ความดันโลหิตสูง Systolic: สิ่งที่ควรรู้

เนื้อหา

• ISH คืออะไร
• สาเหตุของ ISH
• โรคโลหิตจาง
• โรคเบาหวาน
• hyperthyroidism
• หยุดหายใจขณะหลับ
• ภาวะแทรกซ้อนของ ISH
• Systolic กับ diastolic
• ทำความเข้าใจกับการอ่าน
• การรักษา
• ยา
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• การป้องกัน
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

ISH คืออะไร

เมื่อแพทย์ของคุณรับความดันโลหิตพวกเขากำลังวัดปริมาณความดันที่เกิดขึ้นภายในหลอดเลือดของคุณด้วยการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง การวัดนี้สร้างตัวเลขสองตัว - ความดันโลหิตซิสโตลิกและความดันโลหิต diastolic

เมื่อตัวเลขเหล่านี้สูงกว่าปกติคุณจะได้รับความดันโลหิตสูงซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อสิ่งต่าง ๆ เช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

แต่ถ้าความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณสูงและความดันโลหิต diastolic ของคุณเป็นปกติ

สิ่งนี้เรียกว่าความดันโลหิตสูงแบบซิสโตลิกโดดเดี่ยว (ISH) และควรเป็นสาเหตุของความกังวล นี่เป็นเพราะเช่นเดียวกับความดันโลหิตสูงชนิดอื่น ISH ยังสามารถมีส่วนร่วมในความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวบ่งชี้ของเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคโลหิตจางและ hyperthyroidism

ISH เป็นโรคความดันโลหิตสูงชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีจากข้อมูลของ Mayo Clinic นอกจากนี้ตาม American College of Cardiology, ISH สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและความตายในคนหนุ่มสาว

สาเหตุของ ISH

ความดันโลหิตเกี่ยวข้องกับจำนวนหัวใจที่สูบฉีดเลือดของคุณทุกนาทีรวมถึงแรงกดที่ผนังหลอดเลือดแดงด้วยเลือดนั้น

เมื่อคุณอายุมากขึ้นหลอดเลือดแดงของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของพวกมันและไม่สามารถรองรับการไหลเวียนของเลือด เนื้อเยื่อที่เป็นไขมันสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือดก็สามารถทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว

ความดันโลหิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความดันโลหิตซิสโตลิกมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ ด้วยเหตุนี้อาจไม่มีสาเหตุที่ระบุได้สำหรับความดันโลหิตสูง

อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่สามารถทำให้คนพัฒนา ISH เงื่อนไขเหล่านี้มักจะมีผลกระทบต่อระบบไหลเวียนเลือดซึ่งสามารถทำลายเส้นเลือดหรือทำให้หลอดเลือดแข็งตัว บางส่วนของเงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงเพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของคุณหรือเมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณทำงานไม่ถูกต้อง โรคโลหิตจางมีหลายประเภท แต่โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุด

ความเสียหายอาจเกิดกับหลอดเลือดของคุณในขณะที่หัวใจทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายเพื่อให้ออกซิเจนเพียงพอ

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อปริมาณกลูโคสในเลือดของคุณสูงเกินไป อินซูลินจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามปกติ ในโรคเบาหวานร่างกายของคุณไม่ได้ผลิตอินซูลิน (เบาหวานชนิดที่ 1) หรือใช้อินซูลินไม่ดี (เบาหวานชนิดที่ 2)

เมื่อเวลาผ่านไประดับน้ำตาลในเลือดสูงของคุณสามารถนำไปสู่ปัญหาที่หลากหลายรวมถึงผู้ที่มีหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด

hyperthyroidism

Hyperthyroidism หรือไวเกินต่อมไทรอยด์เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินความจำเป็น ไทรอยด์ฮอร์โมนส่วนเกินนี้สามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะส่วนใหญ่ในร่างกายของคุณรวมถึงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต

หยุดหายใจขณะหลับ

การหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นคือเมื่อกล้ามเนื้อในลำคอของคุณผ่อนคลายและปิดกั้นทางเดินหายใจในขณะที่คุณหลับทำให้หายใจหยุดและเริ่มอีกครั้ง เนื่องจากระดับออกซิเจนในเลือดอาจลดลงเมื่อหยุดหายใจการหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นสามารถทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณตึงเครียดและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ภาวะแทรกซ้อนของ ISH

เมื่อความดันโลหิตสูงไม่ได้รับการควบคุมก็อาจทำให้หลอดเลือดแดงของคุณเสียหายได้ สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• หัวใจวาย
• ลากเส้น
• หัวใจล้มเหลว
• ปากทาง
• โรคไต
• การสูญเสียการมองเห็น
• การเป็นบ้า
  

Systolic กับ diastolic

การอ่านความดันโลหิตประกอบด้วยตัวเลขสองตัว - ความดันโลหิตซิสโตลิกและความดันโลหิต diastolic ของคุณ แต่ตัวเลขเหล่านี้หมายถึงอะไรจริง?

ตัวเลขแรกคือความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณ เป็นการวัดปริมาณของความกดดันที่วางอยู่บนผนังหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจของคุณเต้น

ตัวเลขที่สองคือความดันโลหิต diastolic ของคุณ เป็นการวัดความดันบนผนังหลอดเลือดแดงของคุณระหว่างการเต้นของหัวใจ

ทำความเข้าใจกับการอ่าน

ความดันโลหิตวัดเป็นหน่วยมิลลิเมตรของปรอท (มม. ปรอท)

มีความดันโลหิตที่แตกต่างกันหลายประเภทซึ่งปัจจุบันมีการกำหนดไว้ดังต่อไปนี้:

ISH คือเมื่อคุณอ่านค่าความดันโลหิตซิสโตลิก 140 มม. ปรอทหรือสูงกว่าและอ่านค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 90 มม. ปรอท

การรักษา

ISH สามารถรักษาได้เหมือนความดันโลหิตสูงรูปแบบอื่น เป้าหมายคือลดความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณให้ต่ำกว่า 140 มม. ปรอท สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตผ่านยาหรือทั้งสองอย่าง

การรักษามีความสมดุลเพื่อให้ได้ความดันโลหิตซิสโตลิกที่ต่ำกว่า แต่ไม่ควรลดความดันโลหิต diastolic มากเกินไป ความดันโลหิต diastolic ที่ต่ำกว่าปกติอาจทำให้หัวใจถูกทำลายได้

หากมีเงื่อนไขพื้นฐานที่ก่อให้เกิดหรือมีส่วนร่วมกับ ISH ของคุณแพทย์ของคุณจะทำงานเพื่อรักษาเช่นกัน

ยา

การทบทวนการศึกษาในผู้สูงอายุที่ป่วยด้วยโรค ISH พบว่ายาต่อไปนี้มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจอื่น ๆ

• ตัวบล็อกช่องแคลเซียม ตัวกั้นช่องแคลเซียมช่วยให้ผนังผ่อนคลายโดยการปิดกั้นทางเดินที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว
• ยาขับปัสสาวะเหมือน Thiazide ยาขับปัสสาวะที่มีลักษณะคล้าย thiazide ช่วยลดปริมาณเลือดโดยช่วยให้ไตของคุณไร้โซเดียมและน้ำมากขึ้น

ยาต่อไปนี้ถูกพบว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าอย่างไรก็ตามพวกเขาอาจยังคงมีประสิทธิภาพในการรักษา ISH

• สารยับยั้งเอนไซม์ Angiotensin-converting (ACE) สารยับยั้ง ACE ยับยั้งการก่อตัวของเอนไซม์เฉพาะที่นำไปสู่การลดหลอดเลือด
• ตัวรับ Angiotensin ตัวรับ (ARBs) ARBs ยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์เฉพาะที่สามารถทำให้หลอดเลือดตีบตัน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

คุณอาจต้องทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างโดยเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา ISH ของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ลดน้ำหนัก วิธีนี้จะช่วยลดความดันโลหิตของคุณ ที่จริงแล้วสำหรับทุก ๆ สองปอนด์ที่คุณสูญเสียคุณสามารถลดความดันโลหิตลงได้ประมาณ 1 มม. ปรอท
• การกินอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ คุณควรตั้งเป้าหมายลดปริมาณโซเดียมในอาหาร พิจารณาอาหาร DASH ซึ่งเน้นการกิน:
  • ผัก
  • ธัญพืช
  •ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
  •ผลไม้
• การออกกำลังกาย ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายจะช่วยลดความดันโลหิตของคุณ แต่ยังช่วยควบคุมน้ำหนักและระดับความเครียดของคุณ ตั้งใจออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างน้อย 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์
• ลดการบริโภคแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสุขภาพเป็นเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองต่อวันสำหรับผู้ชาย
• เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย
• การจัดการความเครียด ความเครียดสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณดังนั้นการหาวิธีที่จะบรรเทาได้นั้นสำคัญ ตัวอย่างของเทคนิคที่ช่วยลดความเครียด ได้แก่ การทำสมาธิและการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ

การป้องกัน

คุณสามารถช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงโดยฝึกการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้น

นอกจากนี้คุณควรทำงานกับแพทย์ของคุณอย่างรอบคอบเพื่อจัดการสภาพสุขภาพใด ๆ ที่มีมาก่อนที่สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงเช่นโรคเบาหวาน

นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้านได้หากต้องการติดตามการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตนอกการตรวจร่างกายตามปกติ

เมื่อไปพบแพทย์

อาการของความดันโลหิตสูงมักจะเงียบ หลายคนอาจไม่ทราบว่าพวกเขามีความดันโลหิตสูงจนกว่าพวกเขาจะไปพบแพทย์เพื่อรับการออกกำลังกายตามปกติ

มีเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านจำนวนมากเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้านได้ บางคนที่ควรพิจารณาดำเนินการ ได้แก่ :

• ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง
• คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• ผู้สูบบุหรี่
• ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์

คุณควรเก็บบันทึกการอ่านของคุณเสมอ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้านไม่ใช่การมาพบแพทย์ หากคุณพบว่าการอ่านของคุณอยู่ในระดับสูงอย่างต่อเนื่องคุณควรนัดพบแพทย์เพื่อปรึกษาหารือ

บรรทัดล่างสุด

ความดันโลหิตซิสโตลิกที่แยกได้คือเมื่อความดันโลหิตซิสโตลิกของคุณสูง แต่ความดันโลหิต diastolic ของคุณเป็นปกติมันสามารถเกิดขึ้นตามธรรมชาติตามอายุหรืออาจเกิดจากสภาพสุขภาพที่หลากหลายรวมถึงโรคโลหิตจางและโรคเบาหวาน

ISH ควรได้รับการรักษาแม้ว่าความดันในเลือดของคุณจะเป็นปกติ เนื่องจากความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษารวมถึง ISH สามารถทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสิ่งต่าง ๆ เช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ให้แน่ใจว่าได้มีการตรวจร่างกายตามปกติกับแพทย์ของคุณในระหว่างที่ความดันโลหิตของคุณ หากคุณมีความดันโลหิตสูงแพทย์จะทำงานร่วมกับคุณในการพัฒนาแผนการจัดการ