อาหาร HCG คืออะไรและได้ผลหรือไม่?

เนื้อหา

• HCG คืออะไร?
• อะไรคือหน้าที่ของ HCG ในร่างกายของคุณ?
• HCG ช่วยคุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
• อาหารช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายหรือไม่?
• วิธีการกำหนดอาหาร
• ผลิตภัณฑ์ HCG ส่วนใหญ่ในตลาดเป็นของหลอกลวง
• ความปลอดภัยและผลข้างเคียง
• อาหารอาจได้ผล แต่เพียงเพราะคุณกำลังลดแคลอรี่

อาหาร HCG เป็นที่นิยมมาหลายปีแล้ว

เป็นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยอ้างว่าสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วถึง 1–2 ปอนด์ (0.5–1 กก.) ต่อวัน

ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่ควรรู้สึกหิวในกระบวนการนี้

อย่างไรก็ตามองค์การอาหารและยาได้เรียกอาหารนี้ว่าอันตรายผิดกฎหมายและหลอกลวง (,)

บทความนี้ศึกษาวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังอาหาร HCG

HCG คืออะไร?

HCG หรือ human chorionic gonadotropin เป็นฮอร์โมนที่มีอยู่ในระดับสูงในการตั้งครรภ์ระยะแรก

ในความเป็นจริงฮอร์โมนนี้ใช้เป็นเครื่องหมายในการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน ()

HCG ยังถูกใช้เพื่อรักษาปัญหาการเจริญพันธุ์ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ()

อย่างไรก็ตามระดับ HCG ในเลือดที่สูงขึ้นอาจเป็นอาการของมะเร็งหลายชนิดเช่นมะเร็งรกรังไข่และอัณฑะ ()

แพทย์ชาวอังกฤษชื่อ Albert Simeons เสนอ HCG เป็นเครื่องมือลดน้ำหนักในปีพ. ศ. 2497

อาหารของเขาประกอบด้วยสององค์ประกอบหลัก:

• อาหารแคลอรี่ต่ำพิเศษประมาณ 500 แคลอรี่ต่อวัน
• ฮอร์โมน HCG ผ่านการฉีด

ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ HCG มีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆรวมทั้งยาหยอดเม็ดและสเปรย์ในช่องปาก นอกจากนี้ยังมีให้บริการผ่านเว็บไซต์นับไม่ถ้วนและร้านค้าปลีกบางแห่ง

HCG เป็นฮอร์โมนที่ผลิตในการตั้งครรภ์ระยะแรก อาหาร HCG ใช้การรวมกันของ HCG และปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำมากเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก

อะไรคือหน้าที่ของ HCG ในร่างกายของคุณ?

HCG เป็นฮอร์โมนจากโปรตีนที่ผลิตในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อบอกร่างกายของผู้หญิงว่ากำลังตั้งครรภ์

HCG ช่วยรักษาการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญเช่นโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาของตัวอ่อนและทารกในครรภ์ ()

หลังจากสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ระดับ HCG ในเลือดจะลดลง

HCG เป็นฮอร์โมนที่ผลิตในปริมาณมากในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่จำเป็น

HCG ช่วยคุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้เสนออาหาร HCG อ้างว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้คุณลดไขมันจำนวนมากโดยไม่รู้สึกหิว

ทฤษฎีต่างๆพยายามอธิบายกลไกการลดน้ำหนักของ HCG

อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นได้ข้อสรุปว่าการลดน้ำหนักที่ทำได้จากอาหาร HCG นั้นเกิดจากการบริโภคแคลอรี่ต่ำเป็นพิเศษเพียงอย่างเดียวและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน HCG (,,,)

การศึกษาเหล่านี้เปรียบเทียบผลของการฉีด HCG และยาหลอกที่ให้กับบุคคลในอาหารที่ จำกัด แคลอรี่

การลดน้ำหนักเหมือนกันหรือเกือบจะเหมือนกันระหว่างทั้งสองกลุ่ม

นอกจากนี้การศึกษาเหล่านี้พบว่าฮอร์โมน HCG ไม่ได้ช่วยลดความหิวอย่างมีนัยสำคัญ

การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าการลดน้ำหนักในอาหาร HCG นั้นเกิดจากการ จำกัด แคลอรี่ที่รุนแรงเท่านั้น ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับ HCG - ซึ่งก็ไม่ได้ผลในการลดความหิว

อาหารช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายหรือไม่?

ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการลดน้ำหนักคือมวลกล้ามเนื้อลดลง ()

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่ จำกัด ปริมาณแคลอรี่อย่างรุนแรงเช่นอาหาร HCG

ร่างกายของคุณอาจคิดว่ามันอดอาหารและลดจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญเพื่อประหยัดพลังงาน ()

อย่างไรก็ตามผู้เสนออาหาร HCG อ้างว่าทำให้สูญเสียไขมันเท่านั้นไม่ใช่การสูญเสียกล้ามเนื้อ

พวกเขายังอ้างว่า HCG ช่วยเพิ่มฮอร์โมนอื่น ๆ เพิ่มการเผาผลาญอาหารและนำไปสู่การส่งเสริมการเจริญเติบโตหรือสถานะ anabolic

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ (,)

หากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมีวิธีที่ดีกว่ามากในการป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและการชะลอตัวของการเผาผลาญมากกว่าการรับประทาน HCG

การยกน้ำหนักเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ในทำนองเดียวกันการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงมาก ๆ และการงดอาหารเป็นครั้งคราวสามารถเพิ่มการเผาผลาญ (,,)

บางคนอ้างว่าอาหาร HCG ช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและการชะลอตัวของการเผาผลาญในขณะที่ จำกัด แคลอรี่อย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้

วิธีการกำหนดอาหาร

อาหาร HCG เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและมีแคลอรี่ต่ำมาก

โดยทั่วไปแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน:

1. กำลังโหลดเฟส: เริ่มรับประทาน HCG และรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและมีแคลอรีสูงเป็นเวลาสองวัน
2. ขั้นตอนการลดน้ำหนัก: ทาน HCG ต่อไปและกินเพียง 500 แคลอรี่ต่อวันเป็นเวลา 3–6 สัปดาห์
3. ขั้นตอนการบำรุงรักษา: หยุดรับ HCG ค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหาร แต่หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งเป็นเวลาสามสัปดาห์

ในขณะที่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยอาจใช้เวลาสามสัปดาห์ในระยะกลางผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญอาจได้รับคำแนะนำให้ปฏิบัติตามอาหารเป็นเวลาหกสัปดาห์และทำซ้ำทุกขั้นตอนของวงจรหลาย ๆ ครั้ง

ในช่วงการลดน้ำหนักคุณจะได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารได้เพียง 2 มื้อต่อวันโดยปกติจะเป็นมื้อกลางวันและมื้อเย็น

แผนการรับประทานอาหารของ HCG โดยทั่วไปแนะนำว่าแต่ละมื้อควรมีโปรตีนลีนหนึ่งส่วนผักขนมปังและผลไม้

คุณอาจได้รับรายชื่ออาหารที่ได้รับการอนุมัติเพื่อเลือกจากปริมาณที่กำหนด

ควรหลีกเลี่ยงเนยน้ำมันและน้ำตาล แต่ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ อนุญาตให้ใช้น้ำแร่กาแฟและชาได้เช่นกัน

อาหาร HCG มักแบ่งออกเป็นสามระยะ ในช่วงการลดน้ำหนักคุณใช้ HCG ในขณะที่กินเพียง 500 แคลอรี่ต่อวัน

ผลิตภัณฑ์ HCG ส่วนใหญ่ในตลาดเป็นของหลอกลวง

ผลิตภัณฑ์ HCG ส่วนใหญ่ในตลาดปัจจุบันเป็นผลิตภัณฑ์ชีวจิตซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มี HCG เลย

HCG จริงในรูปแบบของการฉีดเป็นยารักษาภาวะเจริญพันธุ์และมีจำหน่ายผ่านใบสั่งยาของแพทย์เท่านั้น

การฉีดยาเท่านั้นที่สามารถเพิ่มระดับ HCG ในเลือดได้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ชีวจิตที่ขายทางออนไลน์

ผลิตภัณฑ์ HCG ส่วนใหญ่ที่มีจำหน่ายทางออนไลน์เป็นผลิตภัณฑ์ชีวจิตและไม่มีสาร HCG จริง

ความปลอดภัยและผลข้างเคียง

HCG ไม่ได้รับการรับรองให้เป็นยาลดน้ำหนักโดย FDA

ในทางตรงกันข้ามหน่วยงานของรัฐได้ตั้งคำถามถึงความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ HCG เนื่องจากส่วนผสมไม่ได้รับการควบคุมและไม่เป็นที่รู้จัก

นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาหาร HCG เช่น:

• ปวดหัว
• อาการซึมเศร้า
• ความเหนื่อยล้า

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากปริมาณแคลอรี่ในระดับความอดอยากซึ่งเกือบจะรับประกันได้ว่าจะทำให้ผู้คนรู้สึกเป็นทุกข์

ในกรณีหนึ่งหญิงอายุ 64 ปีกำลังรับประทานอาหาร HCG เมื่อเลือดอุดตันที่ขาและปอด พบว่าการอุดตันน่าจะเกิดจากอาหาร ()

ความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ HCG ได้รับการสอบถามจากหน่วยงานอย่างเป็นทางการเช่น FDA และมีรายงานผลข้างเคียงมากมาย

อาหารอาจได้ผล แต่เพียงเพราะคุณกำลังลดแคลอรี่

อาหาร HCG จำกัด ปริมาณแคลอรี่ไว้ที่ประมาณ 500 แคลอรี่ต่อวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ทำให้เป็นอาหารลดน้ำหนักที่รุนแรง

อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากพบว่าฮอร์โมน HCG ไม่มีผลต่อการลดน้ำหนักและไม่ทำให้ความอยากอาหารของคุณลดลง

หากคุณจริงจังกับการลดน้ำหนักและไม่ลดน้ำหนักมีวิธีที่ได้ผลมากมายที่สมเหตุสมผลมากกว่าการรับประทานอาหาร HCG