Hidradenitis Suppurativa อาหาร

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อาหารที่อาจทำให้เกิด hidradenitis suppurativa วูบวาบอัพ
• โรงรีดนม
• อาหารหวาน
• ยีสต์ของบรูเออร์
• ปัจจัยอื่น ๆ
• อาหารที่อาจช่วยให้เกิดอาการ hidradenitis suppurativa
• อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
• กรดไขมันโอเมก้า 3
• สารให้ความหวานธรรมชาติ
• อาหารยอดนิยมและ hidradenitis suppurativa
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• การพกพา

ภาพรวม

Hidradenitis suppurativa หรือสิว inversa เป็นสภาพผิวเรื้อรัง มันมีผลต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณด้วยต่อมเหงื่อเช่นใต้วงแขนของคุณ เงื่อนไขนี้สามารถทำให้เกิดบาดแผลที่ผิวหนังอักเสบหรือลึกที่อาจมีลักษณะเป็นฝี

Hidradenitis suppurativa มักจะพัฒนาหลังจากวัยแรกรุ่นและอาจเป็นพันธุกรรม พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาสำหรับอาการนี้ แต่ก็มีหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการลุกเป็นไฟ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาเช่นยาปฏิชีวนะรักษาด้วยเลเซอร์หรือการผ่าตัด

Hidradenitis suppurativa นั้นสูงในคนที่เป็นโรคอ้วน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญสามารถลดอาการ

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่การทานอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายมีไขมันในร่างกายสูงและมีอาการทางเมตาบอลิกซึ่งเป็นภาวะที่รวมถึงน้ำตาลในเลือดสูงและความดันโลหิตสูงที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

อาหารที่คุณกินอาจส่งผลต่อการลุกเป็นไฟ อาหารบางชนิดอาจช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและปรับสมดุลฮอร์โมน

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างจะช่วยปรับปรุงอาการในบางคนที่มี hidradenitis suppurativa ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าขณะนี้ยังไม่มีใครแนะนำให้รับประทานอาหารสำหรับการรักษา hidradenitis suppurativa และการวิจัยในพื้นที่นี้ยังคงดำเนินต่อไป

การบำรุงรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยลดอาการวูบวาบของผิวหนังนั้นคล้ายกับการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อป้องกันโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

อาหารที่อาจทำให้เกิด hidradenitis suppurativa วูบวาบอัพ

โรงรีดนม

นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ อาจเพิ่มระดับของฮอร์โมนบางอย่างที่นำไปสู่อาการ hidradenitis suppurativa นมวัวอาจทำให้เกิดการอักเสบ

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมอาจมีประโยชน์ในการลดอาการของ hidradenitis suppurativa ในบางคน ผลิตภัณฑ์นมประกอบด้วย:

• นมวัว
• ชีส
• ชีสกระท่อม
• ครีมชีส
• บัตเตอร์
• เนย
• โยเกิร์ต
• ไอศครีม

อาหารหวาน

อาหารที่มีน้ำตาลและการทานคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายสามารถทำให้น้ำตาลกลูโคสในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้ จากการวิจัยสิ่งนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดอาการ การศึกษาแนะนำให้หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและอาหารง่าย ๆ ที่มีน้ำตาลสูง

• น้ำตาลทรายแดง
• น้ำเชื่อมข้าวโพด
• น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
• โซดาและเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้
• ขนมปังข้าวหรือพาสต้าที่ทำจากแป้งขาว
• แป้งขาว
• ก๋วยเตี๋ยว
• ธัญพืชชนิดบรรจุกล่อง
• บิสกิตและคุกกี้
• เค้กโดนัทและขนมอบ
• แครกเกอร์ที่ทำจากแป้งกลั่น
• มันฝรั่งทอดแผ่น
• ลูกอม
• แท่งช็อกโกแลต
• บาร์โปรตีนหวาน

ยีสต์ของบรูเออร์

การศึกษาขนาดเล็กพบว่ายีสต์ของผู้ผลิตเบียร์อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการของไวรัสตับอักเสบ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเพราะยีสต์ทำให้เกิดปฏิกิริยาในระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ตรวจสอบฉลากอาหารของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจมีส่วนผสมนี้รวมถึง:

• เบียร์
• ไวน์
• สเปรดหมัก
• ซอสถั่วเหลืองบางชนิด
• ก้อนสต็อกบางอย่าง
• ซุปแห้งหรือกระป๋องบางอย่าง
• ขนมปังเค้กและพิซซ่า
• เกรวี่และ dips
• น้ำส้มสายชูและน้ำสลัด
• อาหารเสริมสุขภาพบางอย่าง

ปัจจัยอื่น ๆ

แม้ว่าจะยังไม่มีการทดลองทางคลินิก แต่ก็มีบางคนที่รายงาน hidradenitis suppurativa ที่กำจัด nighthades ออกจากอาหารของพวกเขาช่วยให้อาการดีขึ้น

Nightshades เป็นกลุ่มของพืชที่มีผักที่กินได้เช่นมะเขือ, มันฝรั่ง, มะเขือเทศและพริก

การวิจัยตั้งแต่ปี 2017 และ 2019 แสดงให้เห็นว่ารูปแบบการบริโภคอาหารที่กำจัด nighthades - พร้อมกับอาหารอื่น ๆ เช่นธัญพืชและผลิตภัณฑ์นม - มีประสิทธิภาพในการลดอาการในผู้ที่มีความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) และโรค Hashimoto

การวิจัยพบว่า hidradenitis suppurativa เกี่ยวข้องกับภาวะภูมิต้านทานผิดปกติหลายอย่างเช่นโรคลูปัสและ IBD ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจเกี่ยวข้องกับ hidradenitis suppurativa

อย่างไรก็ตามเนื่องจากยังไม่มีการศึกษาวิจัยที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการบริโภคในเวลากลางคืนกับอาการในคนที่มี hidradenitis suppurativa จึงไม่มีความชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่มีภาวะนี้หรือไม่

หากคุณต้องการกำจัด nighthades ในอาหารของคุณให้ตัดอาหารต่อไปนี้ออก:

• มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ
• มะเขือ
• มันฝรั่ง
• พริกไทย
• ปาปริก้า
• tomatillos
• พริกป่น
• พริกไทยที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศ

ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดหรืออาการแย่ลง ได้แก่ :

• สูบบุหรี่
• การใช้ยาสูบ
• โรคอ้วนหรือน้ำหนักเพิ่ม
• การบริโภคอาหารที่มีกลูเตนถ้าคุณไม่แพ้กลูเตน

อาหารที่อาจช่วยให้เกิดอาการ hidradenitis suppurativa

อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์

อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและระดับฮอร์โมน ไฟเบอร์ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและอาจลดความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นี่อาจช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงสำหรับขนาดร่างกายของคุณ

แทนที่คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและหวานด้วยอาหารทั้งหมดและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่น:

• ผลไม้สดและแช่แข็ง
• ผักสดและแช่แข็ง
• สมุนไพรสดและแห้ง
• ถั่ว
• ถั่ว
• ข้าวกล้อง
• บาร์เล่ย์
• ข้าวโอ้ต
• รำข้าว
• Couscous
• Quinoa

กรดไขมันโอเมก้า 3

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายของคุณ การลดการอักเสบโดยรวมอาจช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการของ hidradenitis suppurativa เช่นแผลพุพอง

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกรดไขมันโอเมก้า -3 สำหรับโรคกระเพาะอาหารอักเสบจาก Hidradenitis suppurativa แต่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ยังดีต่อหัวใจหลอดเลือดและสมองของคุณ ลองเพิ่มลงในอาหารของคุณโดยการกิน:

• แซลมอน
• ปลาซาร์ดีน
• วอลนัท
• เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
• อะโวคาโด
• น้ำมันมะกอก
• เมล็ดฟักทอง
• เมล็ดเชีย

สารให้ความหวานธรรมชาติ

หากคุณมีฟันหวานคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับขนมหวานและเครื่องดื่มเป็นครั้งคราว เลือกอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมาก

ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มหวานด้วยน้ำอัดลมหรือน้ำเปล่าลดปริมาณสารให้ความหวานที่คุณเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มและลดอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่นขนมเค้กและเครื่องดื่มกีฬา

การใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยเช่นนี้สามารถช่วยทดแทนน้ำตาลในโต๊ะและสารให้ความหวานที่ให้พลังงานสูงในอาหารของคุณ:

• หญ้าหวาน
• ผลไม้พระ

อาหารยอดนิยมและ hidradenitis suppurativa

อาหารสำหรับ hidradenitis suppurativa ได้กลายเป็นที่นิยม ซึ่งรวมถึงโปรโตคอล autoimmune และ Whole30 diets

ผู้ใหญ่บางคนที่มี hidradenitis suppurativa รายงานผลลัพธ์ที่ดีในอาหารเหล่านี้ อาจเป็นเพราะอาหารเหล่านี้ จำกัด อาหารเช่นนมและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าทำให้เกิดอาการ

อย่างไรก็ตามอาหารบางอย่างอาจมีข้อ จำกัด มากเกินไปและในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารใดชนิดหนึ่งที่สามารถใช้ได้กับ hidradenitis suppurativa

สิ่งที่เป็นที่รู้จักคือการทำตามอาหารต้านการอักเสบเช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงมีประโยชน์ในการลดอาการของ hidradenitis suppurativa ในขณะที่ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

ในความเป็นจริงการศึกษา 2019 แสดงให้เห็นว่าการติดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถปรับปรุงความรุนแรงของโรคในผู้ที่มี hidradenitis suppurativa

โดยรวมแล้วการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยอาหารต้านการอักเสบและอาหารแปรรูปต่ำมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี hidradenitis suppurativa

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี hidradenitis suppurativa

ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งพบว่าการเสริม B-12 ในปริมาณสูงช่วยให้อาการดีขึ้นในผู้ป่วยที่มี hidradenitis suppurativa

นอกจากนี้งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี hidradenitis suppurativa มีแนวโน้มที่จะมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำและการเสริมสังกะสีอาจนำไปสู่การให้อภัยบางส่วนหรือทั้งหมดในผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ

คนที่มี hidradenitis suppurativa ก็มีแนวโน้มที่จะมีวิตามินดีในระดับต่ำและการเสริมด้วยสารอาหารนี้อาจลดอาการ

หากคุณมีความสนใจในอาหารเสริมที่อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของ Hidradenitis suppurativa และแก้ไขข้อบกพร่องที่เป็นไปได้ให้ติดต่อกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ

การพกพา

การวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าการเพิ่มของน้ำหนักและความอ้วนนั้นเชื่อมโยงกับ hidradenitis suppurativa พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณและอาหารประเภทใดที่ทำให้เกิดอาการของคุณ

ไม่มีวิธีรักษาโรคนี้ การรักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นพร้อมกับตัวเลือกการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี การรักษาเช่นยาการรักษาด้วยเลเซอร์และผ้าพันแผลซิลิโคนป้องกันอาจช่วยบรรเทาการระคายเคืองผิวหนังที่เกิดซ้ำปวดและบวม

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมว่าอาหารของคุณอาจช่วยรักษา hidradenitis suppurativa ได้อย่างไร การกำจัดอาหารสามารถช่วยคุณค้นหาว่าอาหารบางชนิดเป็นตัวกระตุ้นให้คุณหรือไม่ นักกำหนดอาหารสามารถช่วยคุณวางแผนนี้ได้

ทำให้อาหารใหม่ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณ จากนั้นจะกลายเป็นทางเลือกรายวันไม่ใช่อาหารชั่วคราว