ธรรมชาติบำบัดสำหรับ Labyrinthitis

เนื้อหา

• 1. หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว
• 2. ลดการบริโภคกาแฟแอลกอฮอล์และบุหรี่
• 3. ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
• 4. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
• 5. การดื่มชาใบแปะก๊วย
• 6. ทำแบบฝึกหัดที่เหมาะสม

Labyrinthitis มักเป็นปัญหาเรื้อรังที่อาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งตลอดชีวิตทำให้เกิดวิกฤตที่มีอาการลักษณะเฉพาะเช่นการสูญเสียความสมดุลหูอื้อหรือความยากลำบากในการโฟกัสไปที่การมองเห็นเป็นต้น

อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แล้วยังมีธรรมชาติบางอย่างที่ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการของเขาวงกตได้เร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการชักบ่อยๆ:

1. หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว

เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียการทรงตัวคุณควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและการเดินโดยใช้ไม้เท้าช่วยหากจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม นอกจากนี้คุณควรกำจัดสิ่งของในบ้านที่เพิ่มความเสี่ยงให้คนสะดุดและวางเสื่อกันลื่นลงในอ่างอาบน้ำ

หากบุคคลนั้นรู้สึกเวียนศีรษะควรนั่งหรือนอนลงโดยเร็วที่สุดหรือพยายามแก้ไขจุดตรงหน้าเป็นเวลาประมาณ 10 ถึง 15 วินาที

2. ลดการบริโภคกาแฟแอลกอฮอล์และบุหรี่

การดื่มกาแฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการใช้บุหรี่มากเกินไปอาจทำให้อาการและอาการแสดงของเขาวงกตแย่ลงได้ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงหรือลดการใช้สารเหล่านี้

รู้จักโรคหลักที่เกิดจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

3. ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยลดอาการวิงเวียนได้ ดังนั้นบุคคลนั้นจะต้องดื่มน้ำมาก ๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลนอนหลับสบายและหลีกเลี่ยงความเครียด

เรียนรู้วิธีการกินเพื่อสุขภาพ

4. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป

อาหารอุตสาหกรรมส่วนใหญ่มีสีย้อมและสารกันบูดในองค์ประกอบซึ่งอาจก่อให้เกิดวิกฤตของเขาวงกตและด้วยเหตุนี้ควรหลีกเลี่ยงโดยให้ความสำคัญกับอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป

ต่อไปนี้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารแปรรูป

5. การดื่มชาใบแปะก๊วย

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีซึ่งสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากเขาวงกตคือชาแปะก๊วยเนื่องจากพืชชนิดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตรวมทั้งภายในหูและยังช่วยต่อสู้กับอาการหูอื้อ

ควรดื่มชาแปะก๊วยทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีความเครียดซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เวียนศีรษะบ่อยขึ้น เรียนรู้วิธีการชงชาแปะก๊วย

6. ทำแบบฝึกหัดที่เหมาะสม

มีแบบฝึกหัดที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการของเขาวงกตเช่นอาการวิงเวียนศีรษะเป็นต้น บุคคลนั้นสามารถทำแบบฝึกหัดบางอย่างได้ตามลำพังอย่างไรก็ตามบางส่วนต้องทำร่วมกับนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดการพูด

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีทำแบบฝึกหัดเหล่านี้: