การคุมกำเนิดจากฮอร์โมนสามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหรือทำให้คุณเหนื่อยได้หรือไม่?

เนื้อหา

• คำตอบสั้น ๆ คืออะไร
• เรากำลังพูดถึงวิธีการคุมกำเนิดอะไร?
• ทำไมฉันถึงไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน
• คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิดของคุณ?
• ถ้ามันเกี่ยวข้องอะไรจะทำให้เกิด?
• มีสาเหตุอื่นที่ต้องระวังอีกหรือไม่
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยจัดการ
• แพทย์สามารถช่วยอะไรได้บ้างไหม?
• การเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดจะสร้างความแตกต่างหรือไม่?
• ถ้าคุณต้องการหยุดการคุมกำเนิดของฮอร์โมนโดยสิ้นเชิง?
• บรรทัดล่างสุด

การคุมกำเนิดของฮอร์โมนอาจมีประโยชน์หลายประการ เช่นเดียวกับการป้องกันการตั้งครรภ์ก็สามารถกำหนดระยะเวลาและช่วยต่อสู้กับสิว

แต่ผู้ใช้บางคนรายงานช่วงของผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และความเหนื่อยล้าก็เป็นหนึ่งในนั้น

ดังนั้นยาเม็ด, แพทช์, อนามัย, เทียมหรือยิงอาจทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไป?

คำตอบนั้นไม่ตรงไปตรงมาอย่างที่คุณคิด

คำตอบสั้น ๆ คืออะไร

“ ตัวเลือกการคุมกำเนิดจากฮอร์โมนบางตัวระบุว่าอาการอ่อนเพลียอาจเป็นผลข้างเคียงที่เป็นไปได้” ดร. เฮเธอร์ไอโบรันดา, OB-GYN จากนิวยอร์กที่นิวยอร์กกล่าว

น่าเสียดายที่เธอกล่าวเสริมว่ายังไม่ชัดเจนว่ามีผู้ใช้กี่คนที่พบกับผลข้างเคียงนี้หรือระดับความเหนื่อยล้าที่พวกเขาพบ

บางคนสามารถมีประสบการณ์ตรงข้าม: นอนหลับดีขึ้นและระดับพลังงานที่ดีขึ้น

เรากำลังพูดถึงวิธีการคุมกำเนิดอะไร?

ความเหนื่อยล้าแสดงว่าเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาคุมกำเนิด, แหวนในช่องคลอดและการฝังใต้ผิวหนัง Irobunda กล่าว

“ ผลข้างเคียงรวมถึงความเหนื่อยล้าเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากฮอร์โมนในการคุมกำเนิด” ดร. ไอดรีสอับเดอร์รามันมานคณะกรรมการที่ได้รับการรับรองจาก OB-GYN ในชิคาโกรัฐอิลลินอยส์

ดังนั้นการคุมกำเนิด“ นั่นคือฮอร์โมนหรือฮอร์โมนต่ำ” อาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าน้อยลง

นั่นหมายถึงการคุมกำเนิดด้วยปริมาณฮอร์โมนที่สูงขึ้นคือ“ มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากขึ้น” เขากล่าว

“ ยาคุมกำเนิดขนาดยาที่สูงขึ้นและ Depo-Provera (ช็อต 3 เดือน) เป็นตัวการที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุด (เนื่องจากความเหนื่อยล้า) เพราะสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนในเลือดที่สูงขึ้น

ทำไมฉันถึงไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน

อาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้าไม่ใช่ผลข้างเคียงที่พบบ่อย

“ ฉันสามารถนึกถึงผู้ป่วยเพียงไม่กี่คนที่รายงานเรื่องนี้ให้ฉันในทางปฏิบัติมาเกือบ 20 ปีแล้ว” Idries กล่าว

หรืออาจเป็นเพราะการคุมกำเนิดของฮอร์โมนและผลข้างเคียงของพวกเขายังอยู่ภายใต้การวิจัย

นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงผลกระทบการควบคุมการเกิดสามารถมีต่อการนอนหลับและความเหนื่อยล้า

การวิจัยที่มีอยู่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน

การสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้ของผู้หญิงมากกว่า 2,000 คนพบว่าผู้ใช้คุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนมีอาการนอนไม่หลับมากขึ้นและเพิ่มระดับการง่วงนอนตอนกลางวัน

คนที่ใช้วิธีการโปรเจสโตเจนเท่านั้นรายงานว่านอนหลับน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่อยู่รวมกัน

แต่จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้ใช้ยาคุมกำเนิดฮอร์โมนลดลงตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน

ในทำนองเดียวกันในปี 2013 นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าความเชื่อมโยงระหว่างการคุมกำเนิดของฮอร์โมนและประสิทธิภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

ประสิทธิภาพการนอนหลับคำนวณโดยการวัดจำนวนเวลาทั้งหมดที่ใช้ในการนอนหลับกับเวลาทั้งหมดที่ใช้ในเตียง ประสิทธิภาพยิ่งสูงยิ่งดี

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิดของคุณ?

ตามที่ดร. Jamil Abdur-Rahman ประธานสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ระบบสุขภาพ Vista ในวอคีกัน, อิลลินอยส์, "ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการใช้งานของการควบคุมการเกิดมักจะชั่วคราว"

(ความเหนื่อยล้าที่ยาวนานเกิน 3 เดือนนั้นมีสาเหตุมาจากอย่างอื่น)

เขากล่าวว่าความอ่อนเพลียที่เกิดจากการคุมกำเนิดมักจะเด่นชัดมากขึ้นในตอนเช้าและมาจับมือกันด้วยความอยากเกลือและน้ำตาล

บางครั้งสิ่งนี้เรียกว่าความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต: รูปแบบของความเหนื่อยล้าที่แพทย์บางคนไม่รู้จัก

ดังที่ Irobunda กล่าวว่า“ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสาเหตุของความเหนื่อยล้าทั้งหมดได้รับการพิจารณาก่อนที่จะนำไปสู่การควบคุมการเกิดของฮอร์โมน (ของคุณ)”

ถ้ามันเกี่ยวข้องอะไรจะทำให้เกิด?

มีหลายทฤษฎีที่อธิบายว่าการคุมกำเนิดจากฮอร์โมนทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้อย่างไร

หนึ่งกล่าวว่าความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าอาจเป็นอาการของเงื่อนไขอื่นที่เกิดจากการควบคุมการเกิด: ภาวะซึมเศร้า

แต่ความสัมพันธ์ระหว่างการคุมกำเนิดของฮอร์โมนและภาวะซึมเศร้ายังไม่เป็นที่เข้าใจ

การศึกษาขนาดใหญ่ในปี 2559 พบว่าการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าครั้งแรกและการใช้ยาแก้ซึมเศร้าครั้งแรกเกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิดของฮอร์โมน

แต่การทบทวนการศึกษาตรวจสอบผลกระทบของฮอร์โมนคุมกำเนิดต่ออารมณ์ที่ตีพิมพ์ในปีเดียวกันอธิบายการวิจัยในหัวข้อที่ว่า "จำกัด "

อีกทฤษฎีหนึ่งอธิบาย Irobunda คือยาคุมกำเนิด“ สามารถลดปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่หมุนเวียนในเลือด” ซึ่งสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้า

ไอเดียที่โดดเด่นยังมีอีกทฤษฎี: ความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากการตอบสนองของแต่ละบุคคลต่อฮอร์โมนคุมกำเนิด

“ ปมประสาทฐานเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบต่อความเหนื่อยล้า” เขากล่าวและฮอร์โมนคุมกำเนิดอาจส่งผลกระทบต่อภูมิภาคนี้ในผู้ใช้บางคน

จากนั้นมีแนวคิดว่าการขาดสารอาหารอาจเป็นสาเหตุของปัญหา

ในฐานะผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และนักโภชนาการที่ลงทะเบียนดร. เคลลี่เบย์อธิบายว่าการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนสามารถลดระดับโฟเลตแมกนีเซียมและสังกะสีพร้อมกับวิตามินซี, B-1, B-2, B-3, B-6 และ B- 12

“ สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน” เบย์ผู้ปฏิบัติงานในนิวยอร์กนิวยอร์กกล่าว

แต่ Irobunda ชี้ให้เห็นตอนนี้“ ไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะรู้เหตุผลที่แน่นอนบางคน (ผู้ใช้การควบคุมการเกิดของฮอร์โมน) รู้สึกเหนื่อยล้า”

มีสาเหตุอื่นที่ต้องระวังอีกหรือไม่

จำนวนเงื่อนไขอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

การขาดสารอาหารที่ไม่เกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิดของคุณอาจส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้ามากเกินไป ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นตัวอย่างที่พบได้ทั่วไป

ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานยังทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ

อาการอื่นที่ต้องระวัง ได้แก่ การเพิ่มน้ำหนักอาการปวดกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนของคุณ

ปัญหาสุขภาพจิตเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความเหนื่อยล้า

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถทำให้ระดับพลังงานของคุณลดลงและส่งผลต่อรูปแบบการนอนของคุณโดยทำให้นอนหลับยากขึ้นหรือบังคับให้คุณนอนเลยเวลาที่กำหนด

วิธีที่คุณใช้ชีวิตของคุณสามารถมีผลกระทบต่อระดับความเหนื่อยล้าของคุณ

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณอาจรู้สึกเหนื่อย

การออกกำลังกายมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลเสียเช่นเดียวกับความเครียดในระดับสูง

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยจัดการ

บางครั้งผลข้างเคียงของการคุมกำเนิดจะหายไปเอง

อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือสองสามเดือน“ และเมื่อร่างกายของคุณดีขึ้น” ตามวิธีการของคุณ Irobunda ตั้งข้อสังเกต

“ ในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังปรับตัวอยู่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอกินอาหารที่สมดุลและยังคงความชุ่มชื้น” เธอกล่าวเสริม

Jamil แนะนำให้รับประทานวิตามินบี 5, บี 6, บี 12 และซีรวมถึงแมกนีเซียม

แพทย์สามารถช่วยอะไรได้บ้างไหม?

เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มรู้สึกแตกต่างคุณควรติดตามอาการของคุณและวิธีที่พวกเขามีผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ

เมื่อพูดถึงความเหนื่อยล้าจองนัดหมายแพทย์หากความเหนื่อยล้ายังคงอยู่

แสดงไดอารี่อาการของพวกเขาและซื่อสัตย์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และประวัติสุขภาพก่อนหน้า

หากคุณคิดว่าความเหนื่อยล้าเกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิดให้บอกแพทย์ของคุณ

พวกเขาจะคำนึงถึงสิ่งนี้และทดสอบปัญหาอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย

สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการอภิปรายเกี่ยวกับนิสัยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของคุณรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบข้อบกพร่อง

อาจแนะนำให้ใช้ยาสำหรับต่อมไทรอยด์หรือสุขภาพจิตและอาจแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหากคุณขาดในบางพื้นที่

การเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดจะสร้างความแตกต่างหรือไม่?

หากคุณและแพทย์กำลังดิ้นรนเพื่อค้นหาสาเหตุของความเหนื่อยล้าของคุณ“ ลองเปลี่ยนไปใช้รูปแบบการคุมกำเนิดแบบอื่นเพื่อดูว่าความเหนื่อยล้าของคุณดีขึ้นหรือไม่” Irobunda กล่าว

การเปลี่ยนวิธีคุมกำเนิดอาจช่วยได้ แต่ก็ไม่ได้ผล

Jamil แนะนำให้เปลี่ยนเป็นวิธีที่ไม่ใช่ฮอร์โมนเช่น IUD หรือแบบฟอร์มที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำหรือเป็นศูนย์ แต่ถ้าความเหนื่อยล้าของคุณยาวนานกว่า 3 เดือนและไม่พบสาเหตุทางการแพทย์อื่น ๆ

ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับการคุมกำเนิด

ถ้าคุณต้องการหยุดการคุมกำเนิดของฮอร์โมนโดยสิ้นเชิง?

ไม่ว่าคุณต้องการที่จะสลับไปใช้วิธีการที่ไม่ใช่ฮอร์โมนหรือออกจากการคุมกำเนิดทั้งหมดคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอ

การตัดสินใจครั้งสุดท้ายเป็นของคุณ แต่พวกเขาสามารถแนะนำวิธีการอื่น ๆ ที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ

พวกเขาจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าจะหยุดการคุมกำเนิดของคุณอย่างไร

คุณจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับการหยุดยาและสิ่งที่คล้ายกันโดยฉับพลันเนื่องจากอาจทำให้เกิดการหยุดชะงักในรอบประจำเดือนและสร้างปัญหาเลือดออก หากคุณมีการปลูกฝังหรือ IUD มันจะต้องลบออกโดยมืออาชีพ

ไปที่นัดแพทย์ของคุณพร้อมรายการคำถาม สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• ฉันมีแนวโน้มที่จะได้รับผลข้างเคียงหรือไม่?
• ฉันจะตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหน?
• มีวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นให้ฉันอีกบ้าง

การหยุดการคุมกำเนิดสามารถบรรเทาผลข้างเคียงบางอย่าง แต่ก็สามารถทำให้คนอื่น ๆ

อารมณ์ความใคร่และรอบเดือนของคุณอาจได้รับผลกระทบ

และถ้าคุณถูกกำหนดให้คุมกำเนิดด้วยเงื่อนไขเช่นสิวคุณอาจเห็นอาการของการฟื้นคืนสภาพเมื่อฮอร์โมนออกจากร่างกายของคุณ

ไม่มีคนสองคนที่มีประสบการณ์เดียวกันและคุณอาจพบผลในเชิงบวกแทนที่จะเป็นคนที่เป็นลบ

ในการจัดการกับฮอร์โมนเพศชายนี้ให้เริ่มดำเนินชีวิตที่สมบูรณ์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารปกติที่เต็มไปด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผักและอาหารแปรรูปน้อยกว่า

พยายามรักษาระดับความเครียดให้น้อยที่สุดนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืนและอย่าลืมออกกำลังกาย

แต่หากคุณกำลังเผชิญกับการเผชิญปัญหาอย่างหนักหรือการหาผลข้างเคียงที่มีอยู่หลังจาก 3 เดือนให้คุยกับแพทย์ของคุณ

บรรทัดล่างสุด

การวินิจฉัยสาเหตุของความเหนื่อยล้าอาจใช้เวลาสักครู่ Irobunda กล่าว

และแพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ทั้งหมดก่อนที่จะตำหนิการคุมกำเนิดของคุณ

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องติดยาคุมกำเนิดที่ไม่ได้ผลกับคุณ

มีตัวเลือกมากมายให้เลือก ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นบางอย่างไม่ถูกต้องอย่ากลัวที่จะถามเกี่ยวกับทางเลือกอื่น

Lauren Sharkey เป็นนักข่าวและนักเขียนที่เชี่ยวชาญในเรื่องของผู้หญิง เมื่อเธอไม่พยายามค้นหาวิธีขับไล่ไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามสุขภาพที่แฝงตัวอยู่ เธอยังได้เขียนหนังสือเรียกร้องกิจกรรมหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้พักอาศัยดังกล่าว จับเธอบน Twitter