Hidradenitis Suppurativa อาหาร
เนื้อหา
- ภาพรวม
- อาหารที่อาจทำให้เกิด hidradenitis suppurativa วูบวาบอัพ
- โรงรีดนม
- อาหารหวาน
- ยีสต์ของบรูเออร์
- ปัจจัยอื่น ๆ
- อาหารที่อาจช่วยให้เกิดอาการ hidradenitis suppurativa
- อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
- กรดไขมันโอเมก้า 3
- สารให้ความหวานธรรมชาติ
- อาหารยอดนิยมและ hidradenitis suppurativa
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- การพกพา
ภาพรวม
Hidradenitis suppurativa หรือสิว inversa เป็นสภาพผิวเรื้อรัง มันมีผลต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณด้วยต่อมเหงื่อเช่นใต้วงแขนของคุณ เงื่อนไขนี้สามารถทำให้เกิดบาดแผลที่ผิวหนังอักเสบหรือลึกที่อาจมีลักษณะเป็นฝี
Hidradenitis suppurativa มักจะพัฒนาหลังจากวัยแรกรุ่นและอาจเป็นพันธุกรรม พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาสำหรับอาการนี้ แต่ก็มีหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการลุกเป็นไฟ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาเช่นยาปฏิชีวนะรักษาด้วยเลเซอร์หรือการผ่าตัด
Hidradenitis suppurativa นั้นสูงในคนที่เป็นโรคอ้วน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญสามารถลดอาการ
นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่การทานอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายมีไขมันในร่างกายสูงและมีอาการทางเมตาบอลิกซึ่งเป็นภาวะที่รวมถึงน้ำตาลในเลือดสูงและความดันโลหิตสูงที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
อาหารที่คุณกินอาจส่งผลต่อการลุกเป็นไฟ อาหารบางชนิดอาจช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและปรับสมดุลฮอร์โมน
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างจะช่วยปรับปรุงอาการในบางคนที่มี hidradenitis suppurativa ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าขณะนี้ยังไม่มีใครแนะนำให้รับประทานอาหารสำหรับการรักษา hidradenitis suppurativa และการวิจัยในพื้นที่นี้ยังคงดำเนินต่อไป
การบำรุงรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยลดอาการวูบวาบของผิวหนังนั้นคล้ายกับการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อป้องกันโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ
อาหารที่อาจทำให้เกิด hidradenitis suppurativa วูบวาบอัพ
โรงรีดนม
นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ อาจเพิ่มระดับของฮอร์โมนบางอย่างที่นำไปสู่อาการ hidradenitis suppurativa นมวัวอาจทำให้เกิดการอักเสบ
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมอาจมีประโยชน์ในการลดอาการของ hidradenitis suppurativa ในบางคน ผลิตภัณฑ์นมประกอบด้วย:
- นมวัว
- ชีส
- ชีสกระท่อม
- ครีมชีส
- บัตเตอร์
- เนย
- โยเกิร์ต
- ไอศครีม
อาหารหวาน
อาหารที่มีน้ำตาลและการทานคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายสามารถทำให้น้ำตาลกลูโคสในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้ จากการวิจัยสิ่งนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดอาการ การศึกษาแนะนำให้หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและอาหารง่าย ๆ ที่มีน้ำตาลสูง
- น้ำตาลทรายแดง
- น้ำเชื่อมข้าวโพด
- น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
- โซดาและเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้
- ขนมปังข้าวหรือพาสต้าที่ทำจากแป้งขาว
- แป้งขาว
- ก๋วยเตี๋ยว
- ธัญพืชชนิดบรรจุกล่อง
- บิสกิตและคุกกี้
- เค้กโดนัทและขนมอบ
- แครกเกอร์ที่ทำจากแป้งกลั่น
- มันฝรั่งทอดแผ่น
- ลูกอม
- แท่งช็อกโกแลต
- บาร์โปรตีนหวาน
ยีสต์ของบรูเออร์
การศึกษาขนาดเล็กพบว่ายีสต์ของผู้ผลิตเบียร์อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการของไวรัสตับอักเสบ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเพราะยีสต์ทำให้เกิดปฏิกิริยาในระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ตรวจสอบฉลากอาหารของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจมีส่วนผสมนี้รวมถึง:
- เบียร์
- ไวน์
- สเปรดหมัก
- ซอสถั่วเหลืองบางชนิด
- ก้อนสต็อกบางอย่าง
- ซุปแห้งหรือกระป๋องบางอย่าง
- ขนมปังเค้กและพิซซ่า
- เกรวี่และ dips
- น้ำส้มสายชูและน้ำสลัด
- อาหารเสริมสุขภาพบางอย่าง
ปัจจัยอื่น ๆ
แม้ว่าจะยังไม่มีการทดลองทางคลินิก แต่ก็มีบางคนที่รายงาน hidradenitis suppurativa ที่กำจัด nighthades ออกจากอาหารของพวกเขาช่วยให้อาการดีขึ้น
Nightshades เป็นกลุ่มของพืชที่มีผักที่กินได้เช่นมะเขือ, มันฝรั่ง, มะเขือเทศและพริก
การวิจัยตั้งแต่ปี 2017 และ 2019 แสดงให้เห็นว่ารูปแบบการบริโภคอาหารที่กำจัด nighthades - พร้อมกับอาหารอื่น ๆ เช่นธัญพืชและผลิตภัณฑ์นม - มีประสิทธิภาพในการลดอาการในผู้ที่มีความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) และโรค Hashimoto
การวิจัยพบว่า hidradenitis suppurativa เกี่ยวข้องกับภาวะภูมิต้านทานผิดปกติหลายอย่างเช่นโรคลูปัสและ IBD ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจเกี่ยวข้องกับ hidradenitis suppurativa
อย่างไรก็ตามเนื่องจากยังไม่มีการศึกษาวิจัยที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการบริโภคในเวลากลางคืนกับอาการในคนที่มี hidradenitis suppurativa จึงไม่มีความชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่มีภาวะนี้หรือไม่
หากคุณต้องการกำจัด nighthades ในอาหารของคุณให้ตัดอาหารต่อไปนี้ออก:
- มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ
- มะเขือ
- มันฝรั่ง
- พริกไทย
- ปาปริก้า
- tomatillos
- พริกป่น
- พริกไทยที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศ
ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดหรืออาการแย่ลง ได้แก่ :
- สูบบุหรี่
- การใช้ยาสูบ
- โรคอ้วนหรือน้ำหนักเพิ่ม
- การบริโภคอาหารที่มีกลูเตนถ้าคุณไม่แพ้กลูเตน
อาหารที่อาจช่วยให้เกิดอาการ hidradenitis suppurativa
อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและระดับฮอร์โมน ไฟเบอร์ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและอาจลดความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นี่อาจช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงสำหรับขนาดร่างกายของคุณ
แทนที่คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและหวานด้วยอาหารทั้งหมดและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่น:
- ผลไม้สดและแช่แข็ง
- ผักสดและแช่แข็ง
- สมุนไพรสดและแห้ง
- ถั่ว
- ถั่ว
- ข้าวกล้อง
- บาร์เล่ย์
- ข้าวโอ้ต
- รำข้าว
- Couscous
- Quinoa
กรดไขมันโอเมก้า 3
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายของคุณ การลดการอักเสบโดยรวมอาจช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการของ hidradenitis suppurativa เช่นแผลพุพอง
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกรดไขมันโอเมก้า -3 สำหรับโรคกระเพาะอาหารอักเสบจาก Hidradenitis suppurativa แต่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ยังดีต่อหัวใจหลอดเลือดและสมองของคุณ ลองเพิ่มลงในอาหารของคุณโดยการกิน:
- แซลมอน
- ปลาซาร์ดีน
- วอลนัท
- เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
- อะโวคาโด
- น้ำมันมะกอก
- เมล็ดฟักทอง
- เมล็ดเชีย
สารให้ความหวานธรรมชาติ
หากคุณมีฟันหวานคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับขนมหวานและเครื่องดื่มเป็นครั้งคราว เลือกอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมาก
ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มหวานด้วยน้ำอัดลมหรือน้ำเปล่าลดปริมาณสารให้ความหวานที่คุณเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มและลดอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่นขนมเค้กและเครื่องดื่มกีฬา
การใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยเช่นนี้สามารถช่วยทดแทนน้ำตาลในโต๊ะและสารให้ความหวานที่ให้พลังงานสูงในอาหารของคุณ:
- หญ้าหวาน
- ผลไม้พระ
อาหารยอดนิยมและ hidradenitis suppurativa
อาหารสำหรับ hidradenitis suppurativa ได้กลายเป็นที่นิยม ซึ่งรวมถึงโปรโตคอล autoimmune และ Whole30 diets
ผู้ใหญ่บางคนที่มี hidradenitis suppurativa รายงานผลลัพธ์ที่ดีในอาหารเหล่านี้ อาจเป็นเพราะอาหารเหล่านี้ จำกัด อาหารเช่นนมและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าทำให้เกิดอาการ
อย่างไรก็ตามอาหารบางอย่างอาจมีข้อ จำกัด มากเกินไปและในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารใดชนิดหนึ่งที่สามารถใช้ได้กับ hidradenitis suppurativa
สิ่งที่เป็นที่รู้จักคือการทำตามอาหารต้านการอักเสบเช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงมีประโยชน์ในการลดอาการของ hidradenitis suppurativa ในขณะที่ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
ในความเป็นจริงการศึกษา 2019 แสดงให้เห็นว่าการติดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถปรับปรุงความรุนแรงของโรคในผู้ที่มี hidradenitis suppurativa
โดยรวมแล้วการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยอาหารต้านการอักเสบและอาหารแปรรูปต่ำมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี hidradenitis suppurativa
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี hidradenitis suppurativa
ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งพบว่าการเสริม B-12 ในปริมาณสูงช่วยให้อาการดีขึ้นในผู้ป่วยที่มี hidradenitis suppurativa
นอกจากนี้งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี hidradenitis suppurativa มีแนวโน้มที่จะมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำและการเสริมสังกะสีอาจนำไปสู่การให้อภัยบางส่วนหรือทั้งหมดในผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ
คนที่มี hidradenitis suppurativa ก็มีแนวโน้มที่จะมีวิตามินดีในระดับต่ำและการเสริมด้วยสารอาหารนี้อาจลดอาการ
หากคุณมีความสนใจในอาหารเสริมที่อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของ Hidradenitis suppurativa และแก้ไขข้อบกพร่องที่เป็นไปได้ให้ติดต่อกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
การพกพา
การวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าการเพิ่มของน้ำหนักและความอ้วนนั้นเชื่อมโยงกับ hidradenitis suppurativa พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณและอาหารประเภทใดที่ทำให้เกิดอาการของคุณ
ไม่มีวิธีรักษาโรคนี้ การรักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นพร้อมกับตัวเลือกการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี การรักษาเช่นยาการรักษาด้วยเลเซอร์และผ้าพันแผลซิลิโคนป้องกันอาจช่วยบรรเทาการระคายเคืองผิวหนังที่เกิดซ้ำปวดและบวม
จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมว่าอาหารของคุณอาจช่วยรักษา hidradenitis suppurativa ได้อย่างไร การกำจัดอาหารสามารถช่วยคุณค้นหาว่าอาหารบางชนิดเป็นตัวกระตุ้นให้คุณหรือไม่ นักกำหนดอาหารสามารถช่วยคุณวางแผนนี้ได้
ทำให้อาหารใหม่ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณ จากนั้นจะกลายเป็นทางเลือกรายวันไม่ใช่อาหารชั่วคราว
สิ่งพิมพ์ที่น่าสนใจ
วิธีรักษาอาการหูเจาะที่ติดเชื้อ
