นาทีที่มีสติ: ฉันจะเอาชนะปัญหาเรื่องความไว้วางใจจากความสัมพันธ์ในอดีตได้อย่างไร

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การระมัดระวังเป็นพิเศษหลังจากถูกไฟคลอกในความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ถ้าความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของคุณทำให้คุณวนเวียนจนคุณรู้สึกเป็นแผลเป็นถาวร คุณจะไม่สามารถเชื่อใจได้อีก - ก็ถึงเวลาสำหรับบางคน การทบทวนตนเองและคำแนะนำ

ใช้เวลาในการรักษา จดบันทึกอย่างรอบคอบ และเข้าใจความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องแบกสัมภาระไปในครั้งต่อไป

1. ทำให้การตัดสะอาด โซเชียลมีเดียสมัยใหม่ทำให้การฟื้นตัวแตกต่างไปจากครั้งไหนๆ ในประวัติศาสตร์โรแมนติกอย่างสิ้นเชิง ปัญหาด้านความไว้วางใจของคุณอาจเกิดจากการที่การติดต่อที่ค้างอยู่ แม้แต่อุปกรณ์ต่อพ่วง ทำให้การแก้ไขปัญหาทั้งหมดดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แม้ว่าอาจหมายความว่าคุณจะพลาดวิดีโอเกี่ยวกับแมวที่ดีที่สุดของปี ให้ปิดหรือจำกัด Facebook จนกว่าคุณจะย้ายไปอย่างไม่ต้องสงสัย

2. เข้าใจความไว้วางใจ บางครั้งเราตกหลุมรักผู้คนโดยพิจารณาจากคุณลักษณะตามอำเภอใจ การศึกษาที่มหาวิทยาลัยชาร์ลส์ในปรากพบว่าผู้ชายตาสีน้ำตาลให้ความรู้สึกน่าเชื่อถือมากกว่า ตลกดีที่มหาวิทยาลัยเซนต์แอนดรูในปี 2010 ในสกอตแลนด์พบว่าผู้ตอบแบบสอบถามมีอคติที่สำคัญในการไว้วางใจใบหน้าผู้ชายที่แคบ อย่าเคลื่อนไหวเร็วเกินไป แต่ถ้าผู้ชายให้เหตุผลแก่คุณในการไว้วางใจ เขาจะทำตาม เขาจะทำในสิ่งที่เขาบอกว่าเขาจะทำ และเขาสนับสนุนคุณ ให้ทำตามคำพูดของเขา แทนที่จะนึกถึงอดีตที่เจ็บปวด

3. อย่าทำผิดพลาดซ้ำสอง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงจะเลือกผู้ชายประเภทเดียวกันเพื่อพยายาม "เชื่อง" หรือ "เปลี่ยน" เขา (ในทางจิตวิทยาเรียกว่า "การบังคับซ้ำๆ") นี่อาจเป็นงานเต็มเวลาโดยไม่มีผลประโยชน์ ถ้าผู้ชายที่มีประวัตินอกใจมาทำลายความไว้วางใจของคุณ และคุณเริ่มมีความรักกับผู้ชายอีกคนที่รู้จักกันในนามเหม่อลอย...คุณรู้ว่าเรื่องนี้จะไปทางไหน

4. รู้วัฏจักรของคุณ ในขณะที่คุณอยากจะคิดว่าคุณมีเจตจำนงเสรี แต่รอบเดือนและฮอร์โมนอย่างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระบบของคุณอาจเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการตัดสินใจความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งที่น่าสนใจที่ควรทราบคือ ออกซิโทซิน ซึ่งเคยคิดว่าเป็นฮอร์โมน "พันธะทางสังคม" แบบครอบคลุม มีความซับซ้อนมากกว่า เกี่ยวกับปัญหาความไว้วางใจที่เหลืออยู่ ออกซิโตซินอาจเป็นสาเหตุของปัญหา: มันเพิ่มความทรงจำทั้งดีและไม่ดี แม้แต่การทะเลาะกับคนใหม่เพื่อหยิบยกความคิดด้านลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตเป็นเรื่องง่าย (หรือรู้สึกคุ้นเคยในช่วงเวลาดีๆ) ให้อยู่กับปัจจุบัน การปล่อยให้ความคิดทั้งดีและไม่ดีเข้ามาในความรักครั้งใหม่อาจทำให้การกระทำและความเชื่อของคุณเบ้

5. รักษาตัวให้พร้อมสำหรับรอบที่สอง หากคุณกำลังลองอีกครั้งกับผู้ชายคนเดิม คุณจะพบว่างานวิจัยใหม่จาก Redeemer University College ในออนแทรีโอพบว่าความเชื่อใจสามารถบิดเบือนความทรงจำของคุณ ทำให้เรามองว่าการล่วงละเมิดในอดีตของคู่รักโรแมนติกนั้นเจ็บปวดน้อยกว่าในตอนแรก ถ้าคุณสามารถ "เชื่อใจ" เขาได้อีกครั้ง แต่สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยไว้ใจคนรัก ความทรงจำเกี่ยวกับคู่รักจะเสื่อมสลายไปตามกาลเวลา

รีวิวสำหรับ