เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับบาร์บีคิว
เนื้อหา
- คุณต้องการสูตรบาร์บีคิวเพื่อสุขภาพและสูตรปิ้งย่างเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติดีเช่นกัน ดังนั้นลองดูคำแนะนำอาหารบาร์บีคิวของ Shape
- เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพของว่าง
- เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารจานหลัก
- เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพสำหรับเครื่องเคียง
- ดื่ม
- เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพสำหรับของหวาน
- นี่คือข้อมูลการทำอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากกว่าสำหรับบาร์บีคิวฤดูร้อนแสนอร่อยของคุณ!
- รีวิวสำหรับ
คุณต้องการสูตรบาร์บีคิวเพื่อสุขภาพและสูตรปิ้งย่างเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติดีเช่นกัน ดังนั้นลองดูคำแนะนำอาหารบาร์บีคิวของ Shape
ฮอทดอก ซี่โครง สลัดมันฝรั่ง…อาหารบาร์บีคิวแบบดั้งเดิมจานหนึ่งสามารถชั่งน้ำหนักได้ถึง 1,500 แคลอรี และนั่นคือก่อนที่คุณจะย้อนกลับไปในไม่กี่วินาที แม้ว่าการผ่อนคลายครั้งหรือสองครั้งจะไม่ทำลายรอบเอวของคุณ แต่การพบปะสังสรรค์กันที่สนามหลังบ้านแบบปกติก็สามารถเก็บน้ำหนักได้ เพลิดเพลินไปกับสูตรย่างเพื่อสุขภาพและสูตรบาร์บีคิวเพื่อสุขภาพเหล่านี้ เพื่อให้คุณคงความเพรียวบางของบิกินี่ได้ตลอดฤดูร้อน
เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพของว่าง
ไม่มีอะไรผิดปกติกับ nosh เล็กน้อยก่อนงานหลัก - เพียงคำนึงถึงเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพเหล่านี้เมื่อคุณจุ่มชิปของคุณ
สุดยอดอาหารบาร์บีคิว
ตอร์ติญ่าชิปกับซัลซ่า
(11 ชิปจุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ): 151 แคลอรี่ ไขมัน 7 กรัม (เปลี่ยนเป็นแบบอบเพื่อลดไขมัน 33 แคลอรี่และไขมัน 4 กรัม)
ใช้ได้ดีทีเดียว
ตอร์ติญ่าชิปกับกัวคาโมเล่
(11 ชิปจุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ): 209 แคลอรี่ ไขมัน 16 กรัม
แย่ที่สุด
มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ
(11 ชิปจุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ): 301 แคลอรี่ ไขมัน 26 กรัม
เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารจานหลัก
เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้เนื้อย่างเป็นมิตรกับอาหารมากขึ้น: ลดขนาดส่วนโดยจับคู่กับผักในปริมาณมาก คุณจะอิ่มในจานของคุณ คุณจะไม่รู้สึกว่าถูกลิดรอน
สุดยอดอาหารบาร์บีคิว
เคบับเนื้อและผัก 2 อย่าง
(เนื้อสันนอก 2 ออนซ์และมะเขือเทศ หัวหอม และเห็ด 1 ถ้วย): 146 แคลอรี่ ไขมัน 11 กรัม
ใช้ได้ดีทีเดียว
ฮอทดอก
345 แคลอรี่ ไขมัน 19 กรัม
แย่ที่สุด
ซี่โครงหมูบาร์บีคิว 3 อัน
594 แคลอรี่ ไขมัน 34 กรัม
เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพสำหรับเครื่องเคียง
สูตรบาร์บีคิวเพื่อสุขภาพควรมีข้าวโพดย่างบนซังซึ่งมีแคลอรี่เพียงเศษเสี้ยวในสลัดมายองเนสหรือน้ำมันชุบ
สุดยอดอาหารบาร์บีคิว
ข้าวโพดบนซัง
(1 หู): 59 แคลอรี่ ไขมัน 1 กรัม
ใช้ได้ดีทีเดียว
สลัดพาสต้า
(1 ถ้วย): 240 แคลอรี่ ไขมัน 1 กรัม
แย่ที่สุด
สลัดมันฝรั่ง
(1 ถ้วย): 358 แคลอรี่ ไขมัน 21 กรัม
ดื่ม
แคลอรี่ค็อกเทลสามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเลือกเครื่องดื่มของคุณอย่างชาญฉลาด
ดีที่สุด
ไลท์เบียร์
(12 ออนซ์): 96 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม
ใช้ได้ดีทีเดียว
แซงเกรีย
(8 ออนซ์): 155 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม
แย่ที่สุด
Daiquiri
(8 ออนซ์): 304 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม
เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพสำหรับของหวาน
ก่อนทำเส้นตรงสำหรับขนมอบ ให้กองผลไม้ไว้บนจานของคุณ เพราะมีน้ำและไฟเบอร์สูง คุณจึงรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น
สุดยอดอาหารบาร์บีคิว
แตงโม
(1 ชิ้น): 46 แคลอรี่ ไขมัน 0 กรัม
ใช้ได้ดีทีเดียว
ฟัดจ์บราวนี่
(สี่เหลี่ยมจัตุรัส 2 นิ้ว): 112 แคลอรี่ ไขมัน 7 กรัม
แย่ที่สุด
พายบลูเบอร์รี่
(1/8 พาย): 290 แคลอรี่, ไขมัน 13 กรัม
นี่คือข้อมูลการทำอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากกว่าสำหรับบาร์บีคิวฤดูร้อนแสนอร่อยของคุณ!
ค้นพบเคล็ดลับความปลอดภัยที่สำคัญเมื่อสร้างสูตรการย่างเพื่อสุขภาพของคุณเองและสามเทคนิคที่สมบูรณ์แบบที่จะปรับปรุงสูตรบาร์บีคิวเพื่อสุขภาพของคุณในวันนี้
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเราแนะนำให้คุณอ่าน
ไม่ทอมเดลีย์น้ำมะนาวไม่ได้ให้หน้าท้อง
