ใช้เวลานานเท่าไหร่ในการรักษาอาการลำไส้รั่ว

เนื้อหา

• ลำไส้รั่วจริงหรือไม่?
• มีอาการอะไร?
• วิธีการรักษาอาการลำไส้รั่ว
• มีอาหารที่สามารถช่วยรักษาลำไส้ที่รั่วได้หรือไม่?
• เคล็ดลับในการป้องกัน
• ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
• ภาพ

ลำไส้รั่วหรือที่เรียกว่าการซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้นไม่ได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ ด้วยเหตุนี้จึงมีข้อมูลทางคลินิกที่ จำกัด เกี่ยวกับสภาพรวมถึงระยะเวลาในการกู้คืนจากมัน แต่การประมาณการสามารถทำได้จากการวิจัยที่มีการสำรวจเงื่อนไขที่คล้ายกัน

ตัวอย่างเช่นการศึกษาปี 2005 จากมหาวิทยาลัยแมนิโทบาศึกษาคนที่มีโรค celiac ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการซึมผ่านของลำไส้ แม้ว่านักวิจัยจะสรุปว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยมากกว่านี้การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการซึมผ่านของลำไส้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้เข้าร่วมการวิจัย 87% หลังจากรับประทานอาหารปราศจากกลูเตนเป็นปี

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลำไส้ที่รั่วรวมถึงอาการสาเหตุคำแนะนำอาหารและเคล็ดลับในการป้องกัน

ลำไส้รั่วจริงหรือไม่?

ลำไส้ของคุณหรือที่เรียกว่าระบบทางเดินอาหารมีเยื่อบุผิวในลำไส้มากกว่า 4,000 ตารางฟุตซึ่งควบคุมสิ่งที่เข้าสู่กระแสเลือดของคุณ

หากไม่แข็งแรงเยื่อบุนี้อาจ“ รั่ว” ซึ่งมีรูหรือรอยแตกที่ทำให้แบคทีเรียสารพิษแอนติเจนและอาหารที่ย่อยบางส่วนสามารถแทรกซึมเนื้อเยื่อที่อยู่ข้างใต้

ที่สามารถทำให้เกิดการอักเสบและการเปลี่ยนแปลงในลำไส้พืช (แบคทีเรียปกติ) ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาภายในระบบทางเดินอาหารของคุณและอื่น ๆ

แม้ว่าอาการลำไส้รั่วไม่ได้รับการยอมรับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลักว่าเป็นเงื่อนไข แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นอาการ

จากการศึกษาในปี 2014 ผู้สนับสนุนของโรคลำไส้รั่วอ้างว่ามันสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ได้แก่ :

• โรคภูมิแพ้
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• พายุดีเปรสชัน
• fibromyalgia
• ความผิดปกติของผิวหนัง

แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นสาเหตุของชุมชนทางการแพทย์โดยรวมความเสียหายต่อเยื่อบุผิวในลำไส้มีความสัมพันธ์กับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคช่องท้อง
• เอชไอวี
• โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• ลำไส้ใหญ่
• โรคของ Crohn
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคเบาหวานประเภท 1

มีอาการอะไร?

อาการลำไส้รั่วอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง ตัวอย่างเช่น:

• โรคช่องท้องสามารถทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องเสียหรือท้องผูกอ่อนเพลียคลื่นไส้และอาเจียนท้องอืดและก๊าซและการลดน้ำหนัก
• IBD อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องเสียอย่างรุนแรงน้ำหนักลดความเหนื่อยล้ามีไข้และอุจจาระเป็นเลือด
• IBS อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องอืดตะคริวท้องผูกหรือท้องเสียเมือกในอุจจาระและก๊าซส่วนเกิน

วิธีการรักษาอาการลำไส้รั่ว

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาโดยเฉพาะสำหรับลำไส้ที่รั่ว คำแนะนำในการรักษาที่คุณน่าจะได้รับจากแพทย์ของคุณจะเน้นไปที่เงื่อนไขพื้นฐานที่พวกเขาได้รับการวินิจฉัยซึ่งอาจรวมถึงอาการลำไส้รั่วเป็นอาการ ตัวอย่างเช่น:

• หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจเต้นเร็วการทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนอาจช่วยรักษาลำไส้ของคุณได้
• หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค IBD ยาต้านการอักเสบต้านระบบภูมิคุ้มกันยาปฏิชีวนะยาแก้ปวดและอาหารเสริมเช่นเหล็กแคลเซียมและวิตามินดีอาจช่วยให้ลำไส้ฟื้นตัว
• หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น IBS ยา anticholinergic, tricyclic antidepressants, SSRIs, antidepressants, ยาปฏิชีวนะ, ยาแก้ปวดหรือยารักษาโรคโดยเฉพาะสำหรับ IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotide) อาจช่วยลดอาการของคุณได้

มีอาหารที่สามารถช่วยรักษาลำไส้ที่รั่วได้หรือไม่?

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ปรับอาหารของคุณเพื่อลบอาหารอักเสบที่อาจส่งผลกระทบต่อลำไส้เช่น:

• อาหารแปรรูป
• อาหารที่มีไขมันสูง
• อาหารที่มีน้ำตาลสูง
• อาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้หรืออาการแพ้เช่นกลูเตนหรือผลิตภัณฑ์นม
• แอลกอฮอล์

พวกเขาอาจแนะนำอาหาร FODMAP ที่ต่ำ อาหารนี้มักจะแนะนำในผู้ที่มี IBS แต่มันอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างของคุณจากลำไส้ที่รั่ว

คุณอาจต้องการลองเพิ่มอาหารที่มีโปรไบโอติกและพรีไบโอติก โปรไบโอติกและพรีไบโอติกสามารถช่วยส่งเสริมแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ของคุณ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• kefir
• กิมจิ
• กล้วย
• ผลเบอร์รี่
• โยเกิร์ตโปรไบโอติก

เคล็ดลับในการป้องกัน

การทำตามขั้นตอนการดูแลตนเองที่ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวมอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตนเองจากลำไส้ที่รั่ว

• เพิ่มปริมาณของอาหารเส้นใยสูง ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ที่พบในผักพืชตระกูลถั่วและผลไม้ช่วยสนับสนุนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ของคุณจากการศึกษาในปี 2559
• ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากการกลั่น จากการศึกษาพบว่าน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลกระทบในทางลบต่อการทำงานของลำไส้
• ลดการใช้ NSAIDs ของคุณ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟนและนอร์เฟ็นเซนสามารถเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้ตามการศึกษาในปี 2009
• ทานอาหารเสริมโปรไบโอติก แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ของโปรไบโอติกถือว่าเป็นประโยชน์สำหรับสภาพทางเดินอาหารเช่น IBS จากการศึกษาในปี 2009
• ลดระดับความเครียดของคุณ จากการศึกษาในปี 2560 พบว่าแบคทีเรียในลำไส้อาจได้รับอันตรายจากความเครียดเรื้อรัง
• ลดปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้การซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้นตามการศึกษาในปี 2014
• เลิกสูบบุหรี่. ควันบุหรี่อาจเพิ่มการอักเสบของทางเดินอาหารและเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับเงื่อนไขของลำไส้ตามการศึกษา 2013

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด

พบแพทย์หาก:

• อาการปวดท้องของคุณทำให้คุณกังวล
• อาการปวดท้องของคุณกินเวลานานกว่าสองสามวัน
• คุณมีอาการแสบร้อนกลางอกหรืออิจฉาริษยาที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ
• คุณรู้สึกปวดเมื่อผ่านอุจจาระ
• ความรู้สึกไม่สบายรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ

ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณประสบ:

• อาการปวดอย่างรุนแรง
• อ่อนโยนท้องอย่างรุนแรงเมื่อสัมผัส
• ไข้
• อุจจาระเป็นเลือด
• อาการบวมในช่องท้อง
• คลื่นไส้และอาเจียนแบบถาวร

ภาพ

ลำไส้ที่รั่วไหลหรือที่เรียกกันว่าการซึมผ่านของลำไส้เพิ่มขึ้น - เป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าเป็นอาการไม่ใช่เงื่อนไขโดยการแพทย์กระแสหลัก การศึกษาทางคลินิกส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ซึ่งตรงข้ามกับสาเหตุและผลกระทบซึ่งทำให้ยากที่จะกำหนดระยะเวลาที่ต้องใช้ในการรักษาอาการลำไส้รั่ว

เวลาในการรักษาจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขพื้นฐานเช่น IBS หรือ IBD และเวลาที่จะพาคุณและแพทย์ไปรับสภาพนั้นภายใต้การควบคุม

ส่วนหนึ่งของการรักษามักจะรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตซึ่งเป็นข้อเสนอแนะในการลดความเสี่ยงของลำไส้รั่ว ซึ่งอาจรวมถึง:

• กินอาหารเพื่อสุขภาพ
• การโปรไบโอติก
• การ จำกัด แอลกอฮอล์และยากลุ่ม NSAIDs
• ลดความเครียด
• เลิกสูบบุหรี่