การออกกำลังกายสุดโปรดของ Lea Michele

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หลังจากได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลเอ็มมีสาขาซีรีส์คอมเมดี้ยอดเยี่ยม การแสดงยอดนิยมอย่าง Glee ได้ประกาศว่าซีซันที่สามจะเป็นซีซั่นสุดท้ายสำหรับดารา ลีอา มิเคเล่, คอรี มอนเตธ และนักแสดงสมทบชายยอดเยี่ยมสองสมัย คริส โคลเฟอร์ ในขณะที่เราเข้าใจดีว่าราเชล ฟินน์ และเคิร์ตไม่สามารถอยู่ในคลับ Glee ของโรงเรียนมัธยมได้ตลอดไป แต่เราเสียใจที่รายการนี้จะเป็นซีซันสุดท้ายของพวกเขา นอกจากจะมีดนตรีที่สนุกสนานแล้ว ยังเป็นที่น่ายินดีที่ความฟิตของ Michele เปลี่ยนแปลงไปตลอดหลายปีที่ผ่านมา อ่านต่อไปสำหรับการออกกำลังกายที่เธอโปรดปรานห้าครั้ง – นอกเหนือจากการเต้นที่เธอทำใน Glee!

5 ท่าออกกำลังกายสุดโปรดของ Lea Michele

1. ช่วงเวลา มิเคเล่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในกองถ่าย ซ้อม และถ่ายทำ เธอจึงค่อนข้างกระตือรือร้นและไม่มีเวลาไปยิมมากนัก ดังนั้น เธอจึงมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง 20 ถึง 30 นาทีอย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มความฟิตอย่างรวดเร็ว

2. โยคะ. ด้วยตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย Michele ใช้โยคะเพื่อคลายเครียด ปรับปรุงความยืดหยุ่น และผ่อนคลาย

3. การฝึกด้วยน้ำหนัก ไม่ว่าจะใช้ยางยืดรัดหรือลูกบอลยา Michele ช่วยให้กล้ามเนื้อของเธอแข็งแรงด้วยการฝึกความแข็งแรงเป็นประจำ

4. ออกกำลังกายกลางแจ้ง มิเชลชอบออกไปออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่าหรือปีนเขา เธอชอบที่จะออกไปข้างนอกเมื่อทำได้!

5. แอพไอโฟน เมื่อเธอเดินทาง Michele สาบานด้วยแอพ Nike Training Club ด้วยการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง 60 แบบ มันเหมือนกับมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลทุกที่ที่คุณไป เธอกล่าว!

รีวิวสำหรับ