ฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่ก่อนฮาล์ฟมาราธอน (ไม่ต้องห่วง ฉันรอดแล้ว)

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันวิ่งฮาล์ฟมาราธอนครั้งที่ห้า มันคืองาน San Francisco Marathon และในเวลานี้ ในที่สุดฉันก็ถือว่าตัวเองเป็นทหารผ่านศึกที่ช่ำชองในเรื่องเหล่านี้ ท้ายที่สุด ฉันได้แข่งอีกสี่รายการในปีที่ผ่านมา และอีกครึ่งหนึ่งฉันมีระบบ

ระบบดังกล่าวรวมถึงการทานอาหารเย็นพาสต้าในคืนก่อน จัดเสื้อผ้าและอุปกรณ์ (ฉันมีรายการตรวจสอบฮาล์ฟมาราธอนสำหรับเรื่องนี้) เข้านอนเร็ว ตื่นนอนตามเวลาที่กำหนด รับประทานอาหารเช้าเหมือนเดิมทุกครั้ง และรับ ไปที่งานก่อนที่คอกม้าของฉันจะเริ่ม (ฉันเกลียดการรอประมาณหนึ่งชั่วโมงจนกว่าคอร์รัล "คลื่นช้า" ของฉันจะเริ่ม - มันทำให้ฉันเครียดจริงๆ) ฉันได้กำหนดเวลาการนวดหลังการแข่งขันตามต้องการด้วยแอป Zeel ของฉัน ทุกอย่างอยู่ในสถานที่

อย่างที่คุณน่าจะรวบรวมได้ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นมืออาชีพจริงๆ มากจนไม่ทำให้ฉันสับสนเมื่อ Popsugar ขอให้ฉันเข้าครอบครองบัญชี Snapchat และมองเข้าไปในครึ่งมาราธอน "ไม่มีปัญหา!" ฉันคิด. "ฉันได้มันมาหมดแล้ว!"

ความมั่นใจที่มากเกินไปไม่ได้ช่วยอะไรฉัน เพราะฉันไม่มี sh** ร่วมกันอย่างที่คิด ฉันทำผิดกฎสำคัญนะพวก ฉันลืม. ดื่ม. น้ำ. ฉันลืมดื่มน้ำ

ฉันรู้ว่าคุณอาจจะคิดว่า "คุณลืมดื่มน้ำได้อย่างไร!" นอกจากนี้: "คุณโง่ได้อย่างไร!" เชื่อฉันเถอะ ฉันก็คิดแบบเดียวกันกับตัวเอง แต่มันเกิดขึ้น เนื่องจากเป็นพื้นฐานและพื้นฐาน จึงไม่อยู่ในรายการตรวจสอบของฉัน และมันก็ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันเลย (Snapchat อาจหรือไม่มีบทบาทในเรื่องนี้) ฉันเป็นผู้ประกาศเรื่องความชุ่มชื้น และลืมดื่มน้ำก่อนวิ่ง 13.1 ไมล์ ดับบลิวทีเอฟ

อย่างที่คุณจินตนาการได้ สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดีสำหรับฉัน การแข่งขันนั้นยังคงยอดเยี่ยม และฉันก็ได้ PR (!!) แต่ท้องของฉันเกลียดฉัน ฉันไม่สามารถไปห้องน้ำก่อนวิ่งได้ (น่ากลัว) และประมาณแปดไมล์เมื่อฉันคว้าเจลพลังงานวานิลลา Honey Stinger ที่เชื่อถือได้ฉันก็รู้สึกปวดท้องขึ้นมา ฉันเริ่มหยิบน้ำสองถ้วยที่สถานีไฮเดรชั่นทุกแห่งที่ฉันเห็น แต่ก็ไม่เพียงพอ

ช่วงเวลาที่เหลือของวันเต็มไปด้วยความเจ็บปวดจากอาการปวดท้องและความลำบากในลำไส้ที่อธิบายไม่ได้ ฉันไม่สามารถกินแม้กระทั่งหลายชั่วโมงต่อมา และเมื่อทำได้ มันก็เจ็บท้องของฉัน หากคุณกำลังคิดว่า "เฮ้ TMI ฉันไม่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับลำไส้ของคุณ" นี่คือสิ่งที่คุณต้องการรู้ว่ามันน่ากลัวแค่ไหนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดพลาดแบบเดียวกัน

จำเป็นต้องพูด ฉันจะแก้ไขรายการตรวจสอบนั้น มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน การแข่งขันเป็นเรื่องที่เครียด แม้ว่าคุณจะเคยทำมาก่อนแล้วก็ตาม และใครๆ ก็สามารถทำผิดพลาดได้มือใหม่ มีการวางแผนและการเตรียมการมากมายสำหรับเหตุการณ์เหล่านี้ ดังนั้นแม้แต่เรื่องพื้นฐานและพื้นฐานก็สามารถหลุดพ้นจากรอยแตกได้ . . แต่มีผลกระทบ maaaajor

บทความนี้เดิมปรากฏบน Popsugar

เพิ่มเติมจาก Popsugar Fitness:

ก้าวที่ 1 (เรียบง่ายแต่ท้าทาย) สู่การเป็นนักวิ่ง

หากคุณเคยปวดท้องขณะวิ่ง คุณต้องอ่านสิ่งนี้

นี่คือเพลย์ลิสต์เพลงป๊อปอัพบีตที่สนุกสนานสำหรับฮาล์ฟมาราธอนประเภท ute-Per-Mile 12 นาที

รีวิวสำหรับ