Kava ช่วยรักษาความวิตกกังวลหรือไม่?

เนื้อหา

• Kava คืออะไร
• Kava และความวิตกกังวล
• ข้อดีและข้อเสีย
• ผลข้างเคียงของ Kava
• แบบฟอร์มและปริมาณ
• ชา
• ทิงเจอร์ / ของเหลว
• ผงและแคปซูล
• ประโยชน์ของ Kava
• ความเสี่ยงของ Kava
• ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับความวิตกกังวล
• Takeaway

Kava คืออะไร

Kava เป็นพืชที่เติบโตในภูมิอากาศเขตร้อนโดยเฉพาะบนเกาะในมหาสมุทรแปซิฟิก มันต้องใช้รูปร่างของไม้พุ่ม มันเติบโตต่ำถึงพื้นดินที่มีใบสีเขียวอ่อนรูปหัวใจ

ฟิจิซามัวฮาวายและสาธารณรัฐวานูอาตูปลูกพืชคาวาอย่างระมัดระวัง พืชคาวานั้นถูกใช้ในการชงเครื่องดื่มพิธีและเป็นยาสมุนไพรโดยคนพื้นเมืองในพื้นที่เหล่านั้น

Kava เป็นที่รู้จักกันว่าให้ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจและมีผลที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายสำหรับผู้ที่ใช้งาน

เนื่องจากคุณสมบัติที่สงบเงียบของมันคาวาจึงได้รับความสนใจจากชุมชนทางการแพทย์ว่าเป็นวิธีรักษาที่เป็นไปได้สำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) แต่ประวัติศาสตร์ของ kava ในฐานะที่เป็นสารที่ไม่ได้ควบคุมส่วนใหญ่ทำให้การใช้งานค่อนข้างขัดแย้ง การวิจัยเกี่ยวกับการใช้ยาของ Kava ยังดำเนินต่อไป

Kava และความวิตกกังวล

Kava ได้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรที่ไม่มีการควบคุมมาหลายชั่วอายุคน แต่เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยได้แยกส่วนประกอบออกฤทธิ์ที่เรียกว่า "กาเวน" ซึ่งส่งผลต่อตัวรับอารมณ์และช่วยให้ผู้คนวิตกกังวล

นักวิจัยไม่เข้าใจปฏิสัมพันธ์ระหว่าง kavain และการระงับความวิตกกังวลอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามการวิจัยใหม่นี้แสดงให้เห็นว่าสมุนไพรสามารถนำมาใช้ในเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อช่วยในการรักษาแกดเจ็ต

ข้อดีและข้อเสีย

Kava ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและบางครั้งรู้สึกสบาย ปริมาณที่มากพออาจช่วยให้คุณนอนหลับหากความวิตกกังวลทำให้คุณตื่นตัว ดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งเสพติดหรือล่วงล้ำน้อยกว่าความวิตกกังวลบางอย่างและยานอนหลับ แต่การยืนยันนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์

ข้อเสียเปรียบหลักของการใช้ Kava ในการรักษาความวิตกกังวลคือเราไม่รู้เกี่ยวกับมันมากพอ มีรายงานการใช้งาน Kava เพื่อการพักผ่อนบางอย่างเพื่อให้เกิดการบาดเจ็บที่ตับในผู้ใช้ เป็นเวลาหลายปีที่การขายคาวาถูกห้ามในเยอรมนีเพราะไม่สามารถยืนยันความปลอดภัยได้ Kava ถูกแบนในสหราชอาณาจักรในบางครั้ง

เนื่องจาก Kava ทำปฏิกิริยากับระดับโดปามีนในร่างกายของคุณ ผู้ที่เคยต่อสู้กับสารเสพติดหรือติดยาเสพติดในอดีตอาจถูกกีดกันจากการใช้ kava เพื่อรักษาความวิตกกังวล

ผลข้างเคียงของ Kava

Kava ทำให้ระดับโดปามีนในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นและทำให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายและสงบ ด้วยเหตุนี้ Kava อาจทำให้การใช้งานเครื่องจักรกลหนักเป็นเรื่องยาก

งานวิจัยชิ้นหนึ่งสรุปว่าการขับรถหลังจากการใช้ Kava เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจสามารถเพิ่มศักยภาพให้กับคุณในอุบัติเหตุร้ายแรง คุณอาจพบอาการเหนื่อยล้าที่รู้สึกเหมือน“ เมาค้าง” ในตอนเช้าหลังจากใช้ kava ก่อนนอน

เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีสตรีที่ให้นมบุตรและผู้ที่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ควรหลีกเลี่ยง kava หรืออย่างน้อยก็ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้

แบบฟอร์มและปริมาณ

Kava มีให้บริการในรูปแบบชาผงแคปซูลและของเหลว แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็ตกลงกันโดยทั่วไปว่าการบริโภคประจำวันไม่ควรเกิน 250 มิลลิกรัมต่อวันไม่ว่าในรูปแบบใด หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ Kava เป็นอาหารเสริมปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ

ชา

ชาคาวาขายในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพเกือบทุกแห่งในอเมริกาภายใต้แบรนด์เนมที่หลากหลาย ชาถูกต้มในน้ำร้อนและบางครั้งก็มีสมุนไพรอื่น ๆ ในการผสมผสาน "ผ่อนคลาย" โฆษณาชาคาวามากถึงสามถ้วยต่อวันนั้นปลอดภัย

ทิงเจอร์ / ของเหลว

มีควันที่มีศักยภาพและรสชาติเหมือนวิสกี้ในรูปแบบของเหลวของคาว่า รูตกลั่นของคาวาขายในขวดขนาดเล็ก (สองถึงหกออนซ์) แม้ว่าบางคนจะดื่มคาวาโดยตรงจากตัวหยด แต่คนอื่น ๆ ผสมกับน้ำผลไม้เพื่ออำพรางรสชาติที่แข็งแกร่ง

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ยังไม่ได้ประเมินหรือแนะนำปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับรากคาวาของเหลว

ผงและแคปซูล

รากคาวายังสามารถซื้อได้ในรูปแบบผงและใช้ในการทำเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งที่คุณเครียด สิ่งนี้คล้ายกับวิธีที่ Kava นำมาชงในสภาพแวดล้อมดั้งเดิม

ผงสามารถบดและใส่ลงในแคปซูลหรือซื้อแคปซูลคาวาเองก็ได้ อีกครั้งข้อมูลปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับ Kava ยังไม่ได้รับการพิจารณา

ประโยชน์ของ Kava

Kava ช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายโดยไม่มีผลข้างเคียงของยาตามใบสั่งแพทย์ ความแข็งแกร่งในการเปรียบเทียบกับตัวแทน antia วิตกกังวลได้รับการอนุมัติจาก FDA ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

ความเสี่ยงของ Kava

มีรายงานบางส่วนที่แนะนำการเชื่อมต่อระหว่างการใช้ Kava คุณภาพไม่แน่นอนและการบาดเจ็บที่ตับ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อแสดงให้เห็นการเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างปัญหา Kava และตับ

ความเสี่ยงหลักที่เกี่ยวข้องกับการดื่มหรือการใช้ Kava คือการมีปฏิสัมพันธ์กับความวิตกกังวลยากล่อมประสาทหรือยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ ไม่มีการวิจัยทางคลินิกที่แสดงให้เห็นว่า Kava สามารถโต้ตอบกับยาเหล่านี้ได้อย่างไร แต่นักวิจัยประเมินว่าโอกาสที่จะเกิดปฏิกิริยาเชิงลบนั้นสูง

ยารักษาโรคพาร์กินสันมีความเสี่ยงเป็นพิเศษที่จะผสมกับคาวา Kava ไม่ควรผสมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับความวิตกกังวล

สำหรับผู้ที่มี GAD มีตัวเลือกการรักษามากมาย ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นผู้ให้คำปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา แนะนำให้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เช่น Prozac และ Celexa

สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาลดความวิตกกังวลบางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะแนะนำ การเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดความวิตกกังวลที่บุคคลรู้สึกได้

แต่ความวิตกกังวลไม่ใช่สิ่งที่คน ๆ หนึ่งสามารถ“ คิดออกไปได้” หรือตัดสินใจที่จะไม่รู้สึก โรควิตกกังวลทั่วไปเป็นเงื่อนไขจริงมากที่ต้องได้รับการแก้ไขด้วยความช่วยเหลือจากคนที่ได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพเพื่อวินิจฉัยและรักษาโรค

Takeaway

ศาสตร์แห่งการรักษาด้วยสมุนไพรเพื่อสุขภาพจิตยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดเกี่ยวกับการใช้ Kava ในระยะยาวสำหรับความวิตกกังวล แต่ก็มีข้อกังวลเล็กน้อยหากคุณต้องการลองใช้ยาในปริมาณเล็กน้อย

มันอาจช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนและสงบในเวลากลางคืนมากขึ้นหรือควบคุมอาการวิตกกังวล

แต่ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลอง Kava พูดคุยว่ามันอาจส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ แพทย์ของคุณอาจตรวจสอบคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาการวิตกกังวลของคุณไม่ได้เกิดจากเงื่อนไขพื้นฐานที่ต้องได้รับการรักษา