วิธีการเลือกผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ (และสิ่งที่พวกเขาถามเมื่อคุณทำ)

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคืออะไร
• เมื่อใดควรไปพบผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ
• ค้นหาผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ
• ประเภทของผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ
• สิ่งที่ต้องถามผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ
• การพกพา

ภาพรวม

ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในสามกล่าวว่าพวกเขานอนไม่หลับ ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการนอน 7 ถึง 9 ชั่วโมงทุกคืนไม่เพียง แต่จะรู้สึกผ่อนคลายในวันถัดไป แต่ยังส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วย

ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือหยุดหายใจขณะหลับ (OSA)

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพระดับปฐมภูมิของคุณอาจวินิจฉัยและรักษาปัญหาของคุณหรือส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับซึ่งสามารถหาสาเหตุที่ทำให้คุณนอนไม่หลับและหาวิธีแก้ปัญหาที่จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคืออะไร

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเป็นแพทย์ที่วินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับส่วนใหญ่ฝึกฝนด้านอายุรศาสตร์จิตเวชศาสตร์กุมารเวชศาสตร์หรือประสาทวิทยาในระหว่างการอยู่อาศัย หลังจากเสร็จสิ้นการอยู่อาศัยพวกเขาเสร็จสมบูรณ์โปรแกรมการคบหาในยานอนหลับ

แพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมเรื่องยานอนหลับจะได้รับการรับรองจากคณะกรรมการยานอนหลับแห่งสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคณะแพทย์เฉพาะทางของอเมริกัน

นักจิตวิทยาการนอนหลับเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอีกประเภทหนึ่ง พวกเขามุ่งเน้นไปที่ปัญหาจิตใจและพฤติกรรมที่นำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ

แพทย์หูคอจมูกยังเป็นที่รู้จักกันในนามแพทย์หูจมูกและลำคอ (ENT) อาจดำเนินการตามขั้นตอนที่ระบุปัญหาการนอนหลับบางอย่างเช่นการแก้ไขปัญหาเชิงโครงสร้างด้วยจมูกปากหรือคอที่ทำให้เกิดการกรนและ OSA

เมื่อใดควรไปพบผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ

ก่อนที่คุณจะไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับให้เริ่มด้วยการพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของคุณหากคุณ:

• กรนหรืออ้าปากค้างเพื่ออากาศในขณะที่คุณนอนหลับ
• มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนอนหลับหรือนอนหลับตลอดทั้งคืน
• รู้สึกเหนื่อยในระหว่างวันแม้ว่าคุณจะนอนเมื่อคืนก่อน
• ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันของคุณเพราะคุณเหนื่อยเกินไป

หลังจากไปพบอาการของคุณแพทย์ปฐมภูมิของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับสำหรับการประเมินผล ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับสามารถวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับเช่น OSA, โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) หรือนอนไม่หลับ

ค้นหาผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับทำงานในสถานที่ต่าง ๆ มากมาย บางคนอยู่ในการปฏิบัติส่วนตัว คนอื่น ๆ ทำงานในโรงพยาบาลหรือศูนย์การนอนหลับ

วิธีหนึ่งในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคือการขอให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของคุณสำหรับการอ้างอิง

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาศูนย์นอนหลับที่ได้รับการรับรองผ่านองค์กรเช่น American Academy of Sleep Medicine หรือ Narcolepsy Network

ตรวจสอบกับผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการคุ้มครองภายใต้แผนของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องเสียเงินจำนวนมากที่คุณไม่คาดคิดว่าจะออกจากเครือข่าย

เมื่อคุณมีแพทย์ไม่กี่คนให้ถามครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณว่าพวกเขาเคยเห็นหมอมาก่อนหรือไม่และพวกเขามีข้อเสนอแนะเชิงบวกหรือเชิงลบที่จะแบ่งปันกับคุณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาแพทย์ของคุณบนอินเทอร์เน็ตเพื่อดูว่าพวกเขามีความสนใจเฉพาะด้านในการนอนหลับหรือไม่ ลองพิจารณาความคิดเห็นจากผู้ป่วยรายอื่นในขณะที่คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการเห็นใคร

ประเภทของผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับบางคนมีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ พวกเขาสามารถรวม:

• จิตแพทย์และนักจิตวิทยา ผู้ปฏิบัติต่อความคิดและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
• นักประสาทวิทยา, ผู้รักษาความผิดปกติของสมองและระบบประสาท
• กุมารแพทย์ ผู้รักษาความผิดปกติของการนอนหลับในเด็ก
• otorhinolaryngologists, ผู้รักษาปัญหาเกี่ยวกับหูจมูกและลำคอที่นำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับ
• ทันตแพทย์และศัลยแพทย์ช่องปากและใบหน้าขากรรไกร ที่เหมาะกับคนสำหรับเครื่องใช้ในช่องปากเพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นกับปากและขากรรไกร
• นักบำบัดระบบทางเดินหายใจ ผู้ทำงานกับแพทย์เพื่อการนอนหลับเพื่อจัดการและรักษาความผิดปกติของการหายใจ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับปฏิบัติต่อเงื่อนไขต่างๆมากมายรวมถึง:

• นอนไม่หลับ หรือนอนหลับยากหรือหลับตลอดทั้งคืน
• เฉียบ เงื่อนไขที่มักทำให้คนหลับกะทันหันในระหว่างวัน
• นอนกรนและ OSA หรือหยุดหายใจขณะที่คุณนอนหลับ
• RLS, หรือไม่สามารถควบคุมได้ให้ย้ายหรือเพทนาที่ขาซึ่งทำให้คุณตื่นตัว

สิ่งที่ต้องถามผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ

เมื่อคุณพบกับผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับครั้งแรกนี่คือหัวข้อที่พวกเขาจะกล่าวถึง:

• ฉันเป็นโรคนอนไม่หลับหรือไม่?
• เงื่อนไขของฉันคืออะไร
• ฉันต้องเรียนรู้เรื่องการนอนหรือไม่?
• ฉันควรทดสอบอะไรอีก
• ความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของเงื่อนไขของฉันคืออะไร
• ตัวเลือกการรักษาของฉันคืออะไร?
• จะเป็นอย่างไรถ้าการรักษาครั้งแรกที่ฉันลองใช้ไม่ได้ผล?
• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิตใดที่อาจช่วยฉันได้

การพกพา

หากคุณเคยมีอาการเช่นนอนกรนหรือง่วงนอนตอนกลางวันให้ตรวจสุขภาพของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณ หลังจากทำการสอบแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับที่สามารถประเมินคุณสำหรับ OSA หรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจะดำเนินการผ่านชุดการทดสอบต่างๆเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงัก เมื่อคุณมีการวินิจฉัยผู้เชี่ยวชาญสามารถแนะนำการรักษาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น