วิธีการลบคราบจุลินทรีย์

เนื้อหา

• วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดคราบจุลินทรีย์
• การดึงน้ำมัน
• ผงฟู
• คราบจุลินทรีย์ทำให้หินปูนก่อตัวได้อย่างไร
• วิธีป้องกันคราบจุลินทรีย์และหินปูน
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

คราบจุลินทรีย์คืออะไร?

คุณเคยสังเกตไหมว่าหลังจากทำความสะอาดฟันแล้วฟันของคุณจะดูขาวใสเป็นประกาย แต่เมื่อเวลาผ่านไปฟันจะดูหมองคล้ำและเหลืองมากขึ้น สีเหลืองนั้นมาจากคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นสารที่สร้างจากแบคทีเรีย คราบจุลินทรีย์สะสมบนฟันของคุณทั้งด้านบนและด้านล่างแนวเหงือก คุณอาจพบว่ามันไม่น่าดู แต่ยิ่งไปกว่านั้นมันสามารถทำลายฟันและเหงือกของคุณได้หากไม่ได้เอาออก

วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดคราบจุลินทรีย์

วิธีที่ง่ายที่สุดในการขจัดคราบจุลินทรีย์คือการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณควรใช้แปรงสีฟันขนนุ่มที่คุณเปลี่ยนอย่างน้อยทุกๆสามถึงสี่เดือนเมื่อขนแปรงเริ่มหลุดลุ่ย คุณอาจพิจารณาใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าซึ่งสามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่าแปรงสีฟันแบบเดิม

ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงเพื่อคลายเศษอาหารเพื่อให้คุณแปรงออกไปได้ การใช้ไหมขัดฟัน:

1. ใช้ไหมขัดฟันประมาณ 18 นิ้วพันปลายนิ้วกลางแต่ละข้าง
2. จับไหมขัดฟันให้ตึงระหว่างนิ้วหัวแม่มือและปลายนิ้วชี้แล้วค่อยๆดันไหมขัดฟันระหว่างฟันสองซี่
3. ย้ายไหมขัดฟันเป็นรูปตัว“ C” ที่ด้านข้างของฟันซี่หนึ่ง
4. ถูไหมขัดฟันขึ้นและลงเบา ๆ โดยกดไปเรื่อย ๆ กับฟันของคุณ ระวังอย่ากระตุกหรืองับไหมขัดฟัน
5. ทำซ้ำขั้นตอนนี้กับฟันทั้งหมดของคุณโดยดูแลไหมขัดฟันหลังฟันหลังด้วย

ซื้อไหมขัดฟันออนไลน์

หลังจากที่คุณใช้ไหมขัดฟันแล้วคุณควรใช้เวลาสองนาทีในการแปรงฟันในแต่ละครั้ง ในการแปรงฟัน:

1. ใส่ยาสีฟันขนาดเท่าเมล็ดถั่วลงบนแปรงสีฟันของคุณ สำหรับเด็กปริมาณยาสีฟันควรมีขนาดประมาณเมล็ดข้าว
2. ถือแปรงสีฟันของคุณบนฟันโดยทำมุม 45 องศากับเหงือก
3. เคลื่อนแปรงสีฟันไปมาโดยใช้จังหวะสั้น ๆ อย่างนุ่มนวลโดยให้ความกว้างเท่ากันกับฟันแต่ละซี่
4. แปรงพื้นผิวด้านนอกพื้นผิวด้านในและพื้นผิวเคี้ยวของฟันและอย่าลืมลิ้น
5. สำหรับด้านในของฟันหน้าให้เอียงแปรงสีฟันในแนวตั้งและทำจังหวะขึ้นลงเล็ก ๆ

น่าเสียดายที่คราบจุลินทรีย์สะสมอีกครั้งอย่างรวดเร็วหลังจากถูกปัด ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่บ้านเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ ซึ่งรวมถึงทรีทเมนท์ดึงน้ำมันและเบกกิ้งโซดา

การดึงน้ำมัน

การปัดน้ำมัน - โดยทั่วไปคือน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกในปากของคุณอาจทำให้ฟันแข็งแรงป้องกันฟันผุบรรเทาอาการเจ็บเหงือกและขจัดคราบจุลินทรีย์

ในการ "ดึงน้ำมัน" คุณใช้มะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะในปากของคุณเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที (นานกว่าที่คุณใช้น้ำยาบ้วนปากทั่วไป) เชื่อกันว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากมีกรดไขมันเช่นกรดลอริกซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ

ผงฟู

พบว่าคนที่แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาจะขจัดคราบจุลินทรีย์ได้มากกว่าและมีคราบจุลินทรีย์น้อยกว่าคนที่แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ไม่มีเบกกิ้งโซดาในเวลา 24 ชั่วโมง

เบกกิ้งโซดามีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์เนื่องจากเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติและสารกัดกร่อนซึ่งหมายความว่าเหมาะสำหรับการขัดผิว

เลือกซื้อยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาทางออนไลน์

คราบจุลินทรีย์ทำให้หินปูนก่อตัวได้อย่างไร

การสะสมของคราบจุลินทรีย์อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้ แบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์จะสร้างกรดโดยการกินน้ำตาลในอาหารที่คุณกินซึ่งอาจทำลายฟันและทำให้ฟันผุได้ แบคทีเรียยังสร้างสารพิษที่สามารถทำให้เหงือกของคุณรุนแรงขึ้นซึ่งนำไปสู่โรคปริทันต์ (โรคเหงือก)

เมื่อคราบจุลินทรีย์บนฟันรวมตัวกับแร่ธาตุในน้ำลายของคุณจนก่อตัวเป็นคราบแข็งเรียกว่าทาร์ทาร์ อีกชื่อหนึ่งของหินปูนคือแคลคูลัส เช่นเดียวกับคราบจุลินทรีย์หินปูนสามารถก่อตัวได้ทั้งด้านบนและด้านล่างของแนวเหงือก ทาร์ทาร์เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่มีคราบจุลินทรีย์สามารถเจริญเติบโตได้ทำให้แบคทีเรียจากคราบจุลินทรีย์สามารถเพิ่มจำนวนได้อย่างรวดเร็ว

ซึ่งแตกต่างจากคราบจุลินทรีย์ตรงที่ไม่สามารถขจัดคราบหินปูนได้ด้วยการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน ในการกำจัดมันคุณต้องไปพบทันตแพทย์ของคุณซึ่งจะใช้เครื่องมือพิเศษในการกำจัดออกด้วยเทคนิคที่เรียกว่า "สเกลและขัดเงา" การขูดหินปูนหมายถึงการเอาหินปูนออกจากฟันในขณะที่การขัดจะช่วยให้ฟันเรียบและเงางามในภายหลัง

วิธีป้องกันคราบจุลินทรีย์และหินปูน

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้คราบจุลินทรีย์ก่อตัวคือการปฏิบัติตามนิสัยการทำฟันที่ดี แปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีอย่างน้อยวันละสองครั้ง (ควรจะเป็นครั้งเดียวในตอนเช้าและก่อนเข้านอน) และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

การนัดทำฟันเป็นประจำยังมีความสำคัญในการป้องกันคราบหินปูนและคราบหินปูนที่ฟันของคุณเพิ่มเติม ทันตแพทย์ของคุณจะขูดหินปูนและทำความสะอาดฟันของคุณเพื่อให้ปราศจากคราบจุลินทรีย์และหินปูน พวกเขาอาจทำการรักษาด้วยฟลูออไรด์ซึ่งสามารถป้องกันและชะลอการเติบโตของแบคทีเรียจากคราบจุลินทรีย์และการสะสมของหินปูนบนฟันของคุณ ซึ่งช่วยป้องกันฟันผุ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีซอร์บิทอลหรือไซลิทอลให้ความหวานระหว่างมื้ออาหารสามารถป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ อย่าเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีน้ำตาลซึ่งกระตุ้นให้แบคทีเรียเติบโตบนฟัน ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งมีน้ำตาลต่ำสามารถ จำกัด การเติบโตของแบคทีเรียบนฟันของคุณได้ อย่าลืมกินผักผลไม้สดเมล็ดธัญพืชและโปรตีนไม่ติดมันเยอะ ๆ

น้ำยาบ้วนปากหรือเครื่องมือเช่นที่เลือกฟันแปรงขัดฟันหรือไม้จิ้มฟันจะมีประโยชน์ในการป้องกันการสะสมของแบคทีเรียระหว่างมื้ออาหาร

ซื้อสินค้าออนไลน์เหล่านี้:

• น้ำยาบ้วนปาก
• เลือกทันตกรรม
• แปรง interdental
• แท่งทันตกรรม

การสูบบุหรี่และการเคี้ยวยาสูบยังกระตุ้นให้แบคทีเรียเติบโตบนฟัน เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบและอย่าเริ่มหากคุณไม่เคยลองใช้

บรรทัดล่างสุด

ยิ่งคุณดูแลฟันดีเท่าไหร่คราบจุลินทรีย์และคราบหินปูนก็จะสะสมน้อยลง คุณควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟัน 1 ครั้งเพื่อป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ นอกจากนี้ควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อรับการดูแลป้องกันและกำจัดหินปูน การดูแลฟันให้ดีจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับฟันที่เกี่ยวข้องกับคราบจุลินทรีย์หรือคราบหินปูนให้นัดหมายกับทันตแพทย์ของคุณทันที ยิ่งคุณได้รับการแก้ไขปัญหาทางทันตกรรมเร็วเท่าไหร่ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นก็จะน้อยลงและการรักษาก็จะง่ายขึ้น (และไม่แพง)