นี่คือวิธีที่การแต่งหน้าทำให้ฉันกลับมาจากอาการซึมเศร้า

เนื้อหา

• ฉันจำได้ว่าครั้งแรกที่การแต่งหน้าช่วยให้ฉันซึมเศร้า

ระหว่างขนตาและลิปสติกฉันพบว่าอาการซึมเศร้าไม่ได้รับการระงับ และมันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในจุดสูงสุดของโลก

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคน ๆ หนึ่ง

แต่งหน้าและซึมเศร้า พวกเขาไม่ได้ร่วมมือกันอย่างแน่นอนใช่ไหม

นัยหนึ่งหมายถึงความเย้ายวนใจความสวยงามและการ“ รวมตัวกัน” ในขณะที่อีกนัยหนึ่งหมายถึงความเศร้าความเหงาความเกลียดชังตัวเองและการขาดการดูแล

ตอนนี้ฉันแต่งหน้ามาหลายปีแล้วและฉันก็รู้สึกหดหู่ใจมาหลายปีแล้ว - ฉันไม่รู้ว่าอันไหนจะส่งผลต่ออีกคนได้อย่างไร

ฉันมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าครั้งแรกเมื่อฉันอายุ 14 ปี ฉันไม่รู้เลยว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับฉันและไม่แน่ใจว่าฉันจะผ่านมันไปได้อย่างไร แต่ฉันทำ. หลายปีผ่านไปและในที่สุดฉันก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์เมื่ออายุ 18 ปีซึ่งมีลักษณะอารมณ์ต่ำและคลั่งไคล้ ตลอดหลายปีที่เรียนฉันมีความผันผวนระหว่างภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงและภาวะ hypomania โดยใช้วิธีการที่เป็นอันตรายเพื่อช่วยรับมือกับความเจ็บป่วยของฉัน

จนกระทั่งอายุ 20 ต้น ๆ ฉันได้ค้นพบการดูแลตัวเอง ความคิดทำให้ฉันงงงวย ฉันใช้เวลาหลายปีในชีวิตของฉันต่อสู้กับความเจ็บป่วยนี้โดยใช้แอลกอฮอล์การทำร้ายตัวเองและวิธีการอื่น ๆ ที่น่ากลัวเพื่อช่วยจัดการกับมัน ฉันไม่เคยคิดว่าการดูแลตัวเองจะช่วยได้

การดูแลตัวเองบ่งบอกถึงวิธีการช่วยเหลือตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากและการดูแลตัวเองไม่ว่าจะเป็นระเบิดอาบน้ำเดินเล่นพูดคุยกับเพื่อนเก่าหรือในกรณีของฉันคือการแต่งหน้า

ฉันแต่งหน้าตั้งแต่ยังเด็กและเมื่อฉันโตขึ้นมันก็กลายเป็นตัวช่วยมากขึ้น ... และหลังจากนั้นหน้ากาก แต่แล้วฉันก็ค้นพบบางสิ่งบางอย่างภายในขนตาอายแชโดว์ลิปสติก ฉันตระหนักว่ามันมีมากกว่าสิ่งที่ปรากฏบนพื้นผิว และมันกลายเป็นก้าวสำคัญในการฟื้นตัวของฉัน

ฉันจำได้ว่าครั้งแรกที่การแต่งหน้าช่วยให้ฉันซึมเศร้า

ฉันนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานและใช้เวลาทั้งชั่วโมงบนใบหน้าของฉัน ฉันโค้ง, ฉันอบ, ฉัน, ฉัน, ฉันแรเงา, ฉันมุ่ย เวลาผ่านไปทั้งชั่วโมงและทันใดนั้นฉันก็รู้ว่าฉันไม่รู้สึกเศร้า ฉันจัดการมาได้หนึ่งชั่วโมงแล้วและไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากสมาธิ ใบหน้าของฉันรู้สึกหนักและดวงตาของฉันรู้สึกคัน แต่ฉันรู้สึก บางอย่าง นอกเหนือจากความโศกเศร้าที่น่าสยดสยองในจิตใจ

ทันใดนั้นฉันไม่ได้ใส่หน้ากากเข้าหาโลก ฉันยังคงสามารถแสดงความรู้สึกของฉันได้ แต่ฉันรู้สึกว่าส่วนเล็ก ๆ ของฉันมี“ การควบคุม” ทุกครั้งที่กวาดแปรงอายแชโดว์

ความซึมเศร้าได้ทำลายความหลงใหลและความสนใจทุกอย่างที่ฉันเคยมีและฉันก็จะไม่ปล่อยให้มันมาถึงจุดนี้เช่นกัน ทุกครั้งที่เสียงในหัวของฉันบอกฉัน ฉันยังไม่ดีพอ, หรือ ฉันเป็นคนล้มเหลวหรือว่าไม่มีอะไรที่ฉันถนัดฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องกลับมาควบคุมบางอย่าง การนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของฉันและเพิกเฉยต่อเสียงโดยไม่สนใจคำปฏิเสธในหัวของฉันและเพียงแค่แต่งหน้าเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน

แน่นอนว่ายังมีเวลาหลายวันที่การลุกจากเตียงเป็นไปไม่ได้และเมื่อฉันจ้องไปที่กระเป๋าเครื่องสำอางฉันก็จะเกลือกกลิ้งและสาบานว่าจะลองอีกครั้งในวันพรุ่งนี้ แต่เมื่อพรุ่งนี้ขึ้นฉันจะทดสอบตัวเองเพื่อดูว่าฉันจะไปได้ไกลแค่ไหน - เพื่อให้ได้การควบคุมนั้นกลับคืนมา บางวันก็แต่งตาธรรมดา ๆ ทาปากเปล่า ๆ วันอื่น ๆ ฉันจะออกมาดูเหมือนราชินีแห่งการลากที่มีเสน่ห์ ไม่มีระหว่างนั้น มันเป็นทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย

การนั่งทำงานที่โต๊ะทำงานและวาดภาพใบหน้าของฉันด้วยงานศิลปะทำให้รู้สึกถึงการบำบัดรักษาฉันมักจะลืมไปว่าฉันป่วยแค่ไหน การแต่งหน้าเป็นความหลงใหลอย่างมากของฉันและความจริงที่ว่าฉันยังคงอยู่แม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่ตกต่ำที่สุดก็สามารถนั่งอยู่ตรงนั้นและทำสีหน้าให้รู้สึกดีมาก ฉันรู้สึกถึงจุดสูงสุดของโลก

มันเป็นงานอดิเรกมันเป็นความหลงใหลมันเป็นความสนใจที่หดหู่ไม่ได้ปล้นฉันไป และฉันโชคดีมากที่มีเป้าหมายเพื่อเริ่มต้นวันใหม่

หากคุณมีความรักความสนใจหรืองานอดิเรกที่ช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณให้ยึดมันไว้ อย่าปล่อยให้หมาดำแย่งมันไปจากคุณ อย่าปล่อยให้กิจกรรมนี้ปล้นคุณจากกิจกรรมการดูแลตนเอง

การแต่งหน้าไม่สามารถรักษาอาการซึมเศร้าของฉันได้ มันจะไม่ทำให้อารมณ์ของฉันเปลี่ยนไป แต่มันช่วยได้ เล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยได้

มาสคาร่าของฉันอยู่ที่ไหน

Olivia หรือ Liv เรียกสั้น ๆ ว่าอายุ 24 ปีจากสหราชอาณาจักรและเป็นบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพจิต เธอรักทุกสิ่งสไตล์โกธิคโดยเฉพาะวันฮาโลวีน นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้ที่ชื่นชอบการสักเป็นจำนวนมากซึ่งจนถึงขณะนี้มีมากกว่า 40 คน บัญชี Instagram ของเธอซึ่งอาจหายไปเป็นครั้งคราวสามารถพบได้ ที่นี่.