เลดี้ กาก้าเปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับการทำร้ายตัวเอง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เลดี้ กาก้าเป็นผู้สนับสนุนด้านจิตสำนึกด้านสุขภาพจิตมาหลายปี เธอไม่เพียงแค่เปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของตัวเองเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเท่านั้น แต่เธอยังร่วมก่อตั้งมูลนิธิ Born This Way กับแม่ของเธอ Cynthia Germanotta เพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพจิตและอารมณ์ของคนหนุ่มสาว กาก้ายังเขียนความคิดเห็นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายขององค์การอนามัยโลกเมื่อปีที่แล้วเพื่อชี้แจงวิกฤตสุขภาพจิตทั่วโลก

ตอนนี้ในบทสัมภาษณ์ใหม่กับ Oprah Winfrey for Elleกาก้าพูดถึงประวัติศาสตร์ของเธอด้วยการทำร้ายตัวเอง ซึ่งก่อนหน้านี้เธอไม่ได้ "เปิดเผย [เกี่ยวกับ] อย่างมาก" เธอกล่าว

“ฉันเป็นช่างตัดเสื้อมาเป็นเวลานาน” กาก้าบอกกับวินฟรีย์ (ดูเพิ่มเติมที่: คนดังแบ่งปันว่าบาดแผลในอดีตทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นได้อย่างไร)

การทำร้ายตัวเอง หรือเรียกอีกอย่างว่าการทำร้ายตัวเองแบบไม่ฆ่าตัวตาย (NSSI) เป็นภาวะทางคลินิกที่ใครบางคนจงใจทำร้ายร่างกายตัวเองเพื่อ "รับมือกับสภาวะอารมณ์เชิงลบที่น่าวิตก" รวมถึงความโกรธ ความซึมเศร้า และด้านจิตใจอื่นๆ เงื่อนไขตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตเวช.

ทุกคนสามารถต่อสู้กับการทำร้ายตัวเองได้ แต่คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่เสี่ยงที่จะพัฒนาพฤติกรรมเหล่านี้เนื่องจากความรู้สึกอับอายและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ เช่น ภาพลักษณ์ เพศวิถี และความกดดันให้เข้ากับผู้อื่น ตามรายงานของ Mental Health America "วัยรุ่นอาจหันไปใช้การตัดและทำร้ายตัวเองในรูปแบบอื่นๆ เพื่อบรรเทาความรู้สึกด้านลบเหล่านี้" ตามองค์กร (ดูเพิ่มเติมที่: ช่างภาพคนนี้กำลังทำลายรอยแผลเป็นด้วยการแบ่งปันเรื่องราวเบื้องหลังพวกเขา)

ขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองคือการพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้ เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่คุ้นเคยกับเรื่องนี้ (จิตแพทย์เหมาะ) ตามข้อมูลของ National Alliance on Mental Illness ในกรณีของกาก้า เธอบอกว่าเธอสามารถหยุดทำร้ายตัวเองได้ด้วยความช่วยเหลือจากการบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) DBT เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่เดิมพัฒนาขึ้นเพื่อรักษาปัญหาต่างๆ เช่น ความคิดฆ่าตัวตายเรื้อรังและความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบแนวเขต ตามรายงานของคลินิกวิจัยและบำบัดพฤติกรรมของมหาวิทยาลัยวอชิงตัน (BRTC) อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันนี้ถือว่าเป็นการรักษาทางจิตวิทยา "มาตรฐานทองคำ" สำหรับเงื่อนไขต่างๆ ที่กว้างขึ้น รวมถึงภาวะซึมเศร้า การใช้สารเสพติด ความผิดปกติของการกิน โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) และอื่นๆ ตาม BRTC

โดยทั่วไป DBT จะเกี่ยวข้องกับการผสมผสานเทคนิคต่างๆ ที่ช่วยให้ทั้งผู้ป่วยและนักบำบัดโรคเข้าใจได้ดีขึ้นว่าอะไรเป็นสาเหตุและคงไว้ซึ่งพฤติกรรมที่เป็นปัญหา (เช่น การทำร้ายตัวเอง) ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. เป้าหมายคือการตรวจสอบอารมณ์ของบุคคล ช่วยควบคุมความรู้สึกเหล่านั้น เพิ่มสติ และเสนอพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและรูปแบบความคิด

"เมื่อฉันรู้ว่า [ฉันสามารถบอก] ใครบางคนว่า 'เฮ้ ฉันอยากจะทำร้ายตัวเอง' สิ่งนั้นก็คลี่คลาย" กาก้าเล่าถึงประสบการณ์ของเธอกับ DBT "จากนั้นฉันก็มีคนข้างๆ พูดว่า 'คุณไม่จำเป็นต้องแสดงให้ฉันเห็น แค่บอกฉันว่าตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร' แล้วฉันก็เล่าเรื่องของฉันได้” (ดูเพิ่มเติมที่: เลดี้ กาก้าใช้คำพูดตอบรับแกรมมี่เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิต)

เป้าหมายของกาก้าในการแบ่งปันรายละเอียดส่วนตัวเกี่ยวกับอดีตของเธอคือการช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกเห็นความทุกข์ทรมานของตนเอง เธอบอกกับวินฟรีย์ใน Elle สัมภาษณ์. “ฉันรู้ตั้งแต่แรกเริ่ม [ในอาชีพการงานของฉัน] ว่าผลกระทบของฉันคือการช่วยให้ผู้คนเป็นอิสระผ่านความเมตตา” กาก้ากล่าว “ฉันหมายความว่า ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ทรงพลังที่สุดในโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านของความเจ็บป่วยทางจิต”

หากคุณกำลังดิ้นรนกับความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือรู้สึกเศร้าใจมากในช่วงระยะเวลาหนึ่ง โปรดโทรติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่หมายเลข 1-800-273-TALK (8255) เพื่อพูดคุยกับผู้ที่จะให้ความช่วยเหลืออย่างเป็นความลับโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายตลอด 24 ชั่วโมง วันเจ็ดวันต่อสัปดาห์

รีวิวสำหรับ