5 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างดีด้วย Cystic Fibrosis

เนื้อหา

• ทำไมมันถึงสำคัญ
• เคล็ดลับ # 1: ทำความเข้าใจกับตัวเลือกการรักษาของคุณ
• กายภาพบำบัดทรวงอก
• ยา
• ฟื้นฟูสมรรถภาพปอด (PR)
• การบำบัดด้วยออกซิเจน
• ศัลยกรรม
• เคล็ดลับ # 2: กินอาหารที่สมดุล
• เคล็ดลับที่ 3: สร้างแผนการออกกำลังกาย
• เคล็ดลับ # 4: ทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย
• เคล็ดลับ # 5: เชื่อมต่อกับชุมชน
• บรรทัดล่างสุด

ทำไมมันถึงสำคัญ

หากคุณมีอาการเปาะพังผืดเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับอาการและวิธีการจัดการ ทำตามขั้นตอนเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีเท่าที่คุณสามารถทำได้และได้รับการรักษาตามที่ต้องการอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อร้ายแรง

ไม่มีวิธีรักษาโรคปอดเรื้อรัง แม้ว่าอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันการลุกโชติช่วงโดยสิ้นเชิง แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความถี่และความรุนแรงรวมถึงปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

เคล็ดลับ # 1: ทำความเข้าใจกับตัวเลือกการรักษาของคุณ

การรักษาโรคปอดเรื้อรังมานานในปีที่ผ่านมา เป้าหมายของการรักษาคือ:

• ป้องกันการติดเชื้อในปอดและ จำกัด ความรุนแรงของพวกเขา
• คลายและขจัดเมือกเหนียวออกจากปอด
• ป้องกันและรักษาลำไส้อุดตัน
• ป้องกันการคายน้ำ
• ให้สารอาหารที่เหมาะสม

คนส่วนใหญ่ที่เป็นพังผืดเปาะได้รับการรักษาโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งรวมถึง:

• แพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในโรคปอดเรื้อรัง
• พยาบาล
• นักกายภาพบำบัด
• dieticians
• นักสังคมสงเคราะห์
• ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

แผนการรักษาโรคปอดเรื้อรังของคุณจะแยกเป็นรายบุคคลตามความรุนแรงของอาการและอาการแสดงของคุณ การรักษาหลักสำหรับโรคปอดเรื้อรังคือ:

กายภาพบำบัดทรวงอก

การบำบัดแบบนี้เรียกว่าการทุบทรวงอกหรือการกระทบกระแทกการนวดนี้รวมถึงการทุบหน้าอกและหลังเพื่อช่วยให้คุณมีเสมหะและน้ำมูกสะสมอยู่ในปอด การบำบัดจะทำมากถึงสี่ครั้งต่อวัน ในบางกรณีมีการใช้อุปกรณ์เครื่องกลเพื่อช่วยในกระบวนการ

ยา

มีการใช้ยาหลายชนิดในการรักษาโรคปอดเรื้อรัง ยาแก้อักเสบใช้เพื่อช่วยป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อมีการใช้ยาลดไข้เพื่อลดการอักเสบของปอดและยาขยายหลอดลมช่วยเปิดทางเดินหายใจของคุณ

ฟื้นฟูสมรรถภาพปอด (PR)

เป้าหมายของโปรแกรมการประชาสัมพันธ์คือการช่วยให้ปอดของคุณทำงานได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด โปรแกรมการประชาสัมพันธ์อาจรวมถึง:

• การออกกำลังกาย
• คำแนะนำทางโภชนาการ
• เทคนิคการหายใจ
• การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยา (แบบตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่ม)
• การศึกษาโรคปอดเรื้อรัง

การบำบัดด้วยออกซิเจน

หากระดับออกซิเจนในเลือดลดลงคุณอาจต้องได้รับการบำบัดด้วยออกซิเจน การบำบัดด้วยอ๊อกซิเจนช่วยให้คุณมีออกซิเจนพิเศษเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงในปอดซึ่งเป็นรูปแบบของความดันโลหิตสูงที่มีผลต่อปอดและหัวใจของคุณ

ศัลยกรรม

ภาวะแทรกซ้อนของโรคปอดเรื้อรังบางชนิดอาจต้องได้รับการผ่าตัด ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องใช้ท่อให้อาหารหากระบบย่อยอาหารของคุณมีส่วนเกี่ยวข้อง คุณอาจต้องผ่าตัดลำไส้ถ้าคุณมีการอุดตันของลำไส้ การปลูกถ่ายปอดอาจได้รับการพิจารณาหากสภาพของคุณเป็นอันตรายถึงชีวิต

เคล็ดลับ # 2: กินอาหารที่สมดุล

หากเปาะพังผืดเป็นสาเหตุทำให้เกิดเมือกเหนียวที่สะสมในระบบทางเดินอาหารของคุณมันอาจป้องกันไม่ให้คุณดูดซับสารอาหารที่คุณต้องการเช่นไขมันวิตามินและแร่ธาตุ เป็นผลให้อาหารที่เป็นพังผืดเรื้อรังมีแคลอรี่และไขมันสูงกว่าอาหารปกติมาก แต่ควรมีความสมดุล จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่าผู้ที่มีพังผืดเปาะต้องได้รับแคลอรี่มากถึง 50% ในแต่ละวัน

การวางแผนการกินพังผืดเปาะสุขภาพที่ดีควรรวมถึง:

• ผลไม้
• ผัก
• ธัญพืช
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม
• โปรตีน
• ไขมันเพื่อสุขภาพ

แพทย์อาจแนะนำให้คุณทานเอนไซม์ย่อยอาหารทุกครั้งที่กินเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซับไขมันและโปรตีน อาหารที่มีเกลือสูงอาจถูกกำหนดเพื่อป้องกันการสูญเสียโซเดียมที่เกิดจากการทำงานหนัก

เพื่อช่วยให้เมือกปอดบางให้ดื่มน้ำมาก ๆ และคงความชุ่มชื้น

เคล็ดลับที่ 3: สร้างแผนการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมของคุณ ช่วยเสริมปอดและหัวใจให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังอาจช่วยคลายเมือกในทางเดินหายใจของคุณ จากการทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2551 การฝึกอบรมแอโรบิกและการต่อต้านนั้นช่วยปรับปรุงความสามารถและความแข็งแรงของแอโรบิคในคนที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง

การออกกำลังกายยังเป็นผลดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ช่วยลดความหดหู่และความวิตกกังวลโดยการปล่อยสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกดีและลดสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ การออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มความมั่นใจและอาจช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพได้ดีขึ้น

หากความคิดที่จะทำลายเหงื่อในโรงยิมหรือวิ่งวนรอบทำให้คุณปวดใจลองคิดนอกกรอบการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ทำให้หัวใจคุณสูบฉีดเร็วขึ้นเช่นทำสวนเดินป่าและเล่นห่วงจะเป็นประโยชน์ กุญแจสู่ความมั่นคงคือการหากิจกรรมที่คุณรัก

เคล็ดลับ # 4: ทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย

จากข้อมูลของมูลนิธิ Cystic Fibrosis (CFF) พบว่าผู้ที่เป็น cystic fibrosis มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการติดเชื้อในปอดอย่างรุนแรงเนื่องจากมีน้ำมูกเหนียวหนาเหนียวสะสมอยู่ในปอดและทำให้เชื้อโรคขยายตัว

เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ล้างมือให้สะอาดหลังการไอหรือจามและหลังการทำกายภาพบำบัดทรวงอก
• ล้างมือให้สะอาดหลังการลูบคลำสัตว์หลังจากใช้ห้องน้ำและก่อนรับประทานอาหาร
• ล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัสพื้นผิวในที่สาธารณะ
• ปิดปากด้วยกระดาษทิชชูเมื่อคุณไอหรือจาม ทิ้งเนื้อเยื่อและล้างมือให้สะอาด
• มีอาการไอหรือจามที่แขนเสื้อหากเนื้อเยื่อไม่สามารถใช้ได้ อย่าไอหรือจามในมือของคุณ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการฉีดวัคซีนทั้งหมดของคุณเป็นปัจจุบัน รับ shot ไข้หวัดประจำปี
• อยู่ห่างจากผู้ป่วยและคนอื่นอย่างน้อยหกฟุตด้วยอาการเปาะพังผืด

เคล็ดลับ # 5: เชื่อมต่อกับชุมชน

บางคนที่มีอาการปอดเรื้อรัง จากการศึกษาในปี 2008 พบว่า cystic fibrosis เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีโรคปอดเรื้อรังอาจมีผลกระทบเชิงลบต่อการรักษาชีวิตครอบครัวและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

หากคุณคิดว่าคุณอาจรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการซึมเศร้าให้ติดต่อทีมแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถสอนวิธีการรับรู้อาการของภาวะซึมเศร้าและยังช่วยให้คุณได้รับการรักษา การรักษาอาจรวมถึงการพูดคุยบำบัดยาหรือทั้งสองอย่างรวมกัน อาการซึมเศร้าอาจลดประสิทธิภาพของการรักษาโรคปอดเรื้อรังและลดการทำงานของปอดดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับความช่วยเหลือตั้งแต่แรกเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ

กลุ่มสนับสนุนให้โอกาสคุณในการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่เคยมีอาการและประสบการณ์คล้ายกันกับคุณ พูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพของคุณหรือโทรโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณเพื่อดูว่ามีกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณหรือไม่

เรียนรู้เพิ่มเติม: Cystic fibrosis »

บรรทัดล่างสุด

โรคปอดเรื้อรังเป็นโรคที่รุนแรงและรุนแรง ในระยะสั้นคุณและทีมดูแลสุขภาพของคุณจะทำงานเพื่อจัดการอาการของคุณและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงอื่น ๆ บางครั้งคุณอาจต้องการการดูแลผู้ป่วยนอกหรือการรักษาในโรงพยาบาลเป็นประจำ

เนื่องจากการรักษาใหม่มุมมองระยะยาวสำหรับผู้ที่เป็นพังผืดเรื้อรังนั้นดีกว่าที่เคยเป็นมา คนหลายคนที่มีสภาพการเรียนไปโรงเรียนพักงานและมีลูก คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการโรคปอดเรื้อรังได้โดยทำตามแผนการรักษากินอาหารออกกำลังกายหลีกเลี่ยงเชื้อโรคเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และควบคุมสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ

ให้อ่าน: การเชื่อมต่อระหว่างตับอ่อนไม่เพียงพอ exrosine และโรคปอดเรื้อรัง»