คุณสามารถใช้น้ำมันสะเดาเพื่อสุขภาพผมได้หรือไม่?
เนื้อหา
- น้ำมันสะเดาคืออะไร?
- มันควรจะเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณอย่างไร?
- สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
- สุขภาพโดยรวม
- รังแค
- เหา
- วิธีการใช้งาน
- น้ำมันสะเดาเฉพาะที่
- การเตรียมการ
- ใบสมัคร
- ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
- ผลิตภัณฑ์ที่ต้องพิจารณา
- อาหารเสริมสะเดา
- ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
- ผลิตภัณฑ์ที่ต้องพิจารณา
- บรรทัดล่างสุด
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
น้ำมันสะเดาคืออะไร?
น้ำมันสะเดาเป็นผลพลอยได้จากธรรมชาติของต้นสะเดาซึ่งเป็นพืชป่าดิบชนิดหนึ่งที่ส่วนใหญ่เติบโตในอินเดีย น้ำมันสกัดจากผลไม้และเมล็ดของต้นไม้
“ พืชมหัศจรรย์” นี้ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในยาแผนโบราณและแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย
แต่การใช้น้ำมันสะเดาจะส่งผลให้หนังศีรษะและเส้นผมมีสุขภาพดีขึ้นได้จริงหรือ? นี่คือสิ่งที่งานวิจัยระบุวิธีใช้เฉพาะจุดและอื่น ๆ
มันควรจะเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณอย่างไร?
รายงานสรุปบอกว่าสะเดาสามารถ:
- ปรับสภาพหนังศีรษะของคุณ
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
- ปิดผนึกรูขุมขนชั่วคราว
- บรรเทาเสียงแฉ่
- ลดสีเทา
- ลดรังแค
- รักษาเหา
การอ้างสิทธิ์เหล่านี้จำนวนมากยังไม่ได้รับการศึกษาผ่านการวิจัยทางคลินิกดังนั้นประสิทธิภาพโดยรวมจึงไม่ชัดเจน
สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันสะเดาต่อสุขภาพผมมี จำกัด
สุขภาพโดยรวม
น้ำมันสะเดาอุดมไปด้วย:
- กรดไขมัน
- ลิโมนอยด์
- วิตามินอี
- ไตรกลีเซอไรด์
- สารต้านอนุมูลอิสระ
- แคลเซียม
การใช้เฉพาะที่ส่งสารอาหารเหล่านี้ไปยังเส้นผมของคุณโดยตรงซึ่งอาจส่งผลให้ผมมีสุขภาพดีขึ้น
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ สามารถช่วยให้เซลล์ผิวเกิดใหม่ได้ สิ่งนี้อาจส่งเสริมให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้นลดรังแคและส่งผลให้เส้นผมมีสุขภาพดีขึ้น
รังแค
น้ำมันสะเดามีส่วนประกอบของนิมบิดิน ผู้สูงอายุบางคนที่นิมบิดินสามารถช่วยระงับการอักเสบซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคผิวหนังสะเก็ดเงินหรืออาการระคายเคืองอื่น ๆ ที่หนังศีรษะ
สะเดายังเป็นยาต้านเชื้อราที่รู้จักกันดี ในบางกรณีรังแคและการระคายเคืองอาจเกิดจากการสะสมของยีสต์บนหนังศีรษะ
แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าการใช้เฉพาะที่อาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
เหา
นักวิจัยพบว่าสารสกัดจากเมล็ดสะเดาสามารถฆ่าตัวอ่อนเหาได้สำเร็จหลังการรักษา 5 นาทีและเหาตัวเต็มวัยหลังการรักษา 10 นาที
อาจเป็นเพราะเนื้อหา azadirachtin ของน้ำมัน Azadirachtin สามารถทำให้แมลงเติบโตและวางไข่ได้ยากโดยการรบกวนฮอร์โมนของมัน
วิธีการใช้งาน
รายงานเชิงประวัติชี้ให้เห็นว่าแอปพลิเคชันเฉพาะเป็นแนวทางที่ต้องทำ บางคนยังพิจารณาการเสริมช่องปาก.
แม้ว่าการแท็กทีมด้วยน้ำมันสะเดาทั้งแบบรับประทานและแบบทาอาจเป็นทางเลือก แต่คุณควรเริ่มต้นด้วยวิธีการเดียวเท่านั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร
คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนใช้สะเดาทั้งแบบรับประทานและแบบทา
น้ำมันสะเดาเฉพาะที่
การเตรียมการ
คุณควรเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์ด้วยน้ำมันตัวพาเช่นโจโจ้บามะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวก่อนทาเฉพาะที่
หลักการง่ายๆคือเติมน้ำมันตัวพา 1 ออนซ์ต่อน้ำมันสะเดาทุกๆ 12 หยด
คุณควรทำการทดสอบแพทช์ให้เสร็จสิ้นก่อนที่จะใช้น้ำมันสะเดาเจือจางหรือสารละลายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ที่มีน้ำมันสะเดากับผมหรือผิวหนังของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุความอ่อนไหวใด ๆ ก่อนที่จะใช้งานเต็มรูปแบบ
ทำการทดสอบแพทช์:
- ทาน้ำมันสะเดาเจือจางหรือผลิตภัณฑ์จากน้ำมันสะเดาในปริมาณเล็กน้อยที่ด้านในของปลายแขน
- ปิดพื้นที่ด้วยผ้าพันแผลและรอ 24 ชั่วโมง
- หากคุณมีอาการผื่นแดงลมพิษหรืออาการระคายเคืองอื่น ๆ ให้ล้างบริเวณนั้นและหยุดใช้
- หากคุณไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงคุณควรสมัครที่อื่นอย่างปลอดภัย
หากผิวของคุณทนต่อการแก้ปัญหาคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยแอปพลิเคชันเต็มรูปแบบ
ใบสมัคร
คุณสามารถทิ้งน้ำมันสะเดาแบบเจือจางไว้ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนล้างออกและล้างออกด้วยแชมพูตามปกติ
หากคุณไม่ต้องการทำทรีทเมนต์แบบน้ำมันมาตรฐานคุณสามารถผสมน้ำมันสะเดาสองสามหยดกับแชมพูขนาดหนึ่งในสี่ของแชมพูตามปกติ
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนวดน้ำยาลงในหนังศีรษะอย่างทั่วถึงและใช้ตั้งแต่รากจรดปลาย
คุณสามารถทาน้ำมันสะเดาแบบเจือจางวันละครั้งครั้งละ 1 ถึง 2 ชั่วโมง ทิ้งไว้บนเส้นผมของคุณข้ามคืนหรือใช้บ่อยขึ้นอาจทำให้เกิดการระคายเคือง
โซลูชันที่เตรียมไว้ล่วงหน้าเช่นแชมพู OTC อาจมีแนวทางที่แตกต่างกัน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์เสมอ
ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
โดยทั่วไปแล้วน้ำมันสะเดาแบบเจือจางถือว่าปลอดภัยในการใช้ทา ผู้ที่มีผิวบอบบางอาจมีอาการคันหรือระคายเคืองอื่น ๆ
การเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์หรือใช้สารละลายสำเร็จรูปที่เจือจางเป็นกุญแจสำคัญในการลดการระคายเคือง การทดสอบแพทช์ยังช่วยให้คุณประเมินความเสี่ยงของการระคายเคืองได้
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องพิจารณา
ไม่ว่าคุณจะต้องการเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์หรือใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่ทำจากสะเดาสำเร็จรูปขึ้นอยู่กับคุณ
น้ำมันยอดนิยมและผลิตภัณฑ์จากน้ำมัน ได้แก่ :
- Oleavine Health Professional น้ำมันสะเดาธรรมชาติทั้งหมด
- สะเดา Foxbrim Naturals
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo with Silk Protein & Neem Oil
- TheraNeem Naturals Conditioner
อาหารเสริมสะเดา
การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันสะเดามีข้อ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องสุขภาพผมและหนังศีรษะโดยรวม
งานวิจัยที่เราทำนั้นเน้นไปที่การใช้เฉพาะที่เป็นหลักดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประสิทธิภาพเพียงใดสำหรับการใช้เครื่องสำอาง
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคืออาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมเพื่อความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผู้ผลิตที่คุณไว้วางใจเท่านั้น
พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนเพิ่มอาหารเสริมสะเดาในกิจวัตรของคุณ สามารถช่วยคุณประเมินความเสี่ยงของแต่ละบุคคลสำหรับผลข้างเคียงและการโต้ตอบ
นอกจากนี้ยังอาจแนะนำอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงหรือแนะนำวิธีการบำบัดที่น่าเชื่อถือมากขึ้น
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสะเดาให้ปฏิบัติตามผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายในท้องตลาดเช่น“ สะเดา” หรือ“ ใบสะเดา”
มีสารออกฤทธิ์หลายอย่างในน้ำมันสะเดาและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าส่วนผสมใดที่สอดคล้องกับคุณประโยชน์แต่ละอย่าง ยังไม่ชัดเจนว่าสารออกฤทธิ์ที่แยกได้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับน้ำมันสะเดาอย่างครบถ้วนหรือไม่
ปริมาณกับผู้ผลิต ปริมาณอาหารเสริมโดยเฉลี่ยที่ผู้ผลิตให้คือประมาณ 1,300 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน โดยทั่วไปจะแบ่งระหว่างสองปริมาณ
ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
อาหารเสริมไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีหรือผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
บางคนเกิดอาการตะคริวหรือคลื่นไส้หลังจากทานอาหารเสริมสะเดา คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงเหล่านี้ได้โดยรับประทานอาหารและน้ำตามปริมาณที่แนะนำ
คุณไม่ควรกินสะเดาหรือรับประทานอาหารเสริมอื่น ๆ โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ สะเดาอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดหรือเงื่อนไขพื้นฐาน
ในบางกรณีการกลืนกินอาจทำให้เกิดความเป็นพิษได้ ไปพบแพทย์ฉุกเฉินหากคุณมีอาการอาเจียนหายใจลำบากหรือมีอาการรุนแรงอื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องพิจารณา
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนเพิ่มอาหารเสริมสะเดาในกิจวัตรของคุณ พวกเขาสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีและให้คำแนะนำเกี่ยวกับความเสี่ยงของคุณได้
อาหารเสริมยอดนิยม ได้แก่ :
- สะเดาอินเดียอินทรีย์
- Nature’s Way Neem Leaf
- SuperiorLabs ใบสะเดา
บรรทัดล่างสุด
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าน้ำมันสะเดามีผลต่อสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมโดยรวมอย่างไร
แม้ว่าจะปลอดภัยที่จะลองใช้เป็นบูสเตอร์ทั่วไป แต่คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้สะเดาเพื่อรักษาอาการอักเสบเรื้อรังเหาหรืออาการอื่น ๆ
พวกเขาอาจแนะนำให้ใช้ควบคู่ไปกับ OTC และการรักษาตามใบสั่งแพทย์
สิ่งพิมพ์ใหม่
พินแคร์