Katrina Scott แชร์วิดีโอหน้าท้องหลังคลอดเพื่อแสดงความขอบคุณต่อร่างกายของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ขณะที่เธอตั้งครรภ์ ทุกคนบอกกับ Katrina Scott แห่ง Tone It Up ว่ามีความฟิตพอตัว เธอจะ "เด้งกลับทันที" หลังคลอด ท้ายที่สุดการมีรูปร่างก่อนตั้งครรภ์ควรเร่งกระบวนการกลับเป็นรูปร่างใช่ไหม? สกอตต์เชื่อว่าเธอจะอยู่ในค่ายนั้น แต่ทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้

“ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักมากนักใน 6 สัปดาห์หลังจากมีอิซาเบล” เธอเพิ่งเขียนบนอินสตาแกรมพร้อมรูปถ่ายของตัวเองสองภาพเคียงข้างกัน “ฉันแค่ให้นมลูกและกินอย่างดี (รักษาแคลอรีสำหรับปริมาณน้ำนมและคว้าอะไรก็ได้ที่ง่ายและรวดเร็ว) และฉันก็เหมือนเดิมมาก … จริง ๆ แล้วฉันรู้สึกว่าฉันนุ่มนวลขึ้นจากการไม่ได้ออกกำลังกาย”

แต่ก่อนที่จะเข้มงวดกับตัวเองและร่างกายของเธอ สก็อตต์ก็ถอยกลับไปมองภาพรวม “มันทำให้ฉันคิด” เธอเขียน “โดยส่วนตัวแล้ว ร่างกายของฉันต้องการการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเห็นผล ดังนั้นมันจึงสมเหตุสมผลที่ฉันจะไม่ทิ้งน้ำหนักเพียงแค่นั่งอยู่รอบๆ บ้านโดยที่หน้าอกของฉันออก”

เมื่อเธอเข้าใจแล้วว่าจะเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง สกอตต์ก็ค่อยๆ กลับเข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายและเห็นผลในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ “ฉันอยู่ที่นี่หนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ฉันได้รับการอนุมัติให้ออกกำลังกาย แล้วก็ได้รูปเมื่อวานนี้” เธอเขียนข้างรูปถ่ายของตัวเอง “ออกกำลังกายมา 5 สัปดาห์แล้ว ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ฉันมีพลังงานมากขึ้น ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น ฉันรู้สึกตื่นเต้นและมีพลังมากขึ้นในการเป็นแม่ในทุกๆ วัน”

ความจริงก็คือ เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะยังตั้งครรภ์ได้หลังจากคลอดบุตร แม้จะมีรูปภาพการเปลี่ยนแปลงที่ดูสมบูรณ์แบบที่คุณเห็นบน Instagram ก็ตาม เพื่อเตือนคุณแม่มือใหม่ถึงความจริงนั้น Scott ได้แชร์โพสต์อื่น คราวนี้ไปที่หน้า Instagram ของ Tone It Up เพื่อแบ่งปันว่าทำไมเธอถึงรักร่างกายของเธอในตอนนี้ ในขณะนี้ และทำไมพวกเขาจึงควรทำเช่นเดียวกัน

“ฉันรักร่างกายของฉันสำหรับทุกสิ่งที่มันมอบให้ฉันในปีที่แล้ว” เธอเขียนข้างๆ วิดีโอของตัวเองสองเรื่อง "มันเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตของฉันที่นำอิซาเบลมาสู่โลกนี้"

จากนั้นเธอก็ทำลายทุกส่วนของร่างกายที่เธอรู้สึกขอบคุณ “ฉันซาบซึ้งกับหน้าท้องหลังคลอดของฉันสำหรับทุกสิ่งที่มอบให้ฉัน” เธอเขียน “เมื่อวานฉันเล่นแพลงก์ 30 วินาทีแรก!” (ดูเพิ่มเติมที่: การออกกำลังกายหน้าท้อง 10 นาทีของ Karena และ Katrina สาบานด้วย)

“ฉันรักจิตใจของฉันสำหรับสุขภาพจิตของฉันและสำหรับการฝึกสติทุกวันในทุกสิ่งที่ฉันทำ” เธอกล่าวต่อ "ฉันรักหัวใจของฉันที่รักอย่างสุดซึ้งและหลงใหล และฉันรักก้นของฉัน (รวมทั้งลักยิ้มและเครื่องหมายเสือใหม่ของฉัน)" (และนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เธอพูดถึงการยอมรับการเปลี่ยนแปลง: ทำไม Katrina Scott จาก Tone It Up ถึงบอกว่าเธอชอบร่างกายหลังตั้งครรภ์ของเธอ)

จากนั้นสกอตต์ขอให้ผู้หญิงแชร์วิดีโอและเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาในตอนนี้ แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่พวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลง “ฉันรู้ว่าต้องใช้ความกล้าหาญบ้างในการดิบและถอดเสื้อผ้าออก” เธอเขียน “ดังนั้น ฉันขอส่งพลังและความรักให้กับคุณ ที่จะโอบรับทุกสิ่งเกี่ยวกับคุณ เพราะคุณสวย กล้าหาญ และฉลาดหลักแหลม”

ผู้หญิงทั่วโลกแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของสก็อตต์ โดยแสดงความเกรงใจต่อความอ่อนแอและความซื่อสัตย์ของเธอ ผู้ใช้รายหนึ่งเขียนว่า "รู้สึกสดชื่นมากที่มีคนใช้แพลตฟอร์มของคุณเป็นตัวอย่างที่ดีของแนวทางการตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดที่สมดุลและมีสุขภาพดี" “เมื่อสองสามปีก่อนไม่มีเสียงใด ๆ ออกมาเลยเมื่อฉันตั้งครรภ์กับคนแรกของฉัน และการมีคุณและผู้หญิงคนอื่นๆ อยู่ที่นั่นเพื่อตั้งครรภ์ครั้งที่สองของฉัน นับเป็นกำลังใจอย่างยิ่ง”

“ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งนี้” อีกคนเขียน "ฉันมีที่สามในไม่กี่สัปดาห์สั้น ๆ และฉันรู้สึกกดดันจากแม่และ Instamoms เพื่อให้ร่างกายของฉันกลับมาทันที! สิ่งสำคัญคือต้องรักร่างกายของคุณก่อนและฉันรู้สึกขอบคุณมากที่คุณได้แบ่งปันการเดินทางหลังคลอดทุกครั้ง ก้าวคนละก้าว" (ดูเพิ่มเติมที่: Fitness Blogger แบ่งปันเรื่องราวของเธอเกี่ยวกับการยอมรับร่างกายหลังคลอดของเธอ)

บรรทัดล่าง? ไม่ว่าเส้นทางหลังคลอดของคุณจะเป็นอย่างไร การรักตัวเองและอดทนกับตัวเองเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองได้ไกล

รีวิวสำหรับ