การทำความเข้าใจกับสมาธิสั้นแบบไม่ตั้งใจ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• สาเหตุของโรคสมาธิสั้น
• อาการ
• การวินิจฉัยโรค
• การรักษา
• ยา
• พฤติกรรมบำบัด
• มองไปข้างหน้า

ภาพรวม

สมาธิสั้น (ADHD) เป็นความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทที่พบมากที่สุดในเด็กและวัยรุ่น Neurobehavioral หมายความว่ามีองค์ประกอบทางระบบประสาทและพฤติกรรมที่ผิดปกติ

สมาธิสั้นมีสามประเภท:

• ซึ่งกระทำมากกว่าปก - หุนหันพลันแล่น
• ส่วนใหญ่ไม่ตั้งใจ
• ประเภทรวมกัน

ประเภทไม่ตั้งใจส่วนใหญ่มีกลุ่มเก้าอาการของการไม่ตั้งใจหรือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว

คุณอาจมีปัญหากับองค์กรและให้ความสนใจถ้าคุณมีสมาธิสั้นแบบไม่ตั้งใจ

สาเหตุของโรคสมาธิสั้น

ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าอะไรทำให้เกิดอาการสมาธิสั้น การศึกษาหนึ่งในปี 2009 สำหรับฝาแฝดและทริปเปิลชี้ให้เห็นการเชื่อมโยงทางพันธุกรรม สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของโรคสมาธิสั้น ได้แก่ :

• สัมผัสกับยาเสพติด
• นิโคติน
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• การคลอดก่อนกำหนด
• โภชนาการ (เช่นวัตถุเจือปนอาหาร)

การทบทวนการศึกษาในปี 2559 ระบุว่าการได้รับสารตะกั่วในวัยเด็กอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสมาธิสั้น

การศึกษาในนอร์เวย์ปี 2017 ของผู้หญิงมากกว่า 94,000 คนพบว่า "ความสัมพันธ์แบบกันเอง" ระหว่างการใช้แอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์และอาการสมาธิสั้นในเด็ก

นักวิทยาศาสตร์ยังคงสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างอาการบาดเจ็บที่สมองกับโรคสมาธิสั้นซึ่งมีความซับซ้อน

อาการ

ประเภท ADHD ที่ไม่ตั้งใจนั้นไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่นึกถึงเมื่อพวกเขานึกถึงคนที่สมาธิสั้นเกินไป คนที่มีความไม่ตั้งใจมักจะก่อกวนน้อยกว่าและกระตือรือร้นกว่าคนที่มีความเฉื่อยชาแบบหุนหันพลันแล่น

อาการประเภทไม่ตั้งใจรวมถึง:

• รายละเอียดที่ขาดหายไปและกลายเป็นว้าวุ่นใจได้อย่างง่ายดาย
• ปัญหาในการมุ่งเน้นไปที่งานในมือ
• เบื่อหน่ายเร็ว
• เรียนรู้ยากหรือจัดระเบียบข้อมูลใหม่
• ปัญหาในการทำการบ้านหรือสิ่งของที่ต้องใช้ในการทำงานต่อ
• สับสนหรือฝันกลางวันบ่อยครั้ง
• ดูเหมือนจะไม่ฟังเมื่อพูดกับโดยตรง
• ปฏิบัติตามคำแนะนำได้ยาก
• ประมวลผลข้อมูลช้าลงและมีข้อผิดพลาดมากกว่าเพื่อน

การวินิจฉัยโรค

แพทย์จะสังเกตพฤติกรรมของคุณเพื่อวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นชนิดไม่ตั้งใจ คุณต้องแสดงอาการของการไม่ตั้งใจอย่างน้อยหกในเก้าเพื่อวินิจฉัย อาการของคุณจะต้องรุนแรงพอที่จะหยุดคุณจากการทำภารกิจและกิจกรรมประจำวันให้เสร็จ

แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจสุขภาพเพื่อแยกสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

การรักษา

การรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นอาจรวมถึงยาและพฤติกรรมบำบัด ผู้ปกครองของเด็กที่มีอาการไม่ตั้งใจสามารถใช้กลยุทธ์การแทรกแซง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เด็กเรียนรู้ทักษะขององค์กรและอยู่ในตารางที่สามารถคาดการณ์ได้โดยรับรางวัลสำหรับเป้าหมายเชิงพฤติกรรม

การพบนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาอาจเป็นประโยชน์หากคุณหรือลูกของคุณประสบปัญหาทางอารมณ์เนื่องจากปัญหาการไม่ตั้งใจ

ยา

ยากระตุ้นเป็นชนิดที่พบมากที่สุดของยาที่ใช้ในการรักษาโรคสมาธิสั้นชนิดไม่ตั้งใจ กระตุ้นช่วยให้สมองของคุณมุ่งเน้นไปที่งานหากคุณมีอาการไม่ตั้งใจ

ยาไม่ได้รักษาโรคสมาธิสั้น อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถช่วยจัดการและลดอาการ

ยารักษาโรคสมาธิสั้นจำนวนมากรวมถึง Adderall (แอมเฟตามีนและเดกซ์โปรมเฟตามีน) และ Concerta หรือ Ritalin (methylphenidate) มีเวอร์ชันที่ออกฤทธิ์ยาวนาน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหรือลูกของคุณจดจ่อเป็นเวลานาน พวกเขาอาจช่วยคุณหรือลูกของคุณตลอดทั้งวันทำงานหรือโรงเรียน

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประมาณการว่าระหว่าง 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นที่ใช้ยากระตุ้นตอบสนองต่อการรักษาได้ดี อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของสารกระตุ้น ได้แก่ :

• สำบัดสำนวนใบหน้าหรือเสียง
• ปัญหาการนอนหลับ
• ลดความอยากอาหาร
• ปากแห้ง
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์กับความหงุดหงิด

พฤติกรรมบำบัด

พฤติกรรมบำบัดบางครั้งเรียกว่าการแทรกแซงพฤติกรรม มันช่วยให้คนที่มีฟังก์ชั่นสมาธิสั้นชนิดไม่ตั้งใจที่โรงเรียนที่ทำงานหรือที่บ้าน การกำจัดสิ่งรบกวนและสิ่งที่คาดไม่ถึงเป็นปัจจัยสำคัญในการนำชีวิตที่ประสบความสำเร็จด้วย ADHD ประเภทที่ไม่ตั้งใจ

นี่คือเทคนิคบางอย่างที่จะช่วยคุณทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเองหรือลูกของคุณ:

• สร้างกิจวัตรประจำวันและติดกับมัน
• ปิดโทรทัศน์วิทยุและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ เมื่อทำงานหรือทำการบ้านเพื่อลดการรบกวน
• สั้นและชัดเจนเมื่อให้คำแนะนำกับคนที่มีสมาธิสั้น
• เริ่มแผนภูมิพฤติกรรมเพื่อช่วยให้ลูกของคุณทำงานเพื่อรับรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดี

มองไปข้างหน้า

สมาธิสั้นประเภทไม่ตั้งใจอาจเป็นเงื่อนไขที่ยาวนาน อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องทำให้คุณช้าลง

คนประเภทนี้อาจถูกมองว่าขี้เกียจหรือไม่แยแส มักจะห่างไกลจากกรณีนี้ การรักษา ADHD ของคุณอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้คุณแสดงสติปัญญาพรสวรรค์และความสนใจของคุณได้