Kombucha ไม่ได้ดีต่อลำไส้ของคุณเท่านั้น แต่ยังดีสำหรับผิวของคุณด้วย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ฉันเป็นแฟนตัวยงของเทรนด์สุขภาพ อะแดปติเจน? ฉันมีจำนวนมากในขวด ซอง และทิงเจอร์ แพทช์อาการเมาค้าง? ฉันพูดถึงพวกเขามาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว และคอมบูชา ฉันดื่มเครื่องดื่มโปรไบโอติกหนักมาระยะหนึ่งแล้ว โดยหวังว่าจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ชาหมักอุดมไปด้วยโปรไบโอติก และการวิจัยพบว่าการบริโภคโปรไบโอติกสามารถช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารรวมถึงอาการท้องร่วง IBD และ IBS

แต่ปรากฎว่า kombucha ไม่ใช่แค่ดีสำหรับลำไส้ของคุณเท่านั้น: เมื่อเร็ว ๆ นี้มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิว kombucha-laden ที่พุ่งสูงขึ้น Shasa Hu, M.D. แพทย์ผิวหนังและผู้ร่วมก่อตั้ง BIA Life อธิบาย เช่นเดียวกับวิธีที่โปรไบโอติกปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ พวกมันยังสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวด้วยการปรับสมดุลของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายมากกว่าและฟื้นฟูการทำงานของสิ่งกีดขวาง "การศึกษาหลายชิ้นสนับสนุนประโยชน์ของโปรไบโอติกในสภาพผิวอักเสบเช่นกลากและสิว" ดร. หูกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: 5 ประโยชน์ด้านสุขภาพอันน่าทึ่งของโปรไบโอติก)

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การวิจัยในห้องปฏิบัติการในช่วงแรกๆ ระบุว่า เมื่อใช้เฉพาะที่โปรไบโอติกสามารถช่วยควบคุมไมโครไบโอมของผิวหนัง ซึ่งอาจช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่นมากขึ้น Hadley King, M.D. แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

"ในทางทฤษฎี โปรไบโอติกเฉพาะที่จะช่วยเสริมสร้างความสามารถตามธรรมชาติของผิวในการป้องกันตัวเองโดยการสร้างเกราะป้องกันบนพื้นผิวของผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวทนต่อความเสียหายจากความเครียดจากสิ่งแวดล้อม ช่วยรักษาความชื้น และยังช่วยต่อสู้ ความเสียหายจากรังสียูวี” ดร. คิงกล่าว

และคอมบูชามีมากกว่าโปรไบโอติกที่จะให้อาหารใบหน้าคุณ "คอมบูชายังมีวิตามิน B1, B6, B12 และวิตามินซี" Hu กล่าว "วิตามิน B และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สนับสนุนการทำงานของเซลล์และการซ่อมแซมความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและการทำงานของเกราะป้องกัน" (ดูเพิ่มเติมที่: นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิววิตามินซี)

แน่นอน คุณไม่ควรใช้คอมบูชาในรูปแบบที่ดื่มได้โดยตรงกับใบหน้าของคุณ "ในรูปแบบปกติ kombucha เป็นกรดอ่อน ๆ โดยมีค่า pH อยู่ที่ประมาณ 3 ดังนั้นจึงอาจเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังหากไม่เจือจาง" ดร. คิงผู้ซึ่งตั้งข้อสังเกตว่าผิวสามารถรักษาระดับ pH ได้ดีที่สุด 5.5. (ดูเพิ่มเติมที่: 4 สิ่งส่อเสียดที่ทำให้ผิวของคุณเสียสมดุล)

ให้เข้าถึงผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเฉพาะสำหรับผิวแต่ทำจากชาหมัก ตัวอย่างเช่น Sweet Chef แบรนด์ในเครือ Glow Recipe เพิ่งเปิดตัว Ginger Kombucha + วิตามิน D Chill Mist (ซื้อเลย 17 เหรียญ target.com) คริสติน ชาง ผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอร่วมของ GR กล่าวว่า สเปรย์ฉีดหน้าเป็น "วิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูผิวและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวตลอดทั้งวัน"

กลางคืนลอง Youth to the People คอมบูชา + 11% AHA Exfoliation Power Toner (ซื้อเลย 38 เหรียญ sephora.com) ในที่นี้ สารเคมีขัดผิวสองชนิด—กรดแลคติกและกรดไกลโคลิก—ทำงานเพื่อปรับแต่งขนาดและเนื้อสัมผัสของรูพรุนในขณะที่คอมบูชาช่วยรักษาเกราะป้องกันที่บอบบางของผิว Fresh Black Tea Kombucha Antioxidant Essence (ซื้อเลย, $ 68, sephora.com) ยังให้ชั้นป้องกันของวิตามินในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน

และถ้าไม่มีอะไรอื่น ให้ดื่มคอมบูชาเบลนด์ที่คุณโปรดปรานต่อไป

รีวิวสำหรับ