การเยียวยาธรรมชาติมีประสิทธิภาพสำหรับการยืดระยะเวลาของคุณหรือไม่?

เนื้อหา

• การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการป้องกันระยะเวลาของคุณ
• น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล
• ถั่วกรัม
• น้ำมะนาว
• เจลาติน
• การออกกำลังกาย
• การเยียวยาที่ไม่เป็นธรรมชาติ
• นอร์อิทิสเตอโรน
• ยาคุมกำเนิด
• ข้อเสียของการล่าช้าในช่วงเวลาของคุณ
• การพกพา

ผู้ที่ได้รับช่วงเวลาอาจต้องการที่จะล่าช้า

ใครไม่ต้องการหลีกเลี่ยงช่วงเวลาหนึ่งในช่วงวันหยุด? และใครที่ไม่ต้องการที่จะผลักมันออกไปเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่เกิดจากเพื่อนเช่นความอ่อนโยนของเต้านมและอาการบวมในช่วงที่มีงานใหญ่

หากคุณค้นหาวิธีหน่วงเวลาตามธรรมชาติของอินเทอร์เน็ตคุณจะได้พบกับไอเดียมากมายไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายไปจนถึงการดื่มน้ำองุ่น แต่พวกเขาทำงานอย่างไร

เราดูที่การวิจัยเกี่ยวกับการชะลอจุดเริ่มต้นตามธรรมชาติและเราแบ่งวิธีที่สามารถใช้งานได้ - เพราะพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ - และวิธีการที่อาจจะไม่ได้รับ

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการป้องกันระยะเวลาของคุณ

น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) ได้รับการขนานนามว่าเป็นยามหัศจรรย์สำหรับรักษาสิวอิจฉาริษยาและแม้แต่ไขมันหน้าท้อง

บางส่วนของการรักษาเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยและบางส่วนไม่ได้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจะส่งเสริมให้ ACV เป็นยารักษาสำหรับปัญหาเกี่ยวกับระดูเช่นความเจ็บปวดหรือท้องอืด

แต่กลับกลายเป็นว่าไม่มีงานวิจัยสนับสนุนให้ใช้ ACV เพื่อชะลอระยะเวลาของคุณ งานวิจัยเพียงอย่างเดียวที่พิจารณาถึงผลกระทบของการมีประจำเดือนต่อ ACV คือในผู้หญิงที่เป็นโรคถุงน้ำดีรังไข่ (PCOS)

แต่การศึกษาครั้งนี้พบว่า ACV อาจจริง สาเหตุ การมีประจำเดือนในผู้หญิงที่ยังไม่ได้ทำรอบปกติของการสืบพันธุ์เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดและความไม่สมดุลของฮอร์โมน ไม่มีหลักฐาน ACV ที่จะหยุดช่วงเวลาหนึ่ง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บ่อยครั้งอาจส่งผลเสียต่อฟันและเนื้อเยื่ออ่อนของปากและคอ

อย่าดื่ม ACV โดยตรงจากขวด เจือจางด้วยน้ำหรือของเหลวอื่นเพื่อให้ปลอดภัยและน่ากินยิ่งขึ้น

ถั่วกรัม

รายงานประวัติย่อบอกว่าการบริโภคถั่วเลนทิลในวันก่อนที่ช่วงเวลาของคุณอาจผลักดันให้มันกลับมา รายงานเหล่านี้แนะนำให้คุณทอดถั่วฝักยาวจนนิ่มแล้วบดให้เป็นผงละเอียด นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อแป้งถั่วเลนทิลกรัม บริโภคผงในสมูทตี้หรือซุป

อย่างไรก็ตามยังไม่มีการวิจัยเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้และใยอาหารเสริมอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงท้องอืดและท้องอืดเป็นพิเศษ

น้ำมะนาว

น้ำมะนาวเช่นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอาหารที่มีความเป็นกรดสูง ยังไม่มีความชัดเจนว่าเหตุใดรายงานประวัติแนะนำให้ผลไม้รสเปรี้ยวอาจช่วยให้เลือดไหลออกมา นอกจากนี้ยังไม่มีการวิจัยเพื่อสนับสนุน

อาหารที่มีกรดมากอาจทำให้ฟันเหงือกปากคอกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณระคายเคือง หากคุณลองใช้เทคนิคนี้ให้แน่ใจว่าได้หยดน้ำมะนาวลงในแก้วน้ำหรือชาที่ไม่หวาน

เจลาติน

ละลายเจลาตินในน้ำอุ่นแล้วดื่มบอกว่าจะผลักดันการเริ่มต้นของรอบระยะเวลาของคุณประมาณสี่ชั่วโมง หากคุณต้องการหน้าต่างโล่งอกที่ยาวขึ้นคุณจะต้องทำการรักษาเจลาตินซ้ำ

ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมการส่งเสริมเจลาตินจึงเป็นวิธีธรรมชาติในการชะลอการเริ่มต้นของช่วงเวลาของคุณและไม่มีงานวิจัยที่จะสนับสนุน การดื่มเจลาตินจำนวนมากอาจมีผลข้างเคียงบางอย่างเช่นท้องอืดหรือความทุกข์ทางเดินอาหาร

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้การเริ่มต้นช่วงเวลาล่าช้า ผู้ที่มีประจำเดือนซึ่งมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหนักหรือออกแรงในวันก่อนช่วงระยะเวลาหนึ่งอาจสังเกตเห็นว่ามันไม่เริ่มตรงเวลา

นี่อาจเป็นผลมาจากความพร้อมใช้พลังงานต่ำ เมื่อร่างกายของคุณใช้พลังงานจำนวนมากเพื่อการออกกำลังกายและการกู้คืนก็อาจไม่มีพลังงานสำรองเพื่อให้ครบรอบประจำเดือน

นักกีฬาอาชีพมักเสียเวลา

อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยที่จะสนับสนุนการใช้แบบฝึกหัดเพื่อชะลอช่วงเวลาอย่างมีจุดประสงค์ มีเพียงการแสดงที่จะทำและมักเป็นผลลัพธ์ที่ไม่ตั้งใจ

การเยียวยาที่ไม่เป็นธรรมชาติ

แม้จะไม่มีหลักฐานสำหรับวิธีธรรมชาติหลายอย่างที่ผู้คนพยายามชะลอช่วงเวลา แต่ก็มีวิธีการรักษาที่ไม่เป็นธรรมชาติบางอย่างที่ใช้งานได้ พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิดของฮอร์โมน

นอร์อิทิสเตอโรน

Norethindrone (norethisterone) เป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถชะลอการเริ่มต้นของระยะเวลา

แพทย์ของฉันสั่งให้คุณรับประทานวันละสามเม็ดเริ่มต้นสามถึงสี่วันก่อนที่คุณจะคาดหวังว่าช่วงเวลาของคุณจะเริ่ม เมื่อคุณหยุดทานยาระยะเวลาของคุณควรเริ่มภายในสองถึงสามวัน

ยานี้ถือว่าเป็นยาคุมกำเนิด แต่คุณจะไม่ใช้มันนานพอที่จะได้รับประโยชน์เหล่านั้น

หากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ขณะทานยาคุณจะต้องใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นเช่นถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

ผลข้างเคียง ได้แก่ อาการคลื่นไส้ปวดศีรษะความอ่อนโยนของเต้านมและการรบกวนทางอารมณ์ ผู้ที่มีประวัติความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดไม่ควรทานยานี้

ยาคุมกำเนิด

หากคุณใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อควบคุมการเกิดคุณสามารถชะลอระยะเวลาโดยการข้ามยาหลอก (ช่วงพักเจ็ดวันเมื่อคุณมีเลือดออก) และเริ่มกินยาเม็ดใหม่ทันที

โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทำเช่นนี้

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรให้สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเหล่านี้สามารถอธิบายได้ว่าควรทำเช่นนี้เมื่อใดและจะดำเนินการอย่างไรกับชุดต่อไป

หลายคนใช้การคุมกำเนิดเป็นระยะเวลานานกว่าแพ็ค 21 วันและมีความเสี่ยงเล็กน้อยจากการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบต่อเนื่อง

ในความเป็นจริงก่อนที่จะแพ็คได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาสำหรับการปราบปรามในระยะยาวแพทย์จะบอกผู้ป่วยของพวกเขาวิธีการใช้ยาบรรจุแบบดั้งเดิมที่จะข้ามช่วงเวลา

ข้อเสียของการล่าช้าในช่วงเวลาของคุณ

วิธีธรรมชาติบางอย่างสำหรับการชะลอช่วงเวลาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง น้ำมะนาวและ ACV อาจทำให้เนื้อเยื่อที่ไวต่อการระคายเคืองในปากและคอของคุณ พวกเขายังสามารถลดลงเคลือบฟันของคุณ เจลาตินและกรัมถั่วอาจทำให้ท้องอืดและไม่สบายในท้องของคุณ

การเยียวยาทั้งทางธรรมชาติและทางเคมีสำหรับการชะลอช่วงเวลาอาจไม่ทำงาน หากพวกเขาไม่ได้คุณอาจมีช่วงเวลา อาจมีเลือดออกหรือมีการผิดปกติเกิดขึ้นแม้ว่าจะไม่เต็มเวลาก็ตาม

การพกพา

หากคุณต้องการหยุดระยะเวลาของคุณไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ การเยียวยาธรรมชาติส่วนใหญ่นั้นปลอดภัยที่จะลองแม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยใดที่พิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ

การเยียวยาที่ไม่ใช่ธรรมชาติอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่คุณต้องมีใบสั่งยาสำหรับผู้ที่ หากคุณกินยาคุมกำเนิดอยู่แล้วแพทย์ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าจะใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อชะลอการเริ่มต้นของประจำเดือนได้อย่างไร