ชีวิตที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง: 11 บทเรียนจาก“ แม่ยาย” ของฉัน

เนื้อหา

• 1. การใช้ชีวิตร่วมกับ CFS ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายทั้งหมด
• 2. การใช้ชีวิตร่วมกับ“ แม่สามี” มาพร้อมกับสิทธิพิเศษบางประการ
• 3. คุณไม่สามารถเอาชนะแม่สามีของคุณได้
• 4. น้ำใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้ไกล
• 5. อย่าให้แม่สามีของคุณมีส่วนร่วมในกีฬาผาดโผนไม่ว่าในกรณีใด ๆ
• 6. ไม่ว่าคุณจะทำอะไร: เลือกการต่อสู้ของคุณ
• 7. คุณจะไม่ชนะทุกการรบ
• 8. โยนกระดูกให้เธอทันที
• 9. เพื่อนที่ดีที่สุดไม่ต้องกังวลหากมีแท็ก MIL
• 10. ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
• 11. เปลี่ยนสิ่งที่คุณทำได้

ลองนึกภาพนี้ คุณกำลังดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข คุณใช้ชีวิตร่วมกับชายในฝันของคุณ คุณมีลูกไม่กี่คนงานที่คุณชอบอยู่ตลอดเวลาและงานอดิเรกและเพื่อน ๆ ที่ทำให้คุณไม่ว่าง แล้ววันหนึ่งแม่สามีของคุณก็ย้ายเข้ามา

คุณไม่แน่ใจว่าทำไม คุณไม่ได้เชิญเธอและคุณค่อนข้างมั่นใจว่าสามีของคุณก็ไม่ได้เช่นกัน คุณคิดอยู่เสมอว่าเธอจะจากไป แต่คุณสังเกตเห็นว่ากระเป๋าของเธอถูกแกะออกอย่างละเอียดถี่ถ้วนและทุกครั้งที่คุณเตรียมการเดินทางที่ใกล้จะมาถึงเธอก็เปลี่ยนเรื่อง

นี่ก็ไม่ต่างจากการที่ฉันมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง คุณเห็นไหมสำหรับฉันเช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค CFS อาการอ่อนเพลียเรื้อรังมาในรูปแบบของสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นไข้หวัดในกระเพาะอาหาร ในขณะที่คุณไปเยี่ยมแม่สามีในช่วงสั้น ๆ ฉันเตรียมจิตใจสำหรับความทุกข์ยากและการหยุดชะงักที่ไม่พึงประสงค์สองสามวันและคิดว่าชีวิตจะกลับมาเป็นปกติในอีกไม่กี่วัน นี่ไม่ใช่กรณี อาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเหนื่อยล้าที่แหลกสลายเกิดขึ้นในร่างกายของฉันและห้าปีต่อมาดูเหมือนว่าแม่สามีเชิงเปรียบเทียบของฉันได้ย้ายเข้ามาอย่างดี

ไม่ใช่สถานการณ์ในอุดมคติและเป็นสถานการณ์ที่ทำให้ฉันงงงวยต่อไป แต่ก็ไม่ใช่ข่าวร้ายทั้งหมด หลายปีที่อยู่กับ“ เธอ” ได้สอนฉันบางสิ่ง ตอนนี้มีข้อมูลมากมายฉันคิดว่าทุกคนควรรู้ว่า ...

1. การใช้ชีวิตร่วมกับ CFS ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายทั้งหมด

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ MIL-DIL ที่น่านับถือชีวิตที่มีความเหนื่อยล้าเรื้อรังก็มีขึ้น ๆ ลง ๆ บางครั้งคุณไม่สามารถยกหัวออกจากหมอนได้เพราะกลัวเธอจะโกรธ แต่ในบางครั้งหากคุณเหยียบเบา ๆ คุณอาจไปได้หลายสัปดาห์หรือเป็นเดือนโดยไม่มีการเผชิญหน้าที่สำคัญ

2. การใช้ชีวิตร่วมกับ“ แม่สามี” มาพร้อมกับสิทธิพิเศษบางประการ

วันก่อนมีเพื่อนคนหนึ่งถามฉันว่าฉันอยากไปร่วมงานกับเธอไหมในการสำรวจพื้นที่ใกล้เคียงที่ขายช็อกโกแลตอัลมอนด์ คำตอบนั้นง่ายมาก“ ไม่ ฉันจะเลี้ยงแม่สามีคืนนี้” การใช้ชีวิตร่วมกับแขกบ้านที่ไม่ค่อยพึงปรารถนานี้ไม่ได้มาพร้อมกับมุมมองที่ดีมากนักดังนั้นฉันจึงคิดว่าใช้เป็นข้ออ้าง (ที่ถูกต้อง) ในตอนนี้แล้วก็ยุติธรรมแล้ว

3. คุณไม่สามารถเอาชนะแม่สามีของคุณได้

แม้ว่าคุณต้องการ แต่คุณไม่สามารถเอาชนะ CFS ทางร่างกายหรือเชิงเปรียบเทียบได้เนื่องจากบางคนอาจ "เอาชนะ" หรือรักษาโรคอื่นได้ การพยายามต่อสู้ต่อต้านหรือเอาชนะมันมี แต่จะทำให้การอยู่ร่วมกับมันแย่ลง ต้องบอกว่า…

4. น้ำใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้ไกล

เมื่อต้องจัดการกับผู้อยู่อาศัยที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของฉันฉันพบว่าเป็นการดีที่สุดที่จะแสดงความเมตตาในทุกวิถีทาง วิธีการที่ดูแลเอาใจใส่สงบและอดทนมักจะให้ช่วงเวลาของสิ่งที่เรียกในภาษา CFS ว่า "การทุเลา" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่อาการจะทุเลาลงและสามารถเพิ่มระดับกิจกรรมได้

5. อย่าให้แม่สามีของคุณมีส่วนร่วมในกีฬาผาดโผนไม่ว่าในกรณีใด ๆ

นักเตะที่แท้จริงของ CFS คือสิ่งเล็ก ๆ ที่น่ารังเกียจที่เรียกว่า พูดง่ายๆคือนี่คือสิ่งที่น่ากลัวทุกอย่างที่คุณรู้สึก 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากเข้าร่วมกิจกรรมทางกายอย่างเข้มงวด ดังนั้นในขณะที่แม่สามีของคุณอาจดูเหมือนจะสนุกกับเวลาของเธอบนลู่วิ่ง BMX แต่อย่าพลาดเธอจะจ่ายเงินให้คุณในภายหลัง จะไม่มีการบอกว่าเธออาจได้รับบาดเจ็บอะไรและคุณจะต้องได้ยินเรื่องนี้นานแค่ไหน

6. ไม่ว่าคุณจะทำอะไร: เลือกการต่อสู้ของคุณ

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังไม่เคยพลาดโอกาสที่จะได้ยินเมื่อพูดว่าคุณนอนดึกกับเพื่อน ๆ หรือพยายามทำสวนที่มีพลัง รู้อย่างนี้ฉันจะสู้กับความเจ็บป่วยนี้เมื่อมันคุ้มค่า สำหรับฉันนี่หมายถึงการปฏิเสธสิ่งต่างๆเช่นสำนักงานเพื่อสังคมหรือเป็นอาสาสมัครสำหรับ PTA แต่คอนเสิร์ต Garth Brooks? ใช่เลย!

7. คุณจะไม่ชนะทุกการรบ

แม่สามีเชิงเปรียบเทียบของฉันเป็นตัวละครที่น่ากลัว จะมีช่วงเวลาที่เลวร้ายอย่างแน่นอนใน CFS ที่เราเรียกว่า“ กำเริบ” เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นฉันไม่สามารถเน้นพลังในการยอมรับความพ่ายแพ้ได้มากพอเป็นก้าวแรกในการฟื้นตัว เพื่อประโยชน์ของตัวเองฉันใช้ช่วงเวลาเหล่านี้เพื่อดื่มชากับ MIL มาก ๆ ทำให้มั่นใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยและโน้มน้าวให้เธอดู Downton Abbey กับฉันจนกว่าเธอจะพร้อมที่จะฝังขวาน

8. โยนกระดูกให้เธอทันที

บางครั้งอาจรู้สึกว่า MIL ของคุณขัดสน เธอต้องการพักผ่อนเธอไม่ต้องการขุดวัชพืชในวันนี้งานเครียดเกินไปสำหรับเธอเธอต้องการเข้านอนไม่เกิน 20:00 น. … รายการไปบนและบน. เพื่อความดีโยนกระดูกของเธอเดี๋ยวนี้! ไม่เกานั่น โยนกระดูกทั้งหมดที่เธอต้องการแล้วบางส่วน ฉันสัญญากับคุณว่าการจ่ายเงินในแง่ของสุขภาพของคุณจะคุ้มค่า

9. เพื่อนที่ดีที่สุดไม่ต้องกังวลหากมีแท็ก MIL

ฉันมีเพื่อนที่ดีเสมอ แต่ฉันไม่เคยชื่นชมพวกเขามากไปกว่าห้าปีที่ผ่านมา พวกเขาเป็นคนดีและซื่อสัตย์และไม่รังเกียจถ้าแม่สามีของฉันตัดสินใจที่จะทำให้เราช้าลงในการออกนอกบ้าน - หรือแม้ว่าเธอจะยืนยันว่าพวกเราทั้งหมดอยู่บ้านแทน!

10. ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ฉันไม่เห็นด้วยกับการจัดเตรียมการดำรงชีวิตทั้งหมดนี้ ฉันขอร้องและขอร้องให้ MIL ของฉันไปอาศัยที่อื่น ฉันทิ้งของไว้ที่หน้าประตูบ้านด้วยซ้ำหวังว่าเธอจะได้รับคำใบ้ แต่ก็ไม่มีประโยชน์ ดูเหมือนว่าเธอจะอยู่ที่นี่และมันดีกว่าที่จะ ...

11. เปลี่ยนสิ่งที่คุณทำได้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อความเจ็บป่วยเข้ามาในชีวิตของคุณโดยไม่มีการแจ้งเตือนและต้องอาศัยที่อยู่อาศัยอาจทำให้คุณรู้สึกโกรธพ่ายแพ้และหมดหนทาง สำหรับฉันแล้วมีจุดหนึ่งที่ความรู้สึกเหล่านั้นจำเป็นต้องใช้เบาะหลังเพื่อมุ่งเน้นที่สร้างสรรค์มากขึ้นในสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่นฉันอาจเป็นแม่ ฉันสามารถเล่นไทเก็กและฉันสามารถประกอบอาชีพใหม่ด้านการเขียนได้ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันรู้สึกสนุกเติมเต็มและที่ดีที่สุดก็คือ "แม่สามี" ของฉันก็พบว่าพวกเขาก็เห็นด้วยเช่นกัน!

หากมีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนในการเดินทางของฉันกับความเจ็บป่วยนี้เราทุกคนต่างถูกเรียกร้องให้แก้ไขสถานการณ์ความเป็นอยู่ให้ดีที่สุด ใครจะรู้? วันหนึ่งฉันอาจจะตื่นขึ้นมาและเพื่อนร่วมห้องที่เป็นอุปมาอุปไมยของฉันอาจพบว่าตัวเองมีที่พักอื่น ๆ แต่พูดได้อย่างปลอดภัยฉันไม่ได้กลั้นหายใจ สำหรับวันนี้ฉันมีความสุขที่จะทำให้ดีที่สุดและเรียนรู้บทเรียนต่างๆที่เกิดขึ้น คุณจัดการกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอย่างไร? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับฉัน!

Adele Paul เป็นบรรณาธิการของ FamilyFunCanada.com นักเขียนและคุณแม่ สิ่งเดียวที่เธอชอบมากกว่าการนัดทานอาหารเช้ากับเพื่อนซี้คือ 20:00 น. เวลากอดที่บ้านของเธอในซัสคาทูนประเทศแคนาดา ค้นหาเธอได้ที่ http://www.t Tuesdaysisters.com/