แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิต

เนื้อหา

• คุณจะขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้อย่างไร?
• สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย
• คุณควรเห็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพประเภทใด
• ผู้ให้บริการที่สั่งจ่ายยา
• นักบำบัด
• จิตแพทย์
• นักจิตบำบัดพยาบาล
• นักจิตวิทยา
• ผู้ให้บริการที่ไม่สามารถสั่งยาได้
• นักบำบัดการสมรสและครอบครัว
• ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
• ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต
• ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต
• ที่ปรึกษาแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• ที่ปรึกษาทหารผ่านศึก
• ที่ปรึกษาอภิบาล
• นักสังคมสงเคราะห์
• คุณจะพบนักบำบัดได้อย่างไร?
• พิจารณาปัจจัยเหล่านี้
• ติดต่อผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ
• มองหานักบำบัดทางออนไลน์
• กำหนดเวลานัดหมาย
• ค้นหาความพอดีที่เหมาะสม
• คุณสามารถขอความช่วยเหลือทางออนไลน์หรือทางโทรศัพท์ได้ไหม
• สายด่วน
• แอพมือถือ
• แอปฟรี
• แอปที่ต้องชำระเงิน
• วิดีโอเกมบำบัด
• ถาม:
• A:
• องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรสามารถช่วยได้หรือไม่?
• กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยได้หรือไม่?
• บริการในพื้นที่สามารถช่วยได้หรือไม่?
• การรักษาในโรงพยาบาลหรือการดูแลผู้ป่วยในสามารถช่วยได้หรือไม่?
• ประเภทของการดูแล
• จิตเวช
• คำสั่งล่วงหน้าทางจิตเวช
• คุณสามารถเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกได้หรือไม่?
• แหล่งข้อมูลระหว่างประเทศ
• แคนาดา
• ประเทศอังกฤษ
• อินเดีย
• รับการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต ณ จุดใดจุดหนึ่งในช่วงชีวิตของพวกเขา ความเศร้าโศกความเครียดและความเศร้าเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ แต่หากคุณกำลังประสบกับปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือ

“ มีความช่วยเหลือ” แนะนำ Dawn Brown ผู้อำนวยการฝ่ายบริการข้อมูลและการมีส่วนร่วมของ National Alliance on Mental Illness (NAMI) “ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือสถานการณ์เริ่มบานปลายไปสู่วิกฤตการขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ”

คุณควรได้รับความช่วยเหลือเมื่อใด

อาการต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพจิตพื้นฐาน:

• ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น
• ความรู้สึกเศร้าโกรธกลัวกังวลหรือวิตกกังวลบ่อยหรือต่อเนื่อง
• การปะทุทางอารมณ์บ่อยครั้งหรืออารมณ์แปรปรวน
• ความสับสนหรือการสูญเสียความทรงจำที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ภาพลวงตาหรือภาพหลอน
• ความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินหรือการนอนอย่างมาก
• การเปลี่ยนแปลงในโรงเรียนหรือการทำงานที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ไม่สามารถรับมือกับกิจกรรมประจำวันหรือความท้าทาย
• ถอนตัวจากกิจกรรมทางสังคมหรือความสัมพันธ์
• การต่อต้านอำนาจการละเว้นการลักขโมยหรือการป่าเถื่อน
• การใช้สารเสพติดรวมถึงโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการใช้ยาผิดกฎหมาย
• ความเจ็บป่วยทางกายภาพที่ไม่สามารถอธิบายได้

หากคุณคิดจะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นขอความช่วยเหลือทันที หากคุณมีอาการอื่น ๆ ในรายการนี้ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ เมื่อพวกเขาตัดปัญหาพื้นฐานทางกายภาพสำหรับอาการของคุณแล้วพวกเขาอาจแนะนำคุณให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ

คุณจะขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้อย่างไร?

คุณกำลังวางแผนที่จะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น? นั่นเป็นภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพจิต ไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลหรือติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณได้ทันที กด 911 เพื่อขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที

สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย

คุณเคยคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือไม่? ลองติดต่อสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย คุณสามารถโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ได้ที่ 800-273-8255 ให้การสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

คุณควรเห็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพประเภทใด

มีผู้ให้บริการทางการแพทย์หลายประเภทที่วินิจฉัยและรักษาอาการป่วยทางจิต หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีภาวะสุขภาพจิตหรือต้องการการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตให้นัดหมายกับแพทย์หลักของคุณหรือผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาล พวกเขาสามารถช่วยคุณกำหนดประเภทของผู้ให้บริการที่คุณควรเห็น ในหลาย ๆ กรณีพวกเขายังสามารถให้การอ้างอิง

ตัวอย่างเช่นอาจแนะนำให้พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอย่างน้อยหนึ่งรายด้านล่าง

ผู้ให้บริการที่สั่งจ่ายยา

นักบำบัด

นักบำบัดสามารถช่วยวินิจฉัยและรักษาภาวะสุขภาพจิตได้ นักบำบัดมีหลายประเภท ได้แก่ :

• จิตแพทย์
• นักจิตวิทยา
• นักจิตวิเคราะห์
• ที่ปรึกษาทางคลินิก

นักบำบัดมักจะเชี่ยวชาญในบางด้านเช่นการเสพติดหรือปัญหาพฤติกรรมของเด็ก

นักบำบัดบางประเภทเท่านั้นที่สั่งจ่ายยา ในการสั่งจ่ายยาต้องเป็นแพทย์หรือพยาบาล ในบางกรณีคุณอาจพบผู้ช่วยแพทย์หรือแพทย์เฉพาะทางด้านโรคกระดูก

จิตแพทย์

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะสุขภาพจิตที่ต้องใช้ยาพวกเขาอาจแนะนำให้คุณไปพบจิตแพทย์ พวกเขามักจะวินิจฉัยและรักษาเงื่อนไขต่างๆเช่น:

• ภาวะซึมเศร้า
• โรควิตกกังวล
• โรคครอบงำ (OCD)
• โรคสองขั้ว
• โรคจิตเภท

การสั่งจ่ายยามักเป็นแนวทางหลักในการให้การรักษา จิตแพทย์หลายคนไม่ได้ให้คำปรึกษาด้วยตนเอง หลายคนทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่สามารถให้คำปรึกษาได้

นักจิตบำบัดพยาบาล

นักจิตอายุรเวชโดยทั่วไปจะวินิจฉัยและรักษาโรคทางจิตเวช นอกจากนี้ยังอาจรักษาภาวะสุขภาพอื่น ๆ

นักจิตบำบัดพยาบาลมีวุฒิการพยาบาลขั้นสูง พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการพยาบาลทางคลินิกหรือผู้ปฏิบัติการพยาบาล ผู้เชี่ยวชาญด้านการพยาบาลตามคลินิกไม่สามารถสั่งจ่ายยาได้ในรัฐส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามพยาบาลสามารถ พวกเขามักใช้ยาร่วมกันและการให้คำปรึกษาเพื่อรักษาผู้ป่วย

นักจิตวิทยา

หากแพทย์ของคุณคิดว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพวกเขาอาจแนะนำให้คุณไปพบนักจิตวิทยา นักจิตวิทยาได้รับการฝึกฝนเพื่อวินิจฉัยและรักษาภาวะสุขภาพจิตและความท้าทายเช่น:

• ภาวะซึมเศร้า
• โรควิตกกังวล
• ความผิดปกติของการกิน
• ปัญหาการเรียนรู้
• ปัญหาความสัมพันธ์
• สารเสพติด

นักจิตวิทยายังได้รับการฝึกฝนให้ทำการทดสอบทางจิตวิทยา ตัวอย่างเช่นอาจทำการทดสอบไอคิวหรือแบบทดสอบบุคลิกภาพ

นักจิตวิทยาอาจช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการของคุณผ่านการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดในรูปแบบอื่น ๆ ในบางรัฐ (อิลลินอยส์หลุยเซียน่าและนิวเม็กซิโก) สามารถสั่งยาได้ อย่างไรก็ตามเมื่อทำไม่ได้นักจิตวิทยาสามารถทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่สามารถสั่งจ่ายยาได้

ผู้ให้บริการที่ไม่สามารถสั่งยาได้

นักบำบัดการสมรสและครอบครัว

นักบำบัดด้านการสมรสและครอบครัวได้รับการฝึกฝนด้านจิตบำบัดและระบบครอบครัว พวกเขามักปฏิบัติต่อบุคคลคู่สามีภรรยาและครอบครัวที่กำลังเผชิญกับปัญหาชีวิตสมรสหรือปัญหาพ่อแม่ของเด็ก

นักบำบัดด้านการสมรสและครอบครัวไม่ได้รับอนุญาตให้สั่งจ่ายยา อย่างไรก็ตามพวกเขามักทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถสั่งจ่ายยาได้

ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน

ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านคือผู้ที่เคยมีประสบการณ์และฟื้นตัวจากความท้าทายด้านสุขภาพจิตเป็นการส่วนตัว พวกเขาให้การสนับสนุนผู้อื่นที่กำลังเผชิญกับประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่นอาจช่วยให้ผู้คนหายจากการใช้สารเสพติดบาดแผลทางจิตใจหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านทำหน้าที่เป็นแบบอย่างและแหล่งที่มาของการสนับสนุน พวกเขาแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวในการฟื้นตัวเพื่อให้ความหวังและคำแนะนำแก่ผู้อื่น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผู้คนกำหนดเป้าหมายและพัฒนากลยุทธ์เพื่อก้าวต่อไปในการฟื้นตัว ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านบางคนทำงานให้กับองค์กรในฐานะพนักงานที่ได้รับค่าตอบแทน คนอื่นเสนอบริการของพวกเขาในฐานะอาสาสมัคร

ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางไม่สามารถสั่งจ่ายยาได้เนื่องจากไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิก

ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต

ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต (LPC) มีคุณสมบัติในการให้คำปรึกษารายบุคคลและรายกลุ่ม พวกเขาสามารถมีชื่อเรื่องได้หลายเรื่องโดยขึ้นอยู่กับพื้นที่เฉพาะที่พวกเขามุ่งเน้น ตัวอย่างเช่น LPC บางแห่งให้การบำบัดด้วยการแต่งงานและครอบครัว

LPC ไม่สามารถสั่งยาได้เนื่องจากไม่ได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนั้น

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตได้รับการฝึกฝนให้วินิจฉัยและรักษาผู้ที่เผชิญกับประสบการณ์ชีวิตที่ยากลำบากเช่น:

• ความเศร้าโศก
• ปัญหาความสัมพันธ์
• ภาวะสุขภาพจิตเช่นโรคสองขั้วหรือโรคจิตเภท

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลหรือรายกลุ่ม บางส่วนทำงานในทางปฏิบัติส่วนตัว คนอื่น ๆ ทำงานให้กับโรงพยาบาลศูนย์บำบัดที่อยู่อาศัยหรือหน่วยงานอื่น ๆ

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตไม่สามารถให้ยาได้เนื่องจากไม่มีใบอนุญาต อย่างไรก็ตามหลายคนทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่สามารถสั่งจ่ายยาได้เมื่อจำเป็น

ที่ปรึกษาแอลกอฮอล์และยาเสพติด

ที่ปรึกษาด้านแอลกอฮอล์และยาเสพติดได้รับการฝึกอบรมเพื่อปฏิบัติต่อผู้ที่ติดสุราและยาเสพติด หากคุณใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในทางที่ผิดสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยแนะนำคุณบนเส้นทางแห่งความสุขุมได้ ตัวอย่างเช่นอาจช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะ:

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ
• หลีกเลี่ยงทริกเกอร์
• จัดการอาการถอน

ที่ปรึกษาด้านแอลกอฮอล์และสารเสพติดไม่สามารถสั่งจ่ายยาได้ หากพวกเขาคิดว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากยาพวกเขาอาจแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือพยาบาล

ที่ปรึกษาทหารผ่านศึก

ที่ปรึกษาที่ผ่านการรับรอง VA ได้รับการฝึกอบรมจากกรมกิจการทหารผ่านศึก พวกเขาให้คำปรึกษาแก่ทหารผ่านศึก ทหารผ่านศึกหลายคนกลับจากการรับราชการด้วยอาการบาดเจ็บหรือโรคเครียด ตัวอย่างเช่นคุณอาจกลับบ้านด้วยโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) หากคุณเป็นทหารผ่านศึกที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรอง VA สามารถช่วยคุณได้:

• เรียนรู้การจัดการสภาวะสุขภาพจิต
• การเปลี่ยนจากชีวิตทหารไปสู่ชีวิตพลเรือน
• รับมือกับอารมณ์เชิงลบเช่นความเศร้าโศกหรือความรู้สึกผิด

ที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรอง VA ไม่สามารถสั่งจ่ายยาได้ หากพวกเขาคิดว่าคุณอาจต้องใช้ยาพวกเขาอาจแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวแพทย์พยาบาลหรือจิตแพทย์

ที่ปรึกษาอภิบาล

ที่ปรึกษางานอภิบาลคือที่ปรึกษาทางศาสนาที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้คำปรึกษา ตัวอย่างเช่นนักบวชแรบบิสอิหม่ามและรัฐมนตรีบางคนได้รับการฝึกอบรมที่ปรึกษา พวกเขามักจะมีระดับสูงกว่าปริญญาตรี พวกเขามักผสมผสานวิธีการทางจิตวิทยาเข้ากับการฝึกอบรมทางศาสนาเพื่อส่งเสริมการรักษาทางจิตและวิญญาณ

จิตวิญญาณเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูสำหรับบางคน หากความเชื่อทางศาสนาของคุณเป็นส่วนสำคัญในตัวตนของคุณคุณอาจพบว่าการให้คำปรึกษาด้านการอภิบาลมีประโยชน์

ที่ปรึกษาอภิบาลไม่สามารถสั่งจ่ายยาได้ อย่างไรก็ตามบางคนพัฒนาความสัมพันธ์ทางวิชาชีพกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่สามารถสั่งจ่ายยาได้เมื่อจำเป็น

นักสังคมสงเคราะห์

นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกเป็นนักบำบัดมืออาชีพที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์ พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้ให้คำปรึกษารายบุคคลและรายกลุ่ม พวกเขามักทำงานในโรงพยาบาลสถานประกอบการส่วนตัวหรือคลินิก บางครั้งก็ทำงานกับคนในบ้านหรือโรงเรียน

นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกไม่สามารถสั่งจ่ายยาได้

คุณจะพบนักบำบัดได้อย่างไร?

หากคุณเริ่มมีอาการของสุขภาพจิตอย่ารอให้อาการแย่ลง ให้ติดต่อขอความช่วยเหลือแทน ในการเริ่มต้นให้นัดหมายกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาล พวกเขาสามารถแนะนำคุณให้เป็นผู้เชี่ยวชาญ

โปรดทราบว่าบางครั้งการหานักบำบัดที่ตรงกับความต้องการของคุณอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจต้องติดต่อกับนักบำบัดมากกว่าหนึ่งคนก่อนจึงจะพบสิ่งที่เหมาะสม

พิจารณาปัจจัยเหล่านี้

ก่อนที่คุณจะมองหานักบำบัดคุณควรรู้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้:

• คุณกำลังมองหาการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตประเภทใด
• คุณกำลังมองหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถให้การบำบัดได้หรือไม่?
• คุณกำลังมองหาคนที่สามารถสั่งยาได้หรือไม่?
• คุณกำลังมองหาทั้งยาและการบำบัดหรือไม่?

ติดต่อผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ

หากคุณมีประกันสุขภาพโปรดติดต่อผู้ให้บริการประกันของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าพวกเขาครอบคลุมบริการด้านสุขภาพจิตหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นให้ขอข้อมูลติดต่อของผู้ให้บริการในพื้นที่ที่ยอมรับแผนประกันของคุณ หากคุณต้องการการสนับสนุนสำหรับเงื่อนไขเฉพาะให้สอบถามผู้ให้บริการที่ปฏิบัติต่อเงื่อนไขนั้น

คำถามอื่น ๆ ที่คุณควรถามผู้ให้บริการประกันของคุณ ได้แก่ :

• ครอบคลุมการวินิจฉัยและบริการทั้งหมดหรือไม่
• copay และจำนวนเงินหักสำหรับบริการเหล่านี้คืออะไร?
• คุณสามารถนัดหมายกับจิตแพทย์หรือนักบำบัดโดยตรงได้หรือไม่? หรือคุณต้องไปพบแพทย์ดูแลหลักหรือผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลก่อนเพื่อรับการส่งต่อ?

เป็นความคิดที่ดีที่จะขอชื่อและข้อมูลติดต่อของผู้ให้บริการหลายราย ผู้ให้บริการรายแรกที่คุณลองอาจไม่เหมาะกับคุณ

มองหานักบำบัดทางออนไลน์

แพทย์ประจำครอบครัวผู้ประกอบวิชาชีพด้านการพยาบาลและผู้ให้บริการประกันภัยสามารถช่วยคุณค้นหานักบำบัดโรคในพื้นที่ของคุณได้ คุณยังสามารถมองหานักบำบัดทางออนไลน์ได้ ตัวอย่างเช่นพิจารณาใช้ฐานข้อมูลเหล่านี้:

• American Psychiatric Association: ค้นหาจิตแพทย์
• สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน: ตัวระบุตำแหน่งนักจิตวิทยา
• สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา: ค้นหานักบำบัด
• Depression and Bipolar Support Alliance: ค้นหามืออาชีพ
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation: ค้นหาความช่วยเหลือ
• SAMHSA: ตัวระบุตำแหน่งบริการบำบัดสุขภาพตามพฤติกรรม
• กิจการทหารผ่านศึก: ที่ปรึกษาที่ผ่านการรับรอง VA

กำหนดเวลานัดหมาย

ได้เวลานัดหมาย หากคุณลังเลที่จะโทรออกคุณสามารถขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวโทรหาคุณในนามของคุณได้ สิ่งที่ต้องทำ:

1. หากคุณไปพบนักบำบัดเป็นครั้งแรกโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบ พวกเขาอาจต้องการนัดหมายเวลานานขึ้นเพื่อให้มีเวลาในการแนะนำตัวและการวินิจฉัยมากขึ้น
2. หากเวลานัดหมายแรกที่มีอยู่ในอนาคตอยู่ไกลให้ใช้เวลานัดหมายนั้น แต่ขอให้อยู่ในรายชื่อผู้รอ หากผู้ป่วยรายอื่นยกเลิกคุณอาจได้รับการนัดหมายก่อนหน้านี้ คุณยังสามารถโทรหานักบำบัดคนอื่น ๆ เพื่อเรียนรู้ว่าคุณสามารถนัดหมายกับพวกเขาก่อนหน้านี้ได้หรือไม่
3. ในขณะที่คุณรอการนัดหมายให้พิจารณาหาแหล่งสนับสนุนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ หากคุณเป็นสมาชิกของชุมชนทางศาสนาคุณอาจได้รับการสนับสนุนจากที่ปรึกษาด้านการอภิบาล โรงเรียนหรือที่ทำงานของคุณอาจมีบริการให้คำปรึกษา

หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤตและต้องการความช่วยเหลือทันทีให้ไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลหรือโทร 911

ค้นหาความพอดีที่เหมาะสม

เมื่อคุณได้พบกับนักบำบัดแล้วก็ถึงเวลาไตร่ตรองดูว่าพวกเขาเหมาะกับคุณหรือไม่ สิ่งสำคัญที่ควรพิจารณามีดังนี้

• พวกเขามีการศึกษาและประสบการณ์ทางวิชาชีพมากแค่ไหน? พวกเขาทำงานร่วมกับผู้อื่นที่มีประสบการณ์คล้าย ๆ กันหรือเผชิญกับการวินิจฉัยที่คล้ายคลึงกันหรือไม่? พวกเขาควรมีคุณสมบัติที่จะให้บริการที่พวกเขานำเสนอ ผู้ให้บริการส่วนใหญ่ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ควรมีวุฒิการศึกษาระดับปริญญาโทเป็นอย่างน้อยหรือในกรณีของนักจิตวิทยาระดับปริญญาเอก
• คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับพวกเขาหรือไม่? คุณได้รับ "ความรู้สึก" อะไรจากพวกเขา? คำถามส่วนตัวที่นักบำบัดถามคุณอาจทำให้คุณไม่สบายใจในบางครั้ง แต่บุคคลนั้นไม่ควรทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณควรรู้สึกว่าพวกเขาอยู่เคียงข้างคุณ
• พวกเขาเข้าใจและเคารพภูมิหลังทางวัฒนธรรมของคุณและระบุหรือไม่? พวกเขายินดีที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภูมิหลังและความเชื่อของคุณหรือไม่? ลองทำตามเคล็ดลับของ NAMI ในการค้นหาการดูแลที่เหมาะสมตามวัฒนธรรม
• นักบำบัดคาดหวังให้คุณทำตามกระบวนการใดเพื่อกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพจิตและประเมินความก้าวหน้าของคุณ คุณคาดหวังว่าจะได้เห็นการปรับปรุงประเภทใด คุณอาจสบายใจมากขึ้นกับแนวทางหนึ่งในการให้การดูแลอีกวิธีหนึ่ง
• จะเจอกันบ่อยแค่ไหน? จะนัดยากแค่ไหน คุณสามารถติดต่อนักบำบัดทางโทรศัพท์หรืออีเมลระหว่างการนัดหมายได้หรือไม่? หากคุณไม่สามารถเห็นหรือพูดคุยกับพวกเขาได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการผู้ให้บริการรายอื่นอาจเหมาะกับคุณมากกว่า
• คุณสามารถจ่ายค่าบริการได้หรือไม่? หากคุณกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการชำระเงินสำหรับการนัดหมายหรือพบกับ copays ประกันหรือค่าลดหย่อนของคุณให้แจ้งนักบำบัดของคุณเมื่อคุณพบพวกเขาครั้งแรก ถามว่าคุณสามารถจ่ายแบบเลื่อนหรือลดราคาได้ แพทย์และนักบำบัดมักต้องการเตรียมความพร้อมสำหรับความท้าทายทางการเงินที่อาจเกิดขึ้นล่วงหน้าเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการรักษาต่อไปโดยไม่หยุดชะงัก

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับนักบำบัดคนแรกที่คุณไปเยี่ยมให้ไปหานักบำบัดคนถัดไป ยังไม่เพียงพอที่จะเป็นมืออาชีพที่มีคุณภาพ คุณต้องทำงานร่วมกันได้ดี การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจมีความสำคัญต่อการตอบสนองความต้องการการรักษาระยะยาวของคุณ

คุณสามารถขอความช่วยเหลือทางออนไลน์หรือทางโทรศัพท์ได้ไหม

การบำบัดทางไกลสามารถทำได้ด้วยเสียงข้อความแชทวิดีโอหรืออีเมล นักบำบัดบางคนเสนอการบำบัดทางไกลให้กับผู้ป่วยเมื่อพวกเขาอยู่นอกเมือง อื่น ๆ เสนอการบำบัดทางไกลเป็นบริการแบบสแตนด์อโลน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางไกลโปรดไปที่ American Distance Counseling Association

มีสายด่วนบริการข้อมูลออนไลน์แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่และแม้แต่วิดีโอเกมมากมายเพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิต

สายด่วน

หลายองค์กรดำเนินการสายด่วนและบริการออนไลน์เพื่อให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิต นี่เป็นเพียงบางส่วนของสายด่วนและบริการออนไลน์ที่มีให้:

• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติให้การสนับสนุนทางโทรศัพท์แก่ผู้ที่ประสบปัญหาความรุนแรงในครอบครัว
• National Suicide Prevention Lifeline ให้การสนับสนุนทางโทรศัพท์แก่ผู้ที่มีความทุกข์ทางอารมณ์
• สายด่วนแห่งชาติของ SAMHSA ให้การอ้างอิงการรักษาและการสนับสนุนข้อมูลแก่ผู้ที่เผชิญกับการใช้สารเสพติดหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ
• Veterans Crisis Line ให้การสนับสนุนทหารผ่านศึกและคนที่พวกเขารัก

การค้นหาออนไลน์จะเพิ่มบริการอื่น ๆ ในพื้นที่ของคุณ

แอพมือถือ

มีแอพมือถือจำนวนมากขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิต แอพบางตัวช่วยในการสื่อสารกับนักบำบัด คนอื่น ๆ เสนอลิงก์ไปยังการสนับสนุนแบบเพียร์ ยังมีคนอื่น ๆ ให้ข้อมูลหรือเครื่องมือทางการศึกษาเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี

คุณไม่ควรใช้แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่เพื่อทดแทนแผนการรักษาที่แพทย์หรือนักบำบัดกำหนดไว้ แต่บางแอปอาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับแผนการรักษาที่ใหญ่ขึ้นของคุณ

แอปฟรี

• Breathe2Relax เป็นเครื่องมือจัดการความเครียดแบบพกพา ให้ข้อมูลโดยละเอียดว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกายอย่างไร นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ใช้เรียนรู้วิธีจัดการความเครียดโดยใช้เทคนิคที่เรียกว่าการหายใจด้วยกระบังลม ให้บริการฟรีบนอุปกรณ์ iOS และ Android
• IntelliCare ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แอป IntelliCare Hub และแอปขนาดเล็กที่เกี่ยวข้องมีให้บริการฟรีบนอุปกรณ์ Android
• MindShift ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เยาวชนเข้าใจถึงโรควิตกกังวล ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรควิตกกังวลทั่วไปโรควิตกกังวลทางสังคมโรคกลัวเฉพาะและการโจมตีเสียขวัญ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับในการพัฒนากลยุทธ์การรับมือขั้นพื้นฐาน
• PTSD Coach ได้รับการออกแบบมาสำหรับทหารผ่านศึกและสมาชิกที่รับราชการทหารที่มี PTSD ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ PTSD รวมถึงกลยุทธ์การรักษาและการจัดการ นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือประเมินตนเอง ให้บริการฟรีบนอุปกรณ์ iOS และ Android
• SAM: Self Help for Anxiety Management ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการจัดการความวิตกกังวล ให้บริการฟรีบนอุปกรณ์ iOS และ Android
• TalkSpace พยายามทำให้การบำบัดเข้าถึงได้ง่ายขึ้น เชื่อมต่อผู้ใช้กับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตโดยใช้แพลตฟอร์มการส่งข้อความ นอกจากนี้ยังมีการเข้าถึงฟอรัมการบำบัดสาธารณะ ดาวน์โหลดได้ฟรีบนอุปกรณ์ iOS และ Android
• ความสงบเป็นแอพทำสมาธิ อาจช่วยให้คุณฝึกสมาธิคลายความเครียดได้ มีให้ดาวน์โหลดในราคา $ 4.99 บนอุปกรณ์ iOS
• Lantern นำเสนอช่วงที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมความผาสุกทางอารมณ์ เป็นบริการแบบสมัครสมาชิก (ส่งอีเมลถึงฝ่ายสนับสนุนลูกค้าสำหรับราคาปัจจุบัน) แม้ว่าบริการจะทำงานบนเว็บ แต่คุณยังสามารถดาวน์โหลดแอปเสริมฟรีสำหรับอุปกรณ์ iOS
• Worry Watch ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดทำเอกสารและจัดการประสบการณ์เกี่ยวกับความกังวลเรื้อรังความวิตกกังวลที่คาดการณ์ไว้และโรควิตกกังวลทั่วไป มีให้บริการบน iOS ในราคา $ 1.99

แอปที่ต้องชำระเงิน

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับแอปสุขภาพจิตอื่น ๆ โปรดไปที่ Anxiety and Depression Association of America

วิดีโอเกมบำบัด

วิดีโอเกมเป็นกิจกรรมยามว่างยอดนิยม แพทย์บางคนยังใช้วิดีโอเกมเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค ในบางกรณีการดื่มด่ำกับโลกเสมือนจริงอาจช่วยให้คุณหยุดพักจากความกังวลในชีวิตประจำวันได้

ถาม:

A:

นักออกแบบเกมบางคนได้สร้างเกมที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น:

• Depression Quest มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าสภาพสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนได้อย่างไร
• Luminosity ใช้เกมเพื่อเสริมสร้างความสามารถในการรับรู้ของผู้เล่น
• Project EVO ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การบำบัดทุกวันสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของสมองเช่นโรคสมาธิสั้น (ADHD) และออทิสติก
• Sparx เป็นเกมเล่นตามบทบาท มุ่งมั่นที่จะส่งเสริมการยืนยันในเชิงบวกผ่านการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้เล่น ขณะนี้มีให้บริการเฉพาะในนิวซีแลนด์
• SuperBetter มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น นี่คือความสามารถในการเข้มแข็งมีแรงจูงใจและมองโลกในแง่ดีเมื่อเผชิญกับอุปสรรคที่ยากลำบาก

สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากวิดีโอเกม

องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรสามารถช่วยได้หรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะเสียใจกับการสูญเสียคนที่คุณรักหรือกำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยทางจิตองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรหลายแห่งก็ให้การสนับสนุน พิจารณาเชื่อมต่อกับองค์กรใดองค์กรหนึ่งตามรายการด้านล่าง หรือทำการค้นหาทางออนไลน์เพื่อค้นหาองค์กรในพื้นที่ของคุณ

• Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors ให้การสนับสนุนผู้รอดชีวิตจากการฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ที่สูญเสียคนที่คุณรักไปฆ่าตัวตาย
• มูลนิธิอเมริกันเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตายให้ทรัพยากรแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการฆ่าตัวตาย
• Candle Inc. นำเสนอโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการใช้สารเสพติด
• Child Mind Institute ให้การสนับสนุนเด็กและครอบครัวที่รับมือกับสุขภาพจิตและความผิดปกติทางการเรียนรู้
• Children’s Health Council ให้บริการช่วยเหลือเด็กและครอบครัวที่ต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตและความผิดปกติในการเรียนรู้ที่หลากหลาย
• Finding Balance เป็นองค์กรคริสเตียน มุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้คนพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารและน้ำหนัก
• Hope of Survivors ให้การสนับสนุนเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศและการประพฤติมิชอบของพระสงฆ์ นอกจากนี้ยังให้การศึกษาแก่คณะสงฆ์และคริสตจักร
• Knights of Heroes Foundation จัดค่ายผจญภัยในถิ่นทุรกันดารประจำปีสำหรับเด็ก ๆ ที่สูญเสียพ่อแม่ไประหว่างรับราชการทหาร
• Mental Health America อุทิศตนเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีในหมู่ชาวอเมริกัน ส่งเสริมการป้องกันการวินิจฉัยและการรักษาผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางจิต
• National Alliance on Mental Illness ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของชาวอเมริกันที่ได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิต มีแหล่งข้อมูลการศึกษาและการสนับสนุน
• National Child Traumatic Stress Network มุ่งมั่นที่จะพัฒนาการดูแลเด็กและเยาวชนที่ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• National Federation of Families for Children’s Mental Health ส่งเสริมนโยบายและบริการเพื่อสนับสนุนครอบครัวของเด็กและเยาวชนที่กำลังเผชิญกับความท้าทายทางอารมณ์พฤติกรรมหรือสุขภาพจิต
• Treatment Advocacy Center ส่งเสริมนโยบายและแนวปฏิบัติเพื่อปรับปรุงการดูแลผู้ป่วยจิตเวช นอกจากนี้ยังสนับสนุนการวิจัยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต
• โครงการ Trevor ให้การสนับสนุนเยาวชนเลสเบี้ยนเกย์ไบเซ็กชวลคนข้ามเพศและการตั้งคำถาม (LGBTQ) มุ่งเน้นไปที่วิกฤตและการป้องกันการฆ่าตัวตาย
• Soaring Spirits International เสนอโปรแกรมการสนับสนุนแบบเพื่อนสำหรับผู้ที่รับมือกับความเศร้าโศก
• Sober Living America จัดเตรียมสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตที่มีโครงสร้างสำหรับผู้ที่พยายามฟื้นตัวจากการดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• Washburn Center for Children ให้การสนับสนุนเด็กที่มีปัญหาด้านพฤติกรรมอารมณ์และสังคม

หากต้องการค้นหาองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตเพิ่มเติมโปรดไปที่:

• เนวิเกเตอร์การกุศล
• องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ยิ่งใหญ่
• GuideStar Mental Health Directory
• MentalHealth.gov

กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยได้หรือไม่?

กลุ่มสนับสนุนมุ่งเน้นไปที่เงื่อนไขและประสบการณ์ที่หลากหลาย ในกลุ่มสนับสนุนคุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่นและให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ในการเริ่มการค้นหาของคุณให้ลองสำรวจลิงก์เหล่านี้:

• Al-Anon / Alateen จัดประชุมสำหรับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของผู้ที่มีประวัติเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์
• ผู้ติดสุราไม่ประสงค์ออกนามจัดการประชุมสำหรับผู้ที่มีประวัติละเมิดแอลกอฮอล์
• สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกามีไดเรกทอรีของกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• Attention Deficit Disorder Association เสนอบริการกลุ่มสนับสนุนแก่สมาชิกขององค์กร
• เพื่อนที่เห็นอกเห็นใจให้การสนับสนุนครอบครัวที่สูญเสียเด็ก
• Depression and Bipolar Support Alliance จัดการประชุมสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว
• Dual Recovery Anonymous จัดการประชุมสำหรับผู้ที่มีปัญหาการใช้สารเสพติดและความเจ็บป่วยทางอารมณ์หรือจิตเวช
• Gamblers Anonymous จัดการประชุมสำหรับผู้ที่มีปัญหาการพนันตลอดจนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ
• Gift From Within เป็นไดเรกทอรีของกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่เป็นโรค PTSD ตลอดจนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation เป็นไดเรกทอรีของกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่เป็นโรค OCD และบุคคลที่พวกเขารัก
• Mental Health America มีไดเรกทอรีของโปรแกรมการสนับสนุนเพื่อนสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตที่แตกต่างกัน
• Narcotics Anonymous จัดการประชุมสำหรับผู้ที่มีประวัติติดยาเสพติด
• National Alliance on Mental Illness จัดการประชุมสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต
• National Eating Disorders Association เป็นผู้ดูแลกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
• ผู้ที่กินมากเกินไป Anonymous จัดการประชุมด้วยตนเองโทรศัพท์และการประชุมออนไลน์สำหรับผู้ที่มีประวัติการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบเช่นการติดอาหาร
• Postpartum Support International จัดให้มีการประชุมสำหรับครอบครัวที่รับมือกับอารมณ์ปริกำเนิดและโรควิตกกังวลเช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
• S-Anon International Family Groups จัดการประชุมสำหรับครอบครัวและเพื่อนของผู้ที่มีพฤติกรรมเสพติดทางเพศ มีการประชุมด้วยตนเองออนไลน์และทางโทรศัพท์
• Sex Addicts Anonymous จัดการประชุมสำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมเสพติดทางเพศ อำนวยความสะดวกในการประชุมด้วยตนเองออนไลน์และทางโทรศัพท์
• ผู้รอดชีวิตจาก Incest Anonymous จัดการประชุมสำหรับผู้ที่รอดชีวิตจากการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้อง
• Well Spouse Association อำนวยความสะดวกให้กลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่ทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลคู่ค้าที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง

บริการในพื้นที่สามารถช่วยได้หรือไม่?

คุณอาจพบองค์กรท้องถิ่นที่ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ สอบถามแพทย์ผู้ประกอบโรคศิลปะหรือนักบำบัดของคุณเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับบริการในพื้นที่ คุณยังสามารถตรวจสอบกระดานข่าวและแหล่งข้อมูลได้ที่คลินิกโรงพยาบาลห้องสมุดศูนย์ชุมชนและเว็บไซต์อื่น ๆ พวกเขามักให้ข้อมูลเกี่ยวกับองค์กรโปรแกรมและกิจกรรมในท้องถิ่น

หลายองค์กรที่ระบุไว้ในส่วน "การค้นหาการบำบัด" "องค์กรไม่แสวงหาผลกำไร" และ "กลุ่มสนับสนุน" ของบทความนี้มีเนื้อหาในบทท้องถิ่น บางคนมีไดเรกทอรีของบริการในท้องถิ่น ตัวอย่างเช่น Mental Health America มีไดเรกทอรีของบริการในท้องถิ่นและ บริษัท ในเครือ MentalHealth.gov และ SAMHSA ยังดูแลไดเรกทอรีของบริการในพื้นที่

หากคุณไม่พบการสนับสนุนในพื้นที่ให้ลองสำรวจแหล่งข้อมูลที่ระบุไว้ในส่วน "ออนไลน์และโทรศัพท์"

การรักษาในโรงพยาบาลหรือการดูแลผู้ป่วยในสามารถช่วยได้หรือไม่?

ประเภทของการดูแล

ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณคุณอาจได้รับการดูแลดังต่อไปนี้:

• หากคุณได้รับการดูแลผู้ป่วยนอกโดยทั่วไปคุณจะได้รับการรักษาที่สำนักงานโดยไม่ต้องพักค้างคืนที่โรงพยาบาลหรือศูนย์บำบัดอื่น ๆ
• หากคุณได้รับการดูแลผู้ป่วยในคุณจะต้องพักค้างคืนที่โรงพยาบาลหรือศูนย์การรักษาอื่น ๆ เพื่อรับการรักษา
• หากคุณเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลบางส่วนคุณจะได้รับการรักษาเป็นเวลาหลายวันโดยทั่วไปจะใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามคุณจะไม่พักค้างคืนที่โรงพยาบาลหรือศูนย์การรักษาอื่น ๆ
• หากคุณได้รับการดูแลที่อยู่อาศัยคุณจะต้องเข้าที่พักอาศัยและอาศัยอยู่ที่นั่นชั่วคราวหรือต่อเนื่อง คุณจะเข้าถึงการสนับสนุนได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่นั่น

คุณสามารถค้นหาสิ่งอำนวยความสะดวกการรักษาทางออนไลน์ ตัวอย่างเช่น:

• AlcoholScreening.org เป็นไดเรกทอรีของโปรแกรมการรักษาสำหรับผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง
• American Residential Treatment Association เป็นผู้ดูแลระบบการรักษาที่อยู่อาศัย
• Depression and Bipolar Support Alliance ช่วยให้คุณค้นหาสิ่งอำนวยความสะดวกที่ได้รับการแนะนำโดยคนอื่นที่มีอาการป่วยทางจิต
• SAMHSA เป็นเครื่องมือสำหรับค้นหาบริการการรักษาสุขภาพเชิงพฤติกรรม สามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งอำนวยความสะดวกที่บำบัดการใช้สารเสพติดหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ

สำหรับไดเรกทอรีเพิ่มเติมให้สำรวจแหล่งข้อมูลที่ระบุไว้ในส่วน "การค้นหาการบำบัด"

หากคุณไม่สามารถซื้อโรงพยาบาลจิตเวชเอกชนได้โปรดสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลจิตเวชของรัฐจากแพทย์ พวกเขามักให้การดูแลระยะสั้นและระยะยาวแก่ผู้ที่มีปัญหาทางการเงินในการจ่ายค่ารักษา

จิตเวช

การระงับจิตเวชเป็นขั้นตอนที่ช่วยให้บุคลากรทางการแพทย์สามารถจับผู้ป่วยที่ศูนย์บำบัดได้ คุณอาจถูกคุมขังทางจิตเวชภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:

• คุณตั้งใจที่จะทำร้ายคนอื่นหรือเป็นอันตรายต่อคนอื่น
• คุณตั้งใจที่จะทำร้ายตัวเองหรือเป็นอันตรายต่อตัวเอง
• คุณไม่สามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานเพื่อความอยู่รอดเนื่องจากความเจ็บป่วยทางจิต

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะตรวจสอบคุณเพื่อกำหนดการวินิจฉัย พวกเขาอาจให้คำปรึกษาภาวะวิกฤตยาและการส่งต่อเพื่อติดตามการดูแล กฎหมายแตกต่างกันไปตามแต่ละรัฐในแง่ของการรับเข้าเรียนโดยไม่สมัครใจ แต่คุณอาจถูกกักตัวไว้ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สองสามชั่วโมงถึงสองสามสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ

หากคุณคิดว่าคุณอาจเสี่ยงต่อความปลอดภัยของคุณเองหรือของคนอื่นทันทีให้ไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลหรือโทร 911

คำสั่งล่วงหน้าทางจิตเวช

หากคุณมีภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงให้พิจารณาจัดตั้งคำสั่งล่วงหน้าทางจิตเวช (PAD) PAD เรียกอีกอย่างว่าคำสั่งล่วงหน้าด้านสุขภาพจิต เป็นเอกสารทางกฎหมายที่คุณสามารถเตรียมได้เมื่อคุณอยู่ในสภาวะที่มีความสามารถทางจิตใจเพื่อสรุปความต้องการของคุณสำหรับการรักษาในกรณีที่เกิดวิกฤตสุขภาพจิต

พันธมิตรสามารถช่วยคุณทำสิ่งต่อไปนี้:

• ส่งเสริมความเป็นอิสระของคุณ
• ปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคุณครอบครัวและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
• ปกป้องคุณจากการแทรกแซงที่ไม่ได้ผลไม่พึงประสงค์หรืออาจเป็นอันตราย
• ลดการใช้การรักษาโดยไม่สมัครใจหรือการแทรกแซงด้านความปลอดภัยเช่นการ จำกัด หรือการแยกตัว

พันธมิตรฯ มีหลายประเภท ตัวอย่างบางส่วน:

• PAD ที่ให้คำแนะนำจะให้คำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับการรักษาเฉพาะที่คุณต้องการได้รับหากคุณประสบกับวิกฤตที่ทำให้คุณไม่สามารถตัดสินใจได้
• พร็อกซี PAD ตั้งชื่อพร็อกซีด้านการดูแลสุขภาพหรือตัวแทนเพื่อตัดสินใจในการรักษาในนามของคุณในกรณีที่คุณไม่สามารถดำเนินการได้ด้วยตนเอง

หากคุณตัดสินใจที่จะจัดตั้งพร็อกซี PAD ให้เลือกสมาชิกในครอบครัวคู่สมรสหรือเพื่อนสนิทที่คุณไว้วางใจให้สนับสนุนคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณกับพวกเขาก่อนกำหนดให้เป็นพร็อกซีของคุณ พวกเขาจะรับผิดชอบการดูแลและแผนการรักษาของคุณ พวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงความปรารถนาของคุณในการทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่มีประสิทธิภาพ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพันธมิตรฯ โปรดไปที่ National Resource Center on Psychiatric Advance Directives หรือ Mental Health America

คุณสามารถเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกได้หรือไม่?

การทดลองทางคลินิกได้รับการออกแบบมาเพื่อทดสอบแนวทางใหม่ในการให้การรักษาพยาบาล จากการทดลองทางคลินิกนักวิจัยสามารถพัฒนาวิธีการใหม่ ๆ ในการวินิจฉัยป้องกันตรวจหาและรักษาโรคได้

ในการดำเนินการทดลองทางคลินิกนักวิจัยจำเป็นต้องรับสมัครอาสาสมัครเพื่อทำหน้าที่เป็นอาสาสมัครในการศึกษา อาสาสมัครมีสองประเภทหลัก:

• อาสาสมัครที่ไม่มีปัญหาสุขภาพที่สำคัญ
• อาสาสมัครผู้ป่วยที่มีสุขภาพร่างกายหรือจิตใจ

ขึ้นอยู่กับประเภทของการศึกษานักวิจัยอาจรับสมัครอาสาสมัครประจำอาสาสมัครผู้ป่วยหรือทั้งสองอย่าง

ในการเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกคุณต้องมีคุณสมบัติตามเกณฑ์ เกณฑ์เหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละการศึกษา อาจรวมถึงเกณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุเพศเพศและประวัติทางการแพทย์

ก่อนที่จะอาสาเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจถึงประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละการศึกษา

ตัวอย่างเช่นประโยชน์บางประการของการเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกมีดังนี้

• คุณมีส่วนร่วมในการวิจัยทางการแพทย์
• คุณสามารถเข้าถึงการรักษาแบบทดลองได้ก่อนที่จะมีการใช้งานอย่างกว้างขวาง
• คุณได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างสม่ำเสมอจากทีมวิจัยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

การเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกอาจก่อให้เกิดความเสี่ยง:

• อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ร้ายแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยการทดลองบางประเภท
• การศึกษาอาจต้องใช้เวลาและความสนใจมากกว่าการรักษามาตรฐาน ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องไปที่ไซต์การศึกษาหลายครั้งหรือรับการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อวัตถุประสงค์ในการวิจัย

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดลองทางคลินิกในพื้นที่ของคุณได้โดยการค้นหาทางออนไลน์ ในการเริ่มต้นการค้นหาของคุณลองสำรวจเว็บไซต์ที่แสดงไว้ที่นี่:

• ClinicalTrials.gov ช่วยให้คุณค้นหาการศึกษาในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ อีกมากมาย
• Mental Health America ให้ลิงก์ไปยังองค์กรที่ติดตามการทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพจิตที่เฉพาะเจาะจง
• สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติมีรายชื่อการศึกษาที่ให้ทุน

แหล่งข้อมูลระหว่างประเทศ

หากคุณอยู่นอกสหรัฐอเมริกาคุณอาจพบว่ารายการแหล่งข้อมูลในเว็บไซต์ Center for Global Mental Health มีประโยชน์

ลองใช้ลิงก์ด้านล่างสำหรับแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตหากคุณอยู่ในประเทศเหล่านี้:

แคนาดา

• พันธมิตรแคนาดาเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตและสุขภาพจิตมุ่งมั่นที่จะพัฒนาการอภิปรายเชิงนโยบายเกี่ยวกับสุขภาพจิต
• สมาคมป้องกันการฆ่าตัวตายของแคนาดามีไดเรกทอรีของศูนย์วิกฤตในพื้นที่รวมถึงหลายแห่งที่ให้การสนับสนุนทางโทรศัพท์
• eMental Health เก็บรักษาฐานข้อมูลของสายด่วนวิกฤตทั่วประเทศ

ประเทศอังกฤษ

• ศูนย์สุขภาพจิตดำเนินการวิจัยการศึกษาและการสนับสนุนเพื่อสนับสนุนผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต
• NHS: สายด่วนสุขภาพจิตให้รายชื่อองค์กรที่ดำเนินการสายด่วนและบริการสนับสนุนอื่น ๆ

อินเดีย

• AASRA เป็นศูนย์แทรกแซงวิกฤต สนับสนุนผู้ที่กำลังเผชิญกับความคิดฆ่าตัวตายหรือความทุกข์ทางอารมณ์
• สถาบันพฤติกรรมศาสตร์แห่งชาติ: สายด่วนสุขภาพจิตให้การสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต
• มูลนิธิแวนเดรวาลา: สายด่วนสุขภาพจิตให้การสนับสนุนทางโทรศัพท์แก่ผู้ที่รับมือกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต

รับการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

ความท้าทายด้านสุขภาพจิตอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ แต่การสนับสนุนสามารถพบได้ในหลาย ๆ ที่และแผนการรักษาของคุณเป็นแบบที่ไม่เหมือนใครสำหรับคุณและการเดินทางด้านสุขภาพจิตของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้สึกสบายใจกับแผนการรักษาของคุณและหาแหล่งข้อมูลที่จะช่วยในการฟื้นตัวของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำตามขั้นตอนแรกเพื่อขอความช่วยเหลือจากนั้นให้ดำเนินการตามแผนการรักษาของคุณ