ไมเกรนอยู่ได้นานแค่ไหน? คาดหวังอะไร
เนื้อหา
- สิ่งที่คาดหวังในช่วงการเตือน
- สิ่งที่คาดหวังกับออร่า
- สิ่งที่คาดหวังจากอาการปวดหัวไมเกรน
- สิ่งที่คาดหวังหลังจากมีอาการออร่าและปวดศีรษะ
- วิธีหาวิธีบรรเทา
- การเยียวยาที่บ้าน
- ยา OTC
- ยาตามใบสั่งแพทย์
- ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
สิ่งนี้จะอยู่ได้นานแค่ไหน?
ไมเกรนสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 4 ถึง 72 ชั่วโมง อาจเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาได้ว่าไมเกรนแต่ละคนจะอยู่ได้นานแค่ไหน แต่การสร้างแผนภูมิความคืบหน้าอาจช่วยได้
โดยทั่วไปไมเกรนสามารถแบ่งออกเป็นสี่หรือห้าขั้นตอนที่แตกต่างกัน ซึ่งรวมถึง:
- ระยะการเตือน (ลางสังหรณ์)
- ออร่า (ไม่ปรากฏเสมอไป)
- ปวดหัวหรือโจมตีหลัก
- ระยะเวลาการแก้ไข
- ระยะการกู้คืน (postdrome)
บางขั้นตอนเหล่านี้อาจใช้เวลาสั้น ๆ เท่านั้นในขณะที่ขั้นตอนอื่น ๆ อาจนานกว่านั้นมาก คุณอาจไม่พบอาการไมเกรนในแต่ละระยะ การจดบันทึกไมเกรนจะช่วยให้คุณติดตามรูปแบบต่างๆและเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้น
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละขั้นตอนสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการและควรไปพบแพทย์เมื่อใด
สิ่งที่คาดหวังในช่วงการเตือน
บางครั้งไมเกรนอาจเริ่มต้นด้วยอาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว
อาการเหล่านี้ ได้แก่ :
- อยากอาหารบางอย่าง
- เพิ่มความกระหาย
- คอแข็ง
- ความหงุดหงิดหรือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อื่น ๆ
- ความเหนื่อยล้า
- ความวิตกกังวล
อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ 1 ถึง 24 ชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มระยะออร่าหรือปวดศีรษะ
สิ่งที่คาดหวังกับออร่า
ระหว่าง 15 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นไมเกรนจะสัมผัสกับออร่า อาการออร่าจะเกิดขึ้นก่อนที่จะมีอาการปวดศีรษะหรือเกิดการโจมตีหลัก
ออร่ารวมถึงอาการทางระบบประสาทที่หลากหลาย คุณอาจเห็น:
- จุดสี
- จุดด่างดำ
- ประกายไฟหรือ "ดวงดาว"
- ไฟกระพริบ
- เส้นซิกแซก
คุณอาจรู้สึก:
- ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
- ความอ่อนแอ
- เวียนหัว
- ความวิตกกังวลหรือความสับสน
นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับความไม่สะดวกในการพูดและการได้ยิน ในบางกรณีอาจเป็นลมและอัมพาตบางส่วนได้
อาการออร่าสามารถทำได้อย่างน้อยตั้งแต่ 5 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
แม้ว่าอาการเหล่านี้มักเกิดก่อนปวดหัวไมเกรนในผู้ใหญ่ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นพร้อมกัน เด็กมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับออร่าในเวลาเดียวกันกับอาการปวดหัว
ในบางกรณีอาการออร่าอาจมาและเป็นไปโดยไม่เคยทำให้ปวดหัว
สิ่งที่คาดหวังจากอาการปวดหัวไมเกรน
ไมเกรนส่วนใหญ่ไม่ได้มาพร้อมกับอาการออร่า ไมเกรนที่ไม่มีออร่าจะเคลื่อนจากระยะเตือนเข้าสู่ระยะปวดหัวโดยตรง
อาการปวดหัวมักจะเหมือนกันสำหรับไมเกรนที่มีและไม่มีออร่า อาจรวมถึง:
- ปวดตุบๆที่ศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
- ความไวต่อแสงเสียงกลิ่นและแม้แต่การสัมผัส
- มองเห็นภาพซ้อน
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- เบื่ออาหาร
- ความสว่าง
- อาการปวดแย่ลงเมื่อออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวอื่น ๆ
สำหรับหลาย ๆ คนอาการจะรุนแรงมากจนไม่สามารถทำงานหรือทำกิจวัตรประจำวันต่อไปได้ตามปกติ
ระยะนี้เป็นช่วงที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุดโดยมีตอนที่ยาวนานตั้งแต่ไม่กี่ชั่วโมงถึงสองสามวัน
สิ่งที่คาดหวังหลังจากมีอาการออร่าและปวดศีรษะ
อาการปวดหัวไมเกรนจำนวนมากค่อยๆจางลงอย่างรุนแรง บางคนพบว่าการงีบหลับ 1 ถึง 2 ชั่วโมงก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการของพวกเขาได้ เด็ก ๆ อาจต้องการพักผ่อนเพียงไม่กี่นาทีเพื่อดูผลลัพธ์ ซึ่งเรียกว่าระยะการแก้ปัญหา
ในขณะที่อาการปวดหัวเริ่มเพิ่มขึ้นคุณอาจอยู่ในระยะฟื้นตัว ซึ่งอาจรวมถึงความรู้สึกอ่อนเพลียหรือแม้กระทั่งความอิ่มเอมใจ คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดวิงเวียนสับสนหรืออ่อนแอ
ในหลาย ๆ กรณีอาการของคุณในช่วงการฟื้นตัวจะจับคู่กับอาการที่คุณพบในช่วงเตือน ตัวอย่างเช่นหากคุณเบื่ออาหารในช่วงเตือนตอนนี้คุณอาจพบว่าคุณหิวมาก
อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นประมาณหนึ่งหรือสองวันหลังจากปวดหัว
วิธีหาวิธีบรรเทา
ไม่มีวิธีเดียวที่ถูกต้องในการรักษาไมเกรน หากไมเกรนของคุณเกิดขึ้นไม่บ่อยนักคุณอาจสามารถใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อรักษาอาการที่เกิดขึ้นได้
หากอาการของคุณเรื้อรังหรือรุนแรงการรักษาด้วย OTC อาจไม่เป็นประโยชน์ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาที่แรงขึ้นเพื่อรักษาอาการที่เป็นอยู่และช่วยป้องกันไมเกรนในอนาคต
การเยียวยาที่บ้าน
บางครั้งการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณอาจเพียงพอที่จะบรรเทาอาการส่วนใหญ่ของคุณได้
หากทำได้ให้หาสิ่งปลอบใจในห้องที่เงียบสงบและมีแสงน้อยที่สุด ใช้โคมไฟแทนการใช้แสงเหนือศีรษะและดึงมู่ลี่หรือม่านบังแสงแดด
แสงจากโทรศัพท์คอมพิวเตอร์ทีวีและหน้าจออิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ อาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ดังนั้นควร จำกัด เวลาอยู่หน้าจอถ้าเป็นไปได้
การประคบเย็นและนวดขมับอาจช่วยบรรเทาได้เช่นกัน หากคุณไม่รู้สึกคลื่นไส้การเพิ่มการดื่มน้ำอาจช่วยได้เช่นกัน
นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังในการระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดอาการของคุณ วิธีนี้อาจช่วยลดอาการที่คุณพบในตอนนี้และป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ
ทริกเกอร์ทั่วไป ได้แก่ :
- ความเครียด
- อาหารบางชนิด
- ข้ามมื้ออาหาร
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
- ยาบางชนิด
- รูปแบบการนอนที่หลากหลายหรือไม่ดีต่อสุขภาพ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
- การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ
ยา OTC
ยาบรรเทาปวด OTC อาจช่วยให้มีอาการไม่รุนแรงหรือไม่บ่อยนัก ตัวเลือกทั่วไป ได้แก่ แอสไพริน (Bayer), ibuprofen (Advil) และ Naproxen (Aleve)
หากอาการของคุณรุนแรงขึ้นคุณอาจต้องลองใช้ยาที่ผสมผสานระหว่างยาแก้ปวดและคาเฟอีนเช่น Excedrin คาเฟอีนมีศักยภาพในการกระตุ้นและรักษาไมเกรนดังนั้นคุณไม่ควรลองทำเช่นนี้เว้นแต่คุณจะแน่ใจว่าคาเฟอีนไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นให้คุณ
ยาตามใบสั่งแพทย์
หากตัวเลือก OTC ไม่ได้ผลให้ไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจสามารถสั่งจ่ายยาที่แรงกว่าเช่น triptans, ergots และ opioids เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้ยังอาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้
หากไมเกรนของคุณเป็นเรื้อรังแพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อช่วยป้องกันไมเกรนในอนาคต ซึ่งอาจรวมถึง:
- เบต้าบล็อกเกอร์
- ตัวป้องกันช่องแคลเซียม
- ยากันชัก
- ยาซึมเศร้า
- คู่อริ CGRP
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
หากคุณมีอาการไมเกรนเป็นครั้งแรกคุณอาจสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีการรักษาที่บ้านและยา OTC
แต่ถ้าคุณเคยมีอาการไมเกรนหลายครั้งคุณอาจต้องนัดหมายกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถประเมินอาการของคุณและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหาก:
- อาการของคุณเริ่มขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ
- อาการของคุณนานกว่า 72 ชั่วโมง
- คุณอายุ 40 ปีขึ้นไปและมีอาการไมเกรนเป็นครั้งแรก
กระทู้สด
น้ำมันเมล็ดดำคืออะไร? สิ่งที่คุณต้องรู้
