มาจอแรมมีไว้ทำอะไรและทำชาอย่างไร
เนื้อหา
Marjoram เป็นพืชสมุนไพรหรือที่เรียกว่า English Marjoram ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและการย่อยอาหารเช่นท้องร่วงและการย่อยอาหารไม่ดีเป็นต้น แต่ยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการได้ ความเครียดและความวิตกกังวลเนื่องจากสามารถออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท
ชื่อวิทยาศาสตร์ของ Marjoram คือOriganum majorana และหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาบางแห่งและสามารถใช้ในรูปแบบของชาการแช่น้ำมันหรือขี้ผึ้ง
Marjoram มีไว้ทำอะไร?
Marjoram มีฤทธิ์ต้านการกระตุกขับเสมหะ mucolytic บำบัดย่อยอาหารต้านจุลชีพต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระและสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์หลายประการโดยหลัก ๆ ได้แก่ :
- ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และหลีกเลี่ยงอาการย่อยอาหารไม่ดี
- ลดอาการเครียดและวิตกกังวล
- ช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
- ส่งเสริมสุขภาพของระบบประสาท
- ช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อ
- กำจัดก๊าซส่วนเกิน
- ลดความดันโลหิตควบคุมคอเลสเตอรอลและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้เนื่องจากฤทธิ์ต้านการอักเสบและความเป็นไปได้ที่จะใช้ในรูปแบบของน้ำมันหรือขี้ผึ้งมาจอแรมยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
ชา Marjoram
ส่วนที่ใช้ของมาจอแรม ได้แก่ ใบดอกไม้และลำต้นในการทำชาเงินทุนขี้ผึ้งหรือน้ำมัน วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในการใช้มาจอแรมคือในรูปแบบของชา
ในการชงชามาจอแรมเพียงใส่ใบ 20 กรัมลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นกรองและดื่มมากถึง 3 ถ้วยต่อวัน
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
Marjoram ไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียง แต่เมื่อบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะและท้องผูกได้ นอกจากนี้เมื่อใช้ในรูปแบบของน้ำมันหรือขี้ผึ้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้และติดต่อผิวหนังอักเสบในผู้ที่มีผิวบอบบางมาก
การใช้ต้นมาจอแรมไม่ได้ระบุไว้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือในเด็กหญิงอายุไม่เกิน 12 ปีเนื่องจากพืชชนิดนี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกหรือวัยแรกรุ่นของเด็กผู้หญิง
อ่านวันนี้
การวิ่งอย่างมีสติสามารถช่วยให้คุณพ้นอุปสรรคทางจิตได้อย่างไร