Google Hacks ที่ดีต่อสุขภาพที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนมีอยู่จริง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงโลกที่ไม่มี Google แต่เมื่อเราใช้เวลากับโทรศัพท์มากขึ้นเรื่อยๆ เราจึงต้องอาศัยคำตอบในทันทีสำหรับคำถามทุกข้อในชีวิต โดยไม่ต้องนั่งลงและดึงแล็ปท็อปออกมา เรียกใช้แอป Google ซึ่งเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการใช้ Google บนโทรศัพท์ของคุณ (ไม่ว่าคุณจะมี iPhone หรือ Android) หากคุณยังไม่มีแอปนี้ การดาวน์โหลดฟรีเป็นเวลา 30 วินาทีก็คุ้มค่า เพราะการแฮ็กเหล่านี้สามารถทำให้สุขภาพดีและฟิตขึ้นได้ง่ายมาก เตรียมพร้อมที่จะทำให้จิตใจของคุณปลิวว่อน

1. ฝึกโยคะที่บ้าน Google เพิ่งเปิดตัวฟีเจอร์ล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดในแอป Google นั่นคือท่าโยคะ เปิดแอปและถาม Google เกี่ยวกับท่าโยคะ 131 ท่า (คุณสามารถใช้ชื่อสามัญ เช่น 'ท่าเด็ก' ชื่อภาษาสันสกฤต เช่น 'บาลาสนะ' หากคุณต้องการจินตนาการ) และคุณจะได้รับข้อมูลทั้งหมด คุณอาจฝันถึง รวมถึงคำอธิบายและภาพถ่ายของท่า พื้นที่ของร่างกายที่ยืดและเสริมความแข็งแกร่ง ท่าเตรียมการ และท่าติดตามผล ใช้เพื่อช่วยวางแผนการฝึกที่บ้านของคุณเอง หรือขณะติดตามพอดแคสต์เกี่ยวกับโยคะ (ผู้เริ่มต้นสามารถใช้เป็นคลาสโยคะชั่วคราว 101 ได้เช่นกัน!)

2. รับข้อมูลโภชนาการที่ครอบคลุม ไม่ว่าคุณจะอยู่ในร้านขายของชำที่กำลังตัดสินใจว่าจะทานเนื้อวัวหรือหมูเป็นอาหารเย็น หรือกำลังดูในตู้เย็นเพื่อหาส่วนผสมที่คุณต้องการในสมูทตี้ตอนเช้า เลื่อนดูโทรศัพท์เพื่อตัดสินใจดีๆ เวลาเครียด เพราะเวลาอาจทำให้เครียดได้ แต่ต้องขอบคุณการค้นหาโภชนาการของ Google ซึ่งดึงมาจากกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) คุณจะได้รับข้อมูลที่เกี่ยวข้องและเป็นปัจจุบันทั้งหมดที่คุณต้องการในไม่กี่วินาที

เพียงกดไมโครโฟนในแอป Google แล้วถามเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารและเครื่องดื่มส่วนใหญ่ (คุณสามารถถามเกี่ยวกับการวัดเฉพาะได้หากต้องการทราบว่ามีกี่แคลอรี กล่าวคือ ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย) คุณจะได้รับทั้งคำตอบด้วยเสียงและการ์ดแบบเลื่อนลงของข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมด รวมถึงไขมันรวม คอเลสเตอรอล โซเดียม โปรตีน คาเฟอีน และอื่นๆ คุณยังสามารถเปรียบเทียบอาหารสองชนิดเคียงข้างกันได้โดยพูดว่า "คะน้ากับมันเทศ" "เบียร์กับไวน์" หรือ "มันเทศเมื่อเทียบกับมันเทศ" (และดูเหมือนว่า Google จะฉลาดขึ้นในเรื่องนี้เท่านั้น พวกเขาได้ยื่นคำขอรับสิทธิบัตรสำหรับแอปที่สามารถคาดเดาจำนวนแคลอรี่ของโพสต์ Instagram ของคุณได้!)

3. ค้นหาคลาสออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบได้ทุกที่ หากคุณอยู่ในช่วงวันหยุด เดินทางเพื่อทำงาน หรือเพียงแค่อยู่ในเมืองที่ไม่คุ้นเคย การพยายามหายิมหรือสตูดิโอในบริเวณใกล้เคียงอาจเป็นเรื่องไม่สะดวก หรือแม้กระทั่งทำให้คุณหมดเวลาทั้งวัน หากต้องการค้นหาโรงยิมหรือชั้นเรียนในบริเวณใกล้เคียง เพียงพูดว่า "Ok Google ขอดูสตูดิโอโยคะใกล้ ๆ ที่นี่" "มี SoulCycle อยู่ใกล้ที่นี่ไหม" หรือ "Equinox ที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหน" และ voila. (หรือคุณสามารถใช้คุณสมบัติเสียงเพื่อพูดว่า "แสดงการออกกำลังกายหน้าท้องห้านาที" หรือ "แสดงกิจวัตรพิลาทิส 10 นาที" ให้ฉันดู แล้วคุณจะได้วิดีโอ YouTube ที่คุณสามารถคลิกดูได้โดยไม่ต้องหวีผ่าน YouTube ด้วยตนเอง )

4. ตรวจสอบอาการสุขภาพของคุณ คิดว่าคุณอาจมีเอ็นอักเสบ? ไม่แน่ใจว่าคุณเป็นหวัดหรือแค่เป็นโรคภูมิแพ้หรือไม่? แน่นอน คุณสามารถหันไป รูปร่าง (โปรโมตตัวเองอย่างไร้ยางอาย!) แต่ถ้าคุณต้องการคำตอบอย่างรวดเร็วจริงๆ คุณลักษณะอาการสุขภาพที่เพิ่มเข้ามาเมื่อเร็วๆ นี้ของ Google ก็มาจากสวรรค์ ถาม Google เกี่ยวกับภาวะสุขภาพทั่วไป ขณะนี้มีมากกว่า 900 รายการ! และคุณจะได้รับข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมดโดยอิงจากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์คุณภาพสูงทั่วทั้งเว็บ รวมถึงความรู้ทางคลินิกในชีวิตจริงจากแพทย์ที่ Google ได้ร่วมทีม ขึ้นด้วยการรวบรวมและดูแลข้อมูลทั้งหมดอย่างรอบคอบ

เพียงกดไมโครโฟนแล้วพูดว่า "เอ็นอักเสบ" หรือ "ไข้หวัดธรรมดา" แล้วคุณจะเห็นอาการและการรักษาโดยทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องร้ายแรง เป็นโรคติดต่อ อายุที่ได้รับผลกระทบ และอื่นๆ (เช่น ภาพประกอบคุณภาพสูง) ไม่ ไม่ใช่การไปพบแพทย์ แต่ข้อมูลทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ที่ Google และ Mayo Clinic เพื่อความถูกต้อง คุณจึงสามารถดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปได้ (นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการใช้ WedMD และ Mayo Clinic เพื่อวินิจฉัยตนเอง!)

5. หาเวลาที่ดีที่สุดในการไปยิมหรือซื้อของ ใช่ บ่ายวันอาทิตย์มักจะยุ่งเสมอ แต่ไม่แน่ใจว่าเวลาอาหารกลางวันวันอังคารดีกว่าวันพุธที่จะไปยิมหรือไปตลาดหรือไม่ ต้องขอบคุณฟีเจอร์ 'ไม่ว่าง' ที่เปิดตัวในช่วงซัมเมอร์นี้ ตอนนี้คุณสามารถใช้การค้นหาโดย Google เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าคิวยาวๆ และเลือกลู่วิ่งของคุณได้เสมอ ใช้ข้อมูลโทรศัพท์ที่ไม่ระบุตัวตนเพื่อบอกคุณถึงวันและเวลาที่คึกคักที่สุดในสัปดาห์ในสถานที่และธุรกิจนับล้านทั่วโลก เพียงพิมพ์ (หรือพูดออกเสียง) ชื่อของจุดหมายปลายทางที่คุณต้องการ แตะชื่อ และดูกราฟแท่งที่มีประโยชน์เพื่อค้นหาเวลาที่ดีที่สุด

6. รับเส้นทางจักรยานแบบเลี้ยวต่อเลี้ยวและระดับความสูง คุณรู้ว่าคุณสามารถใช้แอป Google Maps เพื่อเดินหรือขับรถได้ แต่ใครจะรู้ว่ามันสะดวกสำหรับการปั่นจักรยาน! พิมพ์ปลายทางของคุณแล้วคุณจะเห็นไม่เพียงแต่ระดับความสูงของเส้นทาง แต่หากมีเส้นทางให้เลือกมากกว่าหนึ่งเส้นทาง คุณสามารถเปรียบเทียบเพื่อเลือกตัวเลือกที่ท้าทายหรือแบนที่สุด! นอกจากนี้ Maps ยังกำหนดเส้นทางจักรยานแบบเลี้ยวต่อเลี้ยว คุณจึงสามารถขี่ในที่ใหม่ๆ ได้โดยไม่ต้องกังวลกับการมองโทรศัพท์ขณะขี่ ต้องการไปวิ่งที่ท้าทายเพื่อวางแผนสำหรับฮาล์ฟมาราธอนบนเนินเขาของคุณหรือไม่? คุณสามารถใช้ข้อมูลระดับความสูงเดียวกันนี้เพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าจะใช้เส้นทางใด

7. วางแผนธุดงค์นอกเส้นทางที่พ่ายแพ้ หากคุณกำลังวางแผนเดินป่าหรือวิ่งในพื้นที่ที่ไม่มี Wifi คุณยังคงสามารถเข้าถึง Google Map เพื่อช่วยในการนำทางได้ ขณะที่คุณยังมี Wifi ให้เลือกปลายทางของคุณ จากนั้นกดไมโครโฟนแล้วพูดว่า "ตกลงแผนที่" กด "บันทึก" และตั้งชื่อ จากนั้นคุณจะมีแผนที่ออฟไลน์ที่คุณสามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องใช้ Wifi หรือข้อมูล คุณจะยังคงสามารถซูมเข้าและดูถนน เส้นทาง และจุดสังเกตได้ (แต่ไม่ใช่การจราจรแบบสด) หากต้องการเข้าถึงแผนที่ที่บันทึกไว้ เพียงไปที่การตั้งค่าและเลือก "สถานที่ของคุณ"

8. ตีลานสกี อันนี้ค่อนข้างเจ๋งแม้กระทั่งสำหรับกระต่ายที่ไม่ใช่สกี เปิด Google Maps จากนั้นพิมพ์หรือพูดชื่อลานสกี/รีสอร์ทที่คุณต้องการเพื่อดูแผนที่ของเส้นทาง เช่นเดียวกับเส้นทางเดินป่า คุณสามารถบันทึกสิ่งเหล่านี้ไว้สำหรับการเข้าถึงในภายหลัง เช่น เมื่อคุณอยู่บนภูเขาและตัดสินใจว่าจะตีเพชรสีดำสองเท่า (หรือสีเขียวหรือสีน้ำเงิน!) ไม่มี WiFi

รีวิวสำหรับ