Kate Hudson คือใบหน้าของความสมดุลระหว่างฟิตเนสและชีวิตที่เราทุกคนต้องการตอนนี้

เนื้อหา

• ทำไมเธอถึงคิดว่าเราจำเป็นต้องให้เวลาคุณแม่มือใหม่ได้พักบ้าง
• การตั้งครรภ์ช่วยให้เธอเรียนรู้วิธีการเล่นโยคะได้อย่างไร
• คลาสออกกำลังกายในรายการฟิตเนสของเธอในปี 2019
• เธอไม่กลัวเครื่องชั่ง-แต่เธอก็ไม่ต้องการมันเช่นกัน
• รีวิวสำหรับ

เมื่อเดือนที่แล้ว Kate Hudson ประกาศว่าเธอกำลังร่วมมือกับ Oprah ในฐานะทูตของ WW ซึ่งเป็นแบรนด์ที่รู้จักกันในชื่อ Weight Watchers บางคนสับสน นักแสดงและผู้ก่อตั้ง Fabletics ไม่เป็นที่รู้จักในเรื่องการดิ้นรนกับน้ำหนักของเธอเหมือนคู่หูที่โด่งดังของเธอ "I love bread" แต่การเป็นหุ้นส่วนนั้นสมเหตุสมผลเมื่อคุณพิจารณายกเครื่องที่ Weight Watchers เปิดเผยในฤดูใบไม้ร่วงนี้ บริษัท ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับการชั่งน้ำหนักมาอย่างยาวนาน (มีมาตั้งแต่ต้นปี 60) ได้ทิ้งชื่อและรูปภาพก่อนและหลังในโฆษณา และแนะนำโปรแกรมใหม่ที่เน้นเรื่องสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิก รวมถึง การเป็นพันธมิตรที่เป็นมิตรกับพันปีกับแบรนด์ต่างๆ เช่น Headspace และ Blue Apron

ฮัดสันเข้าใจความสับสน เธอเองก็มีความคิดอุปาทานเกี่ยวกับแบรนด์ด้วยเช่นกัน เธอยอมรับ “ผู้คนมองมาที่ฉันเหมือน ทำไมคุณทำเช่นนี้? และฉันไป คุณหมายความว่าอย่างไร? ไม่ทราบว่านี่คืออะไรคะ? เป็นเรื่องดีที่ได้ลองจินตนาการถึงสิ่งนี้กับพวกเขาและเตือนผู้คนว่าไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนักเท่านั้น” เธอบอก รูปร่าง. “มันเป็นโปรแกรมที่สมบูรณ์แบบจริงๆ เพราะมันเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคลและความหลากหลาย เราทุกคนจะไม่ชอบสิ่งเดียวกัน อาหารฟรีสไตล์โปรดของโอปราห์คือทาโก้ปลา ฉันชอบค็อกเทล! ทุกคนมีสิ่งของพวกเขา”

"เป็นชุมชนของผู้คนที่ต้องการเห็นกันและกันมีสุขภาพแข็งแรง และฉันชอบมันมาก และราคาไม่แพง ซึ่งเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงสิ่งนี้ได้"

ฮัดสันเป็นภาพของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีอยู่เสมอ เธอเติบโตขึ้นมาในโคโลราโด เธอมักจะอยู่กลางแจ้งและจริงจังกับกีฬา เช่น ฟุตบอลท่องเที่ยว และการเต้นรำ ในฐานะผู้ใหญ่ เธอเป็นผู้แสดงหลักในการเล่นพิลาทิส ซึ่งเธอฝึกฝนมาเป็นเวลาสองทศวรรษแล้ว ตอนนี้ หลังจากที่เพิ่งคลอดลูกคนที่สาม เป้าหมายด้านสุขภาพของเธอก็เปลี่ยนไป ตามที่เธอเพิ่งแชร์บน Instagram เธอมีภารกิจในการลดน้ำหนัก 25 ปอนด์และกลับไปเป็น "น้ำหนักที่สู้" ของเธอ แต่ยังลองออกกำลังกายใหม่ ๆ ให้ผลิตน้ำนมของเธอใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวและรักษาสติของเธอไว้ ทาง. (เธอรู้ว่าสเกลไม่ใช่ทุกอย่าง!)

เราได้พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับการเดินทางเพื่อสุขภาพของเธอมาจนถึงตอนนี้ รวมถึงวิธีที่การตั้งครรภ์ช่วยให้เธอ *ในที่สุดก็* เล่นโยคะได้อย่างเหมาะสม และชั้นเรียนออกกำลังกายที่เธออยากลองในปี 2019

ทำไมเธอถึงคิดว่าเราจำเป็นต้องให้เวลาคุณแม่มือใหม่ได้พักบ้าง

“รู้ไหม เวลาให้นมลูก มันไม่ใช่เวลามาคิดเรื่องลดน้ำหนัก ฉันให้เวลาตัวเองสามหรือสี่เดือน [หลังคลอด] และตอนนี้ฉันก็อยู่ตรงนั้นแล้ว ฉันเป็นคนสร้างปริมาณ ของนมที่ลูกอยากได้ ดังนั้น พอเริ่มกลับไปทำงาน มันยากจริงๆ เลยพยายามหาสมดุลนั้น ตอนนี้ เลยถามตัวเองว่าควรเริ่มเสริมสักหน่อยดีไหม หรือไม่ หรือต้องรอนานแค่ไหนกว่าจะแนะนำสูตร เราทุกคนรู้ดีว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำคัญต่อทารกแค่ไหน แต่สำหรับฉัน มันเหมือนกับว่า แค่รักลูกของคุณและให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสิ่งที่ พวกเขาต้องการ-ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีสุขภาพแข็งแรงและพยายามอย่างสุดความสามารถ ผู้หญิงมักกดดันตัวเองอย่างมากในการเป็นแม่ธรณีที่สมบูรณ์แบบนี้ ซึ่งเป็นแม่ของ Instagram" (ดูเพิ่มเติมที่: เซเรน่า วิลเลียมส์เปิดใจเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ยากลำบากของเธอในการหยุดให้นมลูก)

การตั้งครรภ์ช่วยให้เธอเรียนรู้วิธีการเล่นโยคะได้อย่างไร

“ฉันยังคิดว่าพิลาทิสดีที่สุด แต่เมื่อฉันท้อง ฉันไม่สามารถทำปฏิรูปได้ ฉัน สามารถ, แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายของฉันที่ไม่ยอมให้ฉันออกกำลังกายเลย ฉันป่วยหนักตลอดเวลา ดังนั้นฉันจึงเริ่มเล่นโยคะและตระหนักว่าฉันเล่นโยคะผิดมาทั้งชีวิต ฉันเป็นนักเต้น ปกติแล้วฉันค่อนข้างจะยืดหยุ่นได้ดี แต่ครูสอนโยคะของฉัน เธอเตะตูดฉัน ฉันตระหนักว่าฉันกำลังทำปอดเกือบไม่ลึกพอ ฉันคิดว่าฉันแข็งแกร่ง แต่เมื่อคุณเข้าท่าโยคะที่ถูกวิธี คุณก็แบบ นั่นเป็นอีกระดับหนึ่งทั้งหมด เธอมีฉันอยู่ในรูปแบบและการจัดตำแหน่งที่เหมาะสม และฉันกำลังจะตาย ฉันไม่เคยรู้สึกโยคะแบบนั้นมาก่อน มันทำให้ฉันตื่นเต้นกับความท้าทายใหม่ๆ"

คลาสออกกำลังกายในรายการฟิตเนสของเธอในปี 2019

“ฉันเป็นคนประเภทที่ทำทุกอย่าง ฉันชอบทุกอย่าง ฉันไม่เคยทำ Barry's Bootcamp เลย ก็เลยอยากลองดู โซฟี สไตลิสต์ของฉัน เธอทำมันและเป็นสัตว์เดรัจฉาน มีสิ่งที่เรียกว่า Circuit Works ที่ LA ที่เคยทำมา เป็นเวอร์ชันหนึ่งและเป็นแบบฮาร์ดคอร์! ฉันยังต้องการทำสิ่งต่างๆ ข้างนอกมากขึ้น เช่น ขี่จักรยานของฉัน และฉันต้องการเริ่มวิ่งอีกครั้ง ฉันเคยวิ่งสี่ไมล์ต่อวันและ สามอันน่าจะขึ้นเขา ฉันทำอย่างนั้นเป็นเวลาหกเดือนภายใต้ 30 นาที ฉันอยากกลับไปที่นั่นและทำให้มันง่าย มันเป็นความรู้สึกที่ดีเมื่อคุณรู้สึกเบาเท้า เมื่อคุณวิ่ง คุณเข้าใจ สิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับนักวิ่งสูง "

เธอไม่กลัวเครื่องชั่ง-แต่เธอก็ไม่ต้องการมันเช่นกัน

"[นอกเหนือจากการวัดน้ำหนักของฉันด้วยตาชั่ง] ฉันรู้สึกได้เมื่อตื่นขึ้น ฉันมีสิ่งนี้ในหนังสือของฉัน Pretty Happy: วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรักร่างกายของคุณ-เป็นการสแกนร่างกายของฉันในตอนเช้า ฉันรู้สึกได้ว่าฉันมาถูกทางหรือต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองมากขึ้น แต่ฉันไม่กลัวมาตราส่วน ฉันชอบที่จะมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับมาตราส่วน มันทำให้ฉันเข้าใจโครงเรื่องของฉันและสถานที่ที่ฉันพยายามจะไป แต่ไม่เป็นไรถ้ามันจบลงด้วยการเปลี่ยนแปลง ร่างกายคุณเปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้น คุณอยากสวมกางเกงยีนส์ที่คุณเคยเรียนสมัยมัธยมไหม? เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณต้องการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของคุณ และคุณแข็งแกร่งขึ้น และคุณไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างเหมือนกัน”

รีวิวสำหรับ