Ankylosing Spondylitis: การจัดการอาการปวดกล้ามเนื้อด้วยการนวดบำบัด

เนื้อหา

• ภาพรวมคร่าวๆของ AS
• ทำไมถึงเจ็บ
• ประโยชน์ของการนวดบำบัด
• สิ่งที่ต้องระวัง
• หาหมอนวด

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังอักเสบชนิด ankylosing spondylitis (AS) การนวดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อได้

ถ้าคุณชอบคนส่วนใหญ่ที่มี AS คุณอาจเคยมีอาการปวดหลังส่วนล่างและบริเวณใกล้เคียงอื่น ๆ แม้ว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดสามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบของคุณได้ แต่ก็อาจไม่เพียงพอ บางครั้งการนวดบำบัดสามารถช่วยได้

ภาพรวมคร่าวๆของ AS

AS เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง เช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการอักเสบของข้อต่อและกระดูกอ่อนของคุณ แต่ AS แตกต่างกันเนื่องจากโดยทั่วไปจะกำหนดเป้าหมายไปที่เนื้อเยื่อระหว่างกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังของคุณและข้อต่อที่กระดูกเชิงกรานของคุณตรงกับกระดูกสันหลังของคุณ

ทำไมถึงเจ็บ

นอกจากอาการปวดข้อที่เกิดจากการอักเสบแล้วคุณยังอาจปวดกล้ามเนื้อ การมีอาการปวดข้อและตึงอาจทำให้คุณเปลี่ยนวิธีการเคลื่อนไหวยืนนั่งและนอนลง เมื่อคุณเริ่มใช้ท่าที่ไม่เป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายจะทำให้กล้ามเนื้อเครียดมากขึ้นซึ่งไม่เคยชินกับการทำงานหนักมากนัก กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไปจะเหนื่อยล้าเจ็บกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของการนวดบำบัด

การนวดบำบัดสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อ แต่ละคนจะได้รับประโยชน์จากการนวดประเภทต่างๆกัน แต่ส่วนใหญ่ดูเหมือนว่าการนวดเนื้อเยื่ออ่อนจะช่วยบรรเทาอาการและขจัดความเครียดได้ดีที่สุด นักบำบัดของคุณอาจใช้น้ำมันพิเศษเพื่อช่วยในการอักเสบ

การใช้ความร้อนยังสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดได้ การใช้น้ำแข็งสามารถลดการอักเสบในระหว่างที่เกิดเปลวไฟได้

ประโยชน์ของการนวดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและแม้กระทั่งในเวลาที่ต่างกันสำหรับบุคคลเดียวกัน บางคนจะมีอาการปวดลดลงความเครียดน้อยลงและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นทันทีหลังการรักษา คนอื่นอาจต้องนวดหลายครั้งก่อนที่จะเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่าง นอกจากนี้ยังอาจขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมี AS และความคืบหน้าของมัน

สิ่งที่ต้องระวัง

บางคนที่มี AS ไม่สามารถทนต่อการนวดได้ดีแม้แต่การสัมผัสที่เบาที่สุดก็อาจทำให้เจ็บปวดได้ คนอื่น ๆ รายงานว่าการนวดทำให้อาการ AS แย่ลง หากคุณตัดสินใจที่จะลองนวดบำบัดให้ใส่ใจร่างกายของคุณอย่างใกล้ชิดและเฝ้าระวังผลเสียใด ๆ

ไม่ควรขยับกระดูกในกระดูกสันหลังระหว่างการนวดบำบัด ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส พยายามหลีกเลี่ยงการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการวูบวาบ การนวดแบบที่ก้าวร้าวมากขึ้นนี้อาจสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้ที่มี AS

หาหมอนวด

คุณควรคำนึงถึงหลายสิ่งเมื่อมองหานักนวดบำบัด:

• ประกันของคุณจะครอบคลุมการนวดบำบัดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นนักบำบัดโรคนี้ทำประกันของคุณหรือไม่?
• มีค่าธรรมเนียมอะไรบ้างและแตกต่างกันไปตามประเภทของการนวดหรือไม่? มีราคาแพ็คเกจหรือไม่?
• นักบำบัดมีประสบการณ์เกี่ยวกับ AS หรือโรคข้ออักเสบประเภทอื่น ๆ หรือไม่?
• มีบริการนวดประเภทใดบ้าง?
• คณะกรรมการบำบัดได้รับการรับรองหรือไม่? พวกเขาอยู่ในองค์กรวิชาชีพหรือไม่?
• คุณควรคาดหวังอะไร คุณควรสวมเสื้อผ้าแบบใดและจะปกปิดส่วนใดของร่างกาย?

แพทย์ผู้ดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อของคุณอาจรู้จักนักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญในการนวดบำบัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ ถ้าไม่ใช้เวลาโทรไปรอบ ๆ การนวดบำบัดอาจเป็นส่วนสำคัญในการรักษาของคุณดังนั้นอย่าลืมหานักบำบัดที่เหมาะกับคุณ