การข้ามการแปรงฟันหรือการใช้ไหมขัดฟันจะแย่กว่าไหม?
เนื้อหา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
อันไหนสำคัญกว่ากัน?
สุขภาพช่องปากมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ American Dental Association (ADA) แนะนำให้คุณแปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีวันละสองครั้งด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม ADA ยังแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง แต่การแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันสำคัญกว่าไหม?
การแปรงฟันกับการใช้ไหมขัดฟัน
การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญต่อสุขภาพช่องปากของคุณ ทั้งสองอย่างควรทำควบคู่กันไป “ การใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันไม่ได้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง / หรือสมการเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด” Ann Laurent, DDS จาก Dr. Ann Laurent’s Dental Artistry ใน Lafayette, Louisiana อธิบาย
“ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งการใช้ไหมขัดฟันจะสำคัญกว่าหากทำอย่างถูกต้อง” เธอกล่าว
เป้าหมายของการใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันคือการกำจัดคราบจุลินทรีย์ คราบจุลินทรีย์ประกอบด้วยอาณานิคมที่ใช้งานอยู่ของแบคทีเรียที่ทำลายล้างซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะกินแล้วขับถ่ายออกมาบนฟันของเรา การแปรงฟันจะช่วยขจัดคราบหินปูนจากด้านหน้าและด้านหลังของฟันเท่านั้น
ในทางกลับกันการใช้ไหมขัดฟันช่วยให้คุณสามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟันและใต้เหงือกได้ จุดที่เข้าถึงยากเหล่านี้เป็นจุดที่จุลินทรีย์ทำลายล้างมากที่สุดอาศัยอยู่ ความล้มเหลวในการกำจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากบริเวณเหล่านี้อาจทำให้เกิดโรคเหงือกเช่นเหงือกอักเสบหรือปริทันต์อักเสบ
ไหมขัดฟัน 101
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการใช้ไหมขัดฟันคุณต้องเรียนรู้วิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องก่อน
“ การใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องเกี่ยวข้องกับการพันไหมขัดฟันให้เป็นรูปตัว c และครอบคลุมพื้นที่ผิวของฟันให้มากที่สุด คุณควรปกปิดเส้นผ่านศูนย์กลางของฟันประมาณครึ่งหนึ่งจากแต่ละมุม อย่าลืมเคลื่อนไหมขัดฟันขึ้นและลงตามพื้นผิวด้านนอกและใต้เนื้อเยื่อเหงือก” Laurent กล่าว “ วิธีนี้ไหมขัดฟันจะทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์ทั้งจากผิวด้านนอกและด้านในของฟันของคุณรวมถึงใต้เนื้อเยื่อเหงือกด้วย”
แม้ว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอาจฟังดูเรียบง่าย แต่การศึกษาในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ละเลยการแปรงผิวในช่องปากอย่างมีนัยสำคัญและใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงพอ
การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำสามารถช่วย จำกัด การเกิดฟันผุได้ แต่คุณต้องทำให้เป็นนิสัย จากการศึกษาในปี 2014 การใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสมต้องอาศัยการตรวจสอบตนเองและการใช้ที่ถูกต้องเป็นอย่างมาก
ใช้ไหมขัดฟันและสุขภาพของคุณ
การดูแลสุขภาพช่องปากที่ถูกต้องไม่เพียง แต่จะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นฟันและเหงือกแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคปริทันต์ได้อีกด้วย ในทางกลับกันโรคปริทันต์เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ด้วยเหตุนี้การฝึกสุขอนามัยในช่องปากที่ดีจึงอาจช่วยให้สุขภาพปากดีได้มากกว่า
ครั้งต่อไปที่คุณหยิบแปรงสีฟันขึ้นมาอย่าลืมหยิบไหมขัดฟันด้วย นิสัยง่ายๆในการใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มรอยยิ้มของคุณ แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย
เป็นที่นิยม
ทำไมคุณอาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนการตั้งครรภ์ - และจะทำอย่างไรกับพวกเขา
