ผู้เขียน: Rachel Coleman
วันที่สร้าง: 25 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 11 กรกฎาคม 2025
Anonim
Beginner Dance For Women Lessons And Workout Trailer
วิดีโอ: Beginner Dance For Women Lessons And Workout Trailer

เนื้อหา

หากคุณติดตามนักแสดงสาว Julianne Hough บนอินสตาแกรมหรือเห็นเธอกำลังเล่นอยู่ เต้นรำกับดวงดาวคุณรู้ว่าเธอเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เล่นสนุกในทุกสิ่งตั้งแต่โยคะไปจนถึงมวย(ลองดูเธอบนสังเวียนขณะที่เธอฝึกซ้อมสำหรับบทบาทที่จะเกิดขึ้น) แต่สำหรับการผจญภัยครั้งล่าสุดของเธอ เธอกับเพื่อนลอเรน พอลและมอลลี่ ทอมป์สัน ทั้งคู่จาก Kind Campaign และนักแสดงสาว เจสสิก้า โซห์ร์ เดินทางไปที่เทือกเขาร็อกกี้ของแคนาดา . เราได้รับรายละเอียดทั้งหมดจาก Hough ในการเดินทางและเหตุผลที่เธอชอบใช้เวลาอยู่ข้างนอก

"ฉันเป็นแฟนตัวยงของกิจกรรมกลางแจ้งและได้ไปเที่ยวผจญภัยมาทั้งชีวิต แต่ฉันไม่เคยเดินทางแบบนี้มาก่อน" Hough กล่าว รูปร่าง.


ลูกเรือขึ้นเฮลิคอปเตอร์ลึกเข้าไปในอุทยานแห่งชาติแบมฟ์ ซึ่งพวกเขาปีนเขา ตกปลาด้วยแมลง พายเรือแคนู และปีนผา ทั้งหมดนำโดยเอ็ดดี้ บาวเออร์ มัคคุเทศก์และนักสกีมืออาชีพ เล็กซี ดูปองต์ “แท้จริงแล้วเราปีนขึ้นไปบนยอดธารน้ำแข็ง ทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วยเชือก เพื่อไม่ให้ตกลงไปในรอยร้าว”

ฟังดูน่ากลัวโดยสิ้นเชิง แต่ Hough บอกว่าเธอตื่นเต้นมากกว่าสิ่งใด "การได้อยู่นอกเขตความสะดวกสบายของฉันและผลักดันตัวเองเป็นหนึ่งในวิธีที่ฉันโปรดปรานในการเติบโต" Hough กล่าว “มันท้าทายให้ฉันตระหนักถึงจุดอ่อนของฉัน ฝันให้ใหญ่ขึ้น และให้คุณค่ากับการเดินทางเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายเหล่านั้น”

สิ่งหนึ่งที่เธอรู้ว่าเธอต้องการทำงานคือการปีนหน้าผาให้ดีขึ้น “ฉันอยากใช้แรงที่ปลายแขน!”


แต่ความประหลาดใจครั้งใหญ่ของทริปนี้คือ Hough จบลงด้วยความรักในการตกปลาแบบฟลายฟิชชิ่ง: "ทุกคนออกไปและพร้อมที่จะมุ่งหน้ากลับ และฉันก็ไม่สามารถออกไปได้จริงๆ" ฮัฟเล่า “อีกนิดเดียว อีกแค่ครั้งเดียว…30 นาทีต่อมา…”

นอกเหนือจากการผลักดันตัวเองให้ลองประสบการณ์ใหม่ ๆ แล้ว Hough ยังกล่าวอีกว่าเธอยังชื่นชมพลังของกิจกรรมกลางแจ้งที่ทำให้คุณ ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ และตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่ไม่ใช่

“คุณอดไม่ได้ที่จะรู้สึกซาบซึ้งและรักที่จะอยู่ข้างนอก สูดอากาศบริสุทธิ์ ฟังเสียงลมปะทะต้นไม้ ชิมน้ำจืดในลำธาร และรายล้อมไปด้วยสิ่งที่คุณชื่นชอบที่สุด ผู้หญิงตลอดกาล" เธอสะท้อน "เมื่อคุณมีความกตัญญูในชีวิตของคุณ มันง่ายที่จะเป็นคนใจดีและเห็นอกเห็นใจ"

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

สิ่งพิมพ์ยอดนิยม

เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อพิชิตการออกกำลังกายบนที่สูง

เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อพิชิตการออกกำลังกายบนที่สูง

การวิ่งหรือปั่นจักรยานเมื่อคุณไปถึงที่ใหม่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันหยุดของคุณ คุณสามารถยืดเส้นยืดสายหลังจากนั่งรถเป็นเวลานาน เล็งเป้าหมาย และเผาผลาญแคลอรีก่อนที่จะเริ่มชิมอาหารทั้งหมด สถานที่ที่มี...
การหายใจท้องคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญสำหรับการออกกำลังกาย?

การหายใจท้องคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญสำหรับการออกกำลังกาย?

หายใจลึก ๆ. คุณรู้สึกว่าหน้าอกของคุณขึ้นๆ ลงๆ หรือเคลื่อนไหวมากขึ้นจากท้องของคุณหรือไม่?คำตอบควรเป็นอย่างหลัง—และไม่เพียงแต่เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับการหายใจลึกๆ ระหว่างโยคะหรือการทำสมาธิ คุณควรฝึกหายใจท้อ...