ฉันทำเงียบเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเสร็จแล้ว

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เช่นเดียวกับพวกคุณหลายๆ คน ฉันรู้สึกตกใจและอกหักเมื่อรู้ว่าเชสเตอร์ เบนนิงตันเสียชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเพิ่งสูญเสียคริส คอร์เนลล์ไปเมื่อสองสามเดือนก่อน Linkin Park เป็นส่วนที่มีอิทธิพลในช่วงวัยรุ่นของฉัน ฉันจำได้ว่าซื้ออัลบั้ม Hybrid Theory สมัยมัธยมต้นและฟังซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทั้งกับเพื่อนและตัวฉันเอง มันเป็นเสียงใหม่และมันดิบ คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความหลงใหลและความเจ็บปวดในคำพูดของเชสเตอร์ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้พวกเราหลายคนจัดการกับความวิตกกังวลของวัยรุ่น เราชอบที่เขาสร้างเพลงนี้ให้เรา แต่เราไม่เคยหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องเจออย่างแท้จริงในขณะที่ทำเพลงนี้

เมื่อฉันอายุมากขึ้น ความกังวลในวัยรุ่นของฉันกลับกลายเป็นความวิตกของผู้ใหญ่: ฉันเป็นหนึ่งใน 43.8 ล้านคนที่โชคร้ายในอเมริกาที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต ฉันต่อสู้กับ OCD (มุ่งเน้นไปที่ O) ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความคิดฆ่าตัวตาย ฉันเคยดื่มสุราในยามเจ็บปวด ฉันได้กรีดตัวเองเพื่อระงับความเจ็บปวดทางอารมณ์และเพื่อให้แน่ใจว่าฉันรู้สึกอะไรก็ได้ และฉันยังเห็นรอยแผลเป็นเหล่านั้นทุกวัน

จุดต่ำสุดของฉันเกิดขึ้นในเดือนมีนาคม 2559 เมื่อฉันเข้าโรงพยาบาลเพื่อฆ่าตัวตาย ฉันนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลในความมืด มองดูพยาบาลติดเทปกาวในตู้และยึดเครื่องมือที่เป็นไปได้ทุกอย่างที่สามารถใช้เป็นอาวุธได้ ฉันแค่เริ่มร้องไห้ ฉันสงสัยว่าฉันมาอยู่ที่นี่ได้ยังไง มันแย่ขนาดนี้ได้ยังไง ฉันได้ตีก้นบึ้งในใจของฉัน โชคดีที่นั่นคือการโทรปลุกของฉันเพื่อพลิกชีวิตของฉัน ฉันเริ่มเขียนบล็อกเกี่ยวกับการเดินทางของฉัน และฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าจะได้รับการสนับสนุน ผู้คนเริ่มเข้าถึงเรื่องราวของตนเอง และฉันก็รู้ว่ามีพวกเราหลายคนที่ต้องจัดการกับเรื่องนี้อย่างเงียบๆ มากกว่าที่ฉันคิดไว้ในตอนแรก ฉันหยุดรู้สึกโดดเดี่ยว

วัฒนธรรมของเรามักเพิกเฉยต่อปัญหาสุขภาพจิต (เรายังคงอ้างถึงการฆ่าตัวตายว่าเป็น "การจากไป" เพื่อหลีกเลี่ยงการอภิปรายถึงความเป็นจริงที่ยากกว่านั้น) แต่ฉันไม่สนใจหัวข้อของการฆ่าตัวตาย ฉันไม่ละอายที่จะพูดถึงการดิ้นรนของฉัน และใครก็ตามที่ต้องรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิตก็ไม่ควรละอายเช่นกัน เมื่อฉันเริ่มบล็อกครั้งแรก ฉันรู้สึกมีพลังที่รู้ว่าฉันสามารถช่วยเหลือผู้คนด้วยบางสิ่งที่ตรงใจพวกเขา

ชีวิตของฉันมี 180 เมื่อฉันเริ่มยอมรับว่าฉันมีค่าควรอยู่บนโลกใบนี้ ฉันเริ่มไปบำบัด กินยาและวิตามิน ฝึกโยคะ นั่งสมาธิ กินเพื่อสุขภาพ เป็นอาสาสมัคร และเข้าถึงผู้คนจริงๆ เมื่อฉันรู้สึกว่าตัวเองต้องตกหลุมดำอีกครั้ง อันสุดท้ายนี้น่าจะเป็นนิสัยที่ยากที่สุดที่จะนำไปใช้ แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด เราไม่ได้เกิดมาเพื่ออยู่คนเดียวในโลกนี้

เนื้อเพลงมีวิธีเตือนใจเราว่า พวกเขาสามารถอธิบายสิ่งที่เรารู้สึกหรือคิด และกลายเป็นรูปแบบของการบำบัดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Chester ช่วยให้ผู้คนนับไม่ถ้วนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตผ่านดนตรีของเขา และทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงในประเด็นต่างๆ ในฐานะแฟนคลับ ฉันรู้สึกเหมือนต้องดิ้นรน กับ เขาและมันทำให้ฉันเสียใจอย่างสุดซึ้งที่ฉันไม่สามารถเฉลิมฉลองกับเขาได้มากเกินไป - เฉลิมฉลองการค้นพบแสงสว่างในความมืด เฉลิมฉลองการค้นหาการปลอบใจหลังจากการต่อสู้ ฉันเดาว่าเป็นเพลงสำหรับพวกเราที่เหลือที่จะเขียน

เราป่วย? ใช่. เราเสียหายถาวรหรือไม่? ไม่ เราอยู่เหนือความช่วยเหลือหรือไม่? ไม่อย่างแน่นอน. เช่นเดียวกับคนที่เป็นโรคหัวใจหรือเบาหวานต้องการการรักษา (และสมควรได้รับ) เราก็เช่นกัน ปัญหาคือ คนที่ไม่มีอาการป่วยทางจิตหรือเห็นอกเห็นใจ รู้สึกอึดอัดที่จะพูดถึง เราถูกคาดหวังให้ดึงตัวเองเข้าหากันและหลุดพ้นจากมันเพราะทุกคนก็หดหู่ในบางครั้งใช่ไหม? พวกเขาทำเหมือนไม่มีอะไรที่รายการตลกบน Netflix หรือการเดินในสวนสาธารณะแก้ไขไม่ได้ และนั่นไม่ใช่จุดจบของโลก! แต่บางครั้งก็ ทำ รู้สึกเหมือนวันสิ้นโลก นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้ฉันเจ็บปวดเมื่อได้ยินคนเรียกเชสเตอร์ว่า "เห็นแก่ตัว" หรือ "ขี้ขลาด" สำหรับสิ่งที่เขาทำ เขาไม่ใช่ทั้งสองอย่าง เขาเป็นมนุษย์ที่สูญเสียการควบคุมและไม่ได้รับความช่วยเหลือที่เขาต้องการเพื่อความอยู่รอด

ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต แต่ในฐานะที่เคยเป็นมาก่อน ฉันสามารถพูดได้เพียงว่าการสนับสนุนและชุมชนเป็นสิ่งสำคัญ หากเราต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพจิตให้ดีขึ้น หากคุณคิดว่าคนที่คุณรู้จักกำลังทุกข์ทรมาน (นี่คือปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง) ได้โปรด ได้โปรดเถอะ มีบทสนทนาที่ "อึดอัด" เหล่านั้น ฉันไม่รู้ว่าฉันจะอยู่ที่ไหนถ้าไม่มีแม่ ที่คอยเช็คอินเพื่อดูว่าฉันเป็นอย่างไร มากกว่าครึ่งของผู้ใหญ่ที่ป่วยทางจิตในประเทศนี้ไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ ถึงเวลาแล้วที่เราจะเปลี่ยนสถิตินั้น

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความคิดฆ่าตัวตาย จงรู้ว่าคุณกำลัง ไม่ คนเลวหรือไม่คู่ควรกับความรู้สึกนั้น และคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน เป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อที่จะใช้ชีวิตด้วยความเจ็บป่วยทางจิต และความจริงที่ว่าคุณยังอยู่ที่นี่เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความแข็งแกร่งของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถใช้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือแม้แต่พูดคุยกับใครสักคน คุณสามารถโทร 1-800-273-8255 ส่งข้อความ 741741 หรือแชทออนไลน์ที่

รีวิวสำหรับ