหลังจากปี 2008 ได้เห็นการพัฒนาที่ดีขึ้นอย่างมากในอายุขัยเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่เริ่มการรักษาในปี 1990 และต้นปี 2000

ตอนนี้อายุขัยเฉลี่ยของผู้คนที่ติดเชื้อเอชไอวีนั้นใกล้ชิดกับผู้คนในกลุ่มประชากรเดียวกันซึ่งติดเชื้อเอชไอวี การวิจัยเอชไอวียังคงก้าวหน้า หากคุณยึดติดกับกฎเกณฑ์การรักษาเอชไอวีของคุณคุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะใช้ชีวิตเต็มรูปแบบยาวนานและมีชีวิตชีวา

อาหารและการออกกำลังกาย

การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ความสำเร็จของระบบการติดเชื้อเอชไอวีของคุณ ไม่มีอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือการออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับเอชไอวี ทางเลือกที่ดีคือปฏิบัติตามแนวทางการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายทั่วไปที่กำหนดโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

CDC แนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลด้วยโปรตีนในปริมาณที่ จำกัด นมและไขมันและผลไม้ผักและคาร์โบไฮเดรตที่มีปริมาณมาก

CDC ยังแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับปานกลางอย่างน้อยสองชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์ซึ่งอาจรวมถึงการเดินการว่ายน้ำและการทำสวน CDC ยังแนะนำให้เข้าร่วมในการฝึกอบรมความต้านทานสองครั้งต่อสัปดาห์ในวันที่ไม่ติดต่อกัน

สัมพันธ์

หลายคนที่อาศัยอยู่กับเอชไอวีมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีกับคู่ค้าที่ติดเชื้อเอชไอวีหรือติดเชื้อเอชไอวี ยาเอชไอวีที่ทันสมัยสามารถลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสสู่ศูนย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คนที่รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสถึงจุดที่การทดสอบไม่สามารถตรวจพบไวรัสได้ เมื่อไม่สามารถตรวจพบไวรัสได้บุคคลจะไม่สามารถส่ง HIV ได้

สำหรับพันธมิตรที่ติดเชื้อเอชไอวีการใช้ยาป้องกันที่รู้จักกันในชื่อการป้องกันก่อนการสัมผัสหรือ PrEP สามารถลดความเสี่ยงได้อีก

แม้ว่าความเสี่ยงนั้นจะไม่สำคัญ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเปิดเผยการวินิจฉัยเชื้อเอชไอวีต่อคู่นอน อย่าลังเลที่จะสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับกลยุทธ์เพื่อช่วยรักษาสุขภาพของคุณและคู่ของคุณ

สนับสนุน

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรจำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับเอชไอวีคือการที่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นอกเหนือจากทีมแพทย์และวงสังคมของคุณแล้วยังมีกลุ่มสนับสนุนด้วยตนเองและออนไลน์มากมาย กลุ่มเหล่านี้สามารถเชื่อมโยงคุณกับคนอื่น ๆ ที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ หากคุณรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะพูดคุยเรื่องสภาพกับกลุ่มแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณหาบริการให้คำปรึกษาในท้องถิ่น สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถหารือเกี่ยวกับการรักษาเอชไอวีของคุณในสภาพแวดล้อมที่เป็นส่วนตัว

การพกพา

การได้รับการวินิจฉัยที่ติดเชื้อเอชไอวีหมายถึงการเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่และการเปลี่ยนแปลงความต้องการด้านการแพทย์ของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิตประจำวันของคุณ เมื่อคุณเริ่มการรักษาด้วยยาต้านไวรัสและปรับให้เข้ากับการรักษาเอชไอวีของคุณชีวิตประจำวันของคุณจะมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผล

ยึดแผนการรักษาของคุณและสื่อสารกับแพทย์ของคุณเป็นประจำ โดยให้ความสนใจกับความต้องการทางการแพทย์ของคุณคุณสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีสำหรับปีต่อ ๆ ไป