อาหารจานด่วนที่เป็นมิตรกับคีโต: 9 ของอร่อยที่คุณกินได้

เนื้อหา

• 1. เบอร์เกอร์ Bunless
• 2. ชาม Burrito คาร์โบไฮเดรตต่ำ
• 3. อาหารเช้าที่ใช้ไข่
• 4. แซนวิชไก่ไร้แป้ง
• 5. สลัดคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• 6. เครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับคีโต
• 7. เบอร์เกอร์ห่อผักกาดหอม
• 8. “ Unwiches”
• 9. ของว่างพกพาสะดวก
• บรรทัดล่างสุด

การเลือกอาหารจานด่วนที่เหมาะกับอาหารของคุณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปฏิบัติตามแผนอาหารที่ จำกัด เช่นอาหารคีโตเจนิก

อาหารคีโตเจนิกมีไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนปานกลาง

ในขณะที่อาหารจานด่วนส่วนใหญ่มักจะมีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ก็มีตัวเลือกที่เป็นมิตรกับคีโต

นี่คือตัวเลือกอาหารจานด่วน 9 รายการที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารคีโตเจนิกได้

1. เบอร์เกอร์ Bunless

อาหารเบอร์เกอร์ทั่วไปจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมีคาร์โบไฮเดรตสูงเนื่องจากขนมปัง

สำหรับอาหารเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดที่ได้รับการรับรองจากคีโตให้ข้ามขนมปังและท็อปปิ้งใด ๆ ที่อาจมีคาร์โบไฮเดรตสูง

ท็อปปิ้งที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงยอดนิยม ได้แก่ ซอสฮันนี่มัสตาร์ดซอสมะเขือเทศซอสเทอริยากิและหัวหอมชุบเกล็ดขนมปัง

สลับรสชาติข้างต้นด้วยมายองเนสซัลซ่าไข่ดาวอะโวคาโดมัสตาร์ดผักกาดน้ำสลัดจากฟาร์มหัวหอมหรือมะเขือเทศเพื่อลดการทานคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มไขมันส่วนเกินในมื้ออาหารของคุณ

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของอาหารเบอร์เกอร์ที่เป็นมิตรกับคีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำ:

• McDonald’s Double Cheeseburger (ไม่มีขนมปัง): 270 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัมคาร์โบไฮเดรต 4 กรัมและโปรตีน 20 กรัม (1)
• Wendy’s Double Stack Cheeseburger (ไม่มีขนมปัง): 260 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัมและโปรตีน 20 กรัม (2)
• Five Guys Bacon Cheeseburger (ไม่มีขนมปัง): 370 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมและโปรตีน 24 กรัม (3)
• Hardees ⅓ lb เบอร์เกอร์หนากับชีสและเบคอน (ไม่มีขนมปัง): 430 แคลอรี่ไขมัน 36 กรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมและโปรตีน 21 กรัม (4)
• Sonic Double Bacon Cheeseburger (ไม่มีขนมปัง): 638 แคลอรี่ไขมัน 49 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมและโปรตีน 40 กรัม (5)

ร้านฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่ยินดีที่จะเสิร์ฟเบอร์เกอร์ให้คุณ

เพิ่มการบริโภคไฟเบอร์ของคุณด้วยการเพิ่มสลัดด้านง่ายๆราดด้วยน้ำสลัดที่มีไขมันสูงในมื้ออาหารของคุณ

เบอร์เกอร์ Bunless เป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดง่ายๆที่เป็นมิตรกับคีโตซึ่งจะทำให้คุณอิ่มเอมใจเมื่อรับประทานระหว่างเดินทาง

2. ชาม Burrito คาร์โบไฮเดรตต่ำ

น่าแปลกใจที่การห่อเบอร์ริโตเพียงห่อเดียวสามารถบรรจุแคลอรี่ได้มากกว่า 300 แคลอรี่และทานคาร์โบไฮเดรต 50 กรัม (6)

เนื่องจากอาหารคีโตเจนิกมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก (โดยทั่วไปจะต่ำกว่า 5% ของแคลอรี่ทั้งหมด) จึงต้องข้ามเปลือกหอยและห่อเบอร์ริโต

โชคดีที่คุณสามารถสร้างชามเบอร์ริโตแสนอร่อยได้โดยไม่ต้องทานคาร์โบไฮเดรตเพิ่ม

เริ่มต้นด้วยฐานคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นผักใบเขียวจากนั้นเพิ่มตัวเลือกโปรตีนและไขมันที่คุณต้องการ

อย่าลืมหลีกเลี่ยงท็อปปิ้งที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นชิปตอติญ่าถั่วน้ำสลัดหวานหรือข้าวโพด

ให้ใช้ตัวเลือกที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นอะโวคาโดหั่นบาง ๆ ผักผัดกัวคาโมเลซาวครีมซัลซ่าชีสหัวหอมและสมุนไพรสดแทน

นี่คือตัวเลือกชามเบอร์ริโตสำหรับอาหารคีโตเจนิก:

• Chipotle Steak Burrito Bowl พร้อมผักกาดหอมซัลซ่าซาวครีมและชีส (ไม่มีข้าวหรือถั่ว): 400 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมและโปรตีน 29 กรัม (7)
• Chipotle Chicken Burrito Bowl พร้อมชีสกัวคาโมเล่และผักกาดโรเมน (ไม่มีข้าวหรือถั่ว): 525 แคลอรี่ไขมัน 37 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมและโปรตีน 40 กรัม (7)
• Taco Bell Cantina Power Steak Bowl พร้อมกัวคาโมเล่พิเศษ (ไม่มีข้าวหรือถั่ว): 310 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต 8 กรัมและโปรตีน 20 กรัม (8)
• Moe’s Southwestern Grill Burrito Bowl กับคาร์นิต้าหมูพริกย่างครีมเปรี้ยวชีสและกัวคาโมเล่ (ไม่มีข้าวหรือถั่ว): 394 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัมคาร์โบไฮเดรต 12 กรัมและโปรตีน 30 กรัม (9)

สร้างตัวเลือกชามเบอร์ริโตที่เป็นมิตรกับคีโตโดยการทิ้งข้าวและถั่วและกองไว้บนท็อปปิ้งที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณชื่นชอบ

3. อาหารเช้าที่ใช้ไข่

การเลือกตัวเลือกอาหารเช้าแบบคีโตที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก

ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่ให้บริการไข่ซึ่งเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโตเจนิก

ไม่เพียง แต่มีไขมันและโปรตีนสูงเท่านั้น แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากอีกด้วย

ในความเป็นจริงไข่ 1 ฟองมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 1 กรัม (10)

แม้ว่าอาหารประเภทไข่หลายจานจะเสิร์ฟพร้อมขนมปังหรือแฮชบราวน์ แต่คุณสามารถสั่งอาหารแบบคีโตได้อย่างง่ายดาย

ตัวเลือกอาหารเช้าต่อไปนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก:

• Panera Bread Power ชามอาหารเช้าพร้อมสเต็กไข่สองฟองอะโวคาโดและมะเขือเทศ: 230 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและโปรตีน 20 กรัม
• McDonald’s Big Breakfast ที่ไม่มีบิสกิตหรือแฮชบราวน์: 340 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมและโปรตีน 19 กรัม (1)
• แมคโดนัลด์เบคอนไข่และชีสบิสกิตที่ไม่มีบิสกิต: 190 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต 4 กรัมและโปรตีน 14 กรัม (1)
• Burger King Ultimate Breakfast Platter ที่ไม่มีแพนเค้กแฮชบราวน์หรือบิสกิต: 340 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัมและโปรตีน 16 กรัม (11)

หรืออีกวิธีหนึ่งคือการสั่งซื้อไข่ธรรมดาพร้อมไส้กรอกและชีสเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผู้อดอาหารที่เป็นคีโตเจนิก

หากคุณมีเวลาแวะทานอาหารสำเร็จรูปไข่เจียวกับชีสและผักใบเขียวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่รวดเร็ว

อาหารเช้าที่ทำจากไข่เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก ต้องข้ามส่วนเสริมคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นขนมปังปิ้งแฮชบราวน์หรือแพนเค้ก

4. แซนวิชไก่ไร้แป้ง

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการสั่งอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่เป็นมิตรกับคีโตเมื่อรับประทานอาหารจานด่วนคือการทำให้มันเรียบง่าย

การสั่งแซนวิชไก่ย่างโดยไม่ใส่ขนมปังและปรับแต่งด้วยท็อปปิ้งที่มีไขมันสูงเป็นวิธีที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพอใจในการรักษาภาวะคีโตซิส

ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่มีตัวเลือกนี้ - คุณต้องถาม

ต่อไปนี้เป็นสองสามวิธีในการทำอาหารไก่ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูงในระหว่างเดินทาง:

• แซนวิช Pico Guacamole ของ McDonald โดยไม่มีขนมปัง: 330 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัมและโปรตีน 34 กรัม (1)
• แซนด์วิชไก่ย่างเบอร์เกอร์คิงพร้อมมายองเนสพิเศษและไม่มีขนมปัง: 350 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมและโปรตีน 30 กรัม (12)
• Chick-fil-A นักเก็ตไก่ย่างจิ้มกับน้ำสลัดอะโวคาโดในฟาร์ม 2 เสิร์ฟ: 420 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมและโปรตีน 25 กรัม (13)
• แซนวิชไก่ย่างของเวนดี้พร้อมมายองเนสพิเศษและไม่มีขนมปัง: 286 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและโปรตีน 29 กรัม (14)

เมื่อสั่งไก่ย่างควรหลีกเลี่ยงของที่หมักด้วยซอสหวานรวมทั้งน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

ข้ามขนมปังและเพิ่มไขมันเพื่อให้แซนวิชไก่ย่างฟาสต์ฟู้ดเป็นโฉมที่ได้รับการรับรองจากคีโต

5. สลัดคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สลัดจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสามารถทานคาร์โบไฮเดรตได้สูงมาก

ตัวอย่างเช่นสลัดไก่แอปเปิ้ลพีแคนเต็มขนาดของเวนดี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 52 กรัมและน้ำตาล 40 กรัม (15)

คาร์โบไฮเดรตจากท็อปปิ้งสลัดยอดนิยมเช่นน้ำสลัดน้ำหมักและผลไม้สดหรือแห้งสามารถเพิ่มได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อให้สลัดของคุณมีคาร์โบไฮเดรตต่ำสิ่งสำคัญคือต้องข้ามส่วนผสมบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลที่เติมสูง

การหลีกเลี่ยงน้ำสลัดรสหวานผลไม้และส่วนผสมที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอื่น ๆ เป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโตเจนิก

ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกสลัดหลายอย่างที่เหมาะกับอาหารคีโตเจนิก:

• สลัดไก่ย่าง McDonald’s Bacon Ranch กับ guacamole: 380 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมและโปรตีน 42 กรัม (1)
• Chipotle Salad Bowl พร้อมสเต็กโรเมนชีสครีมเปรี้ยวและซัลซ่า: 405 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมและโปรตีน 30 กรัม (7)
• Moe’s Taco Salad กับไก่อโดโบ, ฮาลาปิโนสด, เชดดาร์ชีสและกัวคาโมเล: 325 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัมและโปรตีน 28 กรัม (9)
• Arby’s Roast Turkey Farmhouse Salad พร้อมน้ำสลัด Buttermilk Ranch: 440 แคลอรี่ไขมัน 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมและโปรตีน 22 กรัม (16)

หากต้องการลดการทานคาร์โบไฮเดรตให้ใช้น้ำสลัดที่มีไขมันสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นฟาร์มปศุสัตว์หรือน้ำมันและน้ำส้มสายชู

อย่าลืมหลีกเลี่ยงไก่ชุบเกล็ดขนมปังขนมปังกรอบถั่วหวานและเปลือกตอติญ่าด้วย

มีตัวเลือกสลัดมากมายในเมนูอาหารจานด่วน การตัดน้ำสลัดรสหวานผลไม้ croutons และสัตว์ปีกชุบเกล็ดขนมปังจะช่วยให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ

6. เครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับคีโต

เครื่องดื่มหลายชนิดที่เสิร์ฟในร้านอาหารริมทางมักจะมีน้ำตาลสูง

ตั้งแต่มิลค์เชคไปจนถึงชารสหวานเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นตัวควบคุมเมนูอาหารจานด่วน

ตัวอย่างเช่น Vanilla Bean Coolatta จาก Dunkin ’Donuts เพียง 1 ซองในน้ำตาล 88 กรัม (17)

นั่นคือน้ำตาล 22 ช้อนชา

โชคดีที่มีเครื่องดื่มฟาสต์ฟู้ดมากมายที่เหมาะกับอาหารคีโตเจนิก

ตัวเลือกที่ชัดเจนที่สุดคือน้ำ แต่นี่คือตัวเลือกเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่น ๆ :

• ชาเย็นไม่หวาน
• กาแฟกับครีม
• กาแฟดำเย็น
• ชาร้อนกับน้ำมะนาว
• น้ำโซดา

การเก็บสารให้ความหวานที่ไม่มีแคลอรี่เช่นหญ้าหวานไว้ในรถอาจมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มโดยไม่ต้องเพิ่มคาร์โบไฮเดรต

เมื่อรับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิกให้ใช้ชากาแฟที่ไม่ได้ใส่ครีมและน้ำอัดลม

7. เบอร์เกอร์ห่อผักกาดหอม

ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบางแห่งสังเกตเห็นว่าหลายคนใช้วิธีรับประทานอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สิ่งนี้นำไปสู่รายการเมนูที่เป็นมิตรกับคีโตเช่นเบอร์เกอร์ที่ห่อด้วยผักกาดหอมซึ่งเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิกหรือผู้ที่ต้องการลดคาร์โบไฮเดรต

เบอร์เกอร์ห่อผักกาดหอมมีให้บริการในเมนูอาหารจานด่วน:

• Hardees ⅓ lb เบอร์เกอร์แบบ Low-Carb Thickburger: 470 แคลอรี่ไขมัน 36 กรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัมและโปรตีน 22 กรัม (18)
• Carl’s Jr. Lettuce-Wrapped Thickburger: 420 แคลอรี่ไขมัน 33 กรัมคาร์โบไฮเดรต 8 กรัมและโปรตีน 25 กรัม (19)
• In-n-Out Burger ชีสเบอร์เกอร์“ สไตล์โปรตีน” พร้อมหัวหอม: 330 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมและโปรตีน 18 กรัม (20)
• Five Guys Bacon Cheeseburger ในผักกาดหอมและมายองเนส: 394 แคลอรี่ไขมัน 34 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 1 กรัมและโปรตีน 20 กรัม (3)

แม้ว่าเบอร์เกอร์ห่อผักกาดหอมจะไม่ได้เป็นตัวเลือกเมนู แต่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่ก็สามารถรองรับคำขอนี้ได้

ข้ามขนมปังและขอเบอร์เกอร์ห่อด้วยผักกาดหอมสำหรับอาหารไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อย

8. “ Unwiches”

หากคุณกำลังรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิกคุณควรกำจัดขนมปังออกจากอาหารของคุณ

เมื่อเลือกตัวเลือกอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดให้พิจารณา“ Unwich”

Unwiches เป็นเพียงไส้แซนวิชที่ไม่มีขนมปัง

Jimmy John’s ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมเป็นผู้บัญญัติศัพท์และปัจจุบันมีบริการอาหารจานด่วนรสเลิศมากมาย

นี่คือชุดค่าผสมที่เป็นมิตรกับคีโตบางส่วนจาก Jimmy John’s (21):

• ที่ J.J. Gargantuan (ซาลามี่หมูเนื้อย่างไก่งวงแฮมและโพรโวโลน): 710 แคลอรี่ไขมัน 47 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมและโปรตีน 63 กรัม
• ที่ J.J. BLT (เบคอนผักกาดหอมมะเขือเทศและมายองเนส): 290 แคลอรี่ไขมัน 26 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมและโปรตีน 9 กรัม
• บิ๊กอิตาเลี่ยน (ซาลามี่แฮมโพรโวโลนหมูผักกาดมะเขือเทศหัวหอมมายองเนสน้ำมันและน้ำส้มสายชู): 560 แคลอรี่ไขมัน 44 กรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัมและโปรตีน 33 กรัม
• สลิม 3 (สลัดทูน่า): 270 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและโปรตีน 11 กรัม

บางอย่างที่ไม่คุ้นเคยเช่น J.J. Gargantuan มีแคลอรี่สูงมาก

สำหรับมื้อเบา ๆ ให้ใช้ตัวเลือก Slim unwich ซึ่งมีแคลอรี่ต่ำกว่า 300 แคลอรี่

Unwiches คืออาหารที่ประกอบด้วยไส้แซนวิชโดยไม่มีขนมปัง ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ชีสและผักคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นตัวเลือกอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิก

9. ของว่างพกพาสะดวก

การแวะร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุณชื่นชอบสามารถให้อาหารที่เป็นมิตรกับคีโตได้อย่างรวดเร็ว แต่การเก็บของว่างที่ได้รับการรับรองจากคีโตเจนิกไว้ในมือสามารถช่วยให้คุณทานอาหารได้

เช่นเดียวกับมื้ออาหารของว่างที่เป็นคีโตเจนิกต้องมีไขมันสูงและทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ

น่าแปลกใจที่ร้านสะดวกซื้อและปั๊มน้ำมันหลายแห่งมีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำให้เลือกมากมาย

ของว่างระหว่างเดินทางสำหรับอาหารคีโตเจนิก ได้แก่ :

• ไข่ต้มสุก
• แพ็คเก็ตเนยถั่ว
• ชีสสตริง
• ถั่ว
• อัลมอนด์
• เมล็ดทานตะวัน
• เนื้อกระตุก
• แท่งเนื้อ
• แพ็คเก็ตทูน่า
• เปลือกหมู

แม้ว่าการซื้อขนมจะสะดวก แต่การเน้นเตรียมขนมแบบโฮมเมดจะทำให้คุณควบคุมอาหารที่ทานได้มากขึ้น

การลงทุนซื้อเครื่องทำความเย็นเพื่อเก็บไว้ในรถของคุณจะช่วยให้นำขนมคีโตเจนิกที่ดีต่อสุขภาพมาด้วยได้ง่ายขึ้นเช่นไข่ต้มผักคาร์โบไฮเดรตต่ำและชีส

ของว่างที่เป็นมิตรกับคีโตรวมถึงไข่ลวกขนมเจและถั่วมีจำหน่ายที่ปั๊มน้ำมันและร้านสะดวกซื้อ

บรรทัดล่างสุด

การหาอาหารและของว่างไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำบนท้องถนนไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก

ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหลายแห่งมีตัวเลือกที่เป็นมิตรกับคีโตซึ่งสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการของคุณ

ตั้งแต่ชามไข่และโปรตีนไปจนถึงเบอร์เกอร์ที่ห่อด้วยผักกาดหอมอุตสาหกรรมอาหารฟาสต์ฟู้ดกำลังสังเกตเห็นจำนวนคนที่รับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิกเพิ่มขึ้น

เนื่องจากอาหารคีโตเจนิกยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องจึงมั่นใจได้ว่าตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยจะมีอยู่ในเมนูอาหารจานด่วนในอนาคตอันใกล้นี้